כף הרגל האנושית מורכבת מ -26 עצמות, ורובן נוטות לפציעה. אתה יכול לשבור את בהונות הרגליים כאשר אתה בועט, העקבים שלך מקפיצה מגובה מסוים ונחיתה על הרגליים, או עצמות אחרות כאשר אתה נקע או נקע. למרות שילדים נוטים לשבור עצמות לעתים קרובות יותר מאשר מבוגרים, כפות הרגליים שלהן גמישות יותר ולכן נרפאות בקלות רבה יותר מפגיעות ברגליים שבורות.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכרת התסמינים של רגל שבורה
שלב 1. קבע אם הרגליים שלך כואבות מכדי ללכת
הסימפטום העיקרי של רגל שבורה הוא כאב חמור כאשר כף הרגל נתמכת או משמשת להליכה.
אם אתה שובר את הבוהן, אתה בדרך כלל יכול ללכת ולהרגיש פחות כאב. רגל שבורה תרגיש כואבת מאוד כשהיא רגילה ללכת. מגפיים לעתים קרובות מסווים את הכאב של עצם שבורה על ידי מתן קצת יותר תמיכה לכף הרגל; הדרך הטובה ביותר לאבחן שבר היא הסרת הנעל
שלב 2. נסה להסיר גרביים ונעליים
שלב זה יעזור לך לקבוע את הרגל השבורה כיוון שניתן להשוות את הרגליים זו לצד זו.
אם לא ניתן להסיר את הנעליים והגרביים, אפילו בעזרתו של מישהו אחר, עדיף לפנות למיון או להתקשר לשירותי החירום. סביר להניח שהרגל שלך שבורה ודורשת טיפול רפואי. חותכים מגפיים וגרביים לפני שהנפיחות פוגעת בכף הרגל
שלב 3. השווה את הרגליים וחפש סימנים של חבורות, נפיחות ופציעה
בדוק אם הרגל הפצועה והבהונות נפוחות. ניתן גם להשוות את כף הרגל הפגועה לרגל הבריאה כדי לראות אם הרגל הפגועה נראית אדומה ודלקתית מאוד, או שיש לה חבורות סגולות וירוקות כהות. ניתן גם לראות פצעים פתוחים ברגל הפצועה.
שלב 4. בדוק אם יש לך רגל שבורה או רק נקע
אתה יכול גם לנסות לקבוע את הפגיעה בכף הרגל. נקע מתרחש כאשר אתה מותח או קורע רצועה, הרקמה שמחזיקה עצמות יחד. רגל שבורה היא שבר או שבר מוחלט של העצם.
בדוק אם עצמות נדבקות דרך העור, או אזורים אחרים בכף הרגל המעוותים או בזוויות מוזרות. יש לך שבר אם העצם בולטת או אם הרגל נראית אחרת
שלב 5. עבור לחדר המיון הקרוב
אם הרגל הפצועה נראית שבורה, עליך לבקר בחדר המיון הקרוב. אם אתה לבד ואינך יכול לקבל עזרה ממישהו אחר, התקשר לשירותי החירום. אל תנהג לבד אם יש לך רגל שבורה. עצמות שבורות עלולות לגרום להלם, וזה מסוכן בנהיגה.
אם מישהו מסוגל להסיע אותך למיון, כדאי לייצב את הרגליים כך שאתה בטוח ולא זז בזמן שאתה במכונית. תחוב כרית מתחת לרגליים, ואז אבטח אותן בעזרת סרט דבק או קשר אותן לרגליים כדי לשמור אותן זקופות. נסו להרים רגליים למעלה במהלך הטיול; שב על המושב האחורי כדי להרים את הרגליים, במידת האפשר
חלק 2 מתוך 3: קבלת טיפול מרופא
שלב 1. תן לרופא לבחון את כפות הרגליים
הרופא יפעיל לחץ על מספר אזורים בכף הרגל כדי לקבוע רגל שבורה. אתה תרגיש כאב, וזה סימן לכך שהרגל שלך נשברה.
אם הרגל שלך שבורה, תרגיש כאב כשהרופא לוחץ על בסיס הבוהן הקטנה שלך ועל אמצע כף הרגל שלך. אתה גם לא יכול ללכת ארבעה צעדים או פחות ללא עזרה או לחוות כאב חמור
שלב 2. קבל בדיקת רנטגן מרופא
אם הרופא מרגיש שיש לך כמה עצמות שבורות ברגל, הוא יבצע צילום רנטגן של הרגל שלך.
עם זאת, גם בצילום רנטגן קשה לקבוע אם יש לך שבר מכיוון שהנפיחות יכולה לכסות את העצמות העדינות ברגל. באמצעות צילומי רנטגן, הרופא יכול לזהות את עצם הרגל השבורה ואת הטיפול שניתן לבצע
שלב 3. שאל את הרופא לגבי אפשרויות הטיפול
אפשרויות הטיפול בשברים תלויות בסוג העצם השבורה ברגל.
כף הרגל שלך תזדקק לניתוח אם העקב נשבר או נשבר. באופן דומה, אם שברת את הטאלוס שלך, את העצם המחברת את הסוליה והרגל שלך, ייתכן שתצטרך גם ניתוח. עם זאת, אם השבר מתרחש רק באצבע הקטנה או בבוהן אחרת, אין צורך בניתוח
חלק 3 מתוך 3: טיפול ברגל שבורה בבית
שלב 1. נסה לא להשתמש בכפות הרגליים שלך ככל האפשר
לאחר טיפול ברגל שבורה על ידי רופא, עליך להתמקד באי שימוש בכף הרגל. השתמש בקביים כדי לוודא שהמשקל שלך מונח על הידיים, הכתפיים והקביים, לא על הרגליים.
אם יש לך רגל או אצבע שבורה, אנו ממליצים להדביק סרט טייפ כדי למנוע מהאצבע הפצועה לזוז. אל תשים משקל כבד על האצבע השבורה ותן לה 6-8 שבועות עד שתחלים לגמרי
שלב 2. הרם את הרגל והנח קרח כדי להפחית את הנפיחות
הניחו את כפות הרגליים על כרית על מיטה או כיסא מוגבה בישיבה כך שיהיו גבוהות יותר מגופכם. שלב זה יעזור להפחית נפיחות.
קירור הרגל יכול גם להפחית את הנפיחות, במיוחד אם הרגל חבויה במקום גבס. מרחו קרח במשך 10 דקות בכל פעם, וחזרו על הפעולה מדי שעה במשך 10-12 השעות הראשונות לאחר הפציעה
שלב 3. קח תרופות נגד כאבים שנקבעו על ידי הרופא שלך
הרופא שלך ייתן לך משככי כאבים או יציע תרופות מסחריות שיסייעו לך לשלוט בכאבים. השתמש רק במינון שנקבע על ידי הרופא שלך או בהוראות המופיעות על תווית האריזה.
שלב 4. תזמן מעקב עם הרופא שלך
רוב שברי הרגליים לוקחים 6-8 שבועות להחלים. אתה יכול לקבוע מעקב עם הרופא שלך ברגע שאתה מסוגל ללכת שוב ולשים משקל על הרגליים. הרופא שלך עשוי להמליץ על נעליים נוקשות ונעלי סוליות שטוחות כדי לסייע לרגלך להחלים כראוי.
