קשקשים בדרך כלל אינם ברורים כמו האדם שחווה אותה, ויש דברים שאתה יכול לעשות כדי שאנשים אחרים לא ישימו לב שיש לך קשקשים. טיפולים עם שמנים מיוחדים או שמפו יכולים לפעמים להפחית קשקשים בין לילה, אך להיפטר מהם לגמרי בדרך כלל לוקח לפחות כמה שבועות.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: להיפטר מקשקשים במהירות
שלב 1. הסר בעזרת שמפו יבש
אבקת שמפו יבשה, אותה תוכלו לרכוש בבית המרקחת או באינטרנט, ניתן לפזר על פני הקרקפת ולאחר מכן לסרק כדי להסיר את הקשקשים בבת אחת. שטפו את המסרק אחרי כל מברשת.
אבקת טלק יכולה לשמש גם במקום שמפו אבקתי, אך היא יכולה לגרום לשיערך להיראות מעט לבן או שיש לו פסים
שלב 2. מכסים את רוב הקשקשים על ידי עיצוב השיער שלך
מצא את אזורי הקרקפת שבהם הקשקשים הם החמורים ביותר, וסרק את שיערך כדי לכסות את האזורים האלה. מוצרי עיצוב יכולים גם לעזור לך לעשות זאת, אך עיצוב שיערך על ידי ערימתם במקטעים יכול גם לכסות קשקשים במהירות.
כיסוי קשקשים לא ממש פותר את הבעיה ויכול לשפר רק את מראהך באופן זמני. הדרך הטובה ביותר לטפל בקשקשים היא לטפל בסיבה
שלב 3. בחר צבע בהיר
בחרו חולצת טריקו, בגד או עליון אחר בעל מראה לבן, אפור או מתכתי. זה יקשה הרבה יותר על קשקשים צהובים או לבנים.
בגדים מעוצבים או מרקמים יכולים גם לעזור להסתיר את הקשקשים שלך
שלב 4. לשים כובע או צעיף
ניתן להשתמש בכל כובע על מנת להסתיר קשקשים בקרקפת. כל עוד אתה חובש אותו, הכובע יפחית גם את כמות הקשקשים שנופלים על הבגדים שלך.
שלב 5. הביאו גליל חוט לפני הנסיעה
בכל פעם שאתה רואה קשקשים נופלים על הבגדים שלך, לך לשירותים והשתמש ברולר מוך להרים אותו מהבגדים.
אם אינך יכול להגיע לגב שלך, בקש עזרה מחבריך או ממשפחתך
שיטה 2 מתוך 4: הפחת קשקשים ביום אחד
שלב 1. למרוח שמן מינרלי חם
חממו קערת שמן קטנה ועסו אותה בראשכם. מומלץ שמן זית טהור, שמן בוטנים טהור, אם כי השימוש בו עשוי לספק הזנה לפטריות הגורמות לקשקשים. אם אתה רוצה להשתמש בשמנים טבעיים, הוכח כי 5% שמן עץ התה יעיל עבור אנשים מסוימים, אך המחקר התמקד רק בהשפעותיו ארוכות הטווח, יותר מכמה שבועות.
- שמועות על ההשפעות המזיקות של שמן מינרלי עשויות להיות מופרכות, כל עוד אתה משתמש בשמן מינרלי טהור הנמכר כמוצר לטיפול בעור.
- מחממים את השמן לאט. אין לחמם אותו לטמפרטורה גבוהה מדי, שלא לדבר על להגיע לטמפרטורה שעושה אותו מעושן.
שלב 2. השאירו את השמן למספר שעות
טיפול זה אמנם עשוי להפחית את הקשקשים מהר יותר מאשר שימוש יחיד בשמפו נגד קשקשים, אך הוא יהיה יעיל יותר אם תשאיר אותו למשך מספר שעות. ניתן להשתמש בכובע מקלחת לשמירה על ניקיון שיערך בתקופה זו.
שלב 3. שטפו עם שמפו עדין או סבון
מים בלבד לא יספיקו להסרת השמן. אז השתמש בשמפו כדי לנקות אותו בצורה מושלמת. אם שמפו אינו מספיק להסרת השמן, נסה למרוח מרכך למשך 10 דקות ולאחר מכן לשטוף את שיערך. אתה יכול להשתמש במעט סבון כלים כמוצא אחרון, אך הוא עלול לפגוע בשיערך.
ניתן להשתמש גם בשמפו מבוסס זפת, וגם יעזור להיפטר מקשקשים, אך אנשים רבים אינם יכולים לסבול את הריח והצבע שהמרכיבים הללו משאירים אחריהם
שלב 4. אם עדיין יש לשיער שלך הרבה קשקשים, השתמש בתרופה למשך הלילה
שמפו רבים לטיפול סיעודי יעילים גם בהפחתת קשקשים אם הם נשארים למשך שמונה שעות, או למשך הלילה. חפשו שמפו נגד קשקשים המכיל זפת פחם וקרטוליטיקה. אם הוא אינו מופיע כקרטוליטי או כמרכיב הממיס תאי עור מתים, חפש אוריאה, חומצה סליצילית או גופרית ברשימת המרכיבים של השמפו שלך.
מצא מכסה מקלחת התואם את גודל הראש הקודם שלך, אם אתה רוצה לישון עם זה על הראש
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בשמפו נגד קשקשים
שלב 1. בחר שמפו נגד קשקשים למקרים קלים
ישנם תרכובות רבות שיכולות לטפל בקשקשים. לקבלת קשקשים קלים ללא דלקת או גירוד חמור, חפשו שמפו המכיל חומצה סליצילית או אוריאה, אשר הורס תאי עור מתים. מאחר ומוצרים אלה עשויים לייבש את הקרקפת ולהחמיר קשקשים, עליך להשתמש גם במרכך לחות להפחתת תופעות הלוואי.
שלב 2. חפשו שמפו לקשקשים קשים
אם אתה מוצא פתיתים עבים ולבנים של קשקשים בקרקפת שלך (או נדבק לשיערך), הסיבה היא ככל הנראה פטרייה דמוית שמרים הנקראת malassezia. מלסזיה היא שמרים הגדלים על פני העור וידוע כגורמים לקשקשים. שמרים אלה יכולים להשפיע גם על המערכת החיסונית. למקרים חמורים יותר כמו אלה, חפשו שמפו המכיל קטוקונזול (לפחות 1%) או ציקלופירוקס. סלניום גופרתי (לפחות 1%) יעיל אף הוא, אולם משתמשים מתלוננים לעתים קרובות על מצבורי שמן על הקרקפת שלהם.
- הרופא שלך יכול לרשום שמפו חזק עוד יותר, כולל 2% שמפו אנטי פטרייתי לקטוקונזול. שמפו זה נקבע לרוב בשלבים המוקדמים של טיפול נגד קשקשים לשימוש 2 פעמים בשבוע. לאחר מכן, עליך להשתמש בשמפו פעם או פעמיים בשבוע. ייתכן שתקבל גם שמפו המכיל 1% ציקלופירוקס שניתן להשתמש בו פעמיים בשבוע.
- אם השיער שלך שחור, מחוספס ומתייבש בקלות עם שמפו יומי, שקול להשתמש במשחת סטרואידים מקומית כגון flucinolone acetonide. ניתן להשתמש במשחה זו כמו פומדה על שיער יבש.
שלב 3. השתמש בשמפו
כדי להשתמש בשמפו, הרטיבו תחילה את שיערכם ולאחר מכן לעסו את השמפו נגד קשקשים לתוך הקרקפת. השאירו את השמפו במשך 5-10 דקות לפני שאתם שוטפים אותו. השתמש בשמפו נגד קשקשים פעם ביום כדי להפחית קשקשים, גירוד ודלקות.
- אם אתה מבחין בפחות קשקשים לאחר מספר ימים של שימוש בשמפו, השתמש בשמפו המכיל חומרים פעילים אחרים. מכיוון שקשקשים נגרמים לעיתים קרובות על ידי סוג של שמרים, שמפו נגד פטריות יכול להילחם בו בצורה אחרת.
- יש אנשים שמצליחים להיפטר מקשקשים באמצעות שני שמפו שונים לסירוגין.
שלב 4. הפחת את תדירות השימוש בשמפו לאחר הפחתת הקשקשים
ברגע שהקשקשים שלך מתחילים לרדת באופן משמעותי, הפחת את השימוש בשמפו נגד קשקשים עד פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע, או אפילו פחות כל עוד הקשקשת שלך עדיין בשליטה. ברגע שנעלמי הקשקשים נעלמים, אינך צריך עוד להשתמש בשמפו נגד קשקשים מדי יום.
אם אתה משתמש בשמפו מרשם, או יותר מטיפול אחד נגד קשקשים, הפחת או הפסק להשתמש בו לאחר שבועיים. אחרת, יתכנו תופעות לוואי מסוכנות
שיטה 4 מתוך 4: שליטה על קשקשים בטווח הארוך
שלב 1. הפסק להשתמש במוצרי טיפוח לשיער
אם הקשקשים שלך דקים, צלולים ומוצאים רק על השיער, אך לא על הקרקפת, סביר להניח שזה תגובה למוצרי עיצוב שיער. שימו לב האם מוצרי עיצוב השיער שלכם מכילים paraphenylenediamine (מרכיב הגורם לעיתים קרובות לקשקשים). כמו כן, היזהר ממוצרים המכילים אלכוהול וכימיקלים קשים בצבע שיער. קשקשים יכולים להיגרם על ידי שימוש רב מדי במוצרי עיצוב שיער המכילים מגוון כימיקלים.
- ניתן לטפל בבעיית הקרקפת הזו על ידי עצירה או שינוי של מוצרי עיצוב שיער ושטיפת שיער לעתים קרובות יותר.
- אם אינך בטוח איזה מוצר גורם לקשקשים, הפסק להשתמש במוצר אחד בכל פעם עד שתמצא אותו.
שלב 2. השתמש בשמפו בתדירות גבוהה יותר
השמנים הטבעיים של שיער ונקבוביות העור יכולים להחריף דלקת עור סבורית (מצב הגורם לקרקפת שמנונית ומגורה). כדי לסייע בהרחקת הקרקפת מגירויים וקשקשים, נסה לבצע שמפו לעתים קרובות יותר.
שימוש בשמפו ושטיפת שיער מהירה יכול להגיע רחוק בהתמודדות עם קשקשים
שלב 3. לבלות יותר זמן בשמש
חשיפה לשמש בקרקפת עשויה לסייע בקשקשים. קרני UV יכולות לסייע בהפחתת פתיתי קשקשים בקרקפת. עם זאת, חשיפה ממושכת לשמש מזיקה גם לעור. לכן, אל תישארו בשמש זמן רב מדי. יש למרוח קרם הגנה לפני היציאה מהבית ולבלות מעט בשמש.
שלב 4. שוחח עם הרופא על טיפול בקשקשים
אם אינך שבע רצון מתוצאות הטיפול בקשקשים שלך, פנה לרופא. קשקשים לעיתים רחוקות גורמים לבעיות פיזיות. עם זאת, אם אתה באמת רוצה להיפטר ממנה מסיבות אישיות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה חזקה יותר. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על שימוש בטיפולים סטרואידים להפחתת הדלקת והגרד הנגרמים על ידי קשקשים.
