האם הייתה לך פעם נפיחות בהונות? מכיוון שהסיבות כל כך מגוונות, חשוב שתזהה תחילה את הגורם הספציפי לפני שתחליט על שיטת הטיפול המתאימה. עם זאת, אם הכאב ממשיך לאחר טיפול עצמי בבוהן, או אם אתה חושד בדלקת פרקים עקב צנית או סדק במפרק הבוהן, פנה לרופא מיד!
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכרת סיבת הנפיחות
שלב 1. נסה לזכור אם הבוהן שלך צבטה או נמחצה ממשהו
ואכן, מצב הפציעה או הטראומה יכול לגרום גם לסדקים בהונות. אם הבוהן שלך סדוקה, הנפיחות עלולה להיות מלווה בכאבים מתמשכים ודקירים.
- בבוהן שנשברה לאחרונה עשויה להיות גם חבורה כחלחלה או סגולה.
- גם תאונות דרכים עלולות לפצח את בהונותיך.
שלב 2. שימו לב לנפיחות שנראית אדומה או כואבת בקצה הבוהן
באופן כללי, מצב זה נגרם על ידי ציפורן חודרנית או הידוע בכינויו ציפורן חודרנית. בנוסף לכך שהבהונות שלך נראות אדומות וכואבות, ייתכן שציפורני הרגליים שלך גם צומחות פנימה במקום כלפי חוץ כפי שצריך.
- ציפורניים חודרניות משפיעות לרוב על הבוהן הגדולה, אם כי גם בהונות אחרות יכולות להיות מושפעות.
- לחלופין, ציפורני הרגליים שלך עשויות להיראות מכופפות פנימה.
- ציפורניים חודרניות מתרחשות בדרך כלל כאשר הציפורניים ארוכות מדי, חתוכות קצרות מדי או חתוכות בצורה לא סדירה.
שלב 3. שימו לב לגושים בבסיס הבוהן הצמודה לאזור המפרק
אם הגוש מלווה בכאב שבא והולך, סביר להניח שזוהי פקעת. שימו לב גם לנוכחות או היעדר כאב ונפיחות סביב מפרקי האצבע, כן.
נעליים צרות מדי, כך שהן נוטות להידבק יחד האגודל והאצבע הן גם סיבות שכיחות לחמניות. אם כל הזמן הזה אתה תמיד נועל נעליים שנוטות להיות צרות, אולי זה ההרגל שמעורר דלקת
שלב 4. שימו לב לכאבים עזים ופתאומיים באזור הרגל הנפוחה
אם הכאב מופיע בפתאומיות, סביר להניח שהוא סימפטום להתקף של דלקת פרקים עקב צנית. למעשה, מצב זה הוא צורה של דלקת הכואבת מאוד ולעתים קרובות תוקפת את אזור הבוהן. בפרט, דלקת פרקים עקב צנית נגרמת על ידי הצטברות של רמות חומצת השתן בגוף. מכיוון שההשפעות עלולות להזיק לגוף, יש להתייעץ מיד עם רופא כאשר חווים זאת!
- סביר יותר לדלקת פרקים מצקת אם אתם אוכלים יותר מדי בשר אדום ופירות ים, שותים כמויות גדולות של אלכוהול באופן קבוע, סובלים מעודף משקל או שיש לכם היסטוריה משפחתית של צנית.
- אם דלקת פרקים עקב צנית משפיעה על אחד מפרקי אצבעות הרגליים, אזור העור סביבו יראה אדום ומבריק, אם כי תסמין מסוג זה לא תמיד מופיע.
- רוב הסיכויים שגם בהונות הרגל שלך ירגישו נוקשות ומעט חמות למגע.
שלב 5. שימו לב לכאבים או לנפיחות בכפות הרגליים, במיוחד באזור שמתחת לאצבעות הרגליים
מצב זה עשוי להיות סימפטום של קפסוליטיס באצבע המורה, שהיא הפרעה רפואית הגורמת לדלקת של הרצועות במפרקים סביב הבוהן. בנוסף לתחושת הכאב, אתה עלול גם להרגיש תחושה גושית (כגון כאשר יש גולות מתחת לכפות הרגליים) בעת הליכה.
הסיבה העיקרית לדלקת קפסוליטיס היא חריגה במכניקה של כף הרגל אשר נגרמת בדרך כלל מצורת כף הרגל שלך. לדוגמה, צורת כף הרגל שלך עשויה לאפשר לנשיאת רוב המשקל על האזור שמתחת לאצבעות הרגליים. כתוצאה מכך, קפסוליטיס נוטה להתרחש
שלב 6. התייעץ לגבי זיהום פטרייתי אפשרי בכף הרגל אם הציפורניים שלך נראות מעובות או לא צבועות
לפעמים, מקרים חמורים של זיהום פטרייתי יכולים להתפשט אל פני העור סביב הציפורן. כתוצאה מכך, האזור הפגוע ירגיש כאב ונראה נפוח. אם העור סביב ציפורני הרגליים שלך נראה אדום ונפוח, נסה לזהות הימצאות או היעדר סימפטומים של פטרת ציפורניים, כגון עיבוי הציפורן, שינוי הציפורן לצבע לבנבן או צהבהב, ציפורני הרגל נשברות או נסדקות בקלות, וכן רגליים מסריחות.
- חלק מגורמי הסיכון הנפוצים לזיהומים בכף הרגל הפטרייתית הם נעליים צמודות מדי מה שהופך את כפות הרגליים לחות ומיוזעות מדי, לבישת לק עבה מדי והיותה יחפה בחדר האמבטיה או בחדר המשותף עם אנשים אחרים.
- אם הזיהום התפשט, הרופא שלך עשוי לרשום שילוב של אנטיביוטיקה וחומרים פטרייתיים לטיפול בו.
שיטה 2 מתוך 2: נטילת הטיפול הנכון
שלב 1. קח משכך כאבים ללא מרשם בכדי להקל על הכאבים
למעשה ניתן לטפל, או לפחות להקל, כמעט על כל הסיבות לנפיחות בהונות בעזרת משככי כאבים ללא מרשם. עם זאת, ודא כי תרופות אלה אינן נלקחות יותר מדי זמן, אלא אם כן המליץ הרופא שלך אחרת.
- כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, קח גם משככי כאבים המכילים יתרונות אנטי דלקתיים כגון אספירין או איבופרופן.
- אין להשתמש בתרופות ללא מרשם כתחליף לשיטות טיפול מקצועיות. במילים אחרות, אם הכאבים אינם חולפים לאחר מספר ימים, יש לפנות לרופא מיד להמלצות טיפול מתאימות.
שלב 2. פנה לרופא מיד אם הבוהן שלך סדוקה
סביר להניח שהרופא יצטרך למרוח גבס כדי לשקם את מצב הבוהן באופן מלא. אם אינך רוצה להטיל גבס, שמור על רגל מורמת והוריד את עוצמת הלחץ ככל האפשר.
- אם תרצו, תוכלו גם לדחוס את שטח הסדק בעזרת קוביות קרח למשך 20 דקות כדי להקל על הכאבים המופיעים. תן הפסקה של לפחות שעה אחת לפני הדחיסה מחדש של הרגל.
- אל תשכח לעטוף את קוביות הקרח במגבת לפני שמורחים אותן על העור.
- בהונות סדוקות בדרך כלל נרפאות תוך 4-6 שבועות.
שלב 3. משרים את כפות הרגליים 3-4 פעמים ביום אם יש לך ציפורניים חודרות
קודם כל, מלא את הדלי במים חמים ו 1-2 כפות. מלח אפסום אינו מבושם. לאחר מכן, השרו את כפות הרגליים בתמיסה למשך 15 דקות, ולאחר מכן ייבשו אותן היטב לאחר מכן. שיטה זו יעילה לריכוך העור סביב הציפורן ולמנוע מהציפורן להמשיך לצמוח פנימה.
- אל תחתוך ציפורניים! במקום זאת, אפשר לציפורניים שלך לצמוח בחזרה באופן טבעי, תוך 1-2 שבועות בערך.
- אם הבוהן נראית מוגלה, פנה מיד לרופא מכיוון שמצב זה מצביע על זיהום שיש לטפל בו מיד.
שלב 4. נעל נעליים נוחות יותר עבור בונס או קפסוליטיס
בפרט, נעל נעליים רופפות יותר ובעלות ריפוד מיוחד סביב מפרקי הבוהן להפחתת הלחץ באזור האצבע והבוהן. במידת האפשר, הימנע מפעילויות מאומצות מדי וסיכון להגביר את הלחץ על שני התחומים. הגבל גם את השימוש בעקבים גבוהים שיכולים להיות בעלי השפעה שלילית דומה.
- אם יש לך קפסוליטיס, נסה לדחוס את כף רגלך עם קוביית קרח כדי להקל על הנפיחות. ראשית, עטפו את קוביות הקרח במגבת, ולאחר מכן הניחו אותן על האזור הנפוח למשך 20 דקות. תן לעצמך הפסקה של לפחות שעה לפני הדחיסה מחדש של הרגל.
- רוב הסיכויים שגם האצבע שלך תצטרך לחבוש או לעטוף בסד לטיפול במקרים חמורים של קפסוליטיס. התייעץ עם האפשרות לרופא, כן!
- בדוק עם הרופא אם הכאב אינו שוכך לאחר מספר ימים של טיפול עצמי, או אם הכאב מתחיל להפריע לפעילות היומיומית שלך.
שלב 5. שנה את התזונה ואורח החיים שלך כדי להקל על הסימפטומים של צנית
ואכן, ניתן למנוע, או לפחות להפחית את התדירות, על ידי הורדת רמות חומצת השתן בגוף. לכן, הימנעו ממזונות עם רמות גבוהות של חומצת שתן, שתו כמה שיותר מים בכל יום, הקפידו על תזונה מאוזנת והתעמלו באופן קבוע.
- באופן כללי, לוקח כ -3 ימים להקל על תסמיני דלקת פרקים עקב צנית בעזרת טיפול רפואי.
- לדלקת פרקים עקב צנית יכולה להיות השפעה רצינית על בריאות הגוף ודורשת טיפול מיוחד. אם אתה מרגיש שאתה חווה זאת, פנה מיד לרופא כדי לקבל את האבחנה וההמלצות הטיפוליות הנכונות.
- במידת הצורך, אתה יכול גם לקחת תרופות להורדת רמות חומצת השתן בגוף. סוגים מסוימים של תרופות שנקבעו בדרך כלל על ידי רופאים הם allopurinol, febuxostat ובנזברומרון.
שלב 6. משרים את כפות הרגליים בתמיסת שמן אתרי כדי להפחית נפיחות
למעשה, סוגים מסוימים של שמנים אתריים יכולים לסייע בהקלה על כאבים ונפיחות הנגרמים מהפרעות רפואיות המשפיעות על בהונות הרגליים, כגון דלקת מפרקים שגרונית. כדי להפוך את הפתרון הזה, כל שעליך לעשות הוא לשפוך כמה טיפות שמן אתרי המכיל תכונות אנטי דלקתיות לתוך אמבט או דלי מים חמימים (או מלח חמים), ולאחר מכן להשרות בו את אזור הרגליים הנפוחות במשך 15-20 דקות. דקות. כמה סוגים של שמנים אתריים שכדאי לנסות הם:
- אֶקָלִיפּטוּס
- לבונה או לבונה
- ג'ינג'ר
- אֲזוֹבִיוֹן
- נר הלילה
- כּוּרכּוּם
- בזיליקום או בזיליקום
שלב 7. השתמש בתרופות ללא מרשם או במרשם לטיפול בהפרעות פטרייתיות
אם משחות נגד פטריות ללא מרשם אינן מטפלות בזיהום תוך 3-6 שבועות, פנה לרופא לקבלת מרשם לתרופה חזקה יותר. באופן כללי, ניתן לטפל בפטרת כף הרגל באמצעות תרופות אנטי פטרייתיות דרך הפה או אקטואלי ובדרך כלל, יש להשתמש בתרופות אלו במשך 6 עד 12 שבועות לקבלת תוצאות מקסימליות.
