דיבור על נושא על האש עלול להסתכן בפגיעה ברגשותיו של האדם האחר גם אם הדבר אינו מכוון. טוב שיש דעה חזקה. זה מעיד על אכפתיות ממשהו, אך לפעמים יכול לעוור אותך לרגשות וחוויות של אחרים. כדי להפחית את הסיכון להרגיז אחרים עם דעתך החזקה, שקול עם מי תדבר לתקשורת יעילה. היזהר אחר סימני מתח, כך שתוכל להגיב כראוי ולשקול האם יש צורך להביע את דעתך או לא.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: הכירו את האדם שאתה מדבר איתו
שלב 1. שמור על אור השיחה בקבוצה של אנשים שאתה לא מכיר
למען יצירת רושם טוב, אין זה הזמן להביע דעות נחרצות, מבלי להכיר תחילה את דעותיהם של הנוכחים, קיים סיכון לפגוע בטעות ברגשותיו של מישהו בעזרת דעתך החזקה.
בראיון עבודה, הצטרפות לקבוצה חברתית חדשה, או היכרות עם משפחה מחברים או מעמיתים לעבודה, הם כולם דוגמאות לכך שכדאי להחזיק בדעות חזקות עד שתכיר אותן טוב יותר
שלב 2. שתף בנימוס קבוצה חדשה, אך בעלת אופי דומה
על ידי הצטרפות לקבוצה של אנשים בעלי דעות דומות, אינך צריך לדאוג אם דעתך תפגע באחרים, אך היזהר מהשפה שבה אתה משתמש. בחירת הטון והשפה שלך תשפיע על אופן קבלת ההודעה שלך. גם אם לאנשים אלה יש הנחת יסוד דומה לשלך, יתכנו הבדלים באופן ביטוי אמונתם.
אתה רק צריך להיות זהיר מאוד בבחירת המילים שלך בפגישות הראשונות. ברגע שאתה מרגיש יותר בנוח עם שאר החברים, דפוסי התקשורת יהפכו לטבעיים יותר
שלב 3. שתף את דעתך עם חבריך בגלוי, אך זכור להיות עדין מדי
חברים קרובים יסבלו את הדעות החזקות שלך יותר מכל אחד אחר, אך יש להם גם סיכוי גבוה יותר להתווכח איתם. זהו חילופין בריאים, אך זכרו תמיד לכבד זה את זה.
אף אחד לא יטעה בקלות בוויכוחים, אז אל תנתק את מערכת היחסים באמצעות שפה קשה. התמקד בשימוש במילה "אני" (זו רק דעה אישית), במקום ב"אתה "(כי זה נשמע מתנשא), כך שניתן יהיה לשמור על חילוקי דעות בשלווה
שלב 4. שקול היטב מתי להתווכח
אם אתה בקבוצה שיש לה דעות נחרצות נגד שלך, עדיף שתשתוק. לא תמיד צריך להיות בעל דעה. אתה יכול לבחור להיות רק משקיף.
אם חשוב לך מאוד לשתף את דעותיך, אפילו בקבוצה כמו זו שלמעלה, שקול קודם כל לבנות מערכת יחסים עם אחד מהחברים. תוכל לערוך עמו חילופי דעות הוגנים. אם תחליט מאוחר יותר לחלוק את דעתך עם חברים אחרים, יש לך לפחות תומך אחד
שיטה 2 מתוך 4: זיהוי סימנים כאשר המתח עולה
שלב 1. שימו לב אם הלסת מתקשה ויש חריקת שיניים
סימן מוקדם לכך שמישהו נלחץ הוא הלסת שלו. אם אתה מתחיל להבחין בלחיצת הלסת של מישהו, רכך את אמירתך או עצור כך שהאדם יוכל לעבור את המתח.
אם אתה מתחיל לשים לב שאתה מתוח בעצמך, שחרר את הלסת. תזכיר לעצמך שזו רק שיחה ואין צורך לעורר רגשות
שלב 2. בדוק את עוצמת הקול
כאשר יש מתח, עוצמת הקול נוטה לעלות. קולות מורמים הם בדרך כלל תגובה לתחושת תסכול כאשר אינך מרגיש שמבינים אותך. למעשה, אנשים רבים מתארים תחושות של חוסר הבנה כלא נשמעים או לא מקשיבים להם. כדי להפחית מתח, החזר את השיחה לווליום המתאים. לשם כך, פשוט הנמך את עוצמת הקול בעצמך. אחרים יתחילו באופן טבעי להתאים את הטון שלך.
אם אתה מבחין שהקול שלך מתחיל לעלות, דרך יעילה לצמצם אותו מיד היא להגיב, "וואו, אני מדבר חזק מדי. מצטער, אני אוריד את עוצמת הקול ". זה יחזיר את השיחה לטון רגיל תוך הכרה שהמצב התחמם
שלב 3. מדוד את רמת הביטוי
שימו לב לביטויים מוגזמים או מוגזמים. דריכה קדימה ואחורה, רגליים מתנדנדות, אגרופים מצמצמים, תנועות יד מוגזמות והקשה על כפות הרגליים יכולות להיות סימנים לחוסר מנוחה. תבחין כי האדם השני אינו מרוצה מהדעה שלך לגבי תנועה מוגברת או אינטנסיבית יותר. עליך לזהות את השלט כאות לסגת.
זה זמן מצוין להקשיב. מתן הזדמנות לאחרים לדבר ולסייע להם להרגיש מובנים יקל על המתח
שלב 4. שימו לב לטון הדיבור בשיחה
סימן נוסף לכך שהשיחה הולכת ומתוחה היא סוג השפה בה משתמשים. אם אתה מבחין שהתקשורת שלך הופכת לאגרסיבית או צינית יותר, אולי הגיע הזמן להשהות את השיחה. זה יכול להיות די קשה לשחזר שיחה אם היה מתח, אז שקול לשנות את הנושא. תוכל לחזור לנושא המחלוקת כשהמתח ירד.
הימנע משימוש בשפה סרקסטית ואגרסיבית במשפטים שלך. זה רק יפגע ברגשות עמוק יותר
שיטה 3 מתוך 4: להיות פתוח לאפשרויות אחרות
שלב 1. הקשיב בזהירות רבה יותר מאשר דיבור
כאשר נושא השיחה כולל דעה שאתה יקר, מפתה מאוד לפתח מונופול על השיחה. במקום לעקוב אחר הדחף, נסה להיות מאזין. הבינו שכאשר אתם מתעקשים על משהו, אתם לא באמת מקשיבים לאדם השני כלל; אתה בעצם רק מנסח את מה שאתה הולך להגיד כשהאדם השני עוצר כדי לנשום. למד להבין את נקודת המבט של האחר.
נסה להקשיב מתוך כוונה ללכוד באופן מלא ונכון את דעותיהם של אחרים. זה יכול לעזור לך להבין מה נאמר
שלב 2. שאל שאלות מאתגרות בנימוס
זה בסדר לשאול מישהו שלא מסכים איתך, אבל להבין שזה כדי להבין את עמדתו ולא לנצח על חילוקי דעות. מטרת השיחה צריכה להיות שיתוף רעיונות וחוויות; זה לא קשור למי שמנצח בוויכוח.
עודד אחרים לשאול אותך גם שאלות מאתגרות. זה יעזור לבסס את האמונה שלך בעצמך ובאחרים
שלב 3. תודו שיש יותר מדעה נכונה אחת
הדעה שלך אולי לא שגויה, אבל כנראה שגם היא לא הדרך החוצה. פתחו את דעתכם לבחינת אפשרויות אחרות או לפחות לאפשרות שהדעה שלכם ושל האדם האחר עלולה להיות שגויה.
כדי להבין זאת באמת, תוכלו לנסות להחליף צד ולהגיד זה את זה. שיטה זו יכולה לספק הבנה טובה יותר של שני הצדדים
שיטה 4 מתוך 4: הימנע מפגיעה ברגשותיהם של אנשים בעלי דעות חזקות
שלב 1. הימנע מפעולות מחלוקות
אם אתה מכיר מישהו שיש לו דעה נחרצת בנושא מסוים, עדיף להימנע מהנושא. אתה יכול להימנע מכך על ידי לא להעלות את זה, או על ידי התרחקות בנימוס אם מישהו מתחיל לדבר על נושא שעלול לעורר מחלוקת. תוכל להשתמש בתירוצים כמו לרצות ללכת לשירותים או להתקשר לשיחת טלפון. בחוץ.
אם רק פגשת מישהו וחושד שלאותו אדם יש דעות חזקות, כדאי להימנע מנושא הדת והפוליטיקה.שני הנושאים נוטים להיות שנוי במחלוקת, כך שסביר שיש לאדם דעות נחרצות על אחד או שניהם. דברים
שלב 2. הקשיב והראה כבוד לאמונות של אחרים
אם אתה בשיחה עם מישהו שהוא מאוד דעתן בנושא, כבד את האמונות שלו. זה בסדר להטיל ספק באמונותיו של מישהו ודעותיו. דיונים בנושאים שנויים במחלוקת יכולים להביא את שני הצדדים המעורבים ולבצע שיפורים קטנים בחשיבתו של זה, אולם השימוש בשפה קשה או סרקסטית יכול להרחיק את שני הצדדים. שאל מדוע מישהו עלול להרגיש כך ואם יש אלטרנטיבות אחרות.
הימנע מהצהרות פוגעות או שליליות, כגון "זה יהיה כל כך טיפשי אם …" או "רק טיפש היה …" אמירות אלה יכולות לעורר את רגשותיו של מישהו שאינו מסכים איתך
שלב 3. עבור לנושא קל יותר
אתה יכול להפריע בנימוס לשיחה ולהפנות את תשומת ליבך לנושא חדש. אתה יכול להתנצל מראש על ההפרעה ולהביע הצהרה או שאלה בנושא אחר.
שבחים הם דרך מצוינת להפחית את עוצמתו של מישהו בדיון בנושא. נסה לומר, "אני מצטער שהפרעתי לך, אבל הרגע הבנתי שהנעליים שלך יפות. איפה קנית את זה?"
טיפים
חשוב שתהיה לך דעה, אך חשוב יותר שיהיה לך מידע רב
אַזהָרָה
- אל תביע את דעתך רק בגלל שאתה רוצה לדבר.
- הימנע ממשקאות אלכוהוליים מכיוון שהוא עלול לגרום לך לרשלנות בדיבור ולגרום לחרטות בהמשך.
