איך לשכוח אנשים שמעולם לא יצאת

2024 מְחַבֵּר: Jason Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-19 22:12

לשכוח מישהו אחרי פרידה זה מספיק קשה, אבל לשכוח מישהו שמעולם לא היה לך יהיה אפילו יותר קשה. עליך להתייחס לנושא באומץ וביושר לפני שתנסה לשכוח מזה.

שלב

חלק 1 מתוך 3: טיפול בבעיות

שלב 1. הכירו ברגשות שיש לכם

אתה יודע שיש לך רגשות כלפי אותו אדם. אם אתה לא באמת מכיר עד כמה התחושה גדולה, עליך להודות בה לפני שתתחיל לשכוח אותה. התעלם מכוח האויב שלך - האויב כאן הוא החיבה שלך שרק תקשה עליך לשכוח אותו סוף סוף.

• למרות שמעולם לא יצאת איתו, בזבזת את הזמן, האנרגיה והרגשות שלך על האדם שאתה אוהב. עומק רגשותיך כנראה מתאר זאת.
• ההכרה עד כמה אתה מרגיש עמוקה עשויה להוריד את ההערכה העצמית שלך, אך למעשה היא תעזור לך במקום לאפשר לעצמך להמשיך ולהכחיש זאת.

שלב 2. ספר לעצמך את האמת

יש להכיר בשתי עובדות. ראשית, מישהו שאתה אוהב לא יודע מה אתה מרגיש. שנית, מצבך אינו שונה מאלה של אותם גורל כמוך.

• הרגשות שלך הם למעשה חד צדדיים. גם אם אתה יודע זאת, בכנות לשכנע את עצמך בכך יהיה אחד החלקים הקשים ביותר להתגבר על זה. אולי תרצה לחשוב שמשהו יכול לקרות ביניכם, אבל העובדה היא שהרגשות שלכם הם רק צד אחד.
• אנשים אחרים אולי חוו את מה שעובר עליך כרגע. החדשות הטובות הן שזה אומר שאתה לא לבד ושאתה יכול לסבול כמו אלה שחוו את זה. החדשות הרעות הן שמצבך אינו יוצא מן הכלל לשכוח אותו. אתה עשוי לחשוב שאתה יכול לגרום לאנשים אחרים להתאהב בך, אך בניגוד למה שרומנים וסרטים מציעים, זה בדרך כלל נדיר מאוד בחיים האמיתיים. סביר יותר שמצבך יעקוב אחר קו סיפור אמיתי מאשר חיים בעולם בדיוני.

שלב 3. תבין שהאדם לא מתאים לך

התאהבות במישהו היא תחושה מאוד נעימה, אבל בשלב מסוים זה יפגע בך יותר מאשר גורם לך אושר. שחרור רגשותיך יהפוך אותך לאדם מאושר יותר.

שאל את עצמך אם אתה באמת שמח עם מה שאתה מרגיש כרגע. התשובה האפשרית לשאלה זו היא, אם קראת מאמר על איך להתגבר על מישהו שמעולם לא יצאת איתו, אז התשובה היא "לא". אם אתה לא מאושר, אז הדבר הטוב ביותר שאתה צריך לעשות הוא לשכוח מזה כדי שתוכל להיות מאושר שוב

שלב 4. הפסיקו לרצות

מישהו שאתה אוהב עשוי לומר או לעשות משהו שבאמת לא הבנת לפעמים, אך אי ההבנה שהאדם האחר עשה אתה יכול לצפות שיקרה כי באמת ציפית לזה. אם מה שהוא עושה אינו מביע דאגה כלל, אל תשכנע את עצמך שהוא לא מגלה בך עניין.

רוב הבחורים יהיו כנים אם הם יאהבו גם אותך. סביר יותר שבנות נותנות הרבה סימנים מעורבים, כך שאם אתה די כנה לגבי מה שאתה מרגיש והילדה שאתה אוהב לא מגיבה טוב, יתכן שהיא לא תתעניין בך

שלב 5. זכור את הזיכרונות שיש לך

בטח היית באינטראקציה, וכנראה שתאפשר לעצמך להאמין שהאינטראקציה ביניכם מעידה על משהו שעלול לקרות. תחשוב אחורה והיה כנה עם עצמך אם האינטראקציה ביניכם יכולה לגרום לו להתעניין בך או לא.

התייחס לזיכרונות שיש לך איתו באותו אופן שבו אתה מתקשר איתו כרגע

חלק 2 מתוך 3: סיים הכל

שלב 1. תפסיק להתעסק בדברים הקטנים

אם אתה ומישהו שאתה אוהב ביצעת אינטראקציה בעבר, ייתכן שתצטרך לקיים אינטראקציה כעת. עליך להפסיק לתת למחשבותיך להישאר עליו בגלל האינטראקציות המתקיימות ביניכם.

• החיוך או הברכה שלו יישארו בראשך במשך שעות אם תמשיך לאפשר זאת.

  

• כאשר אתה מבין שאתה אובססיבי מדי לגבי זה, עליך להפנות את תשומת ליבך למשהו אחר.

שלב 2. שים מרחק ביניכם, או אותו דבר כמו "הסר את העיניים והסר את דעתך"

אתה לא צריך להחליט שום דבר לגבי מישהו שאתה אוהב, אבל כל עוד אתה מחליט לשכוח מזה, עליך לשים מרחק בין שניכם.

• זה קשה יותר אם מישהו שאתה אוהב הוא חבר לכיתה, עמית לעבודה או מישהו שאתה רואה לעתים קרובות. וזה אפילו יותר קשה אם מישהו שאתה אוהב הוא חבר קרוב שלך.

• אם אתה לא באמת יכול להחליט מה לעשות עם זה, לפחות תן לעצמך קצת מרחק בכל מה שקשור לזה. אם אתה מתכוון ללכת איתו בכוונה ברחוב כדי שתוכל לראות אותו, למשל, בחר דרך אחרת כדי שלא תתקל בו.

  

שלב 3. תפסיק לתת לעולם שלך להסתובב סביב האדם שאתה אוהב

תפסיק לנסות להתאים את האינטרסים או את השגרה של הקראש שלך. הרשה לעצמך לחזור לחייך הקודמים לפני שהאדם שאהבת נכנס לחייך.

• אם אתה משכנע את עצמך שאתה אוהב משהו רק כי בא לך, היה כן עם עצמך ונסה להתעלם ממנו שוב.
• הפסיק לעצב מחדש את לוח הזמנים שלך או להזיז את לוח הזמנים שלך כך שתוכל לראות את האדם שאתה אוהב, והפסיק לעשות דברים כדי לשמח אותו.

שלב 4. תסתכל על ההתרסקות שלך באופן אובייקטיבי

הפוך את חיבתך אליו אובייקטיבית והיה כנה עם עצמך אם ההתרסקות שלך טועה.

• זה לא אומר שאתה צריך לשנוא את האדם שאתה אוהב, במיוחד אם אותו אדם הוא אדם נחמד מאוד. המשמעות היא שאתה צריך להיות מודע לטעויות שהם עושים ולשכנע את עצמך שהאדם שאתה אוהב אינו ההגדרה לשלמות.

  

שלב 5. ספר לעצמך מדוע אינך יכול לצאת איתו

מישהו שאתה אוהב עשוי באמת להיות אדם נחמד מאוד, אבל זה לא אומר ששניכם מושלמים זה לזה. שכנע את עצמך שאתה לא יכול להיות ביחד.

• מצא סיבות מדוע מערכת יחסים יכולה להסתיים. חוסר התאמה או אמון הם לעתים קרובות נקודת מוצא טובה.
• זה באמת יעזור אם תהפוך אליו לחברים קרובים מאז שהקשר נגמר, כך שאחרי זה מערכת היחסים שלך יכולה להפוך לידידות.

שלב 6. ספר לחברים שלך

מצא כמה חברים שיכולים להקשיב לך ויכולים לתת לך כתף לבכות עליהם. לעתים קרובות, החברים שלך יכולים לעזור לך לפתור בעיות וגם לעזור לשכוח מישהו שאתה אוהב.

• לא כולם יבינו את הבעיה שלך, אבל יהיו כאלה שיבינו אותך.
• החבר הרווק שלך יאהב אותך יותר, אבל זה לא בהכרח אומר שאתה לא צריך לספר לחבר שלך שכבר יש לו חבר.

שלב 7. דבר עם הקראש שלך, אם אפשר

זה עשוי להיעשות לעתים רחוקות ואינו מתאים לכולם. עם זאת, אם ההתרסקות שלך כבר יודעת מה אתה מרגיש ונפגעת מהמרחק שיצרת, ייתכן שתוכל לספר להם מה אתה מרגיש.

אם אתה חושב שאתה יכול להשתמש ברגשותיך כדי להכות את עצמך או שאתה לא רוצה להפוך את מערכת היחסים שלך ל"מוזרה ", אז אסור לך לדבר על זה עם ההתרסקות שלך

חלק 3 מתוך 3: שכח מזה

שלב 1. בוכה

אולי לא תיפרד ממנו, אבל זה עדיין יכאב. הרשה לעצמך לבכות, לכעוס ולהיות רגשי. עדיף להוציא את הרגשות האלה ממך מאשר לשמור אותם בלב ובנפש.

• עם זאת, עדיין צריך להיות לך גבול. הרשה לעצמך לבכות כמה ימים או כמה שבועות, אך אל תרשה לעצמך להיות בצער מתמיד. אם אתה כועס או עצוב, זה נהדר לבריאות שלך, אבל אתה גם צריך לגרום לעצמך להתגבר על העצב הזה.
• הימנע מכעס על האדם שאתה אוהב. יתכן שהוא משחק ברגשותיך בכוונה, אך יתכן שהוא אינו עושה זאת בכוונה. אתה לא יכול לעצור את עצמך מלהתאהב בו, אבל הוא גם לא יכול להכריח את רגשותיו להתאהב בך.

שלב 2. שמור על דעתך מוסחת

עליך להסיר את דעתך מהאדם שאתה אוהב, והדרך הטובה ביותר היא למלא את דעתך במשהו אחר כדי להוציא את האדם הזה מהמוח שלך.

• תרגילי פעילות גופנית יכולים להסיח את דעתך כאשר אתה עייף מכדי לחשוב על כאב הלב שלך.

  

• לעשות דברים שאתה נהנה מהם יכול גם להוריד את דעתך, במיוחד אם אלה דברים שמעולם לא עשית איתו שכדאי שתשכח מהם.

  

• בקש עזרה מחבר, או הוציא את עצמך מעולם שבו אינך יכול לשכוח את האדם שאתה אוהב.

  

שלב 3. העלה את ההערכה העצמית שלך

עשה דברים שגורמים לך להיות מרוצה. סיום מערכת יחסים שמעולם לא התחלת עלול לפגוע בהערכה העצמית שלך מכיוון שזה אומר שהאדם לא מתאים לך. אם אינך מודד את הערך העצמי שלך, אתה עלול להיתפס במחשבה שגם לך לא מגיע.

• אם יש לך בעיות במבנה הגוף שלך, נצל את ההזדמנות כדי להתחיל לתרגל תזונה בריאה על בסיס קבוע. אם אתה כבר רזה, אז גם הדימוי העצמי שלך יעלה.

  

• חפש צורות בריאות להתפתחות עצמית. לך לשיעורים שאתה נהנה מהם אך אל תלמד רשמית. הציגו את עצמכם למשהו חדש, כגון תיאטרון או אופרה. הפוך את עצמך למישהו שקל להתיידד עם מישהו.

  

שלב 4. שימו לב למראה שלכם

גרמו לעצמכם להיראות מאוד אטרקטיביים וכפו על עצמכם להיכנס לעולם של אנשים שהם עדיין רווקים. תראה, אתה יכול לגרום לכמה אנשים לאהוב אותך?

• תוכל גם ליצור פרופיל היכרויות מקוון. גם אם אינך מתכוון לפגוש אף אחד או שאתה פשוט בוחר לשמור את הפרופיל שלך למשך שבוע, אם תשאיר הודעה למישהו תוכל לגרום לך להרגיש טוב יותר.

  

• דבר אחד שכדאי להימנע ממנו הוא לגרום לאנשים אחרים להתאהב בך אבל אין לך רגשות כלפיהם. תשומת הלב שאתה נותן היא טובה, אבל אם אתה משחק ברגשות של מישהו, אתה תיתן את הכאב שלך רק למי שלא יודע כלום.

שלב 5. מצא אנשים חדשים

תן לך לאהוב אנשים אחרים. הרגשות שלך כלפיו לא צריכים להיות רציניים או עמוקים כמו הרגשות שלך כלפי האדם שאתה מנסה לשכוח, אבל לאפשר לעצמך להימשך למישהו אחר יעזור לך לשכוח מישהו שאתה אוהב.

הפוך אותו למאהב שלך או לא, זו זכותך, אך עדיין היזהר. אתה יכול לפגוע בעצמך או במישהו אחר אם אתה משתמש במישהו כקב זמני ללבך

שלב 6. תן לזה זמן

הניסיון להתגבר על מישהו שמעולם לא יצאת איתו לא יעבוד רק בלילה אחד. היו סבלניים ועקבו אחר התהליך.

משך הזמן הדרוש לך משתנה בהתאם לכמה עמוקות רגשותיך וכמה אתה קרוב לאדם שאתה אוהב. כל התהליך יכול לקחת שבועות, חודשים ואפילו שנים

שלב 7. שאל את עצמך אם זה טוב להמשיך את הקשר

אם האדם שאתה אוהב הוא חבר קרוב שלך, ייתכן שלא תרצה להיפרד ממנו לחלוטין. אם אתה חושב שהרגשות שלך יציבים מספיק, אתה יכול לנסות להמשיך בידידות שלך.

אם הרגשות שהיו לך פעם כלפי המחץ שלך מתעוררים, תחשוב על מה שעברת. שחררת את הכאב וניסית להיות מי שאת היום, ואתה רק פותח פצעים ישנים שהחלמת