כף רגל הספורטאי היא זיהום פטרייתי בשכבת העור העליונה, וגורמת לפריחה המתפשטת בקלות. כמעט כולם חוו לפחות זיהום אחד בחייו. פטרייה משגשגת במקומות חמים ולחים, כגון בין בהונות. בדרך כלל ניתן לטפל בעצמו בזיהומים פטרייתיים באמצעות תרופות מקומיות ללא מרשם (מוחלות על העור) ולעשות דברים כדי למנוע מהזיהום לחזור. גם לאחר הטיפול, כף רגל האתלט יכולה להופיע שוב אם הפטרייה מקבלת את התנאים הנכונים לגדול ולהתרבות.
שלב
חלק 1 מתוך 3: אבחון כף הרגל של ספורטאי
שלב 1. ברר אם אתה בסיכון לפתח כף רגל
אם אתה בא במגע עם משטח מזוהם, ומספק את הסביבה הנכונה לצמיחת הפטרייה, אתה נמצא בסיכון גבוה לפתח כף רגל של ספורטאי. משטח מזוהם יכול להיות בריכת שחייה, חדר הלבשה או מקלחת שנכנסתם אליהם יחפים לאחר שמישהו עם רגל אתלט השתמש בה. התנהגויות מסוימות יכולות גם לגרום לאדם להיות רגיש לזיהומים פטרייתיים בכפות הרגליים או בהונות הרגליים, כגון:
- נעל נעליים צמודות עם מעט זרימת אוויר
- נעל נעליים עם ריפוד מפלסטיק.
- שומר על רגליים לחות ורטובות לאורך זמן.
- כפות הרגליים מזיעות הרבה.
- פגיעה בציפורניים או בעור כפות הרגליים.
שלב 2. דע את הסימפטומים של כף הרגל
רוב התסמינים הם גירוי בעור הנגרם על ידי פטריות. ישנם 3 סוגים של כף רגל עם תסמינים מעט שונים. ישנם תסמינים קלים, בינוניים וחמורים. תסמינים מסוימים (כגון גירוד) עלולים להחמיר ברגע שאתה מוריד את הנעליים והגרביים. חלק מהתסמינים של כף הרגל כוללים:
- גירוד וצריבה.
- קילוף עור או גירוד.
- עור סדוק.
- רגליים מדממות.
- כאבים באזור המושפע מהפטרייה.
- גוון העור נראה אדום/ורוד משאר הרגליים (אם יש לך עור בהיר).
שלב 3. בחן היטב את כפות הרגליים לאיתור סימני כף רגל
ראו מקרוב את שתי הרגליים בתאורה טובה, כך שלא תפספסו דבר. שימו לב במיוחד לאזור שבין האצבעות לסוליות. אם העור שלך אדום, מתקלף או נראה יבש ויש לך כמה מהתסמינים המתוארים במאמר זה, התחל בטיפול.
שלב 4. חפש זיהום ברשת הבוהן
זיהום רשת בבהונות הוא סוג של כף רגל שמתרחשת לעתים קרובות בין האצבע הרביעית לחמישית. חפש סימנים של כף רגל ספורטיבית באזור זה, כגון עור קשקשי, סדוק או מתקלף. חיידקים יכולים גם להדביק את האזור ולגרום לנזק חמור יותר לעור.
שלב 5. בדוק אם יש לך זיהום מסוג מוקסין
זיהום מסוג מוקסין יכול להתחיל בעיבוי דק או סדק בעקב או באזור אחר ברגל התחתונה. מצב זה יחמיר לאט לאט וידביק את הציפורן מה שהופך אותה לעבה, סדוקה או מנותקת. בדוק גם את ציפורני הרגליים לאיתור סימנים של זיהום פטרייתי או גירוי.
שלב 6. בדוק אם יש זיהום שלפוחית
סוג זה של זיהום פטרייתי יכול לגרום לשלפוחיות מלאות נוזלים המתפתחות פתאום בכפות הרגליים. שלפוחיות אלה נמצאות בדרך כלל על הרגליים התחתונות. זיהומים חיידקיים יכולים להתרחש במקביל לזיהומים שלפוחית, ולהחמיר את התסמינים.
שלב 7. להבין כי כף הרגל של הספורטאי יכולה להתפשט לאזורים אחרים בגוף
זיהום שמרים ינצל כל הזדמנות ויכול להופיע בכל מקום שיאפשר לו לשגשג. תמיד שטפו את הידיים היטב לאחר טיפול באזור כף הרגל הנגועה.
- זיהומים פטרייתיים יכולים להתפשט לידיים, במיוחד אם אתה לוחץ את אזור כף הרגל המושפע מכף הרגל של הספורטאי.
- כף רגלו של הספורטאי יכולה להתפשט אל הציפורניים והציפורניים. קשה יותר לטפל בזיהומים של ציפורני הרגליים מאשר זיהומים בעור כפות הרגליים.
- כף רגלו של הספורטאי יכולה להתפתח לגירוד (זיהום פטרייתי במפשעה) אם היא מדביקה את אזור המפשעה. יש להבין כי הפטרייה הגורמת לכף הרגל יכולה לזהם חפצים כגון מגבות או העברת ידיים אם אתה נוגע בכף הרגל הנגועה ולאחר מכן מגרד את אזור המפשעה.
שלב 8. לך לרופא
אנשי מקצוע רפואיים יכולים בדרך כלל לאבחן את כף הרגל על ידי בחינת אזור כף הרגל הנגועה. הרופאים יכולים לחפש סימנים חזותיים המצביעים על זיהום שמרים. הרופא עשוי גם לבצע מספר בדיקות לאישור האבחנה. חלק מהבדיקות שעשויות להתבצע כוללות:
- קח שכבת עור על האזור הנגוע כדי לבחון את התאים באמצעות מיקרוסקופ.
- בחן את כפות הרגליים בעזרת אור כהה כדי לחשוף את הפטרייה בכפות הרגליים.
- שלח דגימות תאי עור למעבדה לבדיקה נוספת.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בכף הרגל של ספורטאי
שלב 1. השתמש בתרופות אקטואליות ללא מרשם
מוצרים רבים ללא מרשם נגד פטריות, כגון קרמים, תמיסות, ג'לים, תרסיסים, משחות, ממרחים או אבקות יכולים לטפל ביעילות ברגל הספורטאי. חלק מהמוצרים לוקחים 1-2 שבועות לעבודה, בעוד שאחרים צריכים 4-8 שבועות כדי להיפטר מדלקות שמרים. תרופות בעלות פעולות מהירות בדרך כלל עולות יותר מאחרות, אך דורשות כמויות קטנות בלבד לטיפול בכף הרגל.
תרופות אנטי פטרייתיות מקומיות בדרך כלל מכילות בדרך כלל אחד המרכיבים הפעילים הבאים: קלוטרימזול, טרבינאפין, מיקונאזול או טולנאפטאט. בדרך כלל עליך לבצע טיפול במשך 1-8 שבועות, בהתאם לתרופה שנבחרה
שלב 2. החל תרופה מקומית נגד פטריות
שטפו את הידיים לפני ואחרי הטיפול בכף הרגל. האזור חייב להיות יבש לפני החלת התרופה ישירות על הפריחה והאזור שמסביב. גם אם הפריחה נעלמה, הפטרייה עדיין על העור. אז אתה צריך להישאר עם התרופה.
- מומלץ להמשיך להשתמש בקרמים ובאבקות נגד פטריות במשך 1-2 שבועות לאחר הסרת הפטרייה כדי לוודא שהזיהום לא יחזור.
- השתמש בתרופה בהתאם להוראות המופיעות על האריזה, הצינור או החוברת המצורפת לתרופה. אין ליטול יותר מהמינון, ואל תפסיק לקחת את התרופה, גם אם התסמינים חלפו לפני שהתרופה מתפוגגת.
- לעולם אל תקרע עור מתקלף. זה יכול לפגוע בעור הבריא שמסביב ולאפשר להתפשט זיהום השמרים.
שלב 3. השתמש בפתרון של בורו
פתרון זה ללא מרשם משמש לעתים לטיפול במצבי עור, ויש לו תכונות אנטיבקטריאליות וחריפות. מוצר זה מצוין לטיפול בזיהומים שלפוחית.
- בצע את ההנחיות שניתנו, והשר את כפות הרגליים מספר פעמים ביום למשך 3 ימים לפחות. אם כל הנוזלים שעל השלפוחית התרוקנו, ניתן לפנות לתרופה מקומית נגד פטריות לטיפול באזור הנגוע.
- ניתן גם למרוח את הפתרון של בורו על בד או סוג דחיסה אחר, ולאחר מכן למרוח אותו על האזור הנגוע.
- פתרון נוסף שניתן לנסות הוא תערובת של 2/3 חלקים מים חמימים ו -1/3 חלקים חומץ.
שלב 4. תמיד לשמור על רגליים יבשות
פטריות משגשגות בסביבות לחות וחמימות. כף הרגל היא מקום אידיאלי להתפתחות כף הרגל. עבדו קשה כדי לשמור על הרגליים יבשות לאורך כל היום.
- החלף גרביים ונעליים לעתים קרובות ככל שצריך כדי לשמור על רגליים יבשות. אם הגרביים לחים, יהיה עליך להחליף אותן. ללבוש גרבי כותנה נקיים בכל עת. סיבים סינתטיים אינם טובים בהסרת לחות כמו כותנה.
- אחת השיטות שניתן להשתמש בהן היא הכנסת מנות סיליקה (בדרך כלל זה כלול באריזה של ג'רקי בקר) לתוך הגרביים שאתה לובש. זה עלול להרגיש לא נוח, אבל הסיליקה נהדרת לספוג לחות. מסיבה זו, סיליקה משמשת לאריזת בשר בקר.
- אתה יכול להשתמש באבקת טלק או אבקה נגד פטריות על כפות הרגליים ולפזר אותה בתוך הנעליים כדי לסייע בטיפול בזיהומים פטרייתיים.
- נסה לנעול נעליים או סנדלים עם בהונות פתוחות.
שלב 5. השתמש עץ עץ תה או שמן שום
שני המרכיבים הטבעיים הללו יכולים לסייע בטיפול בכף רגל הספורטאי אם משתמשים בהם באופן קבוע. שום ושמן עץ התה מכילים תרכובות אנטי פטרייתיות שיכולות למגר זיהומים פטרייתיים. בעוד ששום ושמן עץ התה יכולים להפחית את תסמיני כף הרגל של הספורטאי, הזיהום עלול שלא להיעלם לחלוטין.
הבינו כי תרופות טבעיות אלה לא הוכחו כיעילותן באמצעות בדיקות מדעיות. עדויות לגבי יעילות השימוש בשום ו/או בשמן עץ התה הן אנקדוטליות (לא בהכרח נכונות), או מבוססות על ניסיון אישי בלבד
שלב 6. קח תרופות מרשם
אם זיהום השמרים קשה או קשה להיפטר ממנו, הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופה מקומית או פטרייתית דרך הפה (תרופות דרך הפה). כמה תרופות נגד פטריות מרשם עלולות לגרום לתופעות לוואי. התייעץ עם הרופא שלך לגבי התרופות שתינתן לך.
- תרופות אנטי פטריות מקומיות ללא מרשם מכילות מרכיבים כגון קלוטרימזול, בוטנאפין או נפטפין.
- אם בצורת גלולה, תרופות נגד פטריות מרשם מכילות פלוקונזול, איטרקונאזול וטרבינאפין. בדרך כלל עליך ליטול כדורים אלה תוך 2-8 שבועות, בהתאם לתרופות שנקבעו לך.
חלק 3 מתוך 3: מניעת כף הרגל של ספורטאי
שלב 1. ללבוש סנדלים כאשר הולכים לבריכה או לאמבטיה ציבורית
מכיוון שהפטרייה הגורמת לכף רגל הספורטאית מדבקת, עליך ליצור מחסום בין כף הרגל שלך לבין כל וקטורים שעלולים לגרום לשידור. תמיד נעל נעליים בציבור, במיוחד במקומות חמים ולחים.
תן לרגליים להתייבש לחלוטין לאחר שחייה או מקלחת לפני שאתה נועל את הנעליים
שלב 2. החלף נעליים כל יום
הניחו לנעליים להתייבש באוויר לפחות 24 שעות לפני שתחזירו אותן. הפטרייה יכולה לחיות זמן קצר בתוך הנעל. לכן, נסו למנוע מהפטרייה להדביק את הרגליים ברציפות. כדי שהנעליים לא יהפכו לאמצעי להתפשטות הזיהום, נעל נעל זוג אחת ליום אחד והשנייה ליום הבא.
קנה נעליים חדשות אם אתה באמת צריך אותן
שלב 3. בצע ניקוי חיידקי על בגדים, נעליים וציוד
כל מה שאתה שם על הרגליים כשאתה נדבק צריך לנקות מחיידקים באמצעות אקונומיקה או חומר ניקוי אחר. אובייקטים אלה כוללים קוצץ ציפורניים, גרביים, נעליים וכל דבר שבא במגע עם כפות הרגליים. אינך רוצה לקבל דלקת שמרים שוב לאחר שהשקעת זמן רב בטיפול בה.
השתמש באקונומיקה ובמים חמים מאוד כדי להרוג את הפטרייה הגורמת לכף הרגל על נעליים ובגדים
שלב 4. נעל נעליים רפויות
נעליים צמודות חוסמות את זרימת האוויר סביב כף הרגל. זה מקל על הצמיחה של פטריות. דבר נוסף שאתה יכול לעשות הוא להכניס צמר כבשים בין האצבעות כשאני נועל נעליים כדי להרחיק כל אצבע. אתה יכול לקנות צמר כבשים בבית מרקחת או בשירותי טיפול בכף הרגל.
טיפים
- יבש קודם את המפשעה לפני ייבוש הרגליים כשאתה שוחה או מתקלח. יש ללבוש גרביים לפני לבישת תחתונים על מנת למנוע התפשטות זיהומי שמרים למפשעה.
- התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ באילו תרופות להשתמש.
אַזהָרָה
- אם לא מטפלים בו, כף הרגל של הספורטאי יכולה להתפשט לאנשים אחרים או לגרום לזיהום חיידקי.
- פנה לרופא או מומחה אם כף רגל הספורטאי לא מחלימה או מחמירה.
- פנה לרופא אם יש לך סוכרת ויש לך תסמינים של כף הרגל.
