הצלחת להרשים אחרים או אפילו לחוש כבוד כלפיך? בטוח! אז איזו תגובה אתה צריך לתת לאדם הזה? אם לעתים קרובות אתה מתקשה להגיב למחמאות שאתה מקבל, זה זמן טוב ללמוד כיצד לקבל ולהעריך מחמאות מאחרים. בראש ובראשונה, הימנע מהדחף להשפיל את עצמך או לפשט את העבודה הקשה שלך. במקום זאת, הכירו במחמאה ואמרו תודה. אחרי הכל, מגיע לך, לא?
שלב
חלק 1 מתוך 2: מענה למחמאות
שלב 1. פשוט אמור "תודה
אל תסבך יותר מדי או נסה למצוא משמעות נסתרת בהערות של כולם. במילים אחרות, אם מישהו מחמיא לך, התשובה הפשוטה ביותר היא תודה.
- לדוגמה, אם מישהו מחמיא לך על איך שאתה נראה, למרות שאתה לא מרגיש יפה או יפה, פשוט תגיד "תודה".
- אל תחפש "משמעויות נסתרות" או עשה פרשנויות למחמאה כדי להכחיש את כנותה! במילים אחרות, קח את המחמאה על מה שהיא. לדוגמה, אם מישהו אומר, "השיער שלך נראה נהדר היום!" אל תראה בכך שהשיער שלך בימים אחרים אינו נהדר.
שלב 2. הביע את הכרת התודה שלך
בין אם אתם מסכימים עם המחמאה ובין אם לאו, אל תהססו להודות לאדם שהקדיש מזמנכם להחמיא לכם.
לדוגמה, אם מישהו מחמיא להתנהגותו הכנועה של כלבך, הגיב למחמאה באומרו "וואו, אתה כל כך אדיב. תודה."
שלב 3. ספק אישור במידת הצורך
אם מישהו מחמיא לך על דברים שלא עשית לבד, אל תשכח להכיר בביצועים של אלה שעזרו לך. זה חשוב במיוחד כאשר אתה מקבל הכרה על הישג. זכור, לעולם אל תשכח להכיר במי שתרם מכוחותיהם לעזור לך.
לדוגמה, אם אחותך עוזרת להכין את האוכל שאתה מגיש לאורחים, אל תשכח לציין את שמה כאשר האורחים הנוכחים מחמיאים לטעם הבישול שלך. לדוגמה, אתה יכול לומר, "תודה, אבי עזרה לי לבשל את הארוחה. זה נהדר שאתה אוהב את זה."
שלב 4. החזר את המחמאות שהתקבלו
אחת הדרכים החיוביות להגיב למחמאה של מישהו היא להחזיר אותה. גם אם אינך צריך לומר זאת מיד, זכור את המחמאה ותחפש היבטים חיוביים של האדם שאפשר גם להחמיא לו. התבונן בדברים החיוביים שאנשים סביבך עושים והראה את הכרתך.
- הרגל לחפש את החיובי באחרים ולהביע את הערצתך בכנות.
- האמן לי, כולם ירגישו מאושרים אם העבודה הקשה וההתנהגות החיובית שלהם יזוהו על ידי אחרים. לכן, אל תהססו להראות שאתם מודעים לטובתם ולהישגיהם.
שלב 5. היה אסיר תודה
אנשים רבים דואגים להיראות בטוחים או מביכים מדי בכל הנוגע לקבלת מחמאות. המפתח לא להופיע כך הוא לקבל את המחמאה כפי שהיא. לדוגמה, מתן תגובה כמו "אני יודע, תודה" יכול להישמע לא מנומס, גם אם הכוונה היא להכיר בעבודה הקשה שלך. במקום זאת, נסה להפגין את הכרת התודה שלך בצורה חמה ומסבירת פנים.
לדוגמה, אם עבדת קשה כדי להציג חומר ועשית זאת בהצלחה, אין צורך להעביר את כל המידע בפירוט כאשר מחמיאים לו. במקום זאת, אתה יכול להכיר בעבודה הקשה על ידי אמירתו, "תודה, עבדתי קשה כדי לבצע זאת. כל כך שמחה שנהנית מזה.”
שלב 6. הצג ביטויים לא מילוליים מתאימים
במילים אחרות, הראה עד כמה אתה מקבל מחמאות המתקבלות באמצעות שפת הגוף. הביטו לאדם בעיניים והראו את העניין והמעורבות שלכם באמצעות הבעות פנים מתאימות. בפרט, אל תחצה את הידיים מול החזה שלך, מה שעשוי למעשה להצביע על כך שאתה לא מקבל או מתקשה להאמין למחמאה.
כאשר אתה מקבל מחמאה, החיוך שלך בעצם מספיק כדי להסביר כמה אתה אסיר תודה לאותו אדם
שלב 7. למד להגיב להתגרות שעירה של שבחים
יש אנשים שאוהבים לתת מחמאות סרקסטיות כדי להסוות את הלגלוג שלהם. לדוגמה, ייתכן ששמעת מחמאות כמו: "וואו, קישוטי החג שלך בסדר, גם אם אתה מוציא מעט מאוד כסף." להגיב למחמאות כאלה יכול להיות קצת מסובך, במיוחד מכיוון שאתה צריך קודם להעריך מה זה באמת אומר. תשומת לב או אהדה, אל תהסס להתעלם מהן או להגיב רק להיבטים החיוביים של המחמאה, אך אם לא נראה שהם מתכוונים למשהו ממש רע, פשוט תגיד תודה ותתרחק מהם.
- לדוגמה, קרוב משפחה יכול לתת מחמאה מסוג זה כדי להעיר על חיי הנישואין שלך. במקום להיעלב, רק תגיד, "תודה, דודה מוד!"
- אם יתברר שהם רק רוצים למשוך את תשומת ליבך, כמו למשל, "אתה יפה, אתה יודע, היום. למה אתה לא רוצה להתלבש ככה לעתים קרובות יותר? " פשוט הגיבו להיבטים החיוביים של המשפט באמרו: "תודה שהבנתם אותו."
חלק 2 מתוך 2: פתיחת עצמך לשבחים
שלב 1. הכירו את נקודות החוזק שלכם
אם גשם המחמאות גורם לך להרגיש נבוך לעתים קרובות כי אינך רוצה להראות ראוותני או יהיר, הבין קודם כל כי ההכרה ראויה בהחלט. קבלת מחמאות אינה מייצגת יהירות! אם מישהו מחמיא לך על הביצועים המצטיינים שלך בפרויקט, הודה שבאמת עבדת קשה, והודה לו על ששמת לב אליו.
לדוגמה, אם עבדת ממש קשה כדי להמציא חומר מצגת מיוחד ומישהו אומר, "וואו, המצגת שלך נהדרת!" הכירו במאמציכם באומרו "תודה! אני באמת משתדל לייצר את חומר המצגת הטוב ביותר”
שלב 2. אל תבטל את המחמאות שהתקבלו
זה עשוי להיות מפתה להכחיש מחמאה שאתה מקבל כדי להיראות צנוע. למעשה, על ידי אמירת משפטים כמו, "אה, זה נורמלי, באמת" או "לא צריך לשבח אותך, זה ממש ככה, באמת" אתה בעצם מבזה את עצמך, מבזה את השבחים שאתה מקבל ומשפיל האדם שנתן את זה! אחרי הכל, האדם יכול להרגיש פגוע גם כאשר המחמאה נדחית.
לדוגמה, אם מישהו מחמיא לביתך על הניקיון, הימנע מהדחף לומר, "הו, זה עדיין מלוכלך! לא ניקיתי את הבית במשך שבוע, אתה יודע. " תגובה כזו יכולה למעשה לגרום להם להירתע או אפילו לראות אותך כאדם מלוכלך
שלב 3. ראה את עצמך בעיני אחרים
קח את הזמן לחשוב על כל מחמאה שאתה מקבל. ללא קשר לרגשותיך האישיים או לשיפוטך לגבי אמיתות המחמאה, השתדל לקחת את הזמן להסתכל על עצמך מנקודת מבטו של האחר. סביר להניח שתמצא משהו חיובי בעצמך ותרגיש טוב יותר אחר כך.
- לדוגמה, אם הביצועים שלך בעבודה תמיד מתוגמלים בשבחים, זה אומר שאנשים אחרים מודעים למידת הביצועים שלך.
- להבין שהערכות עצמיות נוטות להיות "חדות" או תובעניות יותר מהערכות שנתנו אחרים. לכן, אם אתה מוצא את עצמך מפקפק כל הזמן בשבחים שאתה מקבל, יש סיכוי טוב שמשהו צריך להשתנות בתהליך ההערכה העצמית שלך.
שלב 4. הגביר את הדימוי העצמי
אם אתה מסוגל להעריך את עצמך באופן חיובי, סביר יותר ששבחים של אחרים כאשר אתה מבין שאותה חיוביות אכן ישמחו אותך. לכן אתה צריך ללמוד להגדיל את ההערכה העצמית שלך כדי להפחית את ההתנגדות למחמאות. הטריק הוא לחשוב חיובי על עצמך ולממש את הערך שלך.
לדוגמה, רשום את הדברים שאתה אוהב בעצמך וקרא שוב את הרשימה בכל פעם שתחושות של דימוי עצמי נמוך מתחילות לבעוט
טיפים
- אל תשנה את הנושא לפני שתכיר במחמאה. אם האדם השני מוכן לקחת את הזמן להחמיא לך, רוב הסיכויים שהמחמאה אמיתית ויש להתייחס אליה גם בכנות.
- תן תגובות קצרות, פשוטות וברורות. אין צורך לנסות להסתיר מבוכה או מביכה בעשרות מילים חסרות משמעות!
- זכור, יש לך זכות זהה לכל אדם אחר לקבל מחמאות. אז למה אתה צריך להתבייש?
