לרוב האנשים היו בעיות עם החברים הכי טובים שלהם, ולפעמים הסיטואציות האלה גורמות לך להרגיש שאיבדת את החבר הכי טוב שלך לנצח. למרבה המזל, החברים הכי טובים בדרך כלל ממציאים כי אכפת להם זה מזה. המצב אולי נראה קשה, אבל נסה להישאר חיובי. לא משנה אם אתה נלחם איתו, הוא פוגש מישהו אחר, או שהוא צריך לעבור למקום אחר, תוכל להחזיר את חברך היקר ביותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: דיון בבעיה
שלב 1. ספר לו מה אתה מרגיש
כמוך, אולי גם הוא מתגעגע אליך, אך אחד מכם צריך להביע תחושות אלו תחילה. ספר לו כמה אתה מתגעגע אליו, והרגיע אותו שהוא חלק חשוב בחייך.
- אתה יכול להגיד, "אתה כמו אח שלי. בלעדיך אני מרגיש שאיבדתי בן משפחה שלי ".
- אם הוא בילה הרבה זמן עם החבר או השותף החדש שלו, הודע לו שגם אתה רוצה את זמנו. הסבר שאתה מבין שהאדם החדש חשוב לו והדגיש שאין לך שום כוונה להפריד ביניהם. אתה יכול לומר, "אני שמח שמצאת מישהו שיכול לשמח אותך. אני פשוט מתגעגע לבלות איתך."
- היו כנים איתו גם אם אתה מרגיש נבוך. אתה יכול לומר, “אני מרגיש עצוב בזמן האחרון כי אתה החבר הכי טוב שלי. בדרך כלל אני משוחח איתך כל יום, אבל לאחרונה אני מניח שאתה עסוק מכדי לפנות לי זמן ".
שלב 2. אל תהיה דעה קדומה
ישנם מספר דברים שעשויים לגרום לחבר הכי טוב שלך להתרחק ממך. אז אל תרגיש שאתה מתגעגע אליו רק בגלל שהוא לא שולח לך הודעה או לא יכול לבלות איתך. אולי הוא עובר תקופה קשה או מצב שדורש זמן שאין לו הרבה זמן להתרועע.
- הבינו שיש לו גם פעילויות או צרכים אחרים שאין להם שום קשר אליכם או לחברים אחרים.
- אם הוא בילה הרבה זמן עם אנשים אחרים, תחשוב על דברים שמאפשרים לו למלא את ה"ריק "שאתה לא יכול למלא. לדוגמה, החבר הכי טוב שלך והאדם החדש עשויים להיות גרושים (או גרושים), חולקים את אותו רקע תרבותי או צריכים לדאוג לבן משפחה חולה.
שלב 3. התנצל בפניו
אם עשית משהו לא נכון, התנצלות היא הצעד הראשון לתיקון החברות שלך איתו. להגיד "אני מצטער" זה לא מספיק. עליך להביע את התנצלותך בפירוט ובאופן ספציפי. גם אם אינך מרגיש אשם, אולי כדאי שתקבל לב ותהיה הראשון להתנצל.
- הראה לו שאתה מודע למעשיך ולתקלות בפעולות אלה.
- אמור, "אני מצטער ששכחתי את יום ההולדת שלך. אני יודע שאתה נעלב מאוד כי גם אני הייתי מתאכזב אם שכחת את יום ההולדת שלי.”
שלב 4. התחל את שאלתך במילה "אני"
אל תגיד דבר כדי "לייצג" את שניכם או להקרין את רגשותיכם על החבר הכי טוב שלכם. לשניכם יש דעות שונות על מה שקורה ועל המטרות שלכם, וההבדלים האלה לא חשובים. מה שחשוב הוא ששניכם תוכלו לשתף ברגשותיכם או בדעותיכם לגבי המצב ולהבין זה את זה.
הימנע מאמירות כמו "אתה אף פעם לא מקשיב לי!". במקום זאת, נסה לומר, "אני מרגיש שאתה אף פעם לא מקשיב לי וזה מעצבן אותי"
שלב 5. קח אחריות על המעשים שלך
כאשר אתה מתנצל, התנגד לדחף להסביר את הסיבות להתנהגותך או להתנהגותך. אל תמציא תירוצים, בלי קשר לכמה שאתה מצדיק את מה שעשית ואת הסיטואציות בחייך. אין סיבה לפגוע בחבר שלך, כמו שלחבר הכי טוב שלך אין סיבה לפגוע בך.
- לדוגמה, אל תגיד, "אני מצטער ששכחתי את מסיבת יום ההולדת שלך. הייתי עסוק מאוד בשבוע שעבר ולא שמתי לב לשעה”. גם אם הם נכונים, הם יכולים להחליש את ההתנצלות שלך על ידי רמז לכך שאתה מרגיש שלהתנהגות שלך יש הצדקה.
- אמור, "אני יודע שמה שעשיתי היה לא בסדר".
שלב 6. אל תזרוק שגיאות
בלי קשר למי שהתחיל במאבק או במה שעורר את הוויכוח, התמקד באיסוף. תחשוב כמה היית רוצה שהייתה לך בחיים, והזכיר לעצמך שציון מי אשם רק יחמיר את המצב.
- הימנע משאלות כמו "אני מצטער שאתה מרגיש כך" כי זה יכול להטיל עליו את האשמה. נראה שהשאלה מראה שההתנהגות שלך אינה בעייתית, והתגובה מגיבה יתר על המידה.
- אם אתה מרגיש שהוא מאשים אותך בצורה לא הוגנת, נסה להגיד משהו כמו, "אני חושב שאתה מרגיש שהכל באשמתי. האם זה נכון?" אם הוא מודה בכך, תוכל להסיר את אי ההבנה או לבוא עם הגנה.
שלב 7. הציעו צעדים לפתרון הבעיה
שיחה איתו יכולה לרפא את הכאב, אך יתכן שזה לא מספיק כדי לתקן את הידידות. תציע הצעות לדברים שאפשר לעשות יחד, כולל השלבים הבאים. שחזור חברות דורש עבודה, וההתנצלות שלך תרגיש כנה ורצינית יותר אם תראה לו שיש לך תוכנית.
הזמן אותו לצפות ביחד בסרטים פופולריים. אתם יכולים לבלות ביחד מבלי שתצטרכו לשוחח הרבה. לאחר מכן, תוכל לקבל נושאים לדיון יחד לאחר מכן, מבלי להרגיש את הלחץ של חיפוש נושאים ניטרליים
שיטה 2 מתוך 3: לתת לו מקום וזמן
שלב 1. הגבל את הקשר איתו
אם הוא אומר שהוא צריך להיות לבד, הקשיב לרצונותיו. הוא עשוי להזדקק לזמן מה כדי להירגע, לחשוב על הדברים ולהתאושש מהפגיעה. התקשרות, שליחת הודעות ודואר אלקטרוני ונדנוד אליו כל הזמן לא יתקנו דברים. במקום זאת, אתה תחמיר את המצב.
- הצג אינטראקציות מנומסות. אם אתה רואה אותו בבית הספר או בעבודה, קבל את נוכחותו בחיוך, גל או הנהון בראש.
- אל תטעו בקור. הקפד להישאר פתוח ומוכן לתת את נוכחותך בשבילו.
- אל תבקש מחברים אחרים מידע על כך, ואל תבקש מהם לקחת צד.
שלב 2. אל תסמוך עליו יותר מדי
תן לו לקבל החלטות משלו לגבי לאן הוא רוצה להגיע והאנשים שהוא יכול להיות חברים איתם. כאשר אתה מרגיש שאתה עומד לאבד את החבר הטוב ביותר, אתה עלול להתפתות להרעיף עליו הרבה תשומת לב, אבל זה יכול למעשה להרוס. אם תתנהג כאילו לא אמור להיות לו אדם אחר בחייו, הוא יתרחק ממך ומניסיונותייך לשלוט בו.
- אם הוא נראה עסוק מהרגיל, מצאו פעילויות אחרות שיכולות להעסיק אתכם כך שלא תהיו תלויים מדי או "דביקים" אליו.
- אם אתה מקנא במערכת היחסים החדשה, זכור שבסופו של דבר תמצא בן זוג או חבר חדש.
שלב 3. נסה פעילות חדשה
במקום לשבת ולחשוב כמה אתה מתגעגע לחבר הכי טוב שלך, הסיח את עצמך על ידי כיף ועשה את הדבר שתמיד רצית לנסות. אם נגמרו לך הרעיונות, בדוק את לוח השנה של האירועים הקרובים של העיר שלך או בקר בחנות האביזרים המקומית שלך לתחביב.
שלב 4. הכירו אנשים חדשים
אתה באמת לא צריך למהר למצוא תחליף לחבר הכי טוב שלך. עם זאת, התחל להכיר חברים חדשים. אתה גם לא צריך "למנות" אנשים חדשים כחבר הכי טוב שלך או להזמין אותם לבלות לבד. עם זאת, נסה לפתוח את עצמך כדי שתוכל להכיר אנשים אחרים.
- הצטרף למועדון ספציפי.
- לבלות עם חברים אחרים.
- יש מסיבה.
שלב 5. למד את הזמן הנכון לשחרר אותו
לפעמים, כשמישהו מבקש מקום או זמן, בסופו של דבר הוא באמת רוצה להתרחק ממך לנצח. למרות שקשה לוותר על אובדן חבר, עליך לעשות זאת על מנת לקום. תחשוב על זה כלקח שיעזור לך לבנות חברויות טובות יותר בעתיד. תחשוב מה סיים את החברות, ו"השתמש "בשיעור כדי לבחור חבר אחר בעתיד.
- בוכה. כמו במוות, חשוב שתתאבל על אובדן הידידות כדי שתוכל לעבור אותו. בכי הוא תגובה טבעית וחשובה, כך שאתה לא צריך להרגיש נבוך או מוטרד כדי להראות זאת.
- גם אם אינך מקבל ממנו את האמירה האחרונה, תגיד שלום על ידי כתיבת מכתב פרידה שאינך צריך לשלוח. אתה יכול גם לעשות טקס פרידה משלך אם אתה רוצה.
שיטה 3 מתוך 3: בניית ידידות מחדש
שלב 1. התעלם מהשמועות שמסתובבות
רכילות רק תהרוס את החברות שלך. אם מישהו מגביל את החבר שלך, בקש ממנו להפסיק. אל תקשיב כשאנשים אחרים אומרים שהחבר הכי טוב שלך מזלזל בך מאחורי הגב. גם אם זה נכון, שמועות שמסתובבות לא יעזרו לשפר את הידידות שלך.
אתה יכול להגיד, "אני לא רוצה לשמוע את זה."
שלב 2. סלח ושכח
הפעל מחדש את החברות ללא נקמה. ברגע שהבעיה נפתרה, אל תעניש אותו, אל תתנהג קר או תביא טעויות שהוא עשה בעבר כ"נשק "שלך. שכח מזה ותקום.
- התמקדו בעתיד.
- אם יש לך את אותה הבעיה כמו בעבר, הימנע מלהיות מרושע כלפי חברך במקום לקפוץ למסקנות לגביה.
שלב 3. הזמן אותו לבלות עם חברים אחרים
בעת בניית חברויות מחדש, אתה עלול להרגיש מביך. על ידי בילוי עם חברים אחרים, תוכלו ליהנות מלהיות רגועים יותר כאשר הרגשות שלכם עדיין נוקשים.
- הזמן את החברים שלך לאכול ארוחת ערב ביחד.
- חפש אירועים בקהילה ובבית הספר, ובחר אירועים המתייחסים לדברים ששניכם חולקים בהם עניין.
שלב 4. להבין שנוכחות מערכת יחסים חדשה היא בלתי נמנעת
אם החבר הכי טוב שלך פוגש מישהו אחר, אל תראה בכך סוף החברות שלך. אחד מכם ימצא קודם כל בן זוג חדש או חבר טוב. אם הוא מוצא זאת תחילה, יתכן שיהיה לך קשה לקבל את הדינמיקה החדשה בידידות, אך תבין שאותו מצב קורה לכולם.
- אל תראה בזה דחייה. החבר שלך לא מנסה להחליף אותך. הוא פשוט מצא דמות חדשה שמתאימה לו גם.
- החברות שלך עשויה להשתנות, אך היא לא נגמרת.
- אינטראקציה עם האדם החדש. היה ראש פתוח ונסה להכיר את האדם החדש. אם אדם זה הוא המאהב החדש של החבר הכי טוב שלך, היה שמח על האושר שלה וגרם לה להאמין שהיא יכולה לחלוק את רגשותיה או להתלונן בפניך.
שלב 5. מצא דרכים אחרות לבלות יחד
אם החבר הכי טוב שלך נמצא בסיטואציה חדשה שהרחיקה אותה ממך (למשל קרוב משפחה חולה, לידת ילד או אחריות עבודה/בית ספר), מצא דרכים אחרות להקל עליך לעמוד בלוח הזמנים שלה. או חיי היומיום. מכיוון שחייו משתנים, הרגעים שלכם יחד ישתנו. עם זאת, הראה לו שאתה עדיין בעל ערך בחייו.
- בקר אותו בזמן ארוחת הצהריים.
- הצטרף אליו לפעילויות בהן הוא משתתף באופן קבוע (למשל שיעורים מסוימים בחדר הכושר).
- אם הוא במערכת יחסים חדשה, הזכיר לו שגם אתה רוצה לבלות איתו לבד. אמור, למשל, "אני יודע שהחבר החדש שלך הוא אדם נהדר. עם זאת, אכפת לך לאכול צהריים לבד איתי בסוף השבוע הזה?”
שלב 6. בצע פעילות מועדפת
קח את הזמן להצית מחדש את החברות שלך על ידי עשיית דברים ששניהם נהנים מהם (במיוחד אלה שהופכים את החברות שלך לייחודית). פעילויות כאלה יזכירו לכם את הרגעים היפים שהיו לכם ביחד, ויעזרו לכם לשכוח את הבעיות שהיו שם. לדוגמה, אם אתה נהנה לשיר, נסה לבקר בקריוקי.
טיפים
- תראה לו שאתה באמת אוהב אותו.
- תירגע לפני שאתה מדבר איתו שוב.
- שמור איתו על קשר והזכיר לו שהוא החבר הכי טוב שלך.
- וודא שהוא יודע שאתה עדיין חושב עליו, גם אם אתה מנסה לתת לו קצת זמן ומקום להיות לבד.
- אם אתה זה שהתחיל את העימות, תפגוש אותו. ספר לו את האמת. אמור שלא התכוונת לפגוע ברגשותיה.
- נסה לראות את המצב מנקודת מבטו.
- אם הוא עדיין לא רוצה להיות חברים, תן לו ללכת. למרות שזה קשה, הכל לטובתך.
- אם אתה מרגיש שהוא כועס עליך, שאל אותו איך הוא מרגיש או איך הוא מרגיש פעם אחת, ואז עזוב אותו לבד לזמן מה. יכול להיות שהוא יצטרך קצת להירגע.
- שאל מישהו שאתה יכול לסמוך עליו, כגון הורה או אח.
- אם הוא מכיר חבר חדש, אל תהיה גס רוח או רשע כלפי חברו. הסבר כיצד אתה מרגיש כלפיו, והזמין אותו לנסות פעילויות שניתן לבצע יחד.
אַזהָרָה
- אל תגרום לעצמך להישמע כועס או קנאי כאשר אתה מתמודד עם זה.
- לעולם אל תגרום לו לקנאה או לקנאה בכוונה.
- להיות גס רוח עם החבר החדש או המאהב החדש של החבר הכי טוב שלך רק תיצור בעיות חדשות. אם מישהו נמצא עם חבר שלך, הוא איתך.
- אל תתנצל, פשוט התעלם מהחבר הכי טוב שלך.
