אתה נהנה לשחות בבריכה, לפתע מופיעה תחושת גירוד בין בהונותיך. מסתבר שלחות ורגליים יחפות לא מתערבבים היטב, כתוצאה מכך אתה מקבל רגל אתלט בקיץ. כדי להיפטר מהעובש במהירות, נסה את השלבים הבאים. בעת הטיפול בה, נקט צעדים למניעת הופעת מחלה זו ושמור על כפות הרגליים במצב מעולה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכף הרגל של ספורטאי
שלב 1. השתמש בקרם או ספריי נגד פטריות
מכיוון שמדובר בסוג מחלה שכיח יחסית, ישנן תרופות רבות ללא מרשם. גש מיד לבית המרקחת או לחנות התרופות המקומית שלך וקנה תרסיס או קרם שהורג במיוחד את הפטרייה המעצבנת. יש למרוח מדי יום למשך 3-6 שבועות, גם לאחר שהסימפטומים נעלמו על מנת להבטיח ניקוי יסודי של הפטרייה.
שלב 2. השתמש באמבט האקונומיקה
יעיל מספיק עבור רוב סוגי הפטריות, מעט אקונומיקה תיפטר מהרגל של הספורטאי שלך במהירות. מוסיפים לקערה מים חמים עם כף אקונומיקה לקערה ומשרים את הרגליים למשך עשר דקות. היזהר אם אתה רוצה להוסיף יותר מכף אקונומיקה כי יותר מדי יכול להזיק במקום לרפא. הפוך שיטה זו לשגרה בלילה עד שמצב זה יחלוף במהירות!
שלב 3. משרים את כפות הרגליים עם בטאדין
בדומה לשימוש באמבט אקונומיקה, שימוש בטאדין כדי להשרות את בהונותיך יהרוג את הפטרייה הגורמת לגירוד ושריפה. קנה בטאדין בבית המרקחת הקרוב וערבב שתי כפות בטאדין נוזלי עם ליטר מים חמים. יש להשרות את כפות הרגליים בתמיסה במשך 20 דקות כל יום, עד שהסימפטומים יחלפו.
שלב 4. שימוש באמבט החומץ
אם אינך רוצה להשתמש בכימיקלים ואינך רוצה ללכת לבית המרקחת - אל תדאג! אתה יכול לעשות אמבט רגליים משלך בעזרת חומץ רגיל בבית. הוסיפו לשני ליטר מים כוס חומץ רגיל או תפוחים ותנו לרגליים לספוג את היתרונות. עשו זאת במשך 20-30 דקות בכל יום.
שלב 5. השתמש בכמות קטנה של תה שחור
חומצת שזוף היא אחד היתרונות הטובים ביותר של תה שחור; תכונות ההרגעה שלה מועילות להילחם בפטריות ולריפוי מחלה זו. מבשלים 6 שקיות תה שחורות לליטר אחד של מים חמים. משרים את כפות הרגליים בתמיסת התה או מורחים מספר פעמים ביום בעזרת ספוגית כותנה.
שלב 6. לטפל בכפות הרגליים בקינמון
בין אם אתם רוצים ליצור ניחוח סתיו בבית בנוסף להיפטר מעובש, או שאין לכם מרכיבים אחרים להשרייה בכף הרגל, הכנת קינמון היא שיטה טבעית נוספת להרוג עובש. משרים 4-5 מקלות קינמון בליטר מים חמים ליצירת פתרון. לאחר מכן, תנו לרגליים להירגע בזמן שהקינמון מוציא את הפטרייה מהבהונות.
שלב 7. השתמשו בקמצוץ מלח
אמנם לא נוח כמו ספוג קינמון או תה, אך השריית כפות הרגליים במים מלוחים מועילה גם לטיפול בכף הרגל של הספורטאי. מערבבים 1 כפית מלח שולחן בכוס מים חמים. הניחו למלח להתמוסס, והשרו את כפות רגליכם בתמיסה זו למשך 10-15 דקות.
שלב 8. אבקו את הרגליים בעמילן תירס
אבקה זו עושה פלאים לספיגת לחות. מפזרים עמילן תירס על כפות הרגליים ובין בהונות כדי לספוג את עודפי הלחות שהפטרייה אוהבת. ניתן להמשיך בתהליך זה גם לאחר שהסימפטומים נעלמו כדי לשמור על כפות הרגליים בריאות, יבשות ונטולות פטריות.
שלב 9. מכינים משחה של שום
למרות הארומה והטעם החזקים שלו, התכונות האנטיבקטריאליות והפטריות של השום הופכות אותו לבחירה מצוינת לניקוי כפות הרגליים של כף רגל מעצבנת. קוצצים 1-2 שיני שום ומערבבים עם כפית שמן זית ליצירת עיסה (אפשר להוסיף עוד שום או פחות שמן זית אם העיסה שלך לא סמיכה מספיק). מרחו את העיסה על האזור הפגוע ולאורך שולי ציפורני הרגליים למשך 15-20 דקות. לאחר סיום, שוטפים את העיסה במים חמים ומייבשים את כפות הרגליים לחלוטין.
שלב 10. מוסיפים מעט מיץ לימון
לא רק שתכולת החומצה בלימון הורגת חיידקים ופטריות בכפות הרגליים, ריח הדרים המתוק יגרום להונותיכם להריח רענן ונקי. מערבבים מיץ לימון עם 60 מ ל מים. החל פתרון זה על האזור הפגוע בעזרת ספוגית כותנה מספר פעמים ביום.
שלב 11. אכלו יוגורט
התרבויות החיות ביוגורט מועילות לא רק לעיכול, אלא גם לטיפול בכף הרגל! חפש יוגורט המכיל תרבויות חיות, במיוחד חיידקי אסידופילוס. אכלו את היוגורט המלא בחיידקים לפחות פעם ביום לתוצאות הטובות ביותר.
שיטה 2 מתוך 2: מניעת כף הרגל של ספורטאי
שלב 1. המשך בטיפול
לפטריות יש הרגל רע להידבק לגופנו לאורך זמן לאחר הופעתם על פני העור. המשך שיטת הטיפול הנבחרת למשך 3-6 שבועות בסך הכל, גם לאחר שכל הסימנים החיצוניים למחלה נעלמו. זה יבטיח כי הפטרייה עזבה את גופך לחלוטין ותמנע תגובת נגד ממחלת העור.
שלב 2. תנו לרגליים לנשום בחופשיות
אבל לא יותר מדי. כמות החשיפה שהרגליים זקוקות לה דורשת איזון נכון, יותר מדי יחזיר את הפטרייה. חשיפה למעט מדי, תגרום ללחות כתוצאה מכך כף רגל האתלט עלולה להופיע שוב. נסו ללבוש סנדלים ונעליים המאפשרים לרגליים לנשום אך הימנעו מהליכה יחפה. כאשר אתם צועדים באזורים לחים (כגון בבריכה או בחדר האמבטיה), נעלו כפכפים או הנעלה אחרת המונעת מכפות הרגליים שלכם לגעת ברצפה הנגועה בעובש.
שלב 3. להיפטר מחיידקים על נעליים
הנעליים שאתה נועל כאשר יש לך רגל אתלט, בהכרח יזוהמו בעובש. קנה אבקה נגד פטריות שיכולה לפתור את הבעיה הזו, ומפזרים אותה על הנעליים שלך מדי שבוע.
שלב 4. שמור על כפות הרגליים יבשות כל הזמן
פטרייה משגשגת באזורים לחים, מה שהופך את כפות הרגליים המיוזעות לבית גידול מעולה. שמור על רגליים יבשות, השתמש במגבת כדי לספוג עודף לחות בין בהונות כפות הרגליים לאחר מקלחת, הזעה רבה או שחייה. עשו זאת באופן קבוע כדי ליצור סביבה בלתי מסבירת פנים לפטרייה הגורמת לכף הרגל.
שלב 5. שים גרבי כותנה
יש להימנע מגרביים ששומרים על לחות אם יש לך כף רגל של אתלט. ללבוש גרבי כותנה המאפשרים לרגליים לנשום, שקל לשטוף וניתנים לניקוי בקלות עם אקונומיקה. כמו כן, יש לשטוף גרביים באופן קבוע וללבוש זוג גרביים לשימוש חד פעמי.
שלב 6. נקו את חדר האמבטיה
ניקית את הנעליים, הגרביים, והמקום היחיד שנותר ואחראי לצמיחת עובש הוא חדר הרחצה. נקו את רצפת חדר האמבטיה שלכם באקונומיקה מדי שבוע. כל ספוג או מברשת שבה אתה משתמש לניקוי הרגליים במקלחת צריך להיפטר ולהחליף או לחטא כראוי.
שלב 7. הימנע מחלוקת ציוד אישי עם אחרים
יש להימנע מכל דבר שבא במגע עם רגליים מעופשות או מיוזעות אלא אם כן שלך. השתמש במגבות, נעליים וגרביים משלך, הימנע מלשאול דברים של אחרים.
טיפים
- אם אתה מגרד את הרגליים, הקפד לשטוף מיד את ידיך במים וסבון.
- הימנע מלקטוף בעור יבש ומתקלף הנגרם מכף רגל הספורטאי מכיוון שהדבר עלול להחמיר את המחלה ולהפיץ את הפטרייה.
- התייעץ עם רופא. פנייה לייעוץ רפואי היא חכמה.
אַזהָרָה
- כף רגל הספורטאי היא מחלה מדבקת.
- אם הפטרייה לא חולפת או מחמירה במהירות, פנה מיד לרופא.
