זה נורמלי שיש בעיות קלות בידידות, אבל לפעמים קשה לשחזר מערכת יחסים לאחר ריב גדול. אם החברות הזו אומרת לך מאוד, היכולת לשלוט ברגשותיך ממלאת תפקיד חשוב בהתמודדות עם בעיות עכשוויות. למרות שזה קשה, הידידות שניתקה תהיה קרובה עוד יותר אם היא תשוחזר בהצלחה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: תקשורת מחדש
שלב 1. היו יוזמים ליזום אינטראקציות
אם התקשורת אובדת, מישהו צריך לקחת יוזמה. היה הראשון להתחיל! הדרך הזו מראה שאתה רוצה להיות חברים שוב ובאמת רוצה לסדר דברים. חשוב על הדרך הטובה ביותר לגרום לו לתקשר שוב. שקול את אישיותו של חברך וכמה גדול המאבק היה. השתמש במגוון דרכים ליצור איתו קשר.
שלב 2. התחל לתקשר בכל מחיר
אם הוא לא עונה כשאתה מתקשר, השאר הודעה קולית המסבירה שאתה רוצה לשפר את הקשר ולאחר מכן שלח הודעת טקסט עם אותן חדשות. אם הוא חוסם את מספר הטלפון שלך, שלח לו מייל. אם ממשיכים להתעלם מהדוא ל שלך, שלח הודעה אישית באמצעות מדיה חברתית. אם כל השאר נכשל, בוא לביתו לדבר אחד על אחד.
- לאחר שימוש בשיטה מסוימת, המתן זמן עד לתגובה לפני שתתקשר בדרך אחרת. אל תתנו לו להרגיש מופרע או מדוכא.
- אם אתה מקבל הודעה באמצעות טקסט או דוא"ל שהוא מוכן לפגוש אותך, בקש להיפגש בשטח ציבורי המוסכם הדדי כך שאף אחד לא ירגיש מאוים או לחוץ.
שלב 3. כבדו את פרטיותו
אם הוא לא רוצה להיפגש או לדבר איתך, שלא לדבר על להיפגש באופן אישי, אל תדחוף את עצמך. הוא זקוק לפרטיות שיש לכבד אותה. קח את הזמן לחשוב על מה שקרה והכן את מה שאתה רוצה להגיד.
אל תכריח את זה אם אתה כבר יודע שהוא לא רוצה לתקשר. זה גרם לו לכעוס ולהכעיס
שלב 4. הסבר את הבעיה האמיתית בכנות ובפתיחות
ספר לו מה אתה מרגיש לגבי הבעיה הזו ולאחר מכן בקש ממנו לעשות את אותו הדבר. תן לו לדבר בחופשיות. הקשיב היטב להסבר ואל תפריע לשיחה. כך, שניכם יכולים להבהיר את הבעיה האמיתית ולגלות מדוע.
הביעו את רגשותיכם מבלי לומר מילים פוגעניות או שיפוטיות. לדוגמא: במקום להגיד "קיבלת החלטה טיפשית", אמור: "אני רוצה לדעת מדוע אתה מתנהג כך"
שלב 5. השתמש במילה "אני" או "אני"
שיטה זו גורמת לבעל השיח לא להרגיש שהואשם והאווירה בשיחה רגועה יותר. לדוגמא: במקום להגיד "אתה באמת אנוכי", תוכל להסביר, "אני מרגיש שאתה לא מבין כמה אני כואב בגלל מה שאמרת".
שלב 6. התנצל בפני חברך וסלח לו על מעשיו
גם אם אתה חף מפשע, התנצלות היא דרך מצוינת לפתוח בשיחה, למשל: "אני מצטער שהמצב הזה גרם לנו לצרות. אני מקווה שנוכל להיות חברים שוב".
- אם עשית משהו לא בסדר, התנצל בכנות.
- אם הוא מתנצל, סלח על טעותו בלב שלם.
שלב 7. אל תתחיל במאבק
במהלך השיחה, אל תגיד או עשה דברים שפוגעים ברגשותיך. זה רק יפגע בידידות ויכול להיות בלתי הפיך. נסה לשלוט ברגשותיך כדי לשמור על השיחה רגועה. אם אחד הצדדים מתחיל לכעוס, אל תהיה מושפע בקלות.
למשל: אם חבר אומר, "אני לא יכול לקבל את מה שאתה עושה! אני כבר לא סומך עליך!" להגיב, "אני מבין שהפעולות שלי היו מאוד פזיזות. אני מצטער ורוצה לתקן את זה. בבקשה תגיד לי מה לעשות"
חלק 2 מתוך 3: יצירת חברות בריאה
שלב 1. השתחרר מכעס או תסכול
אם אתה באמת רוצה לשחזר את הידידות, התחל בלשחרר את הרגשות השליליים לגבי הבעיה ולסלוח לחבר שלך. בקשו ממנו לעשות את אותו הדבר. שכח מבעיות העבר והתמקד בעתיד.
שלב 2. בנה תוכנית לשיקום החברות
שאל את חברך מה עליך לשפר כדי לחזק את הידידות. לדוגמא: "אנא תן לי הצעות כדי שהבעיה לא תחזור על עצמה ומה עלי לעשות בכדי לשמור עלינו חברים".
אם ברצונך להגיש בקשה, שלח אותה כעת. למשל: "בעתיד, אני מקווה שתכבד את מה שאני מרגיש ותקשיב למה שיש לי להגיד"
שלב 3. היו סבלניים
אם שניכם נהנים מאוד, הדרך הטובה ביותר לתקן את הידידות היא לא לדבר איתו אחרי הלימודים כרגיל. במקום לרצות לדבוק בהרגלים הישנים, התחל בשיחה טלפונית ונפגש מדי פעם. השתמש בהזדמנות זו להתאושש ולייצר חברויות אבודות.
שלב 4. אל תחזור על ההתנהגות השלילית
התנצלויות הן חסרות משמעות אם אינך רוצה להשתפר. בצע את השינויים הדרושים כדי שהידידות תימשך. שימו לב לאופן שבו הם מדברים ואינטראקציה אחד עם השני. אם שום דבר לא משתנה ביניכם והחברות לא מסתדרת, כדאי להעריך מחדש את מערכת היחסים.
חלק 3 מתוך 3: זיהוי חברות מזיקה
שלב 1. שימו לב לאופן בו שניכם מתקשרים זה עם זה
אף על פי שהעצה הזו אינה הטובה ביותר, זכור כי לא כל השיחסים צריכים לשקם. חברים שתמיד מתנהגים רע או מאשימים אתכם הם לא חברים טובים במיוחד ולכן אין צורך לשמור על חברות.
חבר טוב הוא מישהו שמסוגל להיות אדיב כלפיך על ידי עזרה, עידוד, הערכה ויכולת הזדהות. אם הוא לא יכול לעשות לך את זה או להיפך, החברות אולי לא שווה את זה
שלב 2. קבע אם אתה יכול להיות עצמך בעת אינטראקציה איתו
חברויות שליליות מונעות ממך להיות אמיתיות כשאתה פוגש חברים, אז אתה צריך להעמיד פנים כל הזמן. אם הוא תמיד מבקר את הדמות שלך, זהו אינדיקטור אחד למערכת יחסים שלילית.
חברים טובים יספקו ביקורת שימושית בזהירות רבה
שלב 3. ודא שיש איזון בידידות
מערכת יחסים חיובית ובריאה מסומנת על ידי אינטראקציה מאוזנת. אם הוא אף פעם לא מתקשר או שולח טקסט ואתה תמיד מתכנן תוכניות, זה סימן לחוסר איזון בידידות.
- חבר שלילי גורם לך לאחל שהוא יהיה חבר שלך. חבר טוב יקבל אותך כפי שאתה ויפנה זמן מבלי לדרוש ממך דבר.
- אנשים שליליים יתמקדו בבעיות שלהם וידרשו ממך להתעלם מהבעיות שלך.
שלב 4. שקול האם ידידות מתמשכת היא מערכת יחסים חיובית ומועילה לשני הצדדים
התחל בהתבוננות כיצד אתה מרגיש כאשר אתה מתקשר איתו וענה בכנות אם אתה מוכן לספק תמיכה אמיתית, מרגיש בנוח להיות חברים עם חברו ותמיד יש בו אמונה. חברים טובים צריכים להיות מוכנים לתמוך זה בזה.
חברים הם אנשים שיכולים לתת השראה אחד לשני כך ששניכם תמשיכו לפתח את עצמכם
שלב 5. נתק את החבר השלילי
אם קיבלת את ההחלטה לא להמשיך את הידידות, נתק את כל אמצעי התקשורת איתו. תקשר את זה ישירות על ידי תקיפות, במקום לחסום את מספר הטלפון ולהימנע מאינטראקציה איתו. סיים את הידידות בשיחה איתו אחד על אחד.
