אנשים רבים חווים בעיות עור או תלונות אחרות בגיל מסוים, כגון אקנה, כתמים, קמטים בפנים, עור יבש, רגיש או שמן. למרות שקשה להימנע מבעיה זו, אתה יכול לטפל או למנוע אותה על ידי טיפול בעור שלך בהתאם להוראות במאמר זה. הגדר יעדים מציאותיים, אך אל תתייאש אם תראה תוצאות לאחר מספר חודשים. התייעץ עם רופא עור אם אתה זקוק למידע מפורט אודות מצב העור שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפוח עור רגיל
שלב 1. קבע את סוג העור שלך
שטפו את הפנים במים נקיים, טפחו על הפנים במגבת יבשה, והמתינו שעה אחת. הכן רקמה נקייה, לחץ על האף, הסנטר, הלחיים והמצח, ואז בדוק אם יש כתמי שמן על הרקמה. לאחר מכן, קבע את סוג העור שלך בהתאם להנחיות הבאות:
- אם אין כתמים שמנוניים על הרקמה והעור שלך לא מרגיש מתוח או יבש, יש לך עור רגיל.
- אם יש כתמי שמן על הרקמה, יש לך עור שמנוני והתפרצויות בקלות.
- אם אין סימני שמן על הרקמה, אך העור שלך מרגיש מתוח ומחוספס מעט, יש לך עור יבש.
- עור משולב פירושו שיש לך עור יבש ושמנוני כאחד. אם יש לך עור מעורב, העור בלחייך יבש וקצת מחוספס, אך אזור T (המצח, האף והסנטר) שמנוני. נקבוביות עור משולבות בדרך כלל נראות יותר רק באזור T.
- אם העור שלך לרוב אדום ומגורה, יש לך עור רגיש.
- אם יש קווים דקים או קמטים בפנים, אתה חווה הזדקנות מוקדמת (למבוגרים צעירים).
שלב 2. הכינו מוצרי טיפוח העור לפי סוג העור
כאשר אתם מחפשים מוצרים לניקוי, לחות או הידוק הנקבוביות, וודאו שאתם בוחרים את המוצר המתאים לסוג העור שלכם. קרא את המרכיבים על אריזת המוצר או חפש מידע על התווית שעל הבקבוק על "סוג העור".
- אם יש לך עור יבש או רגיש, אל תשתמש במוצרים המכילים מרכיבים יבשים, כגון חומצה סליצילית.
- אם יש לך עור שמן, הימנע ממוצרי ניקוי או איפור על בסיס שמן, מכיוון שהם יכולים לסתום את הנקבוביות שלך.
- אם העור שלך נוטה להתפרצויות, השתמש במוצר מסוג קרם שאינו מגרה את העור ואינו סותם נקבוביות.
- אם העור שלך רגיש, השתמש במוצר המכיל עד 10 סוגי מרכיבים.
- אם העור שלך מזדקן בטרם עת, בחר מוצרים המכילים קרם לחות והרטיב את העור.
שלב 3. נקו את הפנים שלכם מאיפור בעזרת מסיר איפור (מוצרים להעלאת קוסמטיקה) אם תתאפרו
לפני השינה בלילה או לאחר האימון, נקו את הפנים שלכם מאיפור בעזרת טישו רטובה מיוחדת או צמר גפן משופץ במסיר איפור. נגב בעדינות את הרקמה/הכותנה הרטובה על הפנים, במיוחד באזור האיפור. נקו את הפנים בתנועות מעגליות עד שאין קוסמטיקה על הרקמה/הכותנה, ולאחר מכן המשיכו בשגרת הפנים.
- כדי לנקות את הפנים שלך מאיפור, השתמש במסיר איפור ללא שמן, מים מיסלריים או טישו רטובה מיוחדת לפנים.
- אם תשאיר אותו למשך הלילה, קוסמטיקה תסתום את נקבוביות הפנים ותפגע בהתאוששות תאי העור החווים מתח במהלך חיי היומיום. זה יכול להוביל לנקודות שחורות, פצעונים, עור שמן מאוד ובעיות אחרות!
שלב 4. נקו את הפנים פעמיים ביום בעזרת סבון פנים לא מגרה
הרטיבו את הפנים במים פושרים. שופכים מספיק סבון פנים על כפות הידיים, מורחים באופן שווה על שתי כפות הידיים ואז משפשפים את הסבון בעדינות על הפנים. שטפו את הפנים במים כדי להסיר את הסבון ולאחר מכן יבשו את פניכם במגבת יבשה.
- מים חמים פותחים את נקבוביות העור ומגרים את העור. מים קרים סוגרים את נקבוביות העור, אך שמן ולכלוך נלכדים בנקבוביות. לכן, השתמשו במים פושרים כדי לנקות את הפנים בצורה בטוחה.
- לפני שטיפת הפנים, החזק את שיערך לאחור בעזרת סיכות בובי או סרט, כך שניתן יהיה לנקות את פניך ביסודיות.
שלב 5. מרחי מספיק קרם לחות בכדי לשמור על לחות העור
שופכים קרם לחות על קצות האצבעות ומרחים באופן שווה על שתי כפות הידיים. לאחר מכן, מרחי קרם לחות על הפנים שלך, במיוחד באזורים של הפנים שהם מאוד יבשים, כמו המצח, הסנטר והלחיים. אפשר קרם הלחות לספוג בעור לפחות 5 דקות לפני השימוש במוצר אחר.
- אם העור שלך תקין (לא יבש, לא שמן), השתמש בקרם לחות על בסיס מים.
- אם העור שלך יבש, השתמש בקרם לחות על בסיס שמן אשר מעניק לחות לעור שלך.
- אם יש לך עור שמן או אקנה, השתמש בקרם לחות בצורת קרם על בסיס מים.
- עור שחווה הזדקנות מוקדמת בדרך כלל יבש מאוד. לכן, השתמש בקרם לחות בצורה של קרם על בסיס שמן או פטרולאטום.
שלב 6. פילינג עור הפנים שלך פעם בשבוע להסרת תאי עור מתים
אתה יכול להשתמש בפילינג מוצק או בנוזל כימי. פילינג צפוף בדרך כלל מגיע בצורת קרצוף, אך לדברי רופאי עור רבים, שיטה זו מזיקה מאוד לעור. עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש בשפשוף, לא יותר מפעם בשבוע. אם אתה משתמש בו לעתים קרובות מדי, העור שלך יהפוך לאדום וגירוי, במיוחד אם יש לך עור רגיש. הרטיבו את הפנים במים נקיים, הכינו כמות נאותה של פילינג בכף היד, ואז קחו אותם בקצות האצבעות. מרחי בעדינות את הפילינג על העור שלך בתנועות סיבוביות, במיוחד באזורים שמנוניים בפנים שלך, אך הימנעי מעפעפיים תחתונים ועור מועד לאקנה. שטפו את הפנים במים נקיים ולאחר מכן ייבשו במגבת יבשה.
- פילינג צפוף מכיל חלקיקים קטנים ושוחקים להסרת תאי עור מתים ולהצערת העור. אם העור שלך יבש מאוד, שאל רופא עור לגבי פילינגים כימיים. למרות שזה נראה מסוכן, פילינג באמצעות נוזלים כימיים ממזער את גירוי העור ובטוח לכל סוגי העור. חפש פילינג המכיל חומצת אלפאהידרוקסי (AHA), כגון חומצה גליקולית, לקטית או מנדלית.
- חומרי פילינג גורמים לעור להיות יבש מאוד. לכן, מרחי קרם לחות לאחר פילינג העור שלך.
שלב 7. הגן על העור שלך עם קרם הגנה לפני שאתה יוצא החוצה
הכינו קרם הגנה המכיל מקדם הגנה של לפחות 30 ולאחר מכן מרחו אותו על העור לפני הנסיעה. קרם הגנה מגן על העור מפני השמש כך שלא יישרף, יתייבש ויקמטוט בעתיד.
אל תשכח להשתמש בקרם הגנה אם ברצונך לנסוע מהבוקר עד הערב, כולל בעונת הגשמים או בעונת השלג. גם אם מזג האוויר מעונן, אתה עדיין חשוף לשמש ולהשפעותיה כשאתה בחוץ
שיטה 2 מתוך 3: התגברות על הפרעות עור
שלב 1. לטפל באקנה באמצעות מוצרים המנרמל את העור
בחר תכשיר ניקוי לפנים המכיל טריקלוזן, בנזויל חמצן וחומצה סליצילית. השתמש בקרם לחות ללא שמן בצורת תחליב כדי למנוע מעור יבש להשתמש במוצרים אלה. התייעץ עם רופא עור אם הפצעון לא נרפא.
- אקנה היא בעיה נפוצה מאוד וחווה אנשים רבים, במיוחד בני נוער וצעירים.
- בנוסף לטפל בעור שלך באופן קבוע, אתה יכול לטפל באקנה באמצעות תרופות ללא מרשם, בדרך כלל בצורה של קרמים או משחות. תרופות המכילות מרכיבים מסוימים, כגון בנזואיל חמצן, חומצה סליצילית, רטינואידים וחומצה אצטית יעילות מאוד בטיפול באקנה. למרות שניתן להשיג משחות אקטואליות ללא מרשם בבתי המרקחת, תזדקק לפתור רופא כדי לרכוש תרופה לאקנה עם ריכוז מרכיבים גבוה יותר.
- אין לגעת או לסחוט את הפצעון כדי לא להחמיר או לגרום לצלקות בפנים.
שלב 2. הסר קמטים בפנים באמצעות מוצרים המכילים נוגדי חמצון
קנה קרם לחות או תחליב המכיל נוגדי חמצון. נוגדי חמצון מועילים בניטרול רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאי העור וגורמים לתסמינים של הזדקנות מוקדמת. נוגדי חמצון מצויים במספר מרכיבים בסיסיים של מוצרי טיפוח העור, כגון תמצית תה, רטינואידים (תרכובות הקשורות כימית לויטמין A) וקינטין (תרכובת צמחית שאמינה כי היא מגבירה את הקולגן בעור).
- קמטי פנים שכיחים עם הגיל ואינם דבר רע. אתה לא צריך להסתיר שום דבר טבעי בתהליך ההזדקנות!
- שוחח עם רופא עור על איך להיפטר מקמטי פנים באמצעות חומצה רטינואידית, שהיא צורה של ויטמין A שתוכל לקנות אם יש לך מרשם רופא.
שלב 3. הסר כתמים באמצעות מוצרים רטינואידים
קנה מוצרי טיפוח העור המכילים רטינואידים והשתמש בהם כל יום. רטינואידים שימושיים לקילוף העור על ידי הרמת שכבת העור העליונה בצבע שונה כך ששכבה חדשה של עור בריא גורמת לגוון העור להיות אחיד והפנים נראות רעננות יותר.
- הגורמים לכתמים מגוונים מאוד, למשל חשיפה לאור השמש, הריון, גיל המעבר, תרופות או אקנה.
- אם אתה משתמש במוצרי רטינואיד, מצב העור שלך ישתפר לאחר מספר חודשים.
- הדרך הטובה ביותר למנוע כתמים היא להגן על העור באמצעות קרם הגנה.
שלב 4. השתמש במסכת פנים ללחות העור ולחותו
מסכות פנים הן בדרך כלל בצורת קרם סמיך למריחה על הפנים ולאחר מכן מותר להתייבש כדי לחות, להרטיב ולהבהיר את העור. בחר מסכה המתאימה לסוג העור שלך לתוצאות מקסימליות. השתמש במסכת פנים לכל היותר פעם בשבוע כדי שלא יהיו בעיות בעור.
אתה יכול להשתמש במסכות פנים תוצרת בית או בחנות
שלב 5. טפל בזהירות בעור רגיש אם העור שלך רגיש
בקניית מוצרים לעור רגיש, כגון סבוני פנים, קרם לחות וכו ', בחרו במוצרים שאינם צבועים ומבושמים מכיוון שמרכיבים אלו בדרך כלל מעוררים תגובות לא רצויות. בחר מוצר המכיל כמות קטנה של מרכיבים. חפשו סבונים וקרמים לחות פנים המכילים 10 מרכיבים לכל היותר.
- המאפיינים של עור רגיש הם מגוונים מאוד. העור שלך רגיש אם הוא אדום או מגורה לאחר שימוש במוצרי טיפוח או קוסמטיקה.
- השתמש במוצרים או באיפור המכילים מרכיבים אנטי דלקתיים ובטוחים לעור, כגון קמומיל, תה ללא קפאין, אלוורה, קלנדולה, שיבולת שועל וצמחים ימיים.
שלב 6. פנה לרופא עור אם מצב העור שלך בעייתי במיוחד
התייעץ עם רופא עור כדי לברר את הטיפול הטוב ביותר אם יש לך אקנה, פסוריאזיס, שטיפה או צלקות עמוקות. קבע פגישה עם רופא עור כדי לדון בפתרון.
רופאי עור עשויים לרשום תרופות בצורה של קרמים, קרמים או משחות כדי לשמור על העור שלך ללא בעיות
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. הפעל תזונה על ידי אכילת מזונות עתירי ויטמינים ותפריט מאוזן
שמור על בריאות הגוף כך שגם העור שלך יהיה בריא על ידי אכילת פירות, ירקות, דגנים מלאים, מקורות חלבון ללא שומן ושומנים בריאים. מצב העור מושפע מבריאות הגוף. לכן, עליך לשמור על גוף בריא אם ברצונך לקבל עור בריא וצעיר.
אתה יכול לקחת תוספי מזון מיוחדים לשיער ולעור המכילים ויטמין B וויטמין K
שלב 2. הרגל לשתות כ -8 כוסות מים ביום כדי לשמור על לחות הגוף
למרות שאין מתאם ישיר בין גוף מיובש לעור בריא, לשתיית מים תפקיד חשוב בשמירה על גוף בריא. קח איתך בקבוק מים כשאתה נוסע כדי שתוכל לשתות בכל פעם שאתה מרגיש צמא להישאר לחות לאורך כל היום.
הימנע מנוזלים הגורמים להתייבשות, כגון קפה או אלכוהול
שלב 3. התרגלו לישון לפחות 8 שעות בכל יום, כך שהעור תמיד נראה רענן
חוסר שינה גורם לעפעפיים התחתונים להתכהות ולעור להיראות מפוקפק. החל לוח זמנים עקבי כדי שתתרגל לישון לפחות 8 שעות בכל לילה. העור מתאושש ומתקן בזמן השינה.
- לבני נוער, הרגל לישון 9-10 שעות כל יום.
- שנת לילה טובה מועילה לשמירה על בריאות הגוף והנפש.
שלב 4. להקל על הלחץ כדי שבעיות בריאות העור לא יחמירו
למתח יש השפעה שלילית על בריאות העור, למשל מעורר הפרשת שמן מוגזמת, אקנה, עור אדום, רגישות וקמטים בפנים. קח את הזמן לביצוע פעילויות שימושיות להפחתת מתח באופן קבוע, כגון תרגול יוגה, מדיטציה, ציור, קריאת ספרים או ציור.
הדרכים להפגת מתחים מגוונות מאוד והתוצאות שונות עבור כל אדם. לכן, עשו דרכים שונות עד שתמצאו את השיטה היעילה ביותר
שלב 5. אל תעשן
תכולת המרכיבים בסיגריות גורמת לכתמים ולקמטים בפנים. בנוסף, העור נראה מבוגר בהרבה מגילו האמיתי. אם אתה מעשן, היפטר מההרגל הזה בהקדם האפשרי לעור בריא ורענן יותר.
- הפסקת עישון היא לא קלה, אבל עם נחישות ותמיכה חזקה של חברים או משפחה, אתה יכול לעשות זאת.
- השתמש בטלאים ובמסטיק ניקוטין כדי להזכיר לך לא לעשן.
טיפים
- לפני השימוש במוצר לטיפול בעור שלך, בצע בדיקה על ידי מריחת כמות קטנה של קרם או קרם על פרק כף היד או האמה שלך כדי לראות איזו השפעה יש לזה.
- אל תיגע בפנים שלך במהלך פעילויות יומיומיות, למעט בעת שטיפה או טיפול בעור הפנים.
- אל תתני לשיערך לגעת בפנייך, כך שהנקבוביות לא ייסתמו בשמן או לכלוך.
