לכולם יש חלום לעתיד. דרך מצוינת לבנות תחושה אמיתית יותר לחלום היא להכין לוח חלומות. לוח חלומות (או לוח חזון) הוא כלי ויזואלי שיכול להדריך אותך לקראת מטרותיך העתידיות. לוח זה הוא ייצוג ויזואלי של החלום והחיים האידיאליים שלך. בנוסף, כמה אנשים מאמינים שלוחות חלומות "מפעילים" את מה שמכונה חוק המשיכה (במקרה זה, אתה יכול לתכנת את הלך הרוח שלך למשוך או "להזמין" דברים ומצבים רצויים לחייך). על ידי יצירת לוח חלומות ייחודי, יש לך הזדמנות לחקור את המטרות והחלומות שלך ולהפעיל את היצירתיות שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכנה להכנת לוח חלומות
שלב 1. קבע את מטרת לוח החלומות שלך
באופן כללי, לוח החלומות מלא בתמונה של הדמות העתידית שלך או בצל העתיד שלך. זה כולל את המקום שבו אתה גר, הבית שאתה רוצה, איך לשפר את המראה הגופני שלך או לאן אתה רוצה לצאת לחופשה. לוח זה צריך להיות מתוכנן לתיאור חלומותיך או מטרותיך.
- לוח החזון שלך צריך להתמקד במה שאתה רוצה להרגיש בעתיד, כך שתוכל לדמיין את העתיד הזה ולבסוף לגרום לו לקרות.
- לוח חלומות הוא אמצעי נהדר להכיר את האינטואיציה שלך ולהבין טוב יותר את עצמך ואת חלומותיך שלך. לכן, תהנו מתהליך יצירת לוח החלומות שלכם!
שלב 2. קנה לוח פוסטרים
אתה יכול למצוא לוחות כרזות כמעט בכל חנות לציוד לאמנות ומלאכה או בחנות למכשירי כתיבה. לפעמים בתי המרקחת וחנויות הנוחות מוכרים גם לוחות פוסטרים.
- החליטו אם אתם רוצים להשתמש בלוח פוסטרים לבן או לוח צבעוני אחר.
- גלה את גודל לוח החלומות הרצוי. אתה יכול ליצור לוח גדול ככל שתרצה לכסות את כל ההיבטים של המטרות שלך, או לעצב לוח חלומות קטן לכל מוקד בחייך.
- אתה יכול להשתמש בלוח בעובי הדומה לנייר (אם כי לא יציב, הוא עולה הרבה פחות) או לוח קצף (יציב יותר, אך עולה יותר).
שלב 3. אסוף כמה מגזינים
הדרך הקלה ביותר להכין לוח חלומות היא שימוש בתמונות ממגזינים. בחר תמונות שמושכות את עינייך או משקפות את רצונותיך, ופרסם אותן על לוח החלומות שלך. ישנם סוגים שונים של מגזינים שתוכל לבחור מהם שיתאימו לתחומי העניין הספציפיים שלך. להלן כמה הצעות למגזינים שניתן להשתמש בהם לנושאים שונים:
- אופנה וסגנון: InStyle, Elle, Harper's Bazaar, Cosmopolitan, Femina
- מדע, טבע וטכנולוגיה: נשיונל ג'יאוגרפיק, SCIENCE אינדונזיה, CHIP, Pulloid Pulsa
- רכב (או רכב): AUTOMOTIVE, Carvaganza, JIP, MOTOR PLUS
- בית ועיצוב: iDEA, כוכב HOME, Home & Decor, Home Living, CASA INDONESIA
- ספורט: בולה צהובון, משחק כדורסל, בולוואגנסה
- מסעות והרפתקאות: ללכת לאיבוד, DestinAsian, הקצב, מועדון נסיעות, חיים טרופיים
שלב 4. בחר את התמונות התואמות את תמונת העתיד האידיאלית שלך
התמונה שתבחר יכולה להיות תמונה של אדם, מקום או כל דבר שאתה רואה בעיניך כיעד עתידי. אין תמונה "נכונה" או "לא נכונה" שתוכל להדביק על לוח החלומות שלך!
- חפש תמונות בהירות וצבעוניות כדי לגרום לך להרגיש חיובי, שאפתן ומוטיבציה.
- בנוסף למגזינים, אתה יכול להשתמש בתמונות או תמונות מהאינטרנט. שים כל מה שנותן לך השראה על לוח החלומות.
שלב 5. חפש ציטוטים מעוררי השראה
למרות שאינך צריך לכלול הצעות מחיר על לוח חלומות, אנשים רבים מרגישים שציטוטים שרלוונטיים לחלום שלך יכולים להיות דברים שימושיים להדבק על לוח חלומות. הוסף את הצעת המחיר האהובה עליך או השתמש ב- Google כדי לחפש "ציטוטים מעוררי השראה".
- הקלד ציטוט במסמך Word שלך בגופנים וצבעים אטרקטיביים כדי להוסיף נגיעה אישית ללוח החלומות שלך.
- חפש תמונות שניתן לקשר אותן לציטוט שנבחר כנגיעה נוספת.
שלב 6. הוסיפו קישוטים קטנים
דברים ייחודיים או בעלי משמעות מיוחדת עבורך, או המעוררים אושר ורגשות חיוביים יכולים להיצמד גם ללוח החלומות שלך. אתה יכול להשתמש בתכשיטים שאתה כבר לא עונד, נוצות, תחתיות, סיכות וכו '.
חלק 2 מתוך 3: הכנת לוח חלומות
שלב 1. התאם אישית את לוח החלומות עם המטרות הייחודיות שלך
לוחות חלומות יכולים לתאר את כל ההיבטים בחייך (כולל מערכות יחסים, דברים שבבעלותך, קריירה ומשפחה) או להתמקד במיוחד בתחום אחד שאתה רוצה לשפר, לשנות או לפתח בעתיד.
ככל שאתה מיומן יותר בניהול וייפוי לוח החלומות לטעמך, כך גדל הסיכוי שתשתמש בו כל יום
שלב 2. גזור או גזור את התמונות והציטוטים שנבחרו
למראה יותר "מחוספס" או "מחוספס", קרעו את פינות התמונה או הציטוט. למראה מסודר יותר, גזרו ציטוטים ותמונות בעזרת מספריים או שלבו את שני עיצובים התוכן ליצירת מראה ייחודי יותר.
שלב 3. הדבק את התמונה והצטט על לוח הפוסטר
היו יצירתיים ככל שתרצו בעת יצירת לוח חלומות. אתה יכול להדביק תמונות בערימה או להכניס אותן בכוונה לבלגן. תוכלו גם ליצור מראה נקי ומסודר, ולפרסם תמונות וציטוטים באופן קבוע.
- הכינו והניחו את כל הגופים על הלוח לפני שמתחילים להדביק ולהדביק את התוכן. כך תוכלו לוודא שלוח החלומות שלכם יראה כמו שאתם רוצים.
- לקבלת מגע יצירתי יותר, קנו תיקים וצירפו תמונות וציטוטים באמצעותם ללוח החלומות שלכם.
- נסה להדביק את התמונות בנייר צבעוני לפני הוספתן ללוח כדי להוסיף נגיעה של צבע ודפוס. אתה מוזמן להשתמש בעיטורים כמו נצנצים, מדבקות או דברים אחרים שגורמים לך להרגיש טוב.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בלוח החלומות
שלב 1. הנח את הלוח במקום קל או שניתן לראות לעתים קרובות
כדאי להניח לוח על או ליד השידה ליד המיטה שלך, כך שתוכל לבלות זמן מיוחד בלילה בדמיון, הפנמה והגדרת מטרותיך לעתיד.
- במידת האפשר, שים לוח חלומות במקום הראשון והאחרון שאתה רואה בכל יום (במקרה זה, כאשר אתה מתעורר ולפני השינה).
- שמור את תמונת לוח החלומות שלך בטלפון שלך. אם אתה מרגיש שאתה מאבד את המיקוד, תסתכל על התמונה כדי למקד מחדש ולמקד את תשומת הלב שלך.
- אם אתה יוצר מספר לוחות חלומות לכל תחום או מוקד חיים אחר, הנח כל לוח במיקומים הרלוונטיים להיבט של חייך שאתה מתמקד בהם.
שלב 2. השאר קצת מקום פנוי על הלוח שלך
המרחב הריק הזה מייצג את הצמיחה והשינוי של חלומותיך. כמו כן, מומלץ להשאיר מקום פנוי אם ברצונך להוסיף עוד תמונות, ציטוטים או קישוטים ללוח מבלי ליצור אותו או לשנות אותו מאפס.
שלב 3. האמן בעוצמת לוח החלומות שלך
לוח החלומות הוא אמצעי לתיאור העתיד והיעדים שלכם. ההדמיה עצמה למעשה מתגלה כאחד התרגילים המנטליים החזקים ביותר ושווה לנסות.
שלב 4. נסה לשתף לוח חלומות
יצירת לוח חלומות עם חברים יכולה להיות פעילות מעניינת לתרגל יצירתיות ולהכיר את עצמך. כשתסיים להכין אותם, תן לכולם הזדמנות לדבר על למה הם הכינו את לוחות החלומות שלהם. לדבר על החזון, החלומות והיעדים שלך בקול רם הוא צעד נוסף לקראת מימוש הדברים האלה.
שתף את לוח החלומות שלך, במיוחד עם הסובבים אותך שתומכים ביעדים ובחלומות שלך. אתה יכול להעריך את האנרגיה החיובית שלהם התומכת ביעדים שלך
שלב 5. הכינו לוח חלומות חדש מדי שנה
חלומות מתפתחים ולפעמים משתנים לגמרי. לכן, מומלץ לפתח את הלוח שלך בעקבות השינויים בחלומות שלך.
