רובנו שמענו את הביטוי "דבר טוב או שתק". אמנם אמירה של דברים נחמדים היא נורמלית עבור אנשים מסוימים, אך ישנם אנשים המתקשים לשבח או להחמיא לאחרים. אם אתה מתקשה להגיד דברים נחמדים, עיין בכמה מההצעות שלנו - תלמד כיצד לתת משוב טוב כדי שאחרים ירגישו טוב. עם קצת תרגול, תהיה בטוח לומר דברים נחמדים בכנות לאנשים אחרים.
שלב
שיטה 1 מתוך 10: חפש את הטוב שבמישהו או את חוכמת המצב
שלב 1. במקום להתמקד בשלילי, שימו לב לחיובי
עיקרון זה הוא לעתים קרובות עמוד השדרה של טכניקות הורות חיוביות, כלומר על ידי הדגשת חסד באמצעות הכרה והערכה לילדים.
לדוגמה, במקום לחכות שמישהו יטעה לפני שאתה אומר משהו, שים לב לדברים הטובים שאתה מוצא. למשל, לשבח ילד שמתנהג בנימוס יותר כשהוא מוזמן לחנות או לשבח חבר שרגיל לאיחור כשהוא מגיע בזמן לארוחת ערב
שיטה 2 מתוך 10: תנו מחמאות ברורות ומפורטות
שלב 1. ההערות שלך ירגישו אישיות יותר ותיראה כנה יותר
גרמו למחמאות להרגיש משמעותיות יותר על ידי התאמה אישית שלהן על סמך האדם המחמיא לו. במקום להגיד "אתה נראה יפה היום", אמור משהו כמו "הצבע הזה מתאים לך".
לשבח התנהגות, תן דוגמה ספציפית. אם אתה הורה, במקום להגיד "היה לך טוב בבית הספר", אמור "אני אוהב את הדרך שבה אתה מסתדר עם חבריך לכיתה"
שיטה 3 מתוך 10: העריכו מישהו שגורם לכם להרגיש נתמכים
שלב 1. הודו לו והודיעו לו שאכפת לכם ממנו
בדרך כלל המחמאות מופנות לפעולה ספציפית אחת, אך אל תשכח שאתה יכול להגיד תודה. בנה מערכת יחסים אמיתית על ידי אמירת ליבך.
לדוגמה, אמור למשפחתך, "תודה על התמיכה שלך בתקופה קשה זו. אני יודע שאתם תמיד שם כדי לעזור וזה באמת עוזר”, או אמרו לעמית לעבודה“תודה על עזרתכם בפרויקט זה. לפעמים אני יכול לעצבן, אבל אני מאוד מעריך את עזרתך."
שיטה 4 מתוך 10: החמיאו למישהו גם אם אינכם מכירים אותו
שלב 1. קח את הזמן להגיד דברים נחמדים לזרים
אין צורך לשבח בפירוט, רק להעביר זאת בכנות. צור קשר עין וחייך. לאחר מכן, אמור משהו נחמד על המראה או הפעולות של האדם. להלן מספר דוגמאות שיעזרו לך:
- "אתה באמת אדיב מספיק לתת לאישה הזאת מקום."
- "העגילים האלה תואמים מאוד את צבע השיער שלך."
- "יש לך עור נהדר!"
- "תודה ששמרת את עגלת הקניות שלי, אתה כל כך אדיב!"
שיטה 5 מתוך 10: שבחו את מעשיו הטובים של בן זוגכם
שלב 1. הפוך את מערכת היחסים שלך לאינטימית יותר על ידי העברת הדברים שהוא אוהב בו
אם יש לך בן זוג, קל להניח שבן זוגך יודע שאכפת לך מהם. תן לה להרגיש טוב יותר ביום שלה, ספר לה מה אתה אוהב בה. אתה יכול להגיד:
- "אתה באמת מיומן ביצירת מלאכות".
- "אני אוהב את האופי החברתי שלך כדי לפצות על הנוקשות שלי. אנחנו משלימים זה את זה!"
- "אתה לא מבין את זה, אתה נעשה יותר סבלני עכשיו."
שיטה 6 מתוך 10: הגיבו על אופיו הטוב של האדם, לא רק על מראהו
שלב 1. לפעמים, קשה מאוד להחמיא לגוף של מישהו
האדם עשוי להיות חסר ביטחון במבנה הגוף שלו או שמחמאותיך אינן מתאימות למצב הנוכחי. במקום שבחים פיזיים, שבחו את הדברים הטובים שהוא עשה.
- לדוגמה, הימנע משיחות חולין כמו "אתה נראה נהדר!". עם זאת, נסה לומר "את נראית מאוד בטוחה בפגישה אתמול. תודה שגרמת לכולם לשים לב.”
- אם אתה באמת רוצה להחמיא למישהו על איך שהוא נראה, אמור משהו ספציפי ואדיב. במקום להגיד "אתה נראה נהדר! ירדת במשקל, נכון? ", אמור משהו כמו" אני אוהב את צבע החולצה שלך, זה נראה ממש יפה. ".
שיטה 7 מתוך 10: שתף מה אתה מרגיש כלפי מישהו
שלב 1. שתף את האדם בהפתעה, בגאווה או באושר שלך
בנה מערכות יחסים הדוקות יותר על ידי שיתוף ברגשותיך על סמך מה שמישהו אמר או עשה. לדוגמה, במקום להגיד "עבודה טובה בפגישה אתמול", אמור "תודה שגרמת לכולם להקשיב לרעיונות שלי בפגישה אתמול. אתה באמת גורם לי להרגיש נתמך ".
- אם אתה מתקשה לתקשר את רגשותיך, אל תכה בחבטות. רק תגיד שאתה באמת מעריך את זה!
- אל תגיד שום דבר לא כנה. רוב האנשים ישימו לב לחוסר הכנות של האחר ואתה יכול למעשה להרוס את מערכת היחסים שלך אם אתה לא באמת כן.
שיטה 8 מתוך 10: שבחו את המאמצים של מישהו, לא רק את התוצאות
שלב 1. החמיאו על המאמץ שמישהו משקיע בכדי ליידע אותו שאתם מעריכים זאת
כשאתה מדבר עם חבר לצוות או שותף, העבר שאתה באמת מעריך את המאמצים שלו. המאמץ יכול להיות מעמד מאתגר, עבודה קשה על פרויקט או פעולה לשיפור איכות הקשר. אמרו משהו נחמד על התהליך, לא רק על התוצאה הסופית.
- לדוגמה, אמור, "התרשמתי מאוד מהמאמצים שלך לגשת לאחותך. אני יודע שקשה לדבר איתו, אבל אתה באמת מתאמץ ".
- אם אתה הורה, הקנה עיקרון זה גם לילדים שלך. הם אולי לא ינצחו משחקים או מרוצים מסוימים, אבל הם ישמחו שאפשר לתגמל את המאמצים שלהם לנסות.
שיטה 9 מתוך 10: שאל שאלות כדי לגרום למישהו לקבל את המחמאה
שלב 1. אל תתנו למישהו להימנע מהמחמאות שלכם
לפעמים אנשים לא ששים לקבל מחמאות. שאלת שאלה לאחר שהחמיא למישהו תעזור לו לקבל אותה ולהגיב כך שהשיחה תימשך.
לדוגמה, אם אתה הורה, אמור לילדך, "איך ידעת שאחותך רצתה לשאול את הצעצוע?" או אמור לעמית לעבודה "האם יש לך הצעות שיעזרו לי להפוך לדובר יעיל יותר?"
שיטה 10 מתוך 10: הימנעו מהוספת ביקורת למחמאה
שלב 1. התנגד לדחף להציע הצעות או להוסיף נטוי בעת מחמאה
אף אחד לא אוהב לקבל משוב עם ביקורת. לדוגמה, אל תגיד "השיער שלך נראה טוב יותר היום מאשר אתמול", או "נראית מאוד בטוח בפגישה, אבל נראה שאתה מדבר יותר מדי".
תחשוב אילו מילים משמחות מישהו. אם ההערה שלך יכולה לפגוע במישהו, אל תגיד את זה
טיפים
- השאר הערות חיוביות על דפי המדיה החברתית של מישהו במקום להתעלם מהם. קל להשאיר לייקים או לייקים בתוכן של מדיה חברתית של מישהו, אבל כדי ליצור רושם עמוק יותר, השאירו הערה טובה.
- אמור דברים טובים שעולים לך בראש. אם תחכה להגיד משהו נחמד בפעם הבאה, המחמאה תישמע לא כנה.
- הראה כנות על ידי התבוננות בעיני האדם האחר. מחקרים שונים מראים כי אנשים נוטים יותר לסמוך על האדם הנוצר קשר עין ישיר.
