למרות שזה גס רוח לנתק אנשים בפתאומיות, ישנם מקרים בהם עליך להפסיק לדבר איתם כאשר אתה מתמודד עם קונפליקט. אם מישהו גס רוח, אגרסיבי מאוד וממשיך להכעיס אותך בדרכים לא בריאות, תוכל להשתמש בשיטות הבאות כדי לגרום לו להפסיק לדבר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שליחת סימן שאינך מעוניין
שלב 1. השתמש בשפת גוף ללא התחייבות לפני תחילת השיחה
למרות שזה עשוי להיראות לא מנומס, הסתובבות, חיבור אוזניות והימנעות ממגע עין יסמנו כי אין לך מצב רוח לדבר. זה עשוי לעזור לך לומר בעקיפין לאדם שיש לשתוק.
- המשך לעשות כל מה שאתה עובד עליו כשהם מפריעים.
- קום והסתובב, היה פעיל ומצא עבודות קטנות לעשות במקום להקשיב להן.
שלב 2. חותכים אותם במהירות האפשרית
אמירת משהו כמו "הייתי רוצה להוסיף משהו", או "אם יורשה לי להפריע לך לרגע", בדרך כלל תגיד לאדם שהוא מדבר יותר מדי. אם האדם בדרך כלל מדבר במהירות, קח כמה נשימות או הפסקות כדי לעצור דיון חד כיווני.
- אות שאתה רוצה לדבר על ידי הרמת יד, פתיחת פיך או מחיאת כפיים. כל דבר שיכול לשבור את קו המחשבה שלהם ולקבל הזדמנות לדבר.
- אם הם מבקשים לסיים את דעתם, אל תתנו להם להמשיך לדחוף את השיחה; ניתקו אותם כשסיימו להגיד משפט אחד.
שלב 3. הובילו את השיחה
זה יכול להיות מועיל במיוחד כאשר אתה מתמודד עם מישהו שאתה מדבר איתו לעתים קרובות. יידע את האדם שאתה מקשיב לו והנה את הדיון בכיוון אחר.
שלב 4. תגיד שאין לך הרבה זמן לדבר
מילים כמו "אני רוצה לשוחח איתך, אבל אני עסוק בעבודה", "היום הוא לא יום טוב לדבר, יש לי הרבה עבודה" ו" לצערי, אני לא יכול לתת לך את שלי תשומת הלב המלאה כרגע, "תאפשר לך לצאת מהשיחה בקלות מאוחר יותר.
- אם אינך רוצה לדבר, השתמש בתירוצים נפוצים כמו "בוא נדבר עוד יום" או "סליחה, אני ממהר. נתראה אחר כך!"
- אם האדם ממשיך לדבר, הבין שאתה צריך להיות ישיר יותר.
שיטה 2 מתוך 3: סיום השיחה פתאום
שלב 1. כבד והגן על הגבולות שלך
לבקש ממישהו "לשתוק", אפילו בצורה מנומסת הוא אתגר לאנשים שהם בדרך כלל אדיבים וידידותיים. אבל כשמישהו פוגע, תוקפני מדי או לוקח יותר מדי זמן, אז אתה צריך להיות מסוגל לעמוד על שלך.
- סיום שיחה אין פירושו הפסקת ידידות, אז אל תפחד.
- דיבור בלתי פוסק יכול להיות שהאדם אינו מכבד את זמנך, ומאפשר לו להמשיך לדבר יכול לחזק תכונה זו.
שלב 2. השתמש בטון יציב
היו כנים ואל תשאלו שאלות או תזמינו פרשנות באמצעות שפה רכה. אל תגיד, "אכפת לך אם אמשיך לעבוד?" אבל תגיד "אני חוזר לעבודה עכשיו."
- השתמש בקשר עין ודבר ברור. הרם את קולך אם אתה צריך להישמע, אך נסה לשמור על קולך יציב ויציב.
- השתמש במשפטים הצהרתיים (כגון "אני") במקום לשאול מילים או תנאים (כגון "אם אתה …")
- דוגמה: הימנעו מלומר "אוקיי, אני עסוק כרגע". במקום זאת, אמור, "יש לי הרבה עבודה, ולצערי אין לי זמן לדבר איתך".
שלב 3. ספר להם שהם חצו את הגבול אם הם פוגעניים מדי
אם הם אומרים משהו גס או פוגע, אמור להם שאתה מעדיף לא לדבר על זה ושיהיה להם יום טוב. עיסוק במדברים אגרסיביים רק יגרום להם לכעוס ולדבר בקול רם יותר, אז קח את הדרך הנכונה ועזוב אותם.
- דוגמא: "די. אני לא אסבול שפה כזו".
- התעלם מהערות נוספות.
- דע את הגבול בין דיבור לבין הטרדה, לבקש עזרה אם אתה מרגיש מאוים.
שלב 4. הודיעו שהשיחה הסתיימה
אם מישהו ממשיך לדבר, תגיד לו שאתה צריך ללכת לעזוב אותו. היו מנומסים אך בטוחים, ואל תתקעו בהם אם עדיין יש להם "את הנקודה האחרונה". עשית הכל כדי לסיים את השיחה בשלום, אז אל תרגיש אשם אם הם עדיין לא מעריכים את הזמן שלך.
דוגמה: "זו הייתה שיחה נעימה איתך, אבל אני עוזב עכשיו."
שיטה 3 מתוך 3: סיום שיחות עם אנשים שאתה פוגש לעתים קרובות
שלב 1. הקשיב למשך זמן סביר
האזנה פעילה למישהו לא רק תעזור לך לקבוע על מה הוא מדבר, אלא יש לה פוטנציאל לברר מדוע הוא מדבר כל כך הרבה. יש אנשים שידברו הרבה בגלל אגו ותוקפנות, חלקם נובעים מעצבנות, רוצים ליצור חברים, או כי יש להם עומסים מסוימים. לדעת מדוע האדם לא יסתום את הפה יכול לעזור לך לסיים את השיחה בצורה טובה.
התעלמות מהאדם, יצירת קונפליקטים או העמדת פנים שהוא מעוניין תוביל לשיחה ארוכה יותר. להיות מנומס אבל כנה זו הדרך הטובה ביותר
שלב 2. קבע מגבלת זמן בשיחה
אם אתה מכיר מישהו שאוהב לדבר, וקשה להימנע ממנו, אז ספר להם מההתחלה שאתה צריך ללכת למקום אחר.
דוגמה: "נעים להכיר אותך, אבל יש לי רק כמה דקות לדבר!"
שלב 3. גרמו לעמיתים להפסיק לדבר
כאשר אתה בעבודה, בדרך כלל יהיה לך הסיכוי הטוב ביותר למצוא קצת רוגע ובדידות. אמירת "שיש לך תאריך יעד לעבוד עליו," את "מנסה להתמקד יותר בעבודה", או "אני לא רוצה לדבר על זה בעבודה" יכולה לעזור לך לצאת בקלות משיחות מביכות וארוכות..
- אם למישהו יש הרגל להציק לך, שקול לדווח על כך לבוס או למנהל משאבי אנוש.
- דוגמה: "נעים להכיר אותך, אבל יש לי רק 5 דקות!"
- דוגמה: "אני צריך לאסוף את הילדים בקרוב, אז אני צריך לרוץ עכשיו."
שלב 4. גרמו לחבר או לשותף שלכם להפסיק לדבר
כאשר אתה מבלה כמעט את כל זמנך עם אותו אדם, בהחלט תצטרך קצת זמן להתרחק מהקולות שלו. סביר להניח שהם גם צריכים את זה. מצא פעילויות משותפות כגון קריאה, צפייה בסרטים או מדיטציה הדורשות בדידות.
- "אני צריך קצת זמן להירגע ולחשוב, בוא נדבר כעבור שעה." לבלות קצת לבד תאפשר לשניכם להתמקד יותר במה שבאמת חשוב, ולהיות מסוגלים לדון בהמשך.
- דוגמה: "היום הוא היום הארוך ביותר אי פעם! אני צריך כמה שניות כדי לקבל קצת רוגע ובדידות."
שלב 5. לגרום להורים שלך להפסיק לדבר
כולנו אוהבים את ההורים שלנו, אבל הם כל כך מוכשרים לפטפט. למרות שאתה עדיין צריך לכבד אותם, יש דרכים להימנע מדרמה משפחתית. שליחת מכתב או דואר אלקטרוני והזמנתם לעשות אותו הדבר תעזור לכם לקבל קצת זמן אישי.
- דבר בקצרה על הבעיה או הלחץ שלך, כי כל ההורים רוצים לדעת מה השתבש בחיי ילדם.
- אל תתנהג כמו פסלים - תן להם כמה פרטים! אם רק תצעק ותשתוק, רוב ההורים ינסו להמשיך את השיחה ולגלות מה הבעיה האמיתית.
- לתקשר באופן קבוע. זה אולי נראה לא יעיל, אבל מתן עדכונים שוטפים להורים יכול למנוע עומס מידע אם אתה מדבר רק פעם בחודש או בשנה.
- דוגמה: "אני כל כך שמח שהספקתי לשוחח עם אמא, אבל אני חייב ללכת. אני אתקשר אליך בהקדם!"
שלב 6. קבל בריון להפסיק לדבר
קשה להשיג בריון כדי להשאיר אותך לבד, אבל לשמור על השקט בדרך כלל פשוט כמו בזבוז התחמושת שלהם. לצחוק על העלבונות שלהם, להתעלם מהם ולהתנגד לדחף להתלונן מילולית.
להיות ביישן וציני יכול להיות קשה להם. "האם אמא המסכנה שלך מאשרת את השפה?" "מישהו רואה יותר מדי סרטי מבוגרים", או "שיש, מישהו התייחס אליך רע כשהיית ילד?" אלו שאלות ציניות אך אל תהיי עוינת מדי
טיפים
- למרות שזה עשוי להיראות מספק, אומרים למישהו "לשתוק" בדרך כלל להדוף ולהגביר את השיחה.
- להיות פסיבי יגרום לאנשים לפצות יתר ולדבר יותר מדי.
- הימנע מלהציב את עצמך בתפקידים המכונים "מדברים" ו"מדברים"
- אל תהיה גס רוח. היה מנומס וכנה אך הסבר את מטרתך/פעולתך..
