ישנן סיבות שונות לכך שאדם רוצה לשפר את אישיותו. אולי כדי ליצור רושם טוב על חברים חדשים כי הם פשוט עברו בתי ספר או החליפו מקום עבודה. אולי גם בגלל שהוא רק הבין שהוא עדיין יכול להיות אדם טוב יותר. לשם כך, התחל בחיפוש אחר הזדמנויות לשפר את עצמך וללמוד מטעויות. על מנת להיות אדם מהנה, בנה מערכות יחסים טובות עם אנשים אחרים, למד דברים חדשים, ועשה פעילויות שאתה נהנה מהם!
שלב
שיטה 1 מתוך 4: יצירת רושם טוב
שלב 1. ברך את האנשים שאתה פוגש בחיוך
ברכה בצורה ידידותית היא הצעד הראשון הקל ביותר לשיפור האישיות שלך. אתה תיראה ידידותי ואדיב אם תחייך כשאתה פוגש מישהו. השוויץ בשיניך הלבנות הפניניות ולחץ את ידו.
שלב 2. היו אדיבים לכולם
אדיבות היא דרך להפגין כבוד וטוב לב לזולת. ברך מישהו על ידי אזכור הכותרת שלו, למשל: רופא. הפגין כבוד לאנשים מבוגרים, למשל על ידי אמירת "אבא" או "אמא" בעת ברכה.
הראה נימוסים טובים בעת האכילה. לדוגמא: ישיבה עם יציבה זקופה, המרפקים אינם נוגעים בשולחן, לועסים מזון ללא קולות לחיצה, ולא לוגמים משקאות
שלב 3. שאל שאלות המעוררות שיחה
כשאתה פוגש מישהו, אל תספר לו דברים על עצמך. שאל שאלות כדי שיוכלו לספק הסבר או דעה, במקום לענות פשוט "כן" או "לא".
- התחל את השיחה באומרו: "נראה שאתה חובב מוזיקה. מי הזמר האהוב עליך?"
- אם אתה מתקשה לנהל שיחות עם אנשים אחרים, הצטרף לקהילה, למשל: קבוצת Toastmaster, שיכולה לעזור לך לבנות ביטחון ולשפר את כישורי הדיבור שלך בפומבי.
שלב 4. קיימו הבטחות
אנשים בעלי אישיות טובה הם בדרך כלל מאוד אמינים ואמינים. אם הבטחת למישהו, אל תפר אותה בתירוצים! קיימו הבטחות שיוכיחו שאפשר לסמוך עליכם.
לדוגמה: אם הסכמת להיפגש עם חבר בשעה 10 בבוקר, הגיע כמה דקות מוקדם. זה מראה שאתה מעריך את הזמן שהאדם השני נותן לך. אם הבטחת לאמא שתקח אותה לארוחת ערב ביום ההולדת שלה, עשה זאת! אל תשכח לתת לה כרטיס יום הולדת
שלב 5. הציעו עזרה לאנשים במצוקה
היו מוכנים לעזור לאחרים בכל הזדמנות. ברגע שאתה רואה מישהו מנסה להרים ספר על מדף גבוה, עזור ככל שתוכל. אתה יושב באוטובוס כשאתה רואה אישה בהריון נכנסת. קום מיד והציע לו מקום! היבט אחד של גיבוש אישיות הוא כל הטוב שעושה לאחרים. אז, תתחיל לשתף חסד מעכשיו!
שיטה 2 מתוך 4: פיתוח מיומנויות תקשורת
שלב 1. צור הרגל קריאה יומיומי
דרך נוספת לשיפור האישיות היא הרחבת הידע. כדי לעורר את המוח שלך, קרא כמה מאמרים בטלפון שלך כדי להתעדכן בחדשות האחרונות. יהיה לך חומר לדיון עם בן השיח לאחר קריאת כמה פרקים ברומן.
שלב 2. תן את דעתך בנושאים חשובים
מתוך החומר שקראת, חוות דעת על אירועים שהתרחשו לאחרונה. היו מוכנים אם אנשים אחרים מתווכחים עם דעתכם כדי להמשיך את הדיון. הקפד לספק תגובות מתייחסות והגיוניות.
לדוגמה: "אני יכול להבין את הטיעונים שעומדים מאחורי הפעולות שננקטו. תהיה הסיבה אשר תהיה, אני מאמין שהמדינה הזו עשתה טעות חמורה נגד מיעוטים ועלינו לנקוט עמדה נגד החלטה זו"
שלב 3. היה מאזין טוב
כאשר האדם השני מדבר, הקשיב היטב כדי שתבין מה הוא אומר. אל תחכו שהוא יסיים לדבר ויחשוב איך אתם רוצים להגיב, אלא התמקדו בהקשבה למה שיש לו להגיד. כל כמה דקות, חזור על מה שהוא אומר כדי להראות שאתה עדיין מקשיב.
לדוגמה: אמור לאדם שאתה מדבר איתו, "יאן, זה נשמע שאתה עצבני כי הבוס שלך מעדיף לקדם עובד חדש במקום אותך. אני מבין כמה אתה מאוכזב בגלל ההחלטה הזו"
שלב 4. שמור את הטלפון שלך
כדי לשפר את האישיות שלך, נסה לחזק את מערכת היחסים שלך על ידי הרחקת המכשיר לזמן מה. תתקבל בברכה יותר אם תרצה ליצור אינטראקציה ישירה עם האנשים סביבך, במקום לקרוא כל הזמן הודעות או להגיב על תמונות ברשתות החברתיות.
שיטה 3 מתוך 4: ליהנות מהחיים
שלב 1. הכר חברים חדשים
חיבור לאנשים שהכרת זה עתה הוא הזדמנות ליצור חברים ולשפר את הכישורים החברתיים שלך. התיידד עם אנשים מחוץ לקהילה כדי להרחיב את האופקים שלך.
צרו חברים חדשים על ידי הצטרפות לאגודת בית ספר, לקהילה דתית או לקבוצת תחביבים, למשל: מועדון לקריאת ספרים
שלב 2. עשו פעילויות על פי תחביבים
האנשים הכי מעניינים ומהנים הם לא אלה שנשארים בבית וצופים בסרטים כל היום! הם מעדיפים לעשות דברים מהנים מועילים. מצאו פעילות שאתם נהנים ונצלו את ההזדמנות הזו להתרועע בזמן שאתם נהנים מתחביב.
לדוגמה: התחל לתרגל רכיבה על סוסים, שחייה, או להתאמן בחדר הכושר
שלב 3. הקדש לעצמך זמן בכל יום
לאנשים עם האישיות הטובה ביותר יש בדרך כלל חיים מאושרים. גם אם זה רק 15 דקות ביום, הקדש זמן להרגיש מאושר על ידי ביצוע פעילויות מהנות.
- לדוגמא: משחק כדורסל, נהנה מגלידה, צפייה בסרט, או משחק עם חברים.
- אם אתה מרגיש עצבני, שנה את מצב הרוח על ידי צפייה בסרט קומדיה או צפייה בתמונות מצחיקות.
שלב 4. אמצו תזונה בריאה
כדי לשפר את אישיותך ואת מצב הרוח שלך, הקפידי על הרגל לאכול מזון בריא. מחקרים מראים שצריכת פירות יכולה להגביר את המוטיבציה. אז, הרגל לאכול תפוחים, תפוזים ובננות החל מהיום!
שלב 5. מדיטציה מדי יום
לפעמים חיים מלאי כאוס הופכים את המוח לכאוס עוד יותר. מחשבות לא ממוקדות מביאות לפעמים לאלימות, חוסר זהירות או הרגל לקטר. הקדש זמן בכל יום כדי לנקות את דעתך ולשפר את בריאותך הנפשית על ידי מדיטציה.
אם מעולם לא עשית מדיטציה, התחל לתרגל באמצעות אפליקציה, למשל: Headspace או רגוע
שלב 6. תחשוב על הדברים שאתה מודה להם בכל יום
כל בוקר או לפני השינה בלילה, קח זמן לזכור דבר אחד שגורם לך להרגיש אסיר תודה. אם תעשה זאת כל יום, הרגל זה יעזור לך להפוך לאדם חיובי ותודה.
אתה יכול להודות בזמן כתיבה, מדיטציה או תפילה
שלב 7. הקדש זמן לבלות עם בני משפחה וחברים
האנשים שמסוגלים לתרום את התרומה הטובה ביותר לשיפור האישיות שלך הם האנשים הקרובים ביותר. נצל כל סוף שבוע כדי לבלות איתם, למשל על ידי ביקור בבית של אמא לתת פרחים או להביא מרק לחבר חולה. הם יעריכו את טוב ליבך ויפרעו לך אחר כך. התחל לבצע את השלבים שלמעלה כדי שכולם יראו עד כמה האישיות שלך טובה!
שיטה 4 מתוך 4: מיקוד
שלב 1. קבע את המטרה שאתה רוצה להשיג
אנשים בעלי אישיות טובה יהיו בעלי מוטיבציה להשיג את הטוב ביותר. התחל בקביעת יעדים אישיים ומקצועיים, כך שתוכל להפיק את המרב מהפוטנציאל שלך.
לדוגמא: התעמלות 3 פעמים בשבוע כיעד לטווח קצר וקבלת קידום במשרד תוך שנה כיעד לטווח ארוך
שלב 2. פיתוח תוכנית עבודה
על מנת להשיג את היעד, עליך להכין תוכנית. רשום את כל הפעילויות שאתה רוצה לעשות ואת הצעדים הדרושים כדי לגרום להן לקרות. חגג כל פעילות שאתה יכול לעשות טוב!
לדוגמא: כדי שתוכל להתקדם, הפוך את הצלחת משימת המצגת שעליך לבצע כמטרה. מלבד זאת, עדיין יש כמה דברים שכדאי לך לשאוף אליהם, למשל: הגעה מוקדמת למשרד בכל יום, ביצוע משימות נוספות והכשרה לשיפור הכישורים
שלב 3. למד מיומנות חדשה
למידה לעשות דברים חדשים היא הזדמנות להגדיל את ההתמדה ולשפר את מוסר העבודה אשר ממלא תפקיד גדול בעיצוב אישיותו של האדם. החליטו מה אתם רוצים ללמוד או לשפר ועשו זאת מיד.
