ההתמודדות עם אח או אחות מתעללים היא רצינית. אלימות בין אחים יכולה להשפיע על מערכות היחסים שלך עם משפחה, חברים (כולל עמיתים), עמיתים לעבודה ועצמך. פעמים רבות אלימות זו נתפסת כתחרות בין אחים, כאשר למעשה אחיך תמיד תוקף אותך ואתה תמיד הקורבן. אתה נמצא במצב מלא באלימות. למד כיצד לזהות צורות אלימות מצד אחיך או אחותך, ואל תהסס לבקש עזרה מביתך או ליצור קשר עם הרשויות במצבים חמורים יותר.
שלב
חלק 1 מתוך 3: גילוי צורות האלימות שחוו
שלב 1. להבין מהו אלימות
זכור כי אלימות לובשת צורות רבות, אך חשוב שתבין את מושגי היסוד של רוב סוגי האלימות. יריבות בין אחים היא אכן דבר נפוץ, אך אם צד אחד תמיד תוקף והצד השני הוא תמיד הקורבן, מצב זה הפך לאלימות.
- אלימות בין אחים יכולה להיות פיזית, רגשית או מינית, ולעתים קרובות היא מתרחשת מאחד לאח.
- האלימות מתבצעת בדרך כלל כסוג של כוח ושליטה. אם אחיך מנסה לגרום לך להרגיש חסר אונים, מוזנח או נחות, יתכן שאתה חווה אלימות.
- אם יש לך ספק, בקש עזרה ממומחים בכדי לספק חוות דעת והערכות של המצב.
שלב 2. זיהוי סימני ההתעללות הרגשית
אלימות זו מתרחשת במנותק, או מעודדת אלימות פיזית או מינית. התעללות רגשית של אח היא ניסיון לשלוט בך על ידי מניפולציה של המחשבות והרגשות שלך כך שתמיד תרגיש פחד, בושה או דימוי עצמי נמוך.
- התעללות רגשית לעיתים גורמת לך להרגיש לא בסדר. במקרה זה, כל מה שתעשה עלול להכעיס את אחיך או לבקר אותך.
- התעללות רגשית בדרך כלל גורמת לקורבן להרגיש לא נשמע או מטופל, לא אהוב וחסר חשיבות.
- התעללות רגשית לובשת מספר צורות, כגון אח המבקר לעתים קרובות את המראה, העבודה או ההישג הלימודי שלך. אח שלך עשוי גם לנסות לגרום לך להאמין שאינך מכובד או מבוקש על ידי בני משפחה אחרים.
שלב 3. שימו לב לסימנים של התעללות פיזית
אלימות כזו מתייחסת לכפייה מופרזת או לכל מעשה הגורם לפגיעה פיזית באדם אחר. באופן כללי, אלימות פיזית היא שליטה על צד אחר המתבצעת באמצעות כפייה או פעולה פיזית.
- חלק מהצורות הנפוצות יותר של אלימות פיזית כוללות פגיעה, בעיטה, נשיכה, זריקת חפצים לעבר הקורבן, ופעולות פיזיות אחרות של העבריין כדי לשלוט או להכות את הקורבן.
- כמה סימנים להתעללות פיזית כוללים חבלות, עצמות שבורות, כוויות, סימני נשיכה, חתכים, שחיקה, צלקות ופציעות אחרות.
שלב 4. למד את סימני התקיפה המינית
אלימות זו מתייחסת לנגוע, להצביע על איברים מסוימים או על מעשים אינטימיים בכפייה נגד אחים. לרוע המזל, אלימות מינית היא לרוב הצורה הפחות מבוטאת או מטופלת של אלימות בין אחים.
- אלימות מינית כלפי אחים אינה חייבת לכלול מעשי מין מאולצים. לפעמים, אלימות זו מתרחשת באמצעות הצבעה של איבר או נגיעה לא רצויה.
- אם אתה מרגיש שאלימות מסוג זה מתרחשת בבית, מומלץ לפנות בהקדם האפשרי לאכיפת החוק או לעובד שירות חברתי.
חלק 2 מתוך 3: קבלת עזרה מאחרים
שלב 1. שוחח עם ההורה או האפוטרופוס שלך
ניגש אליהם וספר להם מה קורה, במיוחד אם אתה ואחך עדיין חיים יחד בבית. הסבר שמה שהם רואים אינו רק יריבות בין אחים, ואתה זקוק לעזרה בהתמודדות עם ההתקפה או האלימות של אחיך.
- הסבר להורה או לאפוטרופוס שלך כי מה שהם רואים כתחרות הוא למעשה התפתחות של מצב בו אתה הופך לקורבן של התוקפנות של אחיך. נסה לומר, "אתה עשוי לראות את הקרבות שלנו כרגילים בין אחים, אבל תמיד הייתי קורבן לאלימות של אח/אחות וזה גבה ממני מחיר רציני".
- הראה שאתה רוצה למצוא פתרון לעצירת מעגל האלימות, וזקוק לעזרתם ותמיכתם הרגשית. אתה יכול לומר, "אני רוצה שלמשפחה זו תהיה מערכת יחסים מאושרת ובריאה, ואני צריך עזרה לסיום אלימות אח/אחות".
שלב 2. בקש עזרה מאחרים
אם אינך יכול לקבל את התמיכה הדרושה לך מההורים שלך או שינויים מאחיך, יש לערב בני משפחה אחרים או חברים קרובים. ספר לו שאחיך מתעלל בך וכי אתה רוצה לחפש עזרה.
- נסה לשאול, "האם אוכל להישאר בבית שלך (או דודו, דודה ובני משפחה אחרים) אם הוא אלים מכדי לשלוט בו?"
- אם אתה רוצה שהוא יעזור להפנות אותך לאיש מקצוע (למשל מטפל או קצין אכיפת חוק), הסבר לו את רצונך ושאל: "האם תרצה לעזור לי להגיש דו"ח או לקבוע תור?"
- בקש ממנו לדבר עם הוריך או אחיך כצד שלישי. תן לו להסביר את האלימות ששמע מהסיפור שלך, ולהסביר שמה שאתה חווה הוא בעיה רצינית. הפוך אותו לסנגור שלך.
שלב 3. הודע לרשויות
רשויות אכיפת החוק מתייחסות לאלימות פיזית ומינית ברצינות. אם האלימות של אחיך קשה מדי להתמודד בעצמך, או אם הוא מעמיד אותך במצב מסוכן מאוד בגלל מעשיו, צור קשר עם המשטרה מיד.
- לקבלת סיוע מהיר, התקשר למוקד אלימות נשים וילדים בטלפון 0813-1761-7622.
- אם אתה צעיר מאוד, נסה להגיש תלונה או צור קשר עם המשרד להעצמת נשים והגנה על ילדים, במיוחד כאשר אתה מרגיש מאוים בבית משלך.
- עליך להבין כי על מבצעי תקיפה או אלימות שנמצאים אשמים ניתן לגזור עונשי מאסר ארוכים. זה לא אמור לגרום לך להסס לדווח על המתעלל, אך אל תגיש מיד דו"ח רק בגלל שרבת עם אחיך או אחותך.
שלב 4. פנה לייעוץ
פגישות ייעוץ עם מטפל גלוי או עובדת סוציאלית קלינית יכולות לסייע לך להפחית את ההשפעה ארוכת הטווח של ההתעללות באחיך. שוחח עם יועץ בגלוי ובכנות על מה שעובר עליך, והשתמש בעצותיו כדי להתחיל בתהליך ההחלמה. זכור כי היועץ התורן עשוי להידרש לדווח על התעללות שחווית כדי להגן עליך. עם זאת, זה לא בהכרח צריך לגרום לך להסס לדבר עם מישהו.
- אם אתה עדיין גר עם אח וההורים או האפוטרופוסים שלך, בקש מכל המשפחה ייעוץ משפחתי. קח את הרגע הזה כהזדמנות לקבל תיווך מקצועי ולפתור דברים ביחד.
- אם אתה צריך להתמודד עם השפעות האלימות, טיפול יכול לתת פתרון לטווח ארוך להתחיל את תהליך ההחלמה. מצאו מטפל המתמחה בהתמודדות עם נפגעי אלימות ותאר את המצב בו היית כאשר פגשת אותו לראשונה.
- חפש אפשרויות טיפול במחירים סבירים על ידי בקשת הפניה מהרופא שלך. לחלופין, בקר במרפאה המנוהלת על ידי דוקטורט או מועמד לתואר שני (או סטודנט). לפעמים, מרפאות אלה מציעות תשלום המבוסס על יכולתו של המטופל ולפעמים שירותי ייעוץ בחינם.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם אחיך
שלב 1. לטפל בסוגיות העומדות מאחורי האלימות
דבר איתו כדי לברר מדוע הוא אלים כלפיך. אולי הוא מתעצבן על חיי בית הספר, העבודה, היחסים הרומנטיים או היבטים אחרים של החיים. דבר איתו כדי לעזור לו להבין את הסיבה לכעסו.
- נסה לומר לו, "אני יכול לעזור לך למצוא פתרון כמו טיפול או קבוצת תמיכה אם זה מה שאתה רוצה."
- הקשיב והראה הבנה במה שהוא אומר, אך אל תתן לו לפרוק עליך את הטראומה האישית שלו.
שלב 2. תתרחק
אם יש מצב מסוים שמניע אותו להיות גס רוח, התרחק לפני שהמצב יחמיר. לדוגמה, אם הוא מתעלל מילולית בפעילות תחרותית, דחה את ההזמנה להתחרות בו ועזוב את החדר באופן מיידי או התרחק מהסיטואציה.
- נצל את זה כפתרון לטווח קצר בזמן שאתה מחפש פתרון לטווח ארוך. האלימות שלו לא אמורה להקשות עליך ליהנות מהדברים שאתה אוהב או להרחיק אותך מהמשפחה שלך. אל תתרחק מהמשפחה כפתרון לטווח ארוך.
- הסבר לאחרים שאתה לא עוזב בגלל נוכחותם או התנהגותם, אלא כדי למנוע מצב מסוכן יותר. הציע לפנות להם זמן כאשר אחיך אינו מעורב.
שלב 3. התמודד עם אחיך
תן לו לדעת שאתה רואה בהתנהגות שלו אלימות. הסבר את ההשפעה שהייתה לך לאלימות או למתקפה שלך והראה שתחפש באופן פעיל דרכים לעצור את מעשיו.
- במידת האפשר, שיח איתו שיחה פתוחה וכנה. נסה לפתור את הבעיה באומרו: "מעשיך כלפיי היו כה גסים ופגעו בי".
- אם נראה כי לשיחה כנה אין השפעה על מעשיו, הצב לו גבולות. אתה יכול לומר שתתעלם משיחות טלפון, מסרונים או מניסיונותיו לדבר איתך.
- תזכיר לו שאתה רוצה למצוא דרך להתמודד עם האלימות שלו. שלב זה עשוי לכלול מעורבות של בני משפחה אחרים או הרשויות.
שלב 4. נפרד מאחיך
במידת האפשר (ואין לחץ מהצד השני), שב את הקשר המשפחתי עם אחיך. עצור את כל התקשורת איתו ותודיע לו שאם הוא לא יכול להפסיק להיות אלים, הוא כבר לא יהיה חלק מהחיים שלך.
- אמור לו, "מעשיך אינם בריאים ואני כבר לא יכול להתמודד איתך".
- במידת הצורך, חסום אותו ממדיות תקשורת נפוצות, כגון טלפונים סלולריים ומדיה חברתית.
טיפים
- היו מערכת יחסים פתוחה עם ההורים שלכם. דבר איתם באופן קבוע על כל מה שקורה בחייך, כולל הבעיה שלך עם אח שלך.
- קח שיעורי הגנה עצמית. אתה יכול ללמוד כיצד להגן על עצמך כאשר תוקפים אותך ובורחים מתוקפים.
- הגן על עצמך והחזר נגד אחיך כשהוא תוקף, אך אל תנסה כמיטב יכולתך לגרום לו להרגיש את ה"רוע "שהוא עושה. יש לך את הזכות להרגיש בטוח בבית שלך, אך זכור כי הבית שלך הוא גם ביתו.
- אל תהסס לערב את המשטרה אם מעשיו של אחיך חצו את הגבול. אם חייכם בסכנה, הרשויות צריכות להיות מעורבות.
- אל תגמול כי זה עלול לגרום לאחיך או למתעלל להרגיש שהוא עשה את הדבר הנכון או לפחות לחשוב שהפעולה שלו הייתה מוצלחת מכיוון שהוא יכול למשוך את תשומת ליבך. התעלם ממנו ודבר עם מישהו אחר על הבעיה אם התנהגותו מתחילה לצאת מכלל שליטה.
