דלקת קיבה היא דלקת של הממברנה המקיפה את דופן הקיבה. מחלה זו יכולה להופיע לפתע מדי פעם (חריפה), או ארוכת טווח (כרונית). עם זאת, כיצד לרפא זאת? המשך לקרוא כדי לגלות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול לדלקת קיבה חריפה
לדלקת קיבה חריפה יש 3 סיבות עיקריות. לכן, קודם כל עליך לקבוע את הגורם לדלקת קיבה ואז לנקוט בצעדים מתאימים לריפוי זה.
שלב 1. הגבל את השימוש בתרופות מסוימות לכאבים
אם אתה נוטל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון אספירין או איבופרופן להקלה על הכאבים, שוחח עם הרופא שלך על בעיה זו וטיפל בה בנפרד.
- אם אתה פצוע או עורך ניתוח הדורש תרופות להפחתת הכאבים, בקש מהרופא לרשום משהו אחר מלבד NSAIDs. שימוש לרעה במשככי כאבים אלה עלול לגרום לכיבים ולהפחית את תרכובות הפרוסטגלנדין המגינות על הקיבה.
- במידת האפשר, הפסק לחלוטין את השימוש בתרופה. במקום זאת, השתמש בחומרים טבעיים אנטי דלקתיים כמו קמומיל, ג'ינג'ר וכורכום.
- אל תעשה תרופות עצמיות. למרות שיש תרופות ללא מרשם שיכולות לשלוט בסימפטומים של דלקת קיבה חריפה, ההשפעות שלהן הן זמניות. בינתיים, רופאים יכולים לרשום תרופות שיפחיתו ו/או ינטרלו את חומצת הקיבה תוך הגנה יעילה על רירית הרירית שלה.
שלב 2. הימנע מצריכת אלכוהול מופרזת
- לעולם אל תשתה אלכוהול על בטן ריקה כי זה יגדיל את הסיכון לכיבים פפטיים.
- פשוט תשתה כוס אחת. בין אם אתה משתתף באירוע או במסיבה, הגבל את צריכת האלכוהול שלך למשקה אחד בלבד, ודלל אותו עם סלצר. אלכוהול יכול לשחוק את הקרום הרירי של הקיבה ולהגדיל את ייצור חומצת הקיבה.
שלב 3. למד כיצד לשלוט במתח
דלקת קיבה רגשית היא מחלה חריפה שחווים אנשים הלוקים בלחץ או לחץ גבוה, ובמקרים מסוימים עלולים לגרום לדימום שטחי.
- הימנע מאנשים, ממקומות וממצבים המעוררים מתח. מתח יגביר את ייצור חומצת הקיבה ויחמיר את מצב רירית הקיבה.
- התעמלו באופן קבוע. פעילות גופנית יכולה לעורר ייצור אנדורפינים המכונים גם "הורמונים מאושרים".
- לְהַרהֵר. כיום, אתה יכול למצוא מידע מדיטציה, מוצרים וקורסים כמעט בכל מקום. עם זאת, אם אתה לא אוהב את זה, רק לבלות כמה דקות בשקט ובדממה.
- נסה ארומתרפיה. אנג'ליקה, נענע ולבנדר הם כמה שמנים אתריים שאפשר לנסות לשלוט בהם.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול כרוני בקיבה
שלב 1. התייעץ עם רופא כדי לברר כיצד לזהות גסטריטיס כרונית
רוב המקרים של דלקת קיבה כרונית נגרמים על ידי נוכחותם של חיידקי הליקובקטר פילורי הניתנים לזיהוי באמצעות ביופסיה אנדוסקופית. ריפוי גסטריטיס יכול להיעשות בעזרת תרופות אנטי-חומציות ואנטיביוטיקה.
- בינתיים, מקרים אחרים של דלקת קיבה כרונית קשורים לשימוש בתרופות NSAID, ריפלוקס מרה כרוני, מחלות כמו HIV/איידס, מחלת קרוהן ועוד רבות אחרות.
- ראשית, קבל טיפול רפואי במחלה העיקרית שלך, ולאחר מכן שוחח על הרופא כיצד לטפל בדלקת קיבה כרונית.
שיטה 3 מתוך 3: תזונה לדלקת קיבה
ויסות תזונתי הוא גורם מפתח להתגברות על דלקת קיבה חריפה וכרונית. זה לא יכול רק למנוע ממך כאבי בטן בטווח הקצר, אלא גם להגן על מערכת העיכול לטווח הארוך.
שלב 1. הימנע מאוכל חריף
רטבים ותבלינים חריפים יעוררו ייצור חומצת קיבה ויכולים לגרום לגירוי בקיבה.
שלב 2. כלול שיבולת שועל וטפיוקה בתזונה
שני המזונות הללו יכולים להגן על קרום הרירית הקיבה מכיוון שהם מכילים רירית, שהיא חומר סמיך ודביק מצמחים.
שלב 3. בחר מוצרי חלב דלי שומן
מוצרי חלב שומניים עלולים לגרום לדלקת בבטן ולהרגיש כואב.
- אנשים רבים צורכים מוצרי חלב לטיפול בחומצה בקיבה. עם זאת, ההשפעה היא זמנית בלבד. בינתיים, תסמיני הגסטריטיס יחזרו שוב, אפילו חזקים יותר.
- בחר מוצרי חלב דלי שומן והגבל את צריכתם.
שלב 4. שתו מיץ גזר
לגזר יש תכונות טבעיות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים. התכולה הגבוהה של בטא קרוטן וסיבים גורמת לגזר לנטרל ולשלוט בייצור חומצת הקיבה. אתה יכול לאכול גם גזר מבושל וגם מבושל מכיוון שהוא יכול לעזור לשלוט בסימפטומים שלך.
שלב 5. התרחקו מקפאין
אפילו קפה ומשקאות שאינם מכילים קפאין עלולים לפגוע בממברנת מערכת העיכול ולגרום לדלקת קיבה וכיבים.
החלף את המשקאות הללו במים ובמשקאות טבעיים שאינם מכילים מיץ תפוזים. לדוגמה, מיץ תפוחים וחומץ יכול לסייע בשיקום והגנה על דופן הקיבה
שלב 6. הימנע ממזון מהיר וממזון מעובד
מזונות אלה קשים לעיכול ויכולים להגביר את ייצור חומצת הקיבה.
- הכינו ארוחות תוצרת בית מירקות עלים ירוקים.
- אבוקדו ודלעת יכולים לנטרל את חומצת הקיבה תוך הגנה והפחתת דלקת של רירית הקיבה. אז כלול את שניהם במתכונים שלך.
- כלול אורז בתזונה שלך … והפק את המרב מהמים הרתוחים! לאורז תכונות אנטי דלקתיות טבעיות לקיבה ולמעיים. אחת התרופות הביתיות לדלקת קיבה היא אורז מבושל לאט. שתו את שאר מי האורז המבושלים לפחות 3 פעמים ביום.
שלב 7. ממתיקים את המשקה בדבש דבורים
לדבש יש סגולות ריפוי לכיבי קיבה, והוא יכול גם להפחית את תחושת הצריבה בחזה. לכן, השתמשו בדבש כדי להמתיק את המשקה שלכם לאורך כל היום.
