פציעות ממניסקוס קרוע כואב יכולות לקרות לכל אחד. המניסקוס הוא המונח הרפואי לשכבת הסחוס המכסה את מפרק הברך. במהלך פעילות מאומצת או פעילות גופנית בעצימות גבוהה, הסחוס נמצא בסיכון לקרע כך שהמפרקים יהיו נוקשים, כואבים או חווים סימפטומים לא נעימים אחרים. במקום לחמוק כל הזמן מהכאבים, פנה לרופא לאבחון יסודי של מצב הברך הפגועה. WikiHow זה מלמד אותך שאלות נפוצות על טיפול בדמעות מניסקוס כדי לעזור לברך להחלים במהירות.
שלב
שיטה 1 מתוך 10: האם קרע של מניסקוס יחלים מעצמו?
שלב 1. כן, אבל זה תלוי עד כמה הדמעה קשה
קרעים קלים המופיעים בחלק החיצוני של המניסקוס עשויים להחלים מעצמם ללא ניתוח, אך קרעים לאורך החלק הפנימי של המניסקוס עשויים לדרוש ניתוח. אל תדאג! לאחר התייעצות עם רופא, הוא מסוגל לאבחן עד כמה הפגיעה חמורה ולהסביר את שיטת הטיפול המתאימה.
בדרך כלל, קרע במניסקוס יכול להחלים ללא ניתוח
שיטה 2 מתוך 10: כיצד לרפא קרע מניסקוס בעזרת תרופות ביתיות?
שלב 1. החל את שיטת "RICE"
שיטה זו היא ראשי תיבות של ארבעת השלבים העיקריים שצריך לבצע כדי לרפא את עצמך בבטחה ובנוחות בבית, דהיינו "מנוחה" (מנוחה), "קרח" (דחיסה בחפץ קר), "דחיסה" (תחבושת), ו"גובה "(הרמת הרגל הפצועה). ברגע שמתרחשת פציעה, שיטת RICE יכולה להפחית נפיחות וכאבים, לשמור על גמישות השרירים ולהאיץ את תהליך ההחלמה. לשם כך, בצע את השלבים הבאים:
- מנוחה: אל תעשה שום פעילות גופנית או פעילות גופנית הגורמת לקרע של המניסקוס והשתמש בקביים אם אתה רוצה ללכת.
- דחיסה עם חפץ קר: עטפו חפץ קר (כגון קוביית קרח) במגבת או במטלית, ולאחר מכן הניחו אותה על הברך הפצועה למשך 20 דקות. בצע שלב זה מספר פעמים ביום. זכור, אל תניח את הקרח ישירות על הברך בזמן הדחיסה.
- חבישה: עוטפים תחבושת אלסטית כדי לחבוש את הברך הפצועה. נסו לשמור על התחבושת הדוקה מספיק, אך לא הדוקה מדי. שחרר את הלולאה אם הרגל החבויה מרגישה קהה או עקצוץ.
- הרמת הרגל: במידת האפשר, תמכו ברגל הפגועה (למשל עם כרית) כך שהיא תהיה גבוהה מהלב.
שלב 2. קח תרופות נגד כאבים אם הפציעה בברך אינה חמורה
אם קרע המניסקוס לא נועל את הברך, אתה יכול לקחת משכך כאבים ללא מרשם לטיפול בנפיחות וכאבים, כגון איבופרופן או אצטמינופן. אם הברך עדיין כואבת לאחר 6 שבועות, עליך לפנות לרופא מכיוון שכרגע ניתוח יכול להיות הפתרון הטוב ביותר.
- מינון אצטמינופן למבוגרים: טבליה אחת של אצטמינופן חוזק רגיל כל 4-6 שעות עד 12 טבליות תוך 24 שעות. אם הלוח הראשון לא עוזר, קח 2 טבליות, אך המתן 4-6 שעות לאחר הטבליה הראשונה.
- מינון איבופרופן למבוגרים: אם אתה לוקח MOTRIN, המינון הוא 1-2 טבליות כל 4-6 שעות לכל היותר 6 טבליות תוך 24 שעות; אם אתה לוקח אדוויל, המינון הוא טבליה אחת ל -4 שעות או 2 טבליות כל 6-8 שעות לכל היותר 6 טבליות תוך 24 שעות.
- מינון נתרן נפרוקסן למבוגרים: טבליה אחת כל 8-12 שעות עד 2 טבליות תוך 24 שעות.
- מינון אספירין למבוגרים: 1-2 טבליות כל 4-6 שעות עד 12 טבליות תוך 24 שעות, כך שלא תנתן מנת יתר.
שיטה 3 מתוך 10: האם ניתן לטפל בקרע מניסקוס באמצעות טיפול לא כירורגי?
שלב 1. פנה לרופא לקבלת מידע על זריקות סטרואידים
קורטיקוסטרואידים מועילים להקלה על כאבים ולהפחתת נפיחות. במהלך הייעוץ, הרופא עשוי להזריק סטרואידים ישירות למפרק כדי להפחית כאבים ונפיחות.
חוקרים מפתחים גם זריקות פלזמה לריפוי קרעי המניסקוס
שלב 2. פנה לפיזיותרפיסט
פיזיותרפיה שימושית לטיפול בסוגים שונים של קרעי מניסקוס גם אם אין לך ניתוח. פיזיותרפיסטים עשויים לבצע טיפול ידני, למשל באמצעות גירוי חשמלי עצבי -שרירי (NMES). בנוסף, הוא עשוי להציע לך לדחוס את הברך עם חפץ קר, לחבוש את הברך ולעשות קצת תנועה כדי להתמודד עם הפציעה. המטפל יכול לעזור לך לחזור לפעילות הרגילה שלך.
שיטה 4 מתוך 10: האם אני צריך לעבור ניתוח?
שלב 1. כנראה, אם קרע המניסקוס חמור מאוד
במהלך הניתוח, המנתח יכניס מצלמה זעירה לברך בכדי לראות עד כמה הקרע חמור, ולאחר מכן יבצע ניתוח בעזרת מכשירים כירורגיים לחיבור או חיתוך המניסקוס הקרוע. לאחר מכן, הוא עשוי להציע לך לעבור פיזיותרפיה כדי לשקם את מצב הברך כך שתוכל להתאמן ולבצע את הפעולות היומיומיות הרגילות שלך.
- המנתח ינתח את המניסקוס הקרוע על ידי תפירת אותו בחזרה או יבצע ניתוח כריתת מניסק חלקי על ידי חיתוך של רקמת המניסקוס הפצועה. באופן כללי, לא ניתן לתקן קרעים במניסקוס ויש לטפל בהם במניסקקטומיה חלקית.
- ניתוח המניסקוס הוא בטוח למדי ואינו גורם לסיבוכים. מחקרים מראים כי ל -98 מתוך 100 חולי ניתוח מניסקאלי אין סיבוכים.
שיטה 5 מתוך 10: כמה זמן היא תקופת ההחלמה לאחר ניתוח המניסקוס?
שלב 1. תוכל לחדש את הפעילות הרגילה תוך מספר שבועות
אתה תרגיש חולשה במשך כמה ימים לאחר הניתוח והברך תרגיש קהה עקב החתך שעשה המנתח. משך תקופת ההחלמה מושפע משיטת הניתוח המבוצעת. תקופת ההחלמה לאחר ניתוח הברך לתיקון המניסקוס ארוכה יותר ממניסקקטומיה.
- לאחר ניתוח כריתת מניסק, אתה יכול מיד להשתמש בברכיים כדי לתמוך בך; ללכת בלי קביים תוך 2-7 ימים; לנהוג במכונית תוך 1-2 שבועות; להגיע לטווח התנועה המלא תוך 1-2 שבועות, ולרוץ תוך 4-6 שבועות.
- לאחר ניתוח לתיקון המניסקוס, ייתכן שתוכל לעמוד על סד הברך, ללכת ללא קביים תוך 4-6 שבועות, לנהוג במכונית תוך 4-6 שבועות, להשיג טווח תנועה מלא תוך 4-6 שבועות לפחות, ו לרוץ לאחר 3-6 שבועות. חודש.
שיטה 6 מתוך 10: כמה זמן לוקח לקרע מניסקוס להחלים עם טיפול לא כירורגי?
שלב 1. כ- 6 שבועות
בשלב זה, הברך הפגועה בדרך כלל פחות נפוחה ופחות כואבת. למרבה הצער, לא ניתן לטפל בפציעה בטיפול לא כירורגי אם הברך עדיין כואבת לאחר 6 שבועות.
קרע מניסקוס חמור אינו מחלים מעצמו. פני מיד לרופא לבדיקה על מנת שניתן יהיה לטפל בפגיעה רפואית
שיטה 7 מתוך 10: מהי הפרוגנוזה הקשורה לקרע מניסקוס?
שלב 1. באופן כללי, אנשים עם קרע במניסקוס מסוגלים להמשיך בפעילותם הרגילה בעזרת פיזיותרפיה
בזמן שהם עוברים טיפול, המטופלים יוכשרו להיות מסוגלים להתאושש בבית ולהסתגל לביצוע פעולות יומיומיות בצורה בטוחה, כגון הליכה או טיפוס במדרגות. בהתאם למקרה, מטופלים רבים מסוגלים לחזור לפעילותם הרגילה לאחר פיזיותרפיה רגילה למשך 4 חודשים.
לאחר כמה חודשים של התאוששות, אתה מוכן לבצע את כל הפעילויות הגופניות בשגרת יומך כמו לפני הפציעה שלך
שיטה 8 מתוך 10: כיצד אוכל לדעת אם יש לי קרע במניסקוס?
שלב 1. קשה לזוז את מפרק הברך
אם מתרחשת קרע במניסקוס, ייתכן שלא תוכל ליישר או לסובב את הברך כרגיל. בנוסף, הברכיים קשות להתכופף ואינן מסוגלות לתמוך בגוף.
שלב 2. הברך כואבת מאוד
שים לב כיצד אתה מרגיש במהלך הפעילות היומיומית שלך, כגון בעת טיפוס במדרגות או הליכה. אם מתרחשת קרע במניסקוס, הברך כואבת, נפוחה ו/או קשה מאוד לזוז. בנוסף, נראה שהברך מאבדת כוח.
בדרך כלל, הברך כואבת מאוד כאשר אתה מסובב או מסובב את מפרק הברך
שיטה 9 מתוך 10: האם עלי להתייעץ עם רופא?
שלב 1. כן
כדאי לפנות למומחה אורטופדי. הוא יבחן את הברך שלך ויאבחן עד כמה הפגיעה חמורה. בהתאם לתוצאות הבדיקה, הוא עשוי להמליץ על טיפול ביתי או ניתוח לתיקון מניסקוס קרוע.
כאשר אתה פונה לרופא שלך, הוא או היא יבדקו את הברך שלך כדי לבדוק אם אתה יכול להזיז את הברך ולשאול עד כמה הכאבים חזקים. בנוסף, הוא עשוי לבצע בדיקת MRI או רנטגן כדי לאתר את המיקום המדויק של קרע המניסקוס
שיטה 10 מתוך 10: האם אוכל ללכת כשיש לי קרע במניסקוס?
שלב 1. כן, אך עדיין עליך להתייעץ עם רופא
קרע במניסקוס אולי נראה זניח, אך הוא עלול לגרום לבעיות גדולות בהמשך. אם לא מטפלים, פציעות בברך שאינן מטופלות כראוי נמצאות בסיכון לפתח דלקת פרקים ובעיות חמורות יותר.
