שנורקלינג היא דרך מרגיעה ומהנה ליהנות מהנופים הצבעוניים והיפים של האוקיינוס העמוק. שנורקלינג מתבצע באמצעות מסכת פלסטיק שקופה וצינור או צינור קצר לנשימה תוך כדי ריחוף על פני הים כשהפנים כלפי מטה. כך תוכלו להביט בחיי האלמוגים מבלי להפחיד את הדגים בתנועותיכם ומבלי שתצטרכו להרים את מבטיהם כדי להסדיר את נשימתכם בכל דקה. די לצוף ולהתמוגג עם הנוף התת ימי כדי להימלט מהמכשולים בחיים שאנו מתמודדים איתם מדי יום.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: תחילת העבודה
שלב 1. קח שנורקל ומסיכה או משקפי מגן שנוח לך איתם
נסה לחבר ולהתאים את הרצועה עד שהיא מתאימה. אם אתה יכול, נסה את המכשיר מתחת למים כדי לוודא שהוא לא דולף.
אם העיניים שלך מינוס, אתה יכול ללבוש מסכה שהיא גם מינוס כדי לעזור לך לראות מתחת למים ללא משקפיים
שלב 2. לבש את המסכה ומשך את הרצועות על העיניים והאף בנוחות
וודא שצינור השנורקל קרוב לפה שלך, אך אל תכניס אותו עדיין.
שלב 3. צף שטוח במים כשהבטן למטה
הניחו את הפנים במים בזווית של 45 מעלות.
שלב 4. נושך בעדינות את חלל הפה של השנורקל
אטום או כסה את הפה עם השפתיים שלך והנח את השנורקל למקומו.
שלב 5. שאפו ונשפו לאט דרך הצינור
נשם לאט, עמוק ובזהירות עם הפה שלך דרך השנורקל. אין צורך להיכנס לפאניקה: תמיד תוכל להחזיק את הראש מעל המים אם תרצה. הישאר רגוע וצפה בנשימתך. צליל הנשימה דרך השנורקל יהיה די נשמע. ברגע שאתה מקבל את הקצב, להירגע וליהנות מהנוף התת -ימי.
שלב 6. הניחו על המצוף
זה יקל עליך לצוף על פני המים. אתרי שנורקלינג מסחריים רבים דורשים שימוש במצופים מטעמי בטיחות.
שיטה 2 מתוך 4: למד לשמור על ניקיון צינורות האוויר שלך
שלב 1. נשם בזהירות
בכל הרפתקת שנורקל בשלב כלשהו תחוו מצב שבו מי ים נכנסים לצינור השנורקל שלכם, לפעמים בגלל גלים או גלי מים גדולים, או כי הראש שלכם במים עמוק מדי. לימוד ניקוי השנורקל ימנע ממנו להיכנס יותר מדי לפעילות השנורקלינג שלך.
שלב 2. עצור את הנשימה והנח את הראש מתחת למים, וצול בקצה השנורקל
אתה תרגיש את המים נכנסים לצינור השנורקל.
שלב 3. כוון את הראש לכיוון פני המים מבלי להרים אותו מהמים
ודא שהקצה של הצינור נמצא באוויר הפעם.
שלב 4. נשוף במהירות או נשף על השנורקל שלך
שיטה זו תסיר כמעט את כל המים בצינור השנורקל.
שלב 5. הסר את כל המים שנותרו במכה קשה נוספת
על ידי חזרה על השיטה הראשונה אתה אמור להיות מסוגל לנקות את כל המים מהשנורקל שלך.
שלב 6. שליטה בשליטה על דרכי הנשימה
לפעמים אתה משתמש בצינור כשאין אוויר בריאות שלך. אם יש רק כמות קטנה של מים, קחו נשימות איטיות וזהירות מבלי לתת למים להיכנס לפה עד שיש לכם מספיק אוויר לנשוף. אם המים מוגזמים, יהיה עליך להרים את הראש מהמים ולנשום תוך כדי נשיכת פיו של השנורקל.
שלב 7. למד לצלול
לאחר שתלמד כיצד לנקות את דרכי הנשימה, תוכל לנסות לצלול למים ולראות מבט מקרוב על משהו מעניין. קח נשימה עמוקה ושחה מטה. כשאתה צריך לנשום, שחה אל פני השטח, שמור את פניך מתחת למים, ונקה את צינור השנורקל כפי שהתאמנת.
שיטה 3 מתוך 4: לשחות בעזרת שנורקל
שלב 1. הניחו את הסנפירים על הרגליים
לבישת סנפירים תחזק את התנועה שלך ותעבור מהר יותר מבלי לנער יותר מדי מים.
שלב 2. הרם את הידיים לצדדים, כך שתוכל להתקדם מבלי לגרור ולהרחיב את הרגליים עד שהסנפירים מצביעים לאחור
שמור את הרגליים צמודות זו לזו.
שלב 3. בועט לאט ובכוח עם הסנפירים, כשהברכיים כפופות מעט
שמור על סנפירים חלקים ונינוחים. נסה לזוז עם הירכיים כדי להשתמש בשרירי הירך שלך והימנע מבעיטה בברכיים מכיוון שזה יוריד לך את האנרגיה.
שלב 4. בועט יותר למטה ופחות למעלה וקשת את הגב למעלה
טכניקת השנורקל המאפשרת לך להתקדם היא לחתור כלפי מטה.
שלב 5. שמור את הסנפירים מתחת למים בעת בעיטה
נסו להימנע מלהתיז מים, מכיוון שהדבר יפחיד את הדג ועלול לעצבן שחיינים סביבכם.
שלב 6. צף עם הגלים
שנורקל טוב במים רגועים, אבל גם אז אתה צריך ללמוד להתאים את התנועה שלך לעלייה וירידה של הגלים.
שלב 7. לשחות בקצב קבוע כדי לשמור על האנרגיה
שנורקלינג הוא לא מירוץ, ושיעור שנורקל טוב יכול להימשך שעות.
שיטה 4 מתוך 4: קבלת חווית שנורקלינג טובה
שלב 1. בחר את המקום הנכון
תוכלו לשנרקל באזור בו המים רגועים למדי עם חיים ימיים תוססים ומאולפים. המים הרדודים מעל שוניות האלמוגים נהדרים, וכך גם הנקודות העמוקות יותר אליהן יכולות להגיע סירות. שאל את המקומיים ובדוק בספרי ההדרכה כדי למצוא מקומות שפחות עמוסים במבקרים אחרים.
שלב 2. בצע פעילות זו ביום שטוף שמש
אפילו עם מסכה, הנוף במים אינו נראה במיוחד כאשר מזג האוויר חשוך ומעונן. שנורקל באמצע יום שטוף שמש כשהמים צלולים ולא בוצית. סופות נוטות להזרים בוץ ולהפוך את המים למעוננים, כך שאם ירד גשם אמש, ייתכן שיהיה עליכם לדחות את ההרפתקה שלכם ליום נוסף.
שלב 3. למד לזהות דגים ואלמוגים
מכירים דג אחד, יודעים הכל? לא בהכרח אם אתה לא יודע מה אתה רואה. שינן את הצורות והצבעים של הדגים החיים על החופים המקומיים ותפנה את זמן השחייה שלך לסקר זואולוגי של מים. אם אתה רואה דג שאתה לא מזהה, נסה לזכור את תבנית צבע גופו ולחפש אותו לאחר מכן בספרים או באינטרנט.
טיפים
- שים קרם הגנה! יתכן שאתה נמצא על פני המים שעות על גבי שעות, ואתה יכול לשרוף את עורך אם אינך לובש קרם הגנה דוחה מים חזק. גם אם השמיים עכורים, רפלקטיביות המים תגביר את עוצמת קרני השמש.
- אחראי מבחינה אקולוגית. נסה לא להפריע לחיים ימיים שאתה רואה - כולל אלמוגים. שוניות האלמוגים שבירות מאוד וכל חלק שאתה מסיר או הורס ברגליים זהירות יכול לקחת שנים או עשרות שנים לצמוח מחדש.
אַזהָרָה
- הזהר. קל לעקוב אחר דג מנצנץ ופתאום הלכת רחוק מדי מהאזור המתוכנן שלך. הימנע ממצבים מסוכנים בכך שאתה מודע לכמה רחוק הלכת.
- אל תתייבש. אתה יכול לאבד הרבה נוזלים בים. אם אתה מתכוון לשנרקל במשך שעות, הקפד לקחת הפסקה למשקה. מה שלא תעשה, אל תשתה מי מלח.
- הימנע מנשימה יתר או נשימה מהירה. לנשום לאט הוא המפתח בשנורקלינג. אוורור -יתר עם שנורקל יכול לדפוק אותך בים - זה מסוכן מאוד.
- להיות בים לא יהיה בטוח לחלוטין. אפשר לפגוש כרישים, מדוזות צורבות ובעלי חיים ימיים מסוכנים אחרים אפילו במקומות בהם מבקרים תיירים רבים. יש גם זרמים חזקים שיכולים לדחוף אותך לים הפתוח וגלים גדולים שיכולים לזרוק אותך לשוניות חדות. וודא שאתה בטוח בכישורי השחייה שלך ולעולם לא שנורקל לבד.
