לויטמין E תכונות נוגדות חמצון טבעיות. ויטמין זה משתחרר אל פני העור ופועל לשיפור בריאות העור והשיער. ויטמין זה הוא בדרך כלל חלק מהחלב, שהוא שמן טבעי המופרש על ידי תאי הבלוטה בעור. לויטמין E יתרונות רבים על העור, לרבות הסרת חומרים מזיקים מהגוף והקרקפת, ספיגת קרינת UV מהשמש ומניעת כוויות שמש מקרני UV, קידום צמיחת שיער בריאה, האטה בנשירת שיער והופעת שיער אפור. אתה יכול להשתמש בשמן ויטמין E במקום מרכך, או למרוח אותו על קצוות מפוצלים.
שלב
חלק 1 מתוך 2: שלב ההכנה
שלב 1. בחר שמן ויטמין E טבעי
ויטמין E טבעי קל יותר לגוף לספוג ולהשתמש בו. לויטמין E יש גרסה סינתטית הנקראת טוקופרול אצטט. צורה זו יכולה להגיב עם כמה מוצרי יופי ולכן עדיף להשתמש בצורה הטבעית של ויטמין E. אתה יכול לקנות אותו בחנות טבע, במדור הוויטמינים של סופרמרקט, או באינטרנט. חלק משמני הבישול מכילים גם ויטמין E, שמן נבט חיטה, שמן חמניות ושמן שקדים.
שלב 2. בדוק את השמן על העור שלך לפני השימוש
יש אנשים שרגישים לשמן ויטמין E. לכן, בדוק מעט מהשמן על העור שלך לפני השימוש בו במלואו. עם הזמן, אתה עשוי גם להיות רגיש יותר לשמן ויטמין E. לכן, שים לב איך זה נראה ומרגיש על הקרקפת שלך לאחר שימוש בשמן ויטמין E במשך כמה ימים.
כדי לבדוק את השמן, הטילו 1-2 טיפות על פרק כף היד ולאחר מכן שפשפו אותו באופן שווה. המתן 24 שעות ובדוק את פרק כף היד. אם יש לך אדמומיות, יובש, גירוד או נפיחות בידיים, אל תשתמש בשמן. עם זאת, אם הידיים שלך נראות ומרגישות נורמליות, אל תהסס להשתמש בשמן
שלב 3. השתמש בכמות קטנה של שמן
היתרונות של שמן ויטמין E נמשכים זמן רב. אז אתה לא צריך להשתמש יותר מדי. התחל עם כמות שמן בגודל מטבע, והוסף עוד במידת הצורך. כמות השמן המשמשת תלויה באורך ובעובי השיער.
שלב 4. שקול לקחת תוסף ויטמין E לקידום צמיחת השיער
הוכח כי תוספי ויטמין E דרך הפה יעילים לקידום צמיחת שיער. נסה ליטול כמוסה של 50 מ ג ויטמין E מדי יום לאחר הארוחות. לדוגמה, אתה יכול לקחת כמוסה אחת לאחר ארוחת הבוקר ועוד אחת לאחר ארוחת הערב.
- כמו כל תוסף, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
- כלול בתזונה מקורות טבעיים של ויטמין E. נסה לאכול אגוזים, זרעים, עלים ירוקים ושמנים צמחיים, במיוחד שמני נבט חיטה ושמני גרעיני חמניות.
שלב 5. השלמה עם ויטמין C
ויטמינים E ו- C עובדים טוב מאוד יחד כי ביחד הם יעילים יותר בהגנה על העור והשיער מפני קרינת UV. אם אתה משתמש בוויטמין E מקומי, עליך להשתמש גם בוויטמין C מקומי. באופן דומה, ויטמינים E ו- C נלקחים דרך הפה (כמוסות או טבליות). שני הויטמינים הללו יעילים יותר יחד מאשר לבד.
חלק 2 מתוך 2: מיזוג שיער עם שמן ויטמין E
שלב 1. השתמש בוויטמין E כמו שימוש במרכך
אתה יכול להחליף את המרכך בשמן ויטמין E כדי לשמור על שיערך רך וקל לניהול. שטפו את השיער עם שמפו ושטפו היטב. לאחר מכן סחטו את המים הנותרים מהשיער ושפכו שמן ויטמין E בגודל של מטבע בכף היד. שמן זה בדרך כלל עבה ושומני.
במקום להשתמש בו במקום מרכך, אתה יכול גם להשתמש בשמן ויטמין E כקרם לילה או קרם לחות
שלב 2. בעזרת קצות האצבעות לעסות את השמן עד שהוא נספג בקרקפת
אתה יכול לשפוך שמן ויטמין E ישירות על הקרקפת שלך ולעסות אותו בשורשים בעזרת קצות האצבעות שלך. לעסות בעיגול כך שוויטמין E חודר לקרקפת.
ויטמין E ייספג בעור ובאופן ישיר לתאים שלך
שלב 3. עטפו את הראש במגבת כותנה חמימה
לקבלת טיפול מיזוג עמוק, עטפו מגבת כותנה נקייה לחה וחמה סביב ראשכם והניחו לה לשבת במשך שעה. החום יסייע לספיגת ויטמין E לתוך השיער והקרקפת.
להכנת מגבות חמות ולחות יש למלא כיור או כיור במים חמים ולהשרות בו מגבת. לאחר מכן, הרם וסובב את המגבת כדי להסיר עודפי מים, ועטוף את המגבת סביב ראשך
שלב 4. שוטפים את שמן ויטמין E
לאחר שחלפה שעה, הסר את המגבת מהראש ולאחר מכן שטוף את שיערך ואת הקרקפת במים חמים. שיער יבש וסגנון כרגיל.
שלב 5. לטפל בקצוות מפוצלים בשמן ויטמין E
ניתן גם להשתמש בוויטמין E לטיפול בקצוות מפוצלים. הטריק, יוצקים את השמן בכף היד עד לגודל מטבע. משפשפים את הידיים יחד ואז מלטפים את הקצוות המפוצלים בכפות הידיים עד שוויטמין E נספג בקצות השיער. אין לשטוף את שיערך ולעצב כרגיל.
- ניתן לבצע טיפול זה על שיער יבש או רטוב.
- ויטמין E הוא קרם לחות רב עוצמה המסייע לקשור מים לעור. לכן, ויטמין זה יכול לטפל בקצוות מפוצלים. אם טיפול זה אינו פועל, חתכו את הקצוות המפוצלים.
אַזהָרָה
- אם יש לך מצב עור כגון אקזמה, פסוריאזיס או אקנה, היוועץ ברופא לפני השימוש בשמן ויטמין E
- זכור, ויטמין E יכול להכתים לבגדים לצמיתות. לכן, היזהר בעת שימוש בשמן ויטמין E על שיער יבש. הקפד לנגב את השמן העודף מהשיער כך שלא יטפטף על הבגדים שלך. זה גם רעיון טוב לעטוף מגבת סביב הצוואר והכתפיים שלך כדי להגן על הבגדים שלך.
