בין אם אתם לא אוהבים את הטעם של משחת שיניים מסחרית ובין אם אתם מנסים להוזיל עלויות, הכנת משחת שיניים משלכם יכולה להיות כיפית לכל אחד. בנוסף, ניתן להימנע גם מרכיבים סינתטיים כגון ממתיקים (בדרך כלל סכרין), חומרים מתחלבים, חומרים משמרים וטעמים מלאכותיים, הנמצאים במשחות שיניים מסחריות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכנת משחת שיניים עם מלח ים
שלב 1. אוספים את כל המרכיבים
למתכון זה תצטרכו 2/3 כוס סודה לשתיה, 1 כפית מלח ים משובח, 1-2 כפיות תמצית מנטה או שמן אתרי אחר, ומים מסוננים.
- נתרן ביקרבונט (הידוע בכינויו סודה לשתיה) יבריק את השיניים ויסיר ריח רע מהפה. יתרון נוסף של סודה לשתיה הוא היותו זול יחסית.
- מלח משמש כחומר שוחק המסייע להסרת רובד. מלח מעורר גם ייצור רוק, שהוא צורה טבעית של הגנה על השיניים.
- שמן אתרי כטעם.
- מים לקביעת המרקם.
שלב 2. מערבבים 2/3 כוס סודה לשתיה וכף מלח ים יחד
וודא שמלח הים מעורבב היטב עם הסודה לשתייה. כשמסתכלים היטב על התערובת, לא אמורים לראות גושי מלח בסודה לשתייה. יש לערבב היטב את המלח כך שיהיה קשה להבחין בו מהסודה לשתייה.
תערובות כאלה ניתן להכין בעזרת מזלג או בוחש, שיסייעו לשבור גושי מלח
שלב 3. יוצקים כמה טיפות של כל שמן אתרי שאוהבים
אנשים רבים בוחרים להשתמש בנענע או בשמן מנטה מכיוון שהם רגילים לזה. אם כי, אתה יכול גם לנסות טעמים אחרים.
שמנים אתריים נפוצים אחרים כוללים לבנדר, הידוע כבעל השפעה מרגיעה כאשר הוא נלקח דרך הפה, שמן תפוז, הידוע גם כמפחית חרדה, ושמן אקליפטוס, בעל תכונות חיטוי ואנטיבקטריאליות
שלב 4. התחל להוסיף מים
מוסיפים את המים טיפה אחר טיפה ומערבבים היטב לאחר כל הוספה. ניתן להכין משחת שיניים עבה או דקה לפי טעמכם, אך שימו לב כי משחת שיניים נוזלת מדי תתקשה להידבק למברשת השיניים.
שלב 5. אחסן את משחת השיניים בצנצנת זכוכית
שמנים אתריים חייבים להיות מאוחסנים בכלי זכוכית, כך שזה חשוב במיוחד אם אתה משתמש בשמנים אתריים. הניחו משחת שיניים ליד מברשת שיניים, או במקום קריר ויבש הרחק מאור שמש ישיר.
שלב 6. יוצקים כמות קטנה על מברשת השיניים
אתה יכול גם לטבול את מברשת השיניים במשחה אם אתה רוצה, או להשתמש בכף קטנה כדי לגרוף אותה ולשפוך אותה על מברשת השיניים. נסה להשתמש בכמויות שונות של משחת שיניים. התחל בגודל של אפונה, והוסף עוד אם אתה לא חושב שזה מספיק.
שיטה 2 מתוך 3: הכנת משחת שיניים עם שמן קוקוס
שלב 1. אוספים את כל המרכיבים
למתכון זה תזדקקו לכמויות שוות של שמן קוקוס וסודה לשתייה, בהתאם לכמות שאתם רוצים להכין. לדוגמה, אתה יכול להתחיל לערבב 6 כפות שמן קוקוס ו -6 כפות סודה לשתיה. הוסף שמנים אתריים לטעם, או סטיביה אם אתה רוצה לגרום למשחת השיניים שלך להיות מתוקה יותר.
- סבורים כי שמן קוקוס יעיל נגד החיידקים סטרפטוקוקוס מוטאנס הגורמים לעששת, שאוכלת סוכר ונדבקת לשיניים.
- סטיביה הוא ממתיק טבעי שמקורו בצמח בעל אותו שם. לסטיביה יש תכונות אנטיבקטריאליות הנחשבות להילחם בעששת.
שלב 2. התחל על ידי ערבוב שמן קוקוס וסודה לשתייה
מערבבים את השניים עד לפיזור אחיד. המשמעות היא שתקבל גוש לח של סודה לשתייה ושמן קוקוס. כדי לערבב, מומלץ להשתמש במערבב, אך מזלג יעבוד גם כן.
שלב 3. מוסיפים בהדרגה כמה טיפות שמן אתרי
מערבבים היטב לאחר כל מזיגת שמן אתרי, ומוציאים כמות קטנה מהפסטה לפי הטעם.
שלב 4. הוסף סטיביה כממתיק אם תרצה
אם אתה רוצה לגרום למשחת השיניים לטעום טוב יותר, הוסף כמה טיפות סטיביה בהדרגה וערבב היטב. לאחר מכן, חזור על טעימת מעט פסטה לפני הוספת סטיביה נוספת. סטיביה ידועה כממתקת מסוכר מזוקק, לכן היזהרו שלא לתת למשחת השיניים שלכם לטעום מתוק מדי!
שלב 5. אחסן את משחת השיניים בצנצנת זכוכית
שמנים אתריים חייבים להיות מאוחסנים בכלי זכוכית, כך שזה חשוב במיוחד אם אתה משתמש בשמנים אתריים. הניחו משחת שיניים ליד מברשת שיניים, או במקום קריר ויבש הרחק מאור שמש ישיר.
שלב 6. יוצקים כמות קטנה על מברשת השיניים
אתה יכול גם לטבול את מברשת השיניים במשחה אם אתה רוצה, או להשתמש בכף קטנה כדי לגרוף אותה ולשפוך אותה על מברשת השיניים. נסה להשתמש בכמויות שונות של משחת שיניים. התחל בגודל של אפונה, והוסף עוד אם אתה לא חושב שזה מספיק.
שיטה 3 מתוך 3: הכנת אבקת שיניים
שלב 1. אוספים את כל המרכיבים
כדי להכין אבקה זו, אתה צריך רק 3 חלקים סודה לשתייה, חלק אחד מלח וכמה טיפות שמן אתרי (לא חובה).
- שימו לב שהתוצאה היא אבקה, לא משחה. אם אתה מעדיף להשתמש בעיסה, השתמש באחת מהשיטות לעיל, או הוסף מעט מים מסוננים לאבקה המתקבלת. רק זה, הבינו גם שהאפקטיביות של השניים אינה שונה.
- חלק אחד אומר מה שאתה רוצה, מה שחשוב הוא ההשוואה. לדוגמה, אם אתה משתמש ב -3 כפות סודה לשתייה, עליך להוסיף 1 כף מלח. או אם אתה משתמש ב -6 כפות סודה לשתייה, תצטרך להוסיף 2 כפות מלח.
שלב 2. מערבבים את הסודה לשתייה והמלח
אפשר לערבב את השניים יחד, או לשים אותם בכלי סגור היטב ולנער היטב.
ערבוב האבקות בעזרת מטרפה עשוי להיות טוב יותר מכיוון שהדבר יבטיח שהם מעורבים באופן אחיד
שלב 3. מוסיפים שמן אתרי
אם אתה רוצה להוסיף שמנים אתריים לפי הטעם, תוכל לעשות זאת בשלב זה. שופכים כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליכם לאבקה ומערבבים או מנערים עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 4. שומרים את אבקת השן
אם מוסיפים שמנים אתריים, כדאי לאחסן את אבקת השיניים בצנצנת זכוכית. עם זאת, אם לא, אתה יכול לאחסן אותו בשקית ניילון או מיכל. בכל מיכל בו אתה משתמש, הקפד לאחסן אותו במקום קריר ויבש, הרחק מאור שמש ישיר.
שלב 5. השתמש באבקת שיניים
אתה יכול להרטיב את מברשת השיניים שלך בכיור ולאחר מכן לטבול אותה באבקת השיניים כדי לצבוע אותה באופן שווה, או בלי להשתמש במים. אם אינכם רוצים להשתמש במים, פשוט פזרו מעט אבקה על מברשת השיניים מבלי להרטיב אותה תחילה והברישו כרגיל.
נסה להשתמש באבקת שיניים עם ובלי מים כדי לברר איזו מהן אתה מעדיף
טיפים
- אם סודה לשתיה מרגישה שוחקת מדי לשיניים או לחניכיים, נסו לשטוף את הפה בתמיסת סודה לשתייה מדוללת לאחר צחצוח השיניים לבד להשפעה דומה. מלח הוא בחירה רכה יותר של שוחקים.
- ילדים עשויים לרצות להוסיף צבע מאכל למשחת השיניים שלהם כדי להפוך אותו למעניין יותר. זו יכולה להיות הזדמנות מצוינת ללמד אותך כיצד לערבב צבעים כדי לייצר צבעים חדשים. נסו להימנע משימוש בצבעים מלאכותיים כמו Red 40, אשר נקשרו לבעיות בריאות כמו ADHD אצל ילדים הבולעים אותם..
אַזהָרָה
- אין לאכול משחת שיניים מכל סיבה שהיא. נסה לא לבלוע אותו גם אם אפשר. כמויות קטנות של משחת שיניים כמו זו המשמשת לצחצוח השיניים בדרך כלל אינן מזיקות בבליעה, אלא אם כן אתה רגיש מאוד לנתרן.
- משחות שיניים ללא פלואוריד עלולות שלא להגן על אמייל השן כמו גם על משחות שיניים המכילות פלואוריד, וגם לא יכולות לסייע במינרליזציה של שיניים פגומות. התייעץ עם רופא השיניים שלך לפני תחילת החלפת משחת השיניים עבורך ועבור ילדיך.
- אם יש לך מתכת בפה (פלטה, פלטה לשיניים קבועות, סתימות מתכת) הימנע משימוש במלח במשחת שיניים מכיוון שהיא עלולה לגרום לחלודה של המתכת.
- אם אתה מוצא מתכון למשחת שיניים המכיל גליצרין, שקול להחליף אותו במרכיב כמו קסיליטול. יש אנשים הסבורים כי גליצרין ישאיר שכבה המעכבת את תהליך המינרליזציה של השיניים וקשה לניקוי.
- ילדים שמשתמשים ובולעים משחת שיניים המכילה פלואוריד באופן קבוע נמצאים בסיכון לפתח פלואורוזיס.
- פלואוריד שנבלע לא ייצא מהגוף, אלא מצטבר בו. הפלואוריד נקשר לסרטן העצמות. סודה לשתיה ומימן הן אפשרויות אחרות ובריאות יותר למשחת שיניים, כל עוד לא אוכלים הרבה ממתקים מדי יום.
