חצים הוא משחק מהנה לשחק בבר או בבית של חבר. אתה יכול להתחרות ברצינות או פשוט ליהנות מהמשחק הזה. זריקת חצים דורשת זריקה טובה ויציבה אחיזה, ואחריה שחרור חלק ועקבי. יהיה עליך לתרגל את החצים שלך באופן קבוע ולהשתתף במשחקים עם שחקנים אחרים כדי לשפר את הטכניקה שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 4: קבלת גישה טובה לזריקה
שלב 1. עמדו עם כפות הרגליים ברוחב המותניים בנפרד מאחורי קו הזריקה
אסור לדרוך על קו הזריקה, הידוע גם בשם האוקה, כאשר זורקים חץ.
שלב 2. הפנו את גופכם הצידה כנגד לוח החצים עם כף הרגל הדומיננטית מלפנים
כפות הרגליים שלך פונות לצד החדר, ולא לקו הזריקה. אם אתה ימני, רגל ימין שלך מלפנים והבוהן הגדולה שלך נמצאת ממש מאחורי קו הזריקה. רגל שמאל פוגעת ברצפה מאחורי רגל ימין.
- אם אתה שמאלי, רגל שמאל שלך מלפנים וכף רגל ימין מאחורי שמאל.
- היד הדומיננטית שלך צריכה להיות מלפנים ונינוחה ליד כף הרגל הדומיננטית שלך. אם אתה ימני, יד ימין שלך מלפנים, ולהיפך.
- אתה יכול להרים מעט את העקבים במצב זה. עם זאת, אל תרים את הרגל האחורית שלך. וודא שהמשקל שלך עדיין על הרגליים.
- הימנע מלפנות לגוף ישירות ללוח המטרה. גישה זו אינה יציבה. הזריקה שלך תהיה מדויקת יותר אם תעמוד הצידה ללוח המטרה.
שלב 3. סובב את כף הרגל הקדמית לכיוון מרכז לוח המטרה
צייר קו צל ממרכז לוח המטרה לרצפה. וודא שכף הרגל הקדמית שלך מצביעה על קו הצל על הרצפה. עמדה זו תעזור לשמור על זריקה מדויקת וישרה.
- השאר את הרגל האחורית שלך בצד. הגוף שלך עדיין צריך להיות פונה מעט הצידה, גם אם הרגל הקדמית שלך מוטה קדימה.
- אתה יכול לסמן נקודה על הרצפה בעזרת הנעל שלך, כך שתוכל להצביע על כף הרגל שלך בכל פעם שאתה זורק.
שלב 4. שמור על כתפיים ומותניים ישרות
אל תכופף יותר מדי את הכתפיים והמותניים. נסה לשמור על שניהם זקופים. כתפיים, מותניים ורגליים תמיד צריכות להיות ישרות כאשר זורקים חצים.
חלק מהשחקנים רוכנים מעט קדימה מעל קו הזריקה כדי להרגיש יותר בנוח וקרוב יותר למטרה. אתה יכול לעשות זאת כל עוד הרגליים שלך לא עוברות את קו הזריקה. עם זאת, אם אתה נוטה רחוק מדי קדימה, עמדתך וזריקה תיפגע
חלק 2 מתוך 4: אחיזה וכיוון החץ
שלב 1. אחז בגוף החץ עם שלוש אצבעות לפחות
לחצים יש גוף מעובה ליד המרכז. אחזו בגוף החץ בעזרת האגודל, האצבע והאצבע האמצעית. לאחר מכן תוכל גם לאחוז בקצה גוף החץ בעזרת האצבע כדי לחזק את האחיזה.
- אין להחזיק את החץ בקצה הקדמי או בכנף הזנב בקצה האחורי.
- אל תסלסל את האצבעות תוך החזקת החץ. נסה להשאיר את האצבעות ישרות ופתוחות.
- אל תשכח שאתה צריך להקטין את האצבעות האוחזות עבור חיצים בעלי גוף קצר. מצד שני, יש לתפוס חיצים עם גופים ארוכים עם יותר אצבעות.
שלב 2. שמור על אחיזתך יציבה, אך לא חזקה מדי
אל תתנו לאצבעות שלכם להפוך לבנות או להתקשות מהאחיזה בחצים. חצים הוא משחק המדגיש מגע, ולא כוח. האחיזה צריכה להיות מספיק יציבה כך שהחץ לא יזוז וקל לשלוט בו.
במקרה של ספק, אחזו בו רגוע, לא נוקשה. לאחר מכן, תוכל להתאים את כוח האחיזה במידת הצורך
שלב 3. הרם את החץ לגובה העיניים
הניף את האמה קדימה תוך אחיזה בחץ באצבעותיך. אל תזיז את הכתפיים בזמן שאתה מרים את החץ עד לגובה העיניים, ליד העין שלך. וודא שהמרפקים שלך מצביעים על לוח המטרה.
הכתפיים, המרפקים והידיים צריכים להיות בקו אחד ויוצרים זווית של 90 מעלות, כשהמרפקים מורמים מעט
שלב 4. הטה מעט את קצה החץ כלפי מעלה
נסה להטות את החץ מוטה מעט כלפי מעלה לכיוון לוח המטרה. אל תתנו לקצה לרדת או הצידה מכיוון שזה ישפיע על הזריקה שלכם.
שלב 5. יישר את קצה החץ עם המטרה שעל הלוח
אל תכוון ימינה או שמאלה של המטרה שלך מכיוון שזה יגרום לזריקה.
שלב 6. השתמש בעין הדומיננטית שלך לכוון
בדרך כלל העין הדומיננטית שלך זהה לצד היד הדומיננטית שלך. לכן, אם אתה שמאלי, העין הדומיננטית שלך היא עין שמאל. נסה להסתכל על הלוח תוך שמירה על העין הדומיננטית פתוחה וסגירת העין השנייה.
חלק 3 מתוך 4: שחרור חצים
שלב 1. זרוק את החץ ביד ובפרק כף היד
משוך מעט את הידיים לאחור בזמן שאתה זורק. השתמש בידיים, פרקי הידיים והמרפקים כדי להאיץ את הזריקה שלך. אל תזיז את הכתפיים שלך כדי לתמוך בזריקה. הניח את משקלך על רגל ימין בעת זריקת חצים.
- אין להישען לאחור או להניף הצידה. הגוף חייב להישאר זקוף וישר. כשאתה זורק, רק היד שלך זזה.
- המרפקים שלך עשויים להיות מורמים מעט בעת זריקה. החץ ינוע למעלה בגלל כוח הזריקה שלך.
שלב 2. להעיף את פרק כף היד בזמן שאתה משחרר את החץ
תן לפרקי הידיים שלך לזוז קדימה בזמן שאתה זורק. וודא שפרק כף היד שלך לא יורד כלפי מטה כי החץ יעוף למטה.
שחקנים מקצועיים משמשים לעתים קרובות את פרקי הידיים כדי להגדיל את האצת החצים. זריקותיך גם הופכות ליותר מדויקות ועקביות
שלב 3. הפסק בסוף השלכה
לאחר זריקת החץ, אפשר לזרועך להמשיך בתנועת הזריקה כך שאצבעות הזריקה יפנו אל המטרה, או לרצפה. שמור את זרועותיך באוויר לזמן מה לפני הורדתן. זה עוזר לך לשמור על עמדת זריקה טובה עד הסוף.
חלק 4 מתוך 4: שיפור כישורי משחק חצים
שלב 1. התאמן פעם ביום
עקביות משחקת תפקיד גדול בשיפור הכישורים שלך. תרגלו לזרוק חצים לפחות פעם ביום למשך 30 דקות עד שעה. כוון למטרות שונות בלוח המטרות. אתגר את עצמך לפגוע באותו יעד ברצף. ככל שתתאמן יותר המשחק שלך יהיה טוב יותר.
שלב 2. השתתף במשחקים ציבוריים
ערכו התאמה ידידותית בבר המקומי שלכם. הזמן חברים לשחק חצים בבית שלך. התחרות עם אנשים שונים ברמות מיומנות שונות כדי לשפר את הטכניקה שלך.
שלב 3. קח חלק בליגת חצים
כדי להרגל לשחק חצים באופן קבוע, חפש ליגת חצים באזור שלך. שאלו בר מקומי או הקימו ליגה משלכם עם חברים. אתה יכול להיכנס לתחרויות או תחרויות חצים מקומיות ולהתחרות כקבוצה מול קבוצות אחרות.
