עבור מאמינים רבים, תפילה היא היבט חשוב בחיי הרוח. גם אם אתה לומד להתפלל, אתה יכול לחבר תפילה טובה המורכבת מסדרת משפטים להלל את אלוהים, להיות אסירת תודה על כל מה שהוא עושה עבורך ולבקש את עזרתו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שבחים לאל ותודה
שלב 1. התחל להתפלל בפזמון שמו של אלוהים
ברך את אלוהים באמירת "אלוהים יקר", "אבינו שבשמים", "אדון ישוע", או כל שם מתאים אחר להתייחסות לאלוהים. אתה יכול גם להתפלל לישו.
שלב 2. הכירו בגדולתו של אלוהים
אם אתה מאמין באלוהים, אתה מאמין שאלוהים ברא את העולם הזה ואת כל היצורים החיים על פני כדור הארץ. תארו לעצמכם כמה עוצמתו של אלוהים שיצר את היקום ותוכנו הוא עוצמתי! ואז דמיין שהקב ה יקשיב לך מדבר ושומר עליך.
עֵצָה:
כאשר אתה מתחיל להתפלל, אתה יכול לומר, "אלוהים הוא כל יכול וטוב!" או "אבא רחום, שליט היקום".
שלב 3. תודה לאל על טובתו ונדיבותו
אלוהים תמיד סלחני, אוהב ורחום כלפי כל האנשים. קח את הזמן לשבח ולעבוד את אלוהים בכל פעם שאתה מתפלל. אמור תודה כי אלוהים תמיד איתך, מברך ומקשיב לך.
עֵצָה:
בתור תודה, אתה יכול לומר, "תודה לך אלוהים שסלחת תמיד על חטאי למרות שאני חוזר על אותן טעויות. תודה למשפחה שלי שאוהבת אותי. תודה שהצלחת להרגיש את הנוכחות שלך בחיי!"
שלב 4. הביע את רגשותיך בפני אלוהים
זכור שאלוהים יודע כל מה שאתה חושב, חווה ומרגיש. אם כן, מטרת התפילה היא לא לספר את הדברים האלה, אלא לתקשר עם אלוהים כדי לחזק את הקשר איתו.
- באופן דומה, כאשר אתה אומר "אני אוהב אותך", אתה עושה זאת כדרך ליצור קשרים עם הוריך, לא כדי להעביר משהו שהם כבר יודעים.
- ספר לאלוהים את כל מה שאתה חושב עליו, כגון אירוע כואב, תוכנית פעילות מלחיצה או פסוק תנ"ך קשה להבנה.
חלק 2 מתוך 3: הגשת בקשות וסגירת תפילות
שלב 1. בקש מאלוהים לסלוח על חטאיך
לפני שתבקש מאלוהים משהו, עליך לבקש סליחה על חטאים. חקור את מחשבותיך ורגשותיך כדי לברר מה צריך לתקן ולאחר מכן בקש מאלוהים שיסלח על הטעויות שלך וייתן לך את הכוח לעשות טוב.
- חטא אינו רק פשע, כגון גניבה או שקר. אדם חוטא אם הוא מקנא בחבריו לעבודה, רע לאחרים או מעמיד דברים חומריים לפני יחסיו עם אלוהים.
- בקש סליחה על החטאים על ידי התפילה, "אלוהים, הבטחתי פעם להתאזר בסבלנות כלפי לקוחות שהם גסים, אך נכשלתי. סלח לי על כך שלא יכולתי לשלוט בעצמי. תן לי את הכוח להישאר רגוע אם אותו דבר קורה לִי".
שלב 2. ספר את הבעיה שלך ובקש מאלוהים לעזור לך
לא משנה מה עובר עליך, אל תהסס לבקש עזרה מאלוהים. הוא יקבל אותך בזרועות פתוחות אם תחפש אותו. עם זאת, אלוהים יודע מה הכי טוב בשבילך והתשובות שניתנו לא בהכרח תואמות את הרצונות שלך.
- לדוגמה, אם אתה נתקל בבעיות כלכליות ומתפלל, "אלוהים, אני רוצה לזכות בפרס מהגרלה", ייתכן שלא תקבל את מה שביקשת. עם זאת, היכונו להפתעה אם תתפללו, "אלוהים, תן לי את הכוח כדי שאוכל לספק את צרכי משפחתי".
- מצד שני, אתה עלול לחוות מחסור בכסף מכיוון שאלוהים רוצה לעזור לך לחסוך כסף. לכן, התפלל, "אלוהים, עזור לי להשתמש בכסף בתבונה כדי שאוכל לנהל היטב את כספי".
- אתה יכול לבקש כל מה שאתה צריך כאשר אתה מתפלל, כגון התמודדות עם בעיות במערכת היחסים או בעבודה שלך.
שלב 3. התפלל לאנשים שעוברים קשיים
כאשר אתה רואה אדם שחי בעוני או חולה, למשל חבר או קבוצת אנשים במדינה אחרת, בקש מאלוהים שיעזור לו. להתפלל עבור אחרים מועיל מאוד בחיזוק האמונה.
- לדוגמה: "אלוהים, השכן שלי כל כך חולה שהוא סובל הרבה. תברך אותו בכוח ובשלום כדי שהוא ירגיש את הנוכחות שלך".
- דוגמה נוספת: "אבא אלוהים, זה שובר לי את הלב לראות את קורבנות המלחמה במזרח התיכון. נראה שהבעיה הזו כל כך גדולה שאין פתרון, אבל שום דבר לא גדול מדי בשבילך. אני מתחנן בפניך, שלך הממלכה באה לכדור הארץ כפי שהיא בגן עדן כך שאנשים חיים בהרמוניה ובשלום.
שלב 4. בקש מאלוהים שיעזור לך להבין את התשובות שהוא נותן
אלוהים מדבר אלינו בדרכים רבות ויכול להיות שקשה להבינו לפעמים, במיוחד אם אתה רק מתחיל לקיים איתו מערכת יחסים רוחנית. בקש מאלוהים שיעזור לך להבין את הדברים המראים שהוא עונה לתפילותיך.
בעת התפילה, האמין שאלוהים יענה, אבל אל תצפה לתשובה שאלוהים ייתן.
שלב 5. תודה לאל פעם נוספת, ואז סיים את תפילתך
הקפד להתפלל בלב אסיר תודה. תפילה שמתחילה ונסגרת עם הודיה לאלוהים שומרת אותך מחובר אליו. אמור תודה כי אלוהים שומע את תפילותיך ומכין עבורך את הטוב ביותר.
אתה יכול לסיים את התפילה כרצונך, אבל בדרך כלל לסגור באמירה "אמן".
חלק 3 מתוך 3: הכנת הלב והנפש
שלב 1. החליטו כיצד להתפלל
אתה יכול להתפלל בקול או בשקט. בחר את הדרך שאתה אוהב כי אין כללים לעקוב אחריהם. אנשים רבים מעדיפים להתפלל בקול כדי להישאר ממוקדים בעת תקשורת עם אלוהים. יש גם כאלה שבוחרים להתפלל בשקט כי הם רוצים לשמור על פרטיות ואינם רוצים להפריע לאנשים אחרים בקרבת מקום.
בכל שיטה שתבחר, אלוהים תמיד שומע את תפילותיך, בין אם מילולית, בלבך, או כשאינך פעור פה כי אתה כל כך מאוכזב
שלב 2. מצאו מקום שקט בו לא יפריעו לכם
אתה יכול להתפלל בכל מקום ובכל זמן, אבל אם אתה רוצה להביע את ליבך, עדיף להתפלל במקום שקט וללא הפרעות. בנוסף, הקצה זמן להתפלל בכל יום, למשל כאשר אתה מתעורר בבוקר, בעת נהיגה לעבודה/לבית הספר, או לפני השינה בלילה. לפני התפילה, כבה את הטלוויזיה, הרדיו או שתק את הטלפון הסלולרי כדי שלא יפריעו לך.
הערות:
מדי פעם, התפלל עם אחרים שרוצים גם הם להתפלל ברצינות. יתרה מכך, תפילה עם אנשים אחרים תחזק את מערכות היחסים איתם ועם אלוהים.
שלב 3. קבע את יציבתך תוך כדי התפילה
אתה יכול להתפלל תוך כריעה, ישיבה או עמידה. יש אנשים שמתפללים על ברכיהם כדי להראות ענווה בפני אלוהים. יש צורך להכין את הלב והנפש לפני התפילה. עם זאת, אתה יכול לשבת, לעמוד, או אפילו לשכב תוך כדי התפילה.
עֵצָה:
אם הברך שלך כואבת כשאתה כורע ברך, הניחו שמיכה או מגבת מקופלת מעט עבה על הרצפה כדי לתמוך בברכיים.
שלב 4. הכן טיוטת תפילה אם אתה מתקשה להתמקד
אם זה כתוב, לא תחלום בהקיץ כשתתפלל. לפחות תוכל להמשיך להתפלל אם אתה מבולבל מה לומר.
- טיוטות תפילה מועילות במיוחד אם יש לך הרבה מחשבות כי אתה יכול להתמקד בדברים החשובים באמת.
- התחל לנהל יומן על ידי רישום הדברים שאתה אומר כאשר אתה מתפלל. כשאתה קורא את היומן שלך, תתפלא מהדרך שבה אלוהים פועל בחייך.
