כתמים, או פצעונים, יכולים להופיע בכל חלק של העור, למרות שהפרעות אלה נמצאות לעיתים קרובות על הפנים. ישנם גורמים רבים לאקנה כולל עודפי שמן, תאי עור מתים, נקבוביות סתומות וחיידקים. פצעונים יכולים להיות מוגדלים, כואבים ומכוערים. אם הפצעון שלך גדול מאוד ואתה רוצה להקטין את גודלו במהירות, תוכל להשתמש בטיפולים שונים, החל מקפיצת הפצעון ועד למריחת קרמים אקטואליים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הפחתת אקנה בבית
שלב 1. שטוף ידיים ופנים
לפני שתתחיל בטיפול כלשהו להפחתת גודל הפצעון, נקה קודם כל את הפנים ואת הידיים. זה יכול לעזור למזער את הסיכון להתפשטות חיידקים שיכולים להגדיל את הפצעון או לגרום להתפרצויות נוספות.
- אתה יכול לשטוף את הידיים במים וסבון, וזה די יעיל להיפטר מחיידקים.
- לשטוף את הפנים שלך עם ניקוי עדין במיוחד עבור סוג העור שלך. שלב זה יכול לסייע במניעת גירוי נוסף של הפצעון הדלקתי.
שלב 2. סופגים עודפי שמן
השתמש במוצר אקטואלי לספיגת עודפי שמן העלולים להבעיר את הפצעון. תכשיר זה יכול לא רק לסייע בהסרת שמן, אלא גם להרוג חיידקים הגורמים לאקנה.
- אתה יכול לטפל בחומצה סליצילית ללא מרשם, בנזואיל חמצן או גופרית, או לבקש מהרופא לרשום תרופות לאקנה חמורה יותר.
- מסכות בוץ יכולות לעזור לספוג עודפי שמן ולנקות את העור.
- אתה יכול גם להשתמש בנייר סופג כדי לספוג עודפי שמן על הפנים שלך. שלב זה יכול לסייע בהפחתת אקנה.
- הקפד לפעול בהתאם להוראות הרופא או להוראות השימוש על האריזה בכדי לא לוודא שלא תשתמש יתר על המידה במוצר מכיוון שהדבר רק יגרה את הפצעון.
- אתה יכול לקנות מוצרים סופגים שמן בחנויות תרופות ובכמה סופרמרקטים. חנויות קוסמטיקה מקוונות בדרך כלל מציעות גם את המוצר הזה.
שלב 3. אין להשתמש במשחת שיניים
יש אנשים שמשתמשים במשחת שיניים כדי לספוג עודפי שמן ולכווץ פצעונים במהירות. הרופאים אינם ממליצים על שיטה זו מכיוון שישנם סוגים רבים של משחת שיניים, העלולים לגרות או אפילו לפגוע בעור.
משחת שיניים המכילה מרכיבי הלבנה או מסיר אבנית יכולה להפוך את הפצעונים לאדומים יותר, מודלקים ובולטים יותר. עדיף להיזהר אם בכוונתך להשתמש במשחת שיניים לטיפול באקנה
שלב 4. השתמש בטיפות עיניים הפועלות להפחתת אדמומיות
השתמש בטיפות עיניים שנוסחו להפחתת עיניים אדומות כדי לסייע בהפחתת דלקות אקנה. אמנם לא מדובר בטיפול ארוך טווח, אך שימוש מחדש בטיפות עיניים יכול לסייע בהפחתת הגודל והדלקת של הפצעון.
- אתה יכול לראות שינוי בגודל הפצעון לאחר 30 דקות בלבד.
- ניתן למרוח טיפות עיניים ישירות על הפצעון או להשתמש במקלון צמר גפן.
- טיפות עיניים להפחתת אדמומיות זמינות במרבית בתי המרקחת ובסופרמרקטים.
שלב 5. מרחו קומפרס קר להפחתת הדלקת
לעתים קרובות הדלקת גורמת להגדלת הפצעונים ולהיות כואבת. חבילת קרח או חבילת קר יכולה לסייע בהפחתת דלקת הקשורה לאקנה על ידי כיווץ זרימת הדם וקירור העור.
- ניתן למרוח מדי פעם דחיסה קרה או קרח על הפצעון למשך 10-15 דקות במידת הצורך.
- שקול למרוח טיפות עיניים לאחר דחיסה קרה כדי לעזור להפחית עוד יותר את גודל הפצעון.
שלב 6. אל תיגע בפצעון
אתה עלול להתפתות להחזיק או לסחוט את הפצעון שלך, אך התנגד לפיתוי להתייחס לפצעון שלך כך. לחיצה ונגיעה בעור עלולה להפיץ שמן וחיידקים ועלולה להחמיר את הדלקת או לעורר התפרצויות אחרות.
החזקה או נגיעה בעור עלולים גם הם לגרום לגירוי נוסף
שלב 7. להיפטר מפצעונים גדולים ועקשנים
במקרים מסוימים עלולים להיות לך פצעונים גדולים או עקשנים או נקודות שחורות סגורות שקשה להסיר אותן. אתה יכול להיפטר מפצעונים כאלה בבטחה בעזרת חולץ נקודות שחורות, אך השתמש בכלי זה רק עבור פצעונים גדולים וסדוקים. עם זאת, עליך להתייעץ עם רופא לפני השימוש בכלי להסרת נקודות שחורות על מנת שלא תחמיר את מצב האקנה שלך.
- אתה יכול לקנות חולץ נקודות שחורות בבתי מרקחת ובחנויות שמוכרות מוצרי טיפוח לעור.
- הקפד לנקות את העור לפני השימוש במכשיר כדי למזער את הסיכון להתפשטות חיידקים. אל תשכח לעקר את המכשיר על ידי שפשוף אלכוהול לפני ואחרי השימוש בו כדי למנוע הדבקה חוזרת.
- לחמם את העור בדחיסה חמימה במשך דקה או שתיים לפני השימוש במחלץ.
- אין לכפות את תוכן הפצעון מחוץ לעור. אם זה לא עובד בפעם הראשונה שאתה מנסה, השאר את הפצעון למשך מספר ימים כדי לסייע במזעור גירוי וקידום ריפוי.
- עקוב אחר ההנחיות כיצד להשתמש במחלץ בצורה היעילה ביותר.
חלק 2 מתוך 3: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. בקר אצל רופא
אם הפצעון גדול מאוד וכואב, או שלא יעלם למרות טיפולים ביתיים, פנה לרופא. הוא יכול לאבחן את הסיבה הבסיסית ואולי יוכל לתת טיפול יעיל יותר להפחתת אקנה.
אתה יכול לפנות לרופא משפחה או לרופא עור לטיפול באקנה
שלב 2. להזריק קורטיזון לתוך הפצעון
הרופא שלך עשוי להציע זריקות קורטיזון לפצעונים גדולים או כואבים. קורטיזון יכול להקל על הדלקת במהירות ולקדם ריפוי.
- זריקות קורטיזון עלולות לגרום לכאב או אי נוחות. הרופא עשוי להשתמש בהרדמה מקומית כדי להקהות את האזור לפני שהוא מזריק את הפצעון.
- אתה עשוי להבחין בגודל הפצעון שלך יורד באופן דרסטי ומיד לאחר הזרקת קורטיזון.
שלב 3. בצע עקירה כירורגית
קשה להיפטר מפצעונים גדולים שנסגרים, או הנמצאים מתחת לעור ללא עזרת רופא. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי הליך כירורגי פשוט להסרת אקנה מהשורש באמצעות אזהרה ומלקחיים רפואיים יכול לכווץ או להסיר פצעונים גדולים.
הליך זה חייב להתבצע על ידי רופא ויכול להיות כואב ולוקח זמן להחלים. הליך זה נדיר יחסית והוא מיושם רק במצבי אקנה חמורים או קשים
חלק 3 מתוך 3: מניעת אקנה
שלב 1. נקו את העור באופן קבוע
חשוב לשטוף את העור באופן קבוע כדי להסיר עודפי שמן ולכלוך. זה יכול לסייע במניעת היווצרות אקנה או חסימת נקבוביות.
- השתמש בתכשיר ניקוי עדין עם pH ניטרלי.
- ברוב הסופרמרקטים ובתי המרקחת מוכרים מוצרי ניקוי לפנים שאינם מגרים את העור.
- אם העור שלך שמנוני מאוד, שקול להשתמש בחומר ניקוי המסיר שמן היטב. אם העור שלך יבש, נסה להשתמש בחומר ניקוי מבוסס גליצרין או בקרם. שקול להשתמש בחומר ניקוי המכיל חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל אם העור שלך אינו רגיש במיוחד.
- אין להשתמש בסבון בר מכיוון שהוא מכיל מרכיבים העלולים לסתום נקבוביות.
- השתמש במים חמים לשטיפת העור. מים חמים מדי יכולים להסיר שמן מהעור ולגרום לגירוי.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך כיצד למנוע אקנה
אם יש לך בעיות אקנה או אקנה תכופות הנוטות להיות חמורות, הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את האסטרטגיה הטובה ביותר להפחתת האקנה שלך. ישנן אפשרויות טיפול רבות לטיפול ומניעה של אקנה, כגון תרופות דרך הפה ואקטואליה, חומרי ניקוי תרופתיים, פילינג כימי, לייזרים ומיקרו -דרמבריציה.
שלב 3. אין לשטוף יתר על המידה את העור
אמנם שטיפת העור חשובה, אך גם לא להגזים היא חשובה. שטיפת העור לעתים קרובות מדי או קשות מדי עלולה לגרות את העור, להסיר את השמן מהעור ולגרום להתפרצויות.
שטיפת עור מועד לאקנה פעמיים ביום מספיקה כדי לשמור על ניקיונו ולמנוע התפרצויות
שלב 4. הסר איפור לפני השינה
ללכת לישון בלי להסיר איפור או מוצרי קוסמטיקה שנדבקים לעור עלולים לסתום נקבוביות. הסר את כל האיפור או הקוסמטיקה בעזרת ניקוי עדין או מסיר איפור לפני שאתה נכנס למיטה.
- אתה יכול להשתמש במסיר איפור מיוחד, במיוחד אם אתה משתמש במוצר קוסמטי עמיד למים, או ניקוי עדין לפני השינה. רוב חומרי הניקוי יעילים למדי בהסרת איפור.
- נקו את המוליך או הספוג הקוסמטי באופן קבוע במי סבון כדי להסיר חיידקים סותמים נקבוביות, לפחות פעם בחודש.
שלב 5. התקלח לאחר האימון
אם אתה אדם פעיל, התקלח לאחר פעילות מאומצת. הזעה עלולה לגרום לעודף חיידקים ושמן על העור ולהוביל להתפרצויות.
אין לשטוף את העור בסבון בר. שטיפת עור עדינה עם pH מאוזן מספיקה בכדי לסייע במניעת התפרצויות
שלב 6. מרחי קרם לחות מדי יום
השתמש בקרם לחות שמיועד במיוחד לסוג העור שלך לאחר ניקוי הפנים. לחות העור כראוי יכולה לסייע במניעת התפרצויות.
- אפילו עור שמן עשוי להזדקק לקרם לחות. בחר מוצרים שהם ללא שמן ואינם קומדוגניים.
- פנה לייעוץ מרופא עור או מטפל בעור שיסייע לך לקבוע מהו סוג העור שלך. רכשו מוצרים המיועדים במיוחד לסוג העור שלכם ולצרכיו בבתי המרקחת ובקמעונאים, כולל חנויות נוחות.
שלב 7. פילינג העור שלך באופן קבוע
עור מת יכול לסתום את העור ולגרום לאקנה. פילינג העור בעדינות על בסיס קבוע יכול לעזור לשטוף עור מת וחיידקים ולמנוע התפרצויות.
- שים לב כי פילינג רק יגרד את פני העור שלך ולא יחדור עמוק מספיק כדי להיפטר מפצעונים.
- בחר פילינג עדין בעל גרגר סינתטי או טבעי בעל אחידות בצורתו. קרצוף קשה יכול לגרום לגירוי ולהגדיל את הסיכוי להיווצרות נקודות שחורות סגורות יותר. מטלית רכה יכולה גם לקלף את העור.
- פילינגים רבים שנועדו לטיפול באקנה יכילו גם מרכיבים כגון חומצה סליצילית, חומצה לקטית או חמצן בנזואיל.
- הפסק להשתמש בפילינג אם העור שלך מתגרה לאחר מכן. פילינג יכול להטריד כמה סוגי עור.
שלב 8. השתמש במוצרים שאינם קומדוגניים והיפואלרגניים
אם אתה משתמש בקוסמטיקה וסוגים אחרים של מוצרי טיפוח העור, כגון קרם לחות או קרם הגנה, בחר מוצרים שאינם קומדוגניים. מוצר זה לא יסתום את העור ויכול לסייע במניעת גירוי נוסף.
- מוצרים הנושאים את התווית "לא-קומדוגנית" נבדקו לגבי עור מועד לאקנה ולא יחריפו אקנה קיימת או יגרמו להופעתם חדשים.
- כל מוצר הנושא תווית "היפואלרגנית" נבדק לגבי עור רגיש ולא יגרה את העור.
- מגוון מוצרים שאינם קומדוגניים והיפואלרגניים זמינים לרבות איפור, קרם הגנה, קרם לחות וחומרים מכרימים. אתה יכול לקנות אותם כמעט בכל חנות תרופות, חנויות כלבו גדולות, חנויות מקוונות ואפילו סופרמרקטים.
שלב 9. שנה את התזונה שלך
כמה עדויות מצביעות על כך שתזונה מאוזנת מבחינה תזונתית יכולה להשפיע על העור. הימנעות ממאכלים לא בריאים ודלים בחומרים מזינים יכולה לסייע במניעת אקנה.
- תזונה עתירת שומן וסוכר יכולה להאט את מחזור התאים, לסתום נקבוביות נוספות ולגרום לאקנה. תזונה עתירת שומן וסוכר יכולה להאט את מחזור התאים, לסתום נקבוביות נוספות ולגרום לאקנה. נסו לא לאכול יותר מדי מאכלים מתוקים ומטוגנים.
- מזונות עשירים בוויטמין A ובטא קרוטן, כולל פירות וירקות כמו פטל וגזר, יכולים להגדיל את מחזור התאים וכתוצאה מכך עור בריא יותר. פירות וירקות צהובים וכתומים מכילים ויטמין A ובטא קרוטן. צריכת פירות וירקות מסוג זה ועוד שתיית הרבה מים עלולה להגדיל את מחזור התאים וכתוצאה מכך עור בריא המועד פחות לפגיעה כתוצאה מסתימת נקבוביות.
- מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות, כגון אגוזי מלך או שמן זית, יכולים לסייע בשמירה על לחות תאי העור.
- מזונות לא בריאים גם מחליפים את המזונות שאתם אוכלים ומספקים את הויטמינים והנוגדי חמצון הדרושים לעור בריא.
- צריכת מים מספקת הופכת כראוי לחלק מתזונה מאוזנת. נסה לשתות 8 כוסות מים מדי יום כדי לשמור על בריאות הגוף, כך שגם העור שלך יישאר בריא.
