האם אתה לומד לשחק תפקיד דרמה כהורה? או שאתה רוצה פשוט להתבדח ולהטעות את החברים שלך? תהיה הסיבה אשר תהיה, לדעת איך לזייף באופן משכנע פגיעה בגב היא רק עניין של בחירת פציעה מציאותית, שינון הסימפטומים ותרגול ההתנהגות שלך. אתה יכול לעשות את הדברים האלה בקלות בליווי הנכון! עם זאת, חשוב לציין שאתה לא צריך להעמיד פנים שהוא סובל מפגיעה בגב מרווח אישי, כי זו צורה של הונאה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: זיוף נקע או נקע
שלב 1. פעל כאילו הגב כואב ורגיש
נקעים או נקעים הם שני סוגי פציעות דומות (אך לא זהות) והתסמינים שלהן יכולים להשפיע על הגב. נקע מתרחש כאשר שריר או גיד נמשכים או נקרעים, ואילו נקע מתרחש כאשר משיכה או קרע של רצועה. בשני המקרים הפגיעה בדרך כלל תלווה בכאבים שחוזרים בהדרגה תוך שבוע -שבועיים. על מנת להעמיד פנים שיש לך פגיעה זו באופן משכנע, עליך לפעול כאילו הגב (למשל, גב עליון, מותניים, אזור כתפיים וכו ') סובל מכאבים קיצוניים כמו חבלה חמורה.
- לדוגמה, נניח שהתיימרת שיש לך נקע בגב העליון לאחר שהרמת קופסה גדולה ביציבה הלא נכונה. במקרה זה, תוכל לבצע את הפעולות הבאות בכדי לתת לו מראה משכנע:
- העווה או צעקה מכאבים ברגע שהפציעה "מתרחשת".
- הפוך את ה"כאב "להיחלש בהדרגה לאחר לפחות שעה בערך, עד שתרגיש רק" כאב ".
- לאחר מכן, נסה תמיד להתעורר מכאבים כאשר משהו פוגע בחלק העליון של גבך (למשל, כאשר חבר טופח לך על השכם, כשאתה נתקל במתלה וכדומה).
- זז לאט ובזהירות כשאתה צריך להישען על הגב העליון (למשל, אתה צריך לשבת על כיסא וכו ').
שלב 2. התנהג כאילו הכאב שאתה מרגיש עז יותר כאשר אתה זז
נקע או נקע אמיתי יגרום לך להרגיש שזה עתה התאמנת ממש קשה, אבל בצורה "רעה" לגוף שלך. בזמן שהגוף שלך מתקן רצועה, גיד או שריר פצוע, אזור הפציעה עדיין יהיה כואב אם יפריע - גם אם אתה זז. אז אם אתה רוצה לזייף את זה, תצטרך לחקות את הכאב והנוקשות שסובל מפציעה בפועל בכל פעם שתזיז את החלק הפגוע בגב.
- לדוגמה, אם אתה מעמיד פנים שיש לך נקע בגב העליון, הבעת הפנים שלך אמורה להראות כאב וזעף. עליך לפעול כאילו גופך אינו יכול להיות גמיש כפי שהיה פעם כאשר אתה עושה אחת מהפעולות הבאות:
- זרוק משהו
- מרים משהו מהרצפה
- קורע משהו (למשל אריזה, אכילת מזון קשה וכו ')
- לובשים ומורידים את המעיל
- הרימו ידיים
- ביצוע כל תרגיל מאומץ (למשל ריצה, קפיצה וכו ')
שלב 3. העמיד פנים שיש לך התכווצויות או עוויתות, אם תרצה
נקעים חמורים ונקעים במיוחד יכולים לגרום לשרירים באזור הפציעה להיפגע, ולגרום להתכווצויות כואבות המכונות התכווצויות, או לתנועות בלתי נשלטות המכונה עוויתות. התכווצויות או עוויתות עלולות לגרום לכאבים עזים. זה בדרך כלל מופעל על ידי שימוש בשריר הפגוע, אם כי לפעמים גם התכווצויות או עוויתות מתרחשות באופן אקראי ולא צפוי. בדרך כלל התכווצויות מרגישות הרבה יותר "כואבות" בהשוואה לכאבים הרגילים המלווים את תהליך ההחלמה של נקע או נקע. לכן, נסו להראות את כאבכם ולהפתיע את הסובבים אתכם. זה גם יגרום לשרירים שלך להיות מתוחים והדוקים; אז ייתכן שתרצה להגמיש את שרירי הגב עד שהכווץ "יקל" (שלרוב לוקח רק דקה או שתיים).
- לדוגמה, חיקוי התכווצויות בגב העליון עשוי ללכת בערך כך:
- כאשר אתה מוקף בהמון אנשים, התכופף כדי להרים משהו מהרצפה. נסו לגנוח תוך החזקת המותניים.
- מעימה בכאב כאשר אנשים רואים. חזור לאט לרגליים והעמיד פנים שאתה עדיין סובל מכאבים.
- הפחיתו בהדרגה את התנהגות הכאב להמשך היום.
שלב 4. ספר באופן משכנע סיפור על נקע או נקע שלך
להתנהג כאילו יש לך נקע בגב או נקע בפני עצמו ימשוך שאלות של אנשים סקרנים, אז הכיני סיפור טוב. באופן כללי, רוב הנקעים או הנקעים המשפיעים על הגב נגרמים כתוצאה מלחץ יתר על השרירים, הגידים ו/או הרצועות (או הדגשת כולם יחד, או מעת לעת לאורך זמן). לנקעים ולנקעים יש סיבות שונות במקצת, לכן הקפד לדעת את ההבדל כדי שהסיפור שלך יהיה עקבי. ראה למטה.
- נֶקַע נגרם לעתים קרובות על ידי:
- פיתול פתאומי או משיכה של שרירי הגב, במיוחד כאשר אתה נושא משהו כבד.
- מתח שרירים על ידי ניסיון להרים משהו כבד מדי.
- לעתים קרובות מדי מעייפים את שרירי הגב, במיוחד ביציבה לא נכונה.
- קיליר נגרם לעתים קרובות על ידי:
- מכה בלתי צפויה או פגיעה בגב.
- נפילה.
- הגב נאלץ להימתח מעבר לגמישות הטבעית שלו.
- כיפוף או פיתול הגוף בתנועה חדה ופתאומית.
שלב 5. גלה כיצד "לטפל" בנקע או בנקע
לחזק את האשליה של נקע או נקע בגב על ידי העמדת פנים שאתה מטפל בה. למרות הכאבים, ניתן לטפל ברוב הפציעות הללו בטיפול ביתי בסיסי, כך שקל יותר לזייף אותו! בדרך כלל נקעים ונקעים בפועל יחלימו עם הדברים הבאים:
- חבילת קרח/שקית קרח.
- דחיסה / מקלחת עם מים חמים.
- תרופות שניתן להשיג בבית המרקחת הקרוב ביותר (מינונים קטנים) ותרופות אנטי דלקתיות (אצטמינופן/אקמול, איבופרופן וכו ').
- עיסוי קל (להתכווצויות).
- לאט לאט למתוח את השריר בכיוון ההפוך של משיכת השריר (להתכווצויות).
- מנוחה (במיוחד לנקעים או לנקעים קשים). הרופאים ממליצים לנוח לא יותר מיומיים, מכיוון שתקופות מנוחה ארוכות יותר בעצם מאריכות את תהליך ההחלמה. זה תלוי בך אם אתה רוצה לעקוב אחר הכללים האלה כדי לגרום לך להיראות משכנע יותר.
שיטה 2 מתוך 3: העמדת פנים שיש לי דיסק מוקע
שלב 1. קבע אם יש צורך להעמיד פנים שיש לך מחלה נוירולוגית
פריצת דיסק (הידועה גם בשם עצב קרוע, החליק, צבט וכו ') היא סוג של פציעה המתרחשת כאשר אחת הדיסקים המפרקים (מלאים בנוזל) הממוקמים בין חללי השדרה זורמת נוזלים לאזור שמסביב, וגורמת פריצת דיסק. דלקת כואבת וכאבים בעצבים. באופן כללי, פציעות פריצת דיסק מתחלקות לשתי קטגוריות. אז בתור התחלה לזייף את זה, אתה יכול לבחור אחת מהפציעות הבאות:
-
עצב צבט:
הדיסק הפגוע (בדרך כלל במותניים) עשוי להיות מודלק וכואב או לא. בנוסף, כאב דקירה הנקרא כאב ראומטי או סיאטיקה יתקוף את אחת הרגליים או את שתי הרגליים, או מהצוואר ועד הידיים.
-
כאבים בדיסק המפרק או בכאבי דיסק מקומיים:
בפציעה זו, האזור הכואב והדלקתי הוא "רק" האזור סביב הדיסק של המפרק.
- שאר מאמר זה יתמקד בעיקר כיצד לזייף פגיעה עצבית צובטת מכיוון שזה קצת יותר קשה לביצוע. כדי להעמיד פנים שיש לך כאבי דיסק, התנהג כאילו המותניים שלך מאוד כואבות וקשיחות (כמו חבורה). בנוסף, אתה עלול להראות כאב בעת כיפוף או הפיכת גופך ונשיאת מטען כבד.
שלב 2. העמיד פנים שאתה חווה כאב דקירה בפלגך התחתון או בידיים
אחד הסימפטומים של כאבי עצבים בפריצת דיסק המוזכרת בספר הוא הופעה פתאומית של כאבים עזים ופתאומיים שתוקפים איבר אחד או יותר, לאחר הפציעה הראשונית. כאב זה נגרם על ידי נוזלים מהדיסק הקרוע הלוחצים על בסיס העצב ויוצרים תחושה כואבת, גם אם הגפה שלך לא באמת נפגעת. התסמין השכיח ביותר של פריצת דיסק הוא כאב דקירה ברגל אחת או בשתי הרגליים, אם כי לפעמים יש כאבים בין הצוואר לזרועות.
- כאבים ברגליים בדרך כלל זה יהיה מאוד אינטנסיבי אם זה יופיע בישבן או בגרון (אחד הגידים שנמצאים מאחורי הירך העליונה של גוף האדם), אם כי הכאב יכול להשפיע גם על השוק או הרגל. כאב בידיים יכול להיות מרוכז על הצוואר, הכתף, המרפק, היד או הזרוע עצמה. הכאב יכול להחמיר ולגרום לך לייבב או להתכווץ מכאבים, ולהפסיק את מה שאתה עושה למרות שאתה רגיל לכאב. הכאב הזה בדרך כלל מכה כאשר אתה עושה פעילות המפעילה לחץ על המותניים, לא על הידיים או הרגליים. פעילויות אלה כוללות:
- לעמוד או לשבת.
- רָזֶה.
- כיפוף או סיבוב הגוף.
- לשאת משהו כבד.
- יישר רגל אחת לפניך (כיוון שפעולה זו תגבש את מותניך ושרירי הירך שלך, לא באמצעות שרירי הרגליים).
שלב 3. העמיד פנים שאתה חווה קהות ו/או עקצוצים
סימפטום נוסף לפגיעת פריצת דיסק שעשויה להצביע על כאבי עצבים הוא תחושה מעצבנת של "סיכות ומחטים", שהיא כמעט זהה לאחת כאשר אחת מהידיים או הרגליים שלך מתקהה. סימפטום זה יכול להיות מלווה גם בחוסר תחושה, אך יכול להתרחש גם בלעדיו. בדרך כלל, תסמינים אלה מופיעים באותו אזור כמו אזור הכאב העצבי הנגרם מהפציעה.
העקצוץ בדרך כלל לא כואב יותר מדי, אז אתה לא צריך להתאמץ יותר מדי לזייף אותו. עם זאת, ייתכן שתצטרך לעשות זאת כדי לגרום לעצמך להראות ממש חולה. אתה יכול גם להעמיד פנים כי שימוש בזרוע או ברגל הפגועה בזמן שאתה עקצוץ יגרום לחוסר תחושה של עקצוצים מוזרים (שוב, התנהג כאילו הזרוע או הרגל קהות)
שלב 4. פעל כאילו הזרוע או הרגל הפגועה נוקשות וחלשות
למרות שזה אולי לא נראה שונה מבחוץ, הנזק העצבי שנגרם כתוצאה מפגיעה בדיסק יכול לגרום לשרירים שחווים כאבי דקירה להיחלש במהירות ולא להיות גמישים כמו קודם. שינויים אלה יכולים אפילו להשפיע על היציבה שלך ועל דרך ההליכה שלך, במיוחד אם הכאבים ברגליים. לפעמים, בעיה מסוג זה מלווה בעוויתות.
- לדוגמה, אם אתה מעמיד פנים שיש לך כאבים ברגליים הנגרמים כתוצאה מפגיעה בדיסק, אתה יכול להראות זאת כך:
- ללכת בצליעה והטיה כך שהרגל הפצועה נוקשה מהרגיל. בדרך כלל זה ייראה חמור, במיוחד אם אתה עושה את זה מיד לאחר שעשית משהו שהחמיר את הפציעה (כיפוף, פיתול, עמידה וכו ').
- הראה שאינך יכול לעמוד או למתוח את הרגל הפצועה רחוק קדימה מבלי להרגיש כאב ונוקשות (זכור, זו אחת הבדיקות הקליניות שהרופא יבצע כדי לבדוק אם יש פגיעה מסוג זה).
- הראה שאינך יכול לבצע פעילויות הדורשות כוח רגליים ללא כאבים כגון ריצה, בעיטה ופעילויות מאומצות אחרות כגון קפיצה.
שלב 5. הכינו סיפור מרתק
מרבית פריצות הדיסק מופיעות במותן, ונגרמות בדרך כלל מפעילויות המפעילות לחץ על השרירים והמבנים במותניים. חלק מהמקרים של פריצת דיסק נגרמים מפגיעה ברורה, בעוד שאחרים מתרחשים לאורך זמן עקב יציבה לקויה או תהליך ההזדקנות. להלן כמה מהפעילויות הידועות כגורמות לפציעה בדיסק, אותן תוכל לכלול בסיפור שלך:
- כיפוף או פיתול הגוף בתנועות חדות, במיוחד כאשר מחזיקים חפצים כבדים.
- מפעיל לחץ על המותניים על ידי הישענות אחורה או קדימה עם יציבה לקויה, במיוחד כאשר נושאים חפצים כבדים.
- משתמש בשרירי גב (במקום שרירי רגליים) להרמת חפצים כבדים.
- שימוש מתמשך בשרירים יחד עם תהליך ההזדקנות.
- חווים מכה פתאומית או השפעה על הגב או נפילה (זה נדיר).
שלב 6. העמיד פנים שאתה פונה לטיפול
רוב המתקנים הרפואיים ממליצים לפנות לרופא לבדיקת פריצת דיסק הגורמת לכאבי עצבים. גם אם אתה "לא צריך" לזייף את הסימפטומים שלך מול רופא (כי זה בזבוז זמן ומומחיות מוחלטים), ייתכן שיהיה עליך להעמיד פנים שאתה חושב ללכת לרופא כדי שזה ייראה משכנע יותר.
ניתן להפחית את הכאב של פריצת דיסק באמצעות טיפולים אנטי דלקתיים כגון שימוש בחבילות קרח, קומפרסים חמים, איבופרופן וכן הלאה. עם זאת, שימוש בדברים מסוג זה לא יהפוך את פריצת הדיסק לטובה יותר - אלא רק כדי להקל זמנית על הכאבים. בעוד שרוב האנשים הסובלים ממחלה זו ישתפרו בסופו של דבר תוך שישה שבועות, לפעמים יתכן שיהיה צורך בתרופות כאב חזקות יותר ואף בניתוח
שיטה 3 מתוך 3: העמדת פנים שיש שבר בעמוד השדרה
שלב 1. העמיד פנים שאתה סובל מכאבים עזים וכואבים בגב
שבר בעמוד השדרה (המכונה גם "שבר בחוליות") הוא פציעה חמורה ביותר העלולה לגרום לנזק קבוע לגוף, אם כי הדבר אינו מובטח לחלוטין. שבר בעמוד השדרה מתרחש כאשר חוליה אחת או יותר נשברת או נשברת. התסמין המיידי הוא כאב עז באמצע הגב והמותניים שלך, מה שמקשה מאוד או אפילו בלתי אפשרי להמשיך בפעילויות שלך. כאב זה עשוי להיות דומה לכאב הנגרם משברים בעצמות אחרות בגוף (כגון, למשל, עצמות הזרוע); רק הכאב משבר בעמוד השדרה יתרכז על הגב שלך.
להעמיד פנים שכואב לך מפציעה כזו יכול להיות אתגר. כאשר ה"פציעה "מתרחשת, עליך לצרוח מכאבים, ליפול, ומיד להתכווץ או להתפתל מכאבים מהכאב העז. זה זמן טוב להשתמש ביכולת שלך לזייף בכי, אם אתה יכול
שלב 2. כאשר אתה עומד או זז, התנהג כאילו אתה סובל מכאבים אמיתיים
כמו ברוב השברים, שברים בעמוד השדרה גורמים לכאבים הנמשכים זמן רב לאחר הפציעה הראשונה. סוג זה של כאב כואב במיוחד כאשר אתה עושה משהו שמפעיל לחץ קל על הגב שלך, כולל:
- תעמוד
- לָלֶכֶת
- שב או קום
- הִתעַקְמוּת
- גוף פיתול
שלב 3. כאשר אתה שוכב, העמיד פנים שאתה סובל מכאבים בינוניים
אחד הדברים הגרועים ביותר בשברים בעמוד השדרה הוא שהכאב לא ייעלם לגמרי גם אם תשכב במיטה. אי אפשר לשכב אופקית מבלי להפעיל לחץ כלשהו על הגב, כך שגם מנוחה עדיין תזיק, אם כי לא בצורה גרועה כמו כשאתה קם או זז הלוך ושוב. שברים אמיתיים מטופלים בדרך כלל עם תרופות ללא מרשם או משככי כאבים וסמים.
שלב 4. קשת או כופף את הגב
שברים בעמוד השדרה גורמים לפגם פיזי ממשי במבנה עמוד השדרה, כך שהדבר ישנה את האופן שבו אדם עומד ויציבה ניתן לראות באופן מיידי (אם כי שינויים אלה נראו נפוצים יותר בעבר, כאשר הטיפול בפגיעה מסוג זה היה מוגבל). ייתכן שתצטרך לחקות נכות פיזית כזו כחלק מתפקידך. שברים בעמוד השדרה במיוחד יכולים לגרום ל:
- מראה רפוי
- ירידה בגובה
- חוסר יכולת לעמוד ישר
שלב 5. העמיד פנים שיש לך נזק עצבי, אם תרצה
כאשר מתרחש שבר בעמוד השדרה, העצם מעמוד השדרה השבור יכולה להפעיל לחץ על חוט השדרה (אם כי זה לא תמיד כך). כאשר דחיסת חוט השדרה עלולות להתרחש תסמינים הדומים מאוד לתסמינים של עצב צבט עקב פריצת דיסק, כגון:
- כאב דקירה בגפה אחת או יותר.
- קהות או תחושת עקצוץ כאילו איבר "נרדם"
- האיבר הפגוע מרגיש חלש ונוקשה
- במקרים "חמורים" יותר, אובדן שליטה בשלפוחית השתן/המעיים
שלב 6. הכינו סיפור טוב
שברים בעמוד השדרה נגרמים בדרך כלל מפציעה קשה בלתי צפויה. זה יכול להיות קשה לזייף סוג כזה של פציעות - למשל, לשכנע את חברך שזה עתה היית מעורב בתאונת דרכים יידרש הרבה עבודה קשה. עם זאת, ידיעת סוגי הפציעות העלולות להוביל לשברים בעמוד השדרה יכולה עדיין להיות מועילה אם אתה מתיימר שחבלת בעבר. כמה דוגמאות לפציעות שעלולות לגרום לשברים בעמוד השדרה הן:
- תאונת דרכים קשה
- נופל מגובה
- פצעי ירי
- פציעות הנגרמות כתוצאה מענפי ספורט גסים (למשל התקפות)
- פגיעה מלחימה
- שים לב כי כל הדוגמאות שלעיל בדרך כלל "יגרמו לפציעות אחרות" כגון עצמות שבורות, חתכים, קרעים וכן הלאה.שימו לב לכך אם באמת יש לכם כוונות רציניות לזייף את הפציעה שלכם.
שלב 7. העמיד פנים שאתה נוטל תרופות
שברים בעמוד השדרה אינם דבר שניתן לטפל בו בבית בעזרת כמה תרופות נפוצות. שברים בעמוד השדרה דורשים התייחסות מיידית של צוות רפואי להערכת הנזק הקיים, מתן תרופות, ופתוח טיפול בבעיות חמורות כגון נזק עצבי וכן הלאה. אל בקש טיפול בפועל אם אתה רק מזייף את הפציעה. כפי שצוין לעיל, ברור שמדובר בהתעללות במשאבים רפואיים שיכולה להיות לה השלכות חמורות. עם זאת, אם אתה מעמיד פנים שיצאת זה עתה מבית החולים, תוכל לבצע את הפעולות הבאות:
- לבש סד גב או עמוד שדרה.
- תנוח ואל תזוז יותר מדי.
- ללבוש גרבי דחיסה (גרביים מיוחדות שנועדו למנוע קרישי דם ברגליים, בדרך כלל לאנשים שצריך להחזיק אותם במיטה).
- לחקות את הסימפטומים של נזק עצבי, אשר צוין לעיל.
- קח תרופות בבית במינונים נמוכים כדי להקל על כאבים ודלקות. אין ליטול משככי כאבים או משככי כאבים ללא מרשם, שכן אלה עלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות.
טיפים
- נסה לקנות סד גב מבית המרקחת המקומי שלך כדי שייראה משכנע יותר, במיוחד אם אתה מנסה להעמיד פנים שיש לך פציעה בירך.
- אם אתה מסור ברצינות לזייף נקע בגב, תוכל לשקול להשתמש באיפור עדין כדי לחקות מראה של פצע.
אַזהָרָה
- כאשר אתה מעיד על פציעה, אל תשמור על יציבה גרועה לאורך זמן. התכווצות או הסתכלות למטה עלולות לגרום לכאבים (ואפילו, לאורך זמן, לפגיעה בגב "אמיתי").
- צריך לחזור על זה: לעולם לעולם אל תזייף פגיעה בגב והשתמש בה כסוג של הונאה (למשל לקבל פיצויים בעבודה וכו ') מלבד היותך לא ישר, בדרך כלל מדובר בעבירה פלילית שעונשה מאסר.
