זיהום רעש לא רק מעצבן, הוא גם יכול לגרום לחירשות, עייפות ובעיות פסיכולוגיות. אם אתה רוצה להפחית או אפילו לבטל את זיהום הרעש בחייך, התחל לסלק את הרעשים החזקים של מכונות בתוך הבית ומחוצה לו. במידת הצורך, הפוך את ביתך לרעש כך שתוכל למצוא שקט ושלווה בבית. מאמץ קטן למניעת זיהום רעש יעזור לך ולמשפחתך לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הפוך את הבית שלך ללא רעש
שלב 1. הפוך את החדר או הבית שלך לרעש
כאשר אינך יכול לעצור את מקור הרעש שאתה שומע, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לחסום אותו כך שלא תוכל לשמוע אותו. הפיכת ביתכם לרעש תאפשר לכם לנוח ולבלות יום שקט יותר בבית. אם אינכם יכולים לבודד את כל הבית שלכם, פשוט הפכו את חדר השינה שלכם לרעש, כך שיש לכם לפחות מקום אחד לחסן בו אם אינכם יכולים לעמוד ברעש שאתם שומעים.
- אם אינך רוצה לבנות מחדש את הקירות והרצפות שלך עם בידוד רעש, נסה אפשרות חלופית של רכישת חומר סופג רעש כמו שטיח להדבקה על כל הקירות שלך.
- לוחות קצף הסופגים צליל טוב מאוד הם זולים וקלים להתקנה. זו יכולה להיות אופציה נוספת כאשר אתה רוצה שהחדר שלך יהיה אטום לרעש באופן מיידי. לפתרון קל יותר, תלו שמיכה או הניחו מדף מלא ספרים על הקיר שלכם.
שלב 2. הרחק מכונות רועשות מחדר השינה שלך או מהאזור השקט
מקם את חדרי השינה בבית שלך הרחק מקמינים או ממזגנים רועשים. אם ישנם מקורות נוספים ליד החדר שלך, הרחיק אותם מהחדר שלך כדי שתוכל לקבל חדר שקט.
ייתכן שתרצה גם לצמצם את השימוש במכונות או באלקטרוניקה בבית כדי להפחית את זיהום הרעש בבית. כבה את המזגן ופתח את החלונות אם לא חם בחוץ. אתה עשוי לגלות שתנאים רגועים טובים יותר מאשר אוויר קר
שלב 3. הקדישו זמן הרחק מרעש
לפעמים, בלתי אפשרי להתרחק לגמרי מהרעש. אם אתה גר ברחוב סואן שתמיד נתקע, אתה יודע שלעולם לא תמצא שלווה כי כל הזמן תשמע קרניים, מנועי מכוניות, צפירות וכו '. להתרחק מהכל לזמן מה היא דרך מצוינת להחזיר את האיזון הרגשי שלך. לך למקום שקט וללא רעש. הישארו שם זמן מה ותיהנו מהשקט במשך כמה שעות עד שתחושו שוב רגועים ומוכנים להיכנס מחדש לחייכם הרועשים.
- נסו למצוא מקום שקט וטבעי לטייל בו וכמובן הרחק מהרחובות הסואנים.
- אם אינך מוצא מקום חיצוני מתאים, נסה לבקר בספרייה ולעצור שם מספר שעות. הספרייה וצוותה בהחלט ינסו להבטיח שהספרייה תהיה רגועה תמיד.
- כנסיה או מקום פולחן אחר הוא גם מקום מצוין למצוא בו שלום.
שלב 4. למד לעשות מדיטציה
ככל שנבנים יותר ויותר אזורים פנויים ומרוחקים, המכונות הכבדות ורעשי הבנייה הרועשים בטוח יישארו לאורך זמן. לימוד מדיטציה יכול לעזור לך להתמודד עם הרעש ולהישאר רגוע מבלי לעשות דבר.
כאשר אתה מתחיל להרגיש בלתי נסבל, שב בשקט, עצום עיניים והתמקד בנשימות עמוקות ועקביות. בצע 10 שאיפות עמוקות ונשיפות ושחרר את כל החרדות והדאגות שלך והתעלם מהרעש סביבך. לא משנה היכן אתה נמצא, בין אם ברכבת רועשת או במטבח שלך, אתה תמיד יכול לעשות את הטריק הזה כדי להרגיע את עצמך
שלב 5. השתמש באטמי אוזניים
הדבר הזה עזר לאנשים רבים להתמודד עם רעש מדי יום. אטמי אוזניים הם מוצר שיכול לעזור לך לישון טוב יותר (כאשר אתה מתרגל לשכב איתם). אוזניות שיכולות להטביע רעש חיצוני הן גם אופציה נהדרת שבעודן הן יקרות שוות את השקט שתקבל בטווח הארוך.
שלב 6. התקן לוחות חוסמי קול וזכוכית
זוהי האפשרות היקרה ביותר. עם זאת, אם אמצעים אחרים אינם יכולים לעזור, ואתה באמת רוצה להזדקק לשקט ושלווה, האפשרות הזו היא הדרך היעילה ביותר לחסום כניסת צליל לביתך.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם רעש בלתי נשלט
שלב 1. גלה את הסיבה לזיהום הרעש
עם מספר מבני הבנייה במקומות שונים, רמת הרעש במקומות שונים בהחלט גם עולה. עבודות בנייה, שדות תעופה, תחנות רכבת וכבישים מהירים הם מקורות רעש מעצבנים במיוחד. אם אתה מכיר את מקורות זיהום הרעש באזור שלך, תוכל לעשות מה שאתה יכול כדי להימנע מהם או למזער את ההשפעות השליליות שלהם.
כשאתה בוחר מקום מגורים, בדוק אם השכונה נמצאת ליד מסלול טיסה או אזור רחוב סואן או עסוק. יתברר שתקבל רעש כשאתה צריך שקט (למשל בלילה לפני השינה)
שלב 2. בדוק את חוקי ההמונים החלים
במדינה זו ישנם חוקים השמורים למי שעושה רעש בשכונה מכיוון שהפעילויות שהם עושים אינם בשליטה. כחבר טוב בחברה אתה יכול לעזור לאכוף את החוק.
- בדוק עם מחלקת האנרגיה והסביבה המקומית שלך לגבי תקנות החלות באזור שלך.
- אם אתה מגלה שמקור הרעש הוא הפרת החוקים, אל תהסס לדווח על כך. אם הרעש מפריע גם לקהילות אחרות, התלונות שלך יתחזקו כאשר הן משולבות.
שלב 3. ודא שמקומות ציבוריים סביבך פועלים לפי הכללים
מקור רעש אפשרי הוא ממקומות ציבוריים כגון אצטדיונים, זירות קונצרטים ואזורים חיצוניים אחרים הכוללים מערכת רמקולים. אפילו בר שמארח קונצרט קטן יכול לעשות הרבה רעש שמרגיז אותך. אם אתה גר ליד אזור משותף שנדמה שהוא עושה רעש כל הלילה או שעושה רעש חזק יותר ממה שצריך להיות, בדוק אם בעל המקום אינו מפר כל חוק חלים.
לדוגמה, אם מקום קונצרטים חדש נפתח בשכונה שלך ועושה הרבה רעש באמצע הלילה, יש לך את הזכות לברר אם המקום עומד בחוקים החלים. בעל המקום אולי לא מכיר את החוק היטב, אז אל תניח מיד שהם עשו זאת בכוונה. גלה ובדוק אם יש מה לעשות
שלב 4. בקש מהשכנים שלך להפסיק להשתמש במכונות רועשות ליד הבית שלך
מכוניות ואופנועים כמו גם מכונות אחרות כגון מכסחות דשא יכולות בקלות להרעיש באזור המגורים שלכם. אם אתה גר באמצע העיר, ייתכן שלא תוכל למנוע זאת. אבל אם אתה גר בשכונת מגורים, ייתכן שתוכל לעשות משהו בנוגע לשימוש במכונות מסוימות.
- שוחח עם ה- RT בשכונה שלך כדי לדון במה שאתה יכול לעשות כדי להסדיר טוב יותר מכונות רועשות בלילה.
- בשכונה קטנה תוכלו גם להתכנס עם שכנים אחרים ולהסכים לא להשתמש במכונות רועשות בשעות מסוימות, מה שבטוח יענג את כולם.
שלב 5. לעסוק בפרויקטים של ירוק סביבתי
אנשים שחיים בסביבות מוצלות וירוקות יותר בדרך כלל שקטים ורגועים יותר מההפך, מכיוון שעצים ירוקים יכולים לסייע בקליטת קול. אם אתם גרים בשכונה צחיחה למדי, שתלו עצים או ירק לאורך כבישים ובין שכונות מגורים וכבישים מהירים. כך תוכלו להפחית חלק מזיהום הרעש באזורכם.
בדוק אם לעיר שלך יש יוזמות לשתילת עצים. לדוגמה, קבוצת פורטלנד אוהבת עצים בפורטלנד שבאורגון נטעה עצים רבים ברחבי העיר. כך גם בפרויקט מיליון עצים בניו יורק
שיטה 3 מתוך 3: עזרה לחברה שלך להיות רגועה
שלב 1. אל תשתמש בקרן הרכב שלא לצורך
אל תסתבך בצפרת רק בגלל שמישהו מסתכל עליך בצורה לא נעימה. השתמש בקרן המכונית רק כשצריך בהחלט, כלומר כאשר אתה רוצה שאחרים יידעו היכן אתה נמצא מכיוון שהם חוסמים את הכביש או כמעט מקבלים מכה. זהו נימוס נהיגה טוב, והופך את החיים למהנים יותר עבור תושבי העיר.
שלב 2. שמור על המכונית שלך
צליל מנוע הרכב ללא משתיק קול בהחלט מטריד מאוד, במיוחד אם המכונית ישנה ו/או לא מתוחזקת כראוי. לכן, הקפד לא ליצור בעיה ולהפוך למקור של זיהום רעש בסביבתך. שמור על המכונית שלך במצב טוב ותקן אותה ברגע שיש בעיה.
- אותו דבר לגבי מכונות אחרות המונעות על ידי מנועים כמו מכסחות דשא שאתה חייב להשתמש בהן בחוץ.
- לחלופין, תוכל לשקול הליכה או רכיבה על אופניים כדי להתנייד במקום להשתמש ברכב או באופנוע, במיוחד אם היעד שלך נמצא בקרבת מקום.
שלב 3. כווץ את המוזיקה שלך
אתה עשוי לאהוב את השיר שלך ולהרגיש שמגיע לו להשמיע אותו בקול רם, אבל לכבד אחרים שעשויים שלא להסכים. אסור לשמוע את המוזיקה שלך מבחוץ, שלא לדבר על הבית שלך. אם אתה יודע שלשכן שלך לא אכפת, אל תהסס לפתוח את החלון ולתת לו ליהנות מהטעם שלך במוזיקה. אבל אל תניח שכל השכנים שלך אוהבים את זה.
- אם אתה מנגן בכלי חזק לצורכי אימון, הקפד לעשות זאת בזמן סביר.
- אם אתם עורכים מסיבה ומתכננים לנגן מוזיקה רועשת, ספרו זאת מראש לכל שכניכם כדי שיוכלו להבין יותר ולנקוט בפעולות מתאימות.
שלב 4. כבדו את השעות השקטות של הלילה
בין אם קיים כלל כתוב בנושא זה, יש לוודא שלא תעשה מהומה בלילה לפני השינה. אל תגרום לשכנים שלך לבקש ממך להירגע, כי זה יהיה מביך וייתן אחד לשני רושם לא ידידותי. היו שכנים טובים כדי שכולם יוכלו להיות גם שכנים טובים.
