רוצה לגדל שיער מחדש או לצמוח שיער מהר יותר? אחת הדרכים הפופולריות ביותר לעשות זאת היא באמצעות שיטת ההיפוך. ראשית, משפשף את השמן על הקרקפת ולאחר מכן סובב את הראש כך שראשך יתקע מעט. המתרגלים טוענים כי זרימת דם מוגברת לקרקפת מעוררת מחדש זקיקי שיער רדומים, ובכך מקדמת צמיחה. אין הוכחות מדעיות המוכיחות או מפריכות את יכולתה של שיטת ההיפוך לגדל שיער מחדש או לצמוח שיער מהר יותר בקרקפת רגילה. על כל סיפור הצלחה שמעלה את הקסם של שיטת ההיפוך הזו, יש סיפור אחר שמפריך את טענות הנס. הרופאים נוטים להסביר תוצאות לא ודאיות אלה כתוצאה מהיגיינה ורגיעה טובה יותר, לא כתוצאה משיטות קסם. בכל מקרה, למה שלא תנסה זאת בעצמך?
שלב
חלק 1 מתוך 2: שפשוף שמן על הראש
שלב 1. בחר שמן
אין שמן מוסכם אחד לשיטת ההיפוך הזו. אם אתה רוצה להשתמש במרכיבים טבעיים, נסה שמן זית, שמן קוקוס, שמן זרעי ענבים או שמן ארגן מרוקאי.
בחר שמן עם ארומה שאתה מרגיש. מכיוון ששיטת ההיפוך כוללת עיסוי, בחר בשמן ריחני שנראה לך מרגיע
שלב 2. מחממים את השמן
מחממים כ- 3-4 כפות (44-59 מ ל) שמן. קח כוס מים חמים והניח בתוכה בקבוק שמן. אתה יכול לקחת את המים האלה מהכיור. הניחו לשמן לשבת כדקה עד שהוא חם למגע. המטרה היא להגביר את זרימת הדם לקרקפת. השמן החם יגדיל את החזקת הדם של תאי הקרקפת. השמן לא צריך להיות חם מדי. אל תתנו לקרקפת להישרף.
שלב 3. מרחו את השמן על הקרקפת
אם אתה סובל מנשירת שיער, הקפד לשפשף תחילה את השמן על האזור הבעייתי ולאחר מכן המשך לשפשף את השמן בכל רחבי הקרקפת שלך. וודא שכיסית את כל הקרקפת בשכבה דקה של שמן. לא צריך הרבה שמן כדי לצפות את הקרקפת לחלוטין.
שלב 4. מברישים את השמן על כל השיער
אם השיער שלך נוטה להתפצל או להישבר, נסה למרוח את השמן על כל שיערך. שיער מתפצל או נשבר כאשר הוא חסר לחות וחומרים מזינים. שמנים טבעיים יסייעו בחידוש הלחות וחומרים המזינים הדרושים.
אם שיערך מתולתל, צחצח אותו בעדינות או הימנע לחלוטין משלב זה. אל תתנו לשיער נוסף להישלף בתהליך זה
חלק 2 מתוך 2: גירוי זקיקי שיער
שלב 1. לעסות בעדינות
עם קצות האצבעות, לעסות את הקרקפת. הזז את האצבעות שלך בעיגולים קטנים - בכיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון. אל תפחד להשתמש בכף היד שלך, פרט לאצבעות שלך. כפות הידיים יכולות להפעיל לחץ על אזור גדול יותר בבת אחת.
התמקדו באזורים בעייתיים, אך אל תשכחו אזורים אחרים בראש. אין לעסות במרץ רב מדי או שאתה עלול לשלוף את השיער או לפגוע בזקיקי השיער בטעות. לעסות במשך 4 דקות ואז להפסיק
שלב 2. סובב את הראש
אתה יכול לעשות זאת בכיור או באמבטיה. לחלופין, תוכל לבחור לשבת הפוך על כיסא עם כפות הרגליים על גב הכסא. בכל דרך שתבחר לעשות זאת, תן לשיער שלך לתלות בחופשיות והחזק את הראש בזווית נוחה. המטרה היא למצוא תנוחה נוחה ונינוחה.
שלב 3. החזק עמדה זו למשך 4 דקות
שלב זה מאפשר לשמן לחלחל הלאה אל תוך הקרקפת ולהוביל דם לקרקפת. קח נשימה עמוקה. תנקה את דעתך. לְהִרָגַע. שלב זה דומה למדיטציה.
שלב 4. שב
אל תישאר הפוך יותר מדי זמן. זה יכול להוביל לזינוק לא בריא בלחץ הדם.
אל תנסה את שיטת ההיפוך הזו אם יש לך לחץ דם נמוך או גבוה, ניתוק רשתית, דלקת אוזניים, חבלה בעמוד השדרה, בעיות לב, בקע או בהריון. עמדת ההיפוך (הפוך) עצמה עלולה להחמיר את המצב או לגרום לפציעה נוספת
שלב 5. השאירו את השמן על הקרקפת לתקופה ארוכה יותר
אם יש לך קרקפת יבשה מאוד, ייתכן שזו ההחלטה הנכונה. יש אנשים שמציעים להשאיר אותו למשך כמה שעות או אפילו לילה.
- קח שקית ניילון וכסה את שיערך כך שהשמן לא יכנס לבגדים, לרהיטים או למצעים שלך. אתה יכול להשתמש בשקית ניילון רגילה לקניות או שאתה יכול לקנות ניילון שמיועד במיוחד לטיפול בשיער. ניתן לרכוש את השקיות בחנויות היופי.
- אם תחליט להשאיר את השמן על שיערך לתקופה ארוכה יותר, שים לב שהוא עלול לגרום לקרקפת ולשיערך להיות שמנוני מדי. זה יכול לגרום לזקיקי השיער להיסתם במקום לצמוח שיער חדש.
שלב 6. שטפי את שיערך
הקפד לשטוף היטב את כל השמן שנותר. אם חלק כלשהו יישאר מאחור, הוא יהיה הרבה יותר "שמנוני" משאר הראש. הקפד לא להשתמש בשמפו קשים. שמפו חזק יותר (עם pH גבוה מ -7) יפשיט את שיער השמנים הטבעיים שלו. שמפו כמו לוריאל EverCreme הזנה אינטנסיבית או ראש וכתפיים עובדים היטב. באופן כללי, לכל שמפו המיועד לקרקפת יבשה יש מאזן pH נמוך יותר.
שלב 7. חזור על הפעולה כל 3-4 שבועות
בהתאם למצב האינדיבידואלי שלך, טיפול זה עשוי להועיל אם נעשה כל 3 שבועות. שימוש חוזר בתדירות גבוהה יותר עלול להפוך את השיער לשומני מדי ואף עלול לסתום זקיקי שיער, ולהפחית את הפוטנציאל לצמיחת שיער נוספת.
