אם אתה עדיין צריך לראות את האקסית שלך באופן קבוע או להיתקל בהם לעתים קרובות, חשוב שתראה שהחזרת מהפרידה בצורה חיובית. הראה גם שלמרות שאתה עדיין רואה אותו לעתים קרובות, לא תימס ותתאהב בו שוב. שמור על עצמך וצמצם את הדחף לצעוק או להתייחס אליו רע.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: שימת לב לסימנים המוצגים לו
שלב 1. תחייך חיוך כשאתה עדיין עסוק
כאשר אתה נתקל בהם, הראה כי אתה מאושר, אך עסוק (למרות שאולי אתה לא באמת מרגיש כך). אם האקסית שלך תראה אותך מסתובב בקניון עם פרצוף עצוב והרוס, כמובן שהוא לא יאמין שקמת מהפגיעה ושכחת מזה.
- כאשר אתה פוגש אותו, חייך כמה פעמים, מבלי שנראה שאתה מפלרטט או מתגעגע אליו. גרמו לו לחשוב שאתה מאושר כי החיים שלך כל כך טובים כרגע, לא כי פגשת אותו. אל תתנו לעצב שאתם חשים במהלך הפרידה ואחריה להרוס את מצב הרוח שלכם.
- אם הוא שואל מה שלומך, התמקד בתשובות החיוביות, לא בשלילה. האם יש תחרויות בהן זכית בשבוע שעבר? ספר לי על זה. התקבלת לבית הספר שרצית? ספר לי גם על זה. אל תשקר, אבל נסה להדגיש את ההישגים שלך, לא את הכישלונות שלך.
- אל תפנה בשבילו. זה יגרום לו לחשוב פעמיים על הרגשות שלך. אתה יכול להגיד, "אה, כן! אני באמת צריך לפגוש את חבר שלי! נתראה אחר כך, בסדר!”, ואז עזב בלי להביט לאחור. נסה לעשות זאת מההתחלה.
שלב 2. עצור את עצמך לפני שאתה משיב להודעות או לשיחות הטלפון שלו
אתה ייראה נואש אם תענה מיד להודעה או תענה לשיחת טלפון ממנו. אל תמהר. המתן מספר ימים לפני שתשיב להודעה, כאילו ההודעה אינה חשובה.
שלב 3. העלה את כל הפעילויות החדשות והכיפיות שלך עם חברים לרשתות החברתיות
האינטרנט הוא המדיום המושלם להבטיח לו שקמת ושכחת ממנו. פייסבוק, אינסטגרם וטוויטר יכולים לספק הזדמנויות פז להראות את החופש החדש שלך.
- צלם הרבה תמונות בזמן שאתה מבלה עם חברים, במיוחד כשאתה מרגיש טוב. בחופשה לחוף הים? צלם ותעלה אותו עם כיתוב כמו "שני חופים ביומיים עם חבר יקר. תגיד שלום לקיץ, חבר!"
- שמור על הצד המסתורי שלך. תן לו ולחבריו לשאול עליך שאלות. פרסם משהו קצת "מסתורי" לרשתות החברתיות כדי שיוכל לנחש את כל הדברים המגניבים שעשית בלעדיו.
-
שליטה באמנות "לרדת עד לשמיים". באמנות זו אתה מתיימר להיות צנוע, אבל בעצם מתרברב על משהו. אפשר לומר למשל:
- "שיער עדיין סבוך. עוד לא התאפרתי. בכל זאת תלבשי פיג'מה, אבל עדיין מתגרים ברחוב. בבקשה, בבקשה!"
- "פגוש בחור חמוד בשבת הזו. אוש! הייתי קודם כל עצבני! בדרך כלל אני לא מתעצבן כשאני פוגש בחור."
- "אם לא היה לי כרטיס EXO, בהחלט הייתי מסתובבת עם הבנות האהובות עלי כרגע. אוף! אני ממש אוהבת את שתיהן!"
שלב 4. אל תראה שאכפת לך
זה בסדר אם עדיין יש לך רגשות כלפיו, אבל כדי להראות ששכחת אותו, אסור לו ליידע אותו על רגשותייך. הימנע מהסימנים הבאים:
- השתתפו במסיבה או באירוע מיוחד שהוא מארח. נסה למצוא תירוצים במידת הצורך.
- תן לו מחמאה.
- התקשר אליו רק כדי "לשוחח". אם אתה צריך לדבר איתו, הכין נושא ספציפי שאתה רוצה לדבר עליו (למשל ילדים, משפחה, כספים).
- צ'ט בחצות. הוא ירגיש פגיע ויאמין שאתה עדיין נמשך אליו אם תגיד "לילה טוב!" או לשקף על מערכת היחסים הישנה שלך. הוא גם ירגיש שאתה מתגעגע אליו. כתוצאה מכך, הוא גם ישמור לך תקווה.
- להיתפס להציץ בו או להביט בו יותר מדי זמן. נסה להתנהג כאילו הוא אינו קיים.
- ספר את הסודות, החלומות והמחשבות שלך. אל תספר את החלום שלך. זה כולל את התוכניות והרצונות שלך לעתיד, כמו גם את החלומות שלך במהלך השינה. אם הוא רוצה לשכוח אותך, אסור לו לדעת שאתה עדיין חושב עליו! בנוסף להבנה שקמת, ייתכן שהוא גם יוכל להשלים עם המצב לאחר שהבין שהקשר שלו איתך הסתיים.
- הפגינו את יחסיכם עם אחרים בצורה קלאסית. כשאתה מתהדר ביחד מול אנשים אחרים, כולל האקס שלך, אתה לא צריך ללכת לקיצוניות. תן לו לראות אותך הולך לקולנוע, רוקד או מפלרטט עם הדייט שלך. עם זאת, הקפד לא להיתפס עושה דברים שיהיו מביכים עבור הורייך לראות (למשל נשיקות, התפרקות וכו ').
- אם אתה עדיין בקשר איתו והוא שואל לגבי הדייט שלך, רק תהיה כנה ופתוח לגביו. ספר לו את האמת. אם הוא שואל, הוא צריך לדעת את התשובה כדי להשלים עם המצב ולצאת מהפגיעה. אם תסתיר את הדייט שלך, הוא ירגיש שאתה עדיין נמשך אליו ולעולם לא תתייצב.
שיטה 2 מתוך 2: שימו לב לשלטים המוצגים לכולם
שלב 1. פעל כאילו חווית את מה שאחרים חוו
הראה שאתה מבין את המצב הקיים. אתה אכן צריך להראות שקמת מפצעים פנימיים לאקס. עם זאת, זכור שמה שאתה מציג מול כולם משקף את מה שהראית לאקס שלך. זה גם ממש עוזר לך לקום, אם כך אתה מרגיש.
אם מישהו שואל אותך כיצד אתה מתאושש מכאב רגשי, תוכל לומר, "אתה יודע שכל מערכת יחסים מסתיימת כואבת. יש דברים שאני מעריץ לגבי [שם המאהב לשעבר שלך]. עם זאת, לאחר הפרידה הבנתי שהדברים לא כל כך גדולים ועכשיו אני מנסה למצוא מישהו שיכול לשנות את זה"
שלב 2. צאו לחופשה או לנסוע במידת האפשר
שום דבר לא יכול לשמח אותך שוב לאחר סיום מערכת יחסים מאשר טיול נופש. חלק מהאנשים נוסעים למקומות רחוקים לאחר סיום מערכת היחסים שלהם (למשל אגם טובא או אפילו סבאנג). עם זאת, מה שאתה באמת צריך הוא שינוי אווירה, גם אם היעד שלך נמצא במרחק של כשעה בלבד מהמקום שבו אתה גר!
- כאשר אתה בחופשה או מבקר במקום חדש, הקדש זמן עם התושבים המקומיים. אין דרך טובה יותר לשכוח עצב מאשר ללמוד מהאנשים המקומיים וליהנות איתם.
- אל תשכח להעלות את רגעי החופשה או הטיול שלך לרשתות החברתיות! אל תפספסו את ההזדמנות הזו להציג לכולם את יעד הבחירה שלכם, במיוחד אם אתם מבקרים במקומות מגניבים.
- נסה דברים חדשים. חקור את הצד ההרפתקני שלך. הראו את סקרנותכם. חקור מקומות חדשים. מעטים האנשים שמתחרטים לאחר שאזרו אומץ לעשות זאת. זה יכול לעזור להרגיע את הנשמה ולרפא את הפצעים הפנימיים שלך.
שלב 3. אל תבין לא נכון או תן לו תקוות שווא אם הוא עדיין רוצה אותך בחזרה
אם אתה מדבר איתו לעתים קרובות על זיכרונות ישנים או אומר לו שרגעים מיוחדים עכשיו מרים לאחר הפרידה, יש סיכוי טוב שלעולם לא יפסיק להרגיש אשמה על עזיבתו. זה יכול לעורר פצע שנמשך זמן רב יותר מהפצע שחווית כשהחלטת לעזוב ולשכוח ממנו. כשתוכל להראות שהתחינות והאשמה שלו כבר לא משפיעות עליך (גם אם היית מושפע, אל תראה את האקסית שלך), הוא יידע שקמת. אם אחד הצדדים עדיין יראה תקווה ומרגיש "אופטימי" בגלל דאגתו של האקסית שלו לרגשותיו, הוא לעולם לא יהיה כנה. הוא לעולם לא יהיה בשלום. גם אתה לעולם לא תרגיש כך. לא יהיה מספיק שלום כדי שתוכל לאהוב מישהו שוב. אתה גם פוגע באקס שלך אם אתה לא יכול לעזור לו לקום ולחיות את החיים בלעדיך כי אתה מונע ממנו לפגוע בעצמו. הוא צריך לקבל את סוף הקשר ולהשלים עם המצב. הדרך היחידה לעשות זאת היא להרגיש את הכאב ולהבין שאין אפשרות לבנות מחדש מערכת יחסים שהסתיימה. אתה לא יכול להגן עליו ולקוות שהוא יכול לקום ואז לטפל באהבה הבאה שלך. אתה עלול גם לפספס את ההזדמנות לפגוש את אהבת חייך אם אתה עסוק מדי בהגנה עליה. תן לעצמך ולאקס שלך הזדמנות לקום ולהתחיל חיים חדשים. אל תגרום לאנשים אחרים לחשוב שאתה יכול להקל על הכאב שהאקס שלך מרגיש. אתה רק מאריך את הכאב והכאב לו, לעצמך ולכל האחרים המעורבים. תרגיש חופשי. תן לו גם להיות חופשי.
שלב 4. צא לתחביב, ספורט או פעילות חדשה
כדי שתישאר עסוק והמוח שלך לא ישוטט, נסה תחביב חדש או המשך בתחביב ישן ששכחת ממנו.
- על ידי פעילות גופנית, אתה יכול לאמן את הגוף שלך תוך הנאה. לצאת לחדר הכושר ולרוץ על הליכון יכול להיות משעמם לפעמים, אבל לשחק כדורסל על שלושה על המגרש יכול להיות מאוד כיף.
- נסה פעילויות שדוחפות אותך מעבר לקצה. פרידה היא הזדמנות להכיר את עצמך טוב יותר. למה שלא תלמד על עצמך על ידי ניסיון משהו שחשבת בעבר שלא תרצה? נסה לייצר זכוכית, לטפס על סלעים או לתרום לשימור חיות הבר. מה שזה לא יהיה, תחיה משהו חדש!
שלב 5. מצא את אתה האמיתי
כדי לקום, אתה צריך זמן לעצמך לחשוב על דברים כמו "מי אני? זו אני האמיתית? " על ידי נטילת זמן לעצמך, תוכל להתעורר, לשכוח ממנו ולהתנתק משעבוד עמו. ככל שאתה בטוח יותר, כך יהיה לך קל יותר להתמודד מולו או לפגוש אותו.
טיפים
- אל תהיה קר לו בגלל שפגע או גרם לך לכעוס. חיוך, אושר ועצמאות הם צורות הנקמה הטובות ביותר.
- שמור על ראש פתוח והראה שהוא לא הגבר (או האישה) היחיד בחייך.
- הראה לו שאתה לא צריך גבר או אישה כדי להיות אדם שלם.
- תוכיח שיש לך כבוד עצמי!
- תגיד לו שאתה עסוק אם הוא מתחיל לשלוח הודעות רבות.
- אם הוא בסביבתך, למי אכפת? תתנהג כאילו הוא לא קיים!
- תאהב את עצמך כדי שתוכל לכבד ולהעריך את עצמך.
- לעולם אל תבקש ממישהו להיות חלק מחייך.
אַזהָרָה
- אל תצא עם אנשים אחרים רק להראות שקמת. אם תעשה זאת, אנשים אחרים (כולל עצמך) אכן יפגעו.
- אם אתה עסוק מדי בלשלוח לו אותות שקמת ושכחת, זה יכול למעשה להפריע לתהליך ההתאוששות שלך בפועל. אם אתה צריך "לשחק דרמה" כדי לגרום לאנשים להפסיק לדבר עליך, עשה זאת. עם זאת, יש להבין כי ישנם סיכונים לצעדים שאתה מבצע. זה עשוי גם לגרום לך להיראות נואש, כאילו ניסית להשיג את תשומת ליבו. במצבים מסוימים, כדאי להתרחק מתשומת הלב של אנשים אחרים ולהקדיש זמן להתאושש.
- אם הוא עדיין אוהב אותך, אל תתפאר בחברה החדשה שלך. זה רק יגרום לו להרגיש שאתה מנסה לגרום לו לקנא.
- אם האקסית שלך מתנהגת לא בשלה, התנהג כאילו לא שמעת את דברי הקנאה.
- אם הוא יגיד לכולם שכבר לא אכפת לו, אולי באמת כבר לא אכפת לו ממך. עם זאת, יכול להיות שעדיין אכפת לו, אבל לא רוצה להראות זאת. היזהר ואל תגרום לעצמך להיראות טיפש.
