לפעמים קשה להיות רווק כשכולם נראים שקועים במערכת יחסים. אתה עשוי גם להיות מונע למצוא בן זוג חדש, או פשוט להרגיש בודד. לא משנה אם אתה באמת רוצה להיות רווק או לא, חשוב שתלמד כיצד לטפל בעצמך ולהבין שאתה עדיין יכול לחיות חיים מאושרים כרווק. גם אם אתה רווק וחי לבד, אתה לא צריך להרגיש בודד ומבודד!
שלב
חלק 1 מתוך 3: צא מהקשר
שלב 1. הגנה עצמית
בין אם אתה תקוע במערכת יחסים פוגענית ובין אם אתה פשוט לא מרגיש שמח עם בן / בת הזוג שלך, יהיו פעמים שתצטרך להיות תקיף ולקחת את הטוב ביותר עבור עצמך.
- אנשים נתקעים במערכות יחסים לא בריאות ממספר סיבות, כגון אשמה, לחץ כלכלי או ילדים. חשוב שתבין שאתה בעצם לוכד את עצמך במערכת היחסים אם אתה מתמקד בפחדים האלה.
- אתה יכול להתחיל להגן על עצמך בצעדים קטנים, כגון פיתוח אינטרסים משלך, קבלת החלטות אישיות והוצאה יותר זמן ללא בן זוגך.
שלב 2. להילחם בפחד מהלא נודע
אנשים רבים אינם ששים לעזוב מערכת יחסים ארוכת טווח מכיוון שהם אינם רגילים לחיות לבד ואינם יודעים את עתידם לאחר פרידה. כדי להתחיל חיים חדשים כאדם יחיד, עליך להיות מוכן לקחת סיכונים ולקבל שלא תמיד תוכל לדעת מה יקרה בעתיד.
- אם אינך מוכן לעזוב את הקשר, נסה להתמקד בפיתוח טיפול עצמי. אם אתה עושה במודע דברים שעושים אותך מאושר, בסופו של דבר אתה עשוי לפתח את הכוח הדרוש כדי לעזוב את מערכת היחסים שמעכבת אותך.
- אל תהיה קשה מדי על עצמך אם עדיין אין לך אומץ לעזוב את מערכת היחסים. מחשבות שליליות על עצמך רק יפגעו בביטחון שלך ויקשו עליך לעזוב את הקשר.
שלב 3. הכירו את עצמכם
יש אנשים שממש מרגישים שמחים יותר להיות רווקים, ואין שום דבר רע במעמד הזה. אם לא אכפת לך לחיות לבד ואין לך בן זוג, אל תכריח את עצמך לחיות אורח חיים אחר. גם אם אתה לא אוהב להיות רווק, נצל את ההזדמנות כדי לחקור את הדברים החשובים באמת בחייך.
- בדרך כלל, קל לאנשים לאבד מעט מזהותם במערכת יחסים, כך שאולי ייקח זמן עד שתסתגלו להיות רווקים. בין אם אתה רוצה להיות רווק לכל החיים או לפרק זמן קצר, נסה לקבל ולאמץ את האינטרסים וההעדפות האישיים שלך.
- קח את הזמן לעיין בכל הדברים שמעניינים אותך. אם יש לך תחביב שכבר לא נהנית ממנו לפני מערכת היחסים, בצע מחדש את פעילות התחביב. אם לא, נסה תחביב חדש עד שתמצא פעילות שאתה נהנה ממנה.
- אתה לא צריך לעקוב אחר השגרה שפיתחת עם האקס שלך. אם היית צופה בטלוויזיה מדי לילה בין השעות 8 ל -10, תחשוב אם יש משהו אחר שאתה רוצה לעשות אחרי שאתה רווק.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על עצמך
שלב 1. היו עצמאיים
אם היית בעבר במערכת יחסים ארוכת טווח, ייתכן שתתמוך בבן זוגך שיבצע משימות יומיומיות, כגון כיסוח הדשא, בישול ארוחות או תשלום חשבונות. כאדם יחיד אתה צריך לדאוג לכל האחריות הזו בעצמך. ערוך רשימה של כל המשימות שבן זוגך מבצע בדרך כלל ולמד כיצד להשלים אותן אחת אחת.
- עצמאות יכולה להעצים אותך. במקום לרחם על עצמך, זכור שאתה יכול לדאוג לעצמך בעצמך. גם כאשר תסתיים במערכת יחסים בעתיד, תמיד תדע כיצד לעשות דברים בעצמך.
- נסה לא להיתמם מכל האחריות, ואל תהסס לבקש עזרה מחברים, בני משפחה או שכנים אם אינך יודע כיצד לעשות משהו.
- עצמאות כלכלית יכולה להיות אתגר גדול אם היית תלוי בעבר בהכנסת השותף שלך. תסתכל מקרוב על התקציב שלך וחפש היבטים או הוצאות שניתן לקצץ. לדוגמה, ייתכן שתוכל לגור בדירה או בבית קטנים יותר כאדם יחיד, או אפילו ללמוד לבשל כך שלא תצטרך לאכול במסעדות כל הזמן. אתה יכול גם לרכוש חברים עכשיו אם אתה רוצה.
שלב 2. פיתוח מערכת יחסים נוספת
זה שאתה רווק, לא אומר שאתה לבד בעולם הזה. למעשה, לרווקים יש בדרך כלל מערכות יחסים חזקות יותר עם חבריהם, בני משפחתם ושכניהם מאשר לזוגות נשואים. כדי להימנע מתחושה של בדידות ומבודדות, הקיף את עצמך באנשים שאתה אוהב.
- אל תיפול בפח לחשוב שיש לך בעיות התקשרות אם אתה רווק. מספר מחקרים הראו שלרווקים יש את אותה יכולת כמו הסובבים אותם בבניית מערכות יחסים בריאות.
- אם בילית בעבר הרבה זמן עם זוגות אחרים, ייתכן שלא תזמין אותך לבלות איתם יותר לאחר שהיית רווק. יתכן שהם לא מזמינים אותך בכוונה, או מנסים למנוע ממך להרגיש מביך. לא משנה מה ההחלטה, קבע האם חברים "ותיקים" כאלה חשובים מספיק בחייך כדי לדבר איתם על מערכת היחסים שלך.
- אולי אתה צריך להכיר חברים חדשים כשאתה רווק. נסה להצטרף למועדון, להשתתף בעבודות התנדבות או להתרועע עם אנשים מהעבודה. בעל חברים שהם גם רווקים יכול לעזור לך להקל על המעבר. השתמש באתרים כמו Meetup כדי למצוא אנשים בעלי תחומי עניין דומים ולהכיר חברים חדשים.
- ייתכן שתרצה להצטרף לקבוצת רווקים או לבלות זמן בבר "רווק בלבד", אך זכור כי אתה עשוי לפגוש אנשים שמחפשים למצוא בן זוג, ולא רק ליהנות מהיותך רווק.
שלב 3. להיפטר ממחשבות שליליות
יש דעה שאנשים רווקים כי הם לא יכולים למצוא בן זוג, כשלמעשה הם פשוט אוהבים אורח חיים כזה. אם אתה רווק במשך זמן רב, אתה עלול לפגוש אנשים שמרגישים שמשהו לא בסדר איתך. אין הרבה מה לעשות כדי לשנות את ההשקפה של החברה ביחסי האדם. פשוט תתעלם מאפליה כזו.
- מחקרים מראים כי לאנשים רווקים אין רמות נמוכות יותר של אושר, הצלחה או בריאות פסיכולוגית מאשר אלה במערכות יחסים. לשעשע את עצמך עם המידע הזה, והזכיר לעצמך שהאנשים שמאמינים אחרת הם בעלי פחות ידע.
- אם אתם חווים אפליה מסוג זה מצד חברים קרובים או בני משפחה, כדאי לדבר איתם על ההחלטה שלכם להיות רווק. אם אתה יכול לגרום להם להבין שאתה שמח להיות רווק ופגוע כשהם רואים בך שלילי, הם יכולים לגלות אכפתיות וחיבה רבה יותר.
- אם אתה מרגיש בודד או מבודד כשהוא רווק, רגשות אלה נובעים מאפליה או חילול הקודש מצד אחרים, ולא ממציאות חיי הרווק. זו הסיבה שחשוב שתתרחק מאנשים שגורמים לך להרגיש עצוב או עצוב על היותך רווק.
- אם אנשים מנסים להתאים לך, הסבר להם אם אתה מעוניין או לא. יש לך את הזכות לבחור אם אתה רוצה לצאת או לא בכל עת. למעשה, אתה לא באמת צריך להסביר את עצמך.
חלק 3 מתוך 3: ליהנות מהיתרונות של חיי רווק
שלב 1. חי חיים בריאים
על פי מחקר, רווקים מתאמנים לעתים קרובות יותר מאשר זוגות נשואים. הסיבה לכך היא שיש להם יותר זמן פנוי או יותר דואגים למראה החיצוני. תהיה הסיבה אשר תהיה, השתמש בחיי היחיד שלך כדי להישאר בריאים וליהנות מהחיים במלואם.
שלב 2. היו גאים בכוחכם
מכיוון שהם תלויים בעצמם וצריכים להתמודד עם דעת הקהל השלילית בנוגע למעמד היחסים שלהם, רווקים נוטים להיות חזקים ונחושים יותר מאנשים נשואים. אם אתה מרגיש עצוב כי אין לך בן זוג, זכור לעצמך שהפגמים האלה בעצם מעצבים אותך לאדם טוב יותר.
שלב 3. עשה מה שאתה רוצה
יש הרבה חופש שאפשר להרגיש אותו כסינגל. אם היית בעבר במערכת יחסים ארוכת טווח, ייתכן ששכחת עד כמה אתה חופשי כשאתה יכול לקבל החלטות בעצמך, מבלי לדאוג לגבי דעתך או דעותיו של בן זוגך. ברגע שאתה רווק, תהנה מהחופש הזה בכמה דרכים פשוטות:
- לטייל בכל מקום ובכל מקום שתרצה.
- צור לוח זמנים בהתאם לצרכים שלך.
- קשט את הדירה או הבית כרצונך.
- תהנה מהאוכל שאתה אוהב.
- לכו או בילו זמן בתוך הבית, או הזמינו אנשים למקום מגוריכם.
שלב 4. קח זמן ליהנות מהדברים שמעניינים אותך
רווקים נוטים להעריך דברים משמעותיים יותר מאלו שבמערכות יחסים. אם אתה רוצה להרגיש שמח כשאתה רווק, כדאי להקדיש יותר זמן למשהו שממש חשוב לך, בין אם זה עבודה או התנדבות.
- סטטוס רווק מקל עליך להקדיש את האנרגיה והמחשבות שלך לעבודה מכיוון שאינך צריך להתעסק במילוי צרכי מערכות יחסים. אם אתה מתכוון להיות רווק לטווח ארוך, מצא עבודה שתגרום לך להרגיש מאושרת ו"שימושית ", ותעודד אותך להתעורר בבוקר. אם האושר והסיפוק בחיים יתגשמו, חייך כבר לא ירגישו ריקים.
- קח את הזמן כדי להיות לבד, כך שתהפוך לאדם יצירתי יותר ותוכל לראות את העולם מנקודת מבט אחרת. קח את הזמן להיות לבד לרדוף אחר תחומי עניין יצירתיים, בין אם זה כתיבה, ציור או פשוט ליהנות מיופיים של העננים בשמיים.
- פעילויות או חוויות חדשות הן אחד הדברים הטובים ביותר לעשות כאשר אתה רווק. נצל את היכולת לעשות מה שאתה רוצה, ומצא תחומי עניין ותשוקות חדשות כדי לשמור על החיים מרגשים.
שלב 5. רדוף אחר מערכות יחסים בריאות אם תרצה
לאחר שלמדת "לשרוד" כשאינך בזוגיות, תוכל להחליט אם אתה רוצה להישאר רווק או למצוא בן זוג. שתיהן בחירות טובות שתעשה לכן אל תתנו לאנשים אחרים ללחוץ עליכם לבחור באחת מהן.
אל תמהר לקשר שאינו מרגיש נכון. מערכות יחסים צריכות להיות הדדיות ואסור לך להקריב את הזהות האישית שלך רק כשאתה במערכת יחסים
טיפים
- אל תתנו לחברים או לבני משפחה להכריח אתכם לצאת לדייטים. אתה צריך לצאת רק מתי שאתה באמת רוצה.
- להיות קשה יכול להיות רווק, במיוחד באירועים חגיגיים כמו חג המולד ויום האהבה. לכן, זה בסדר אם אתה מרגיש קצת מדוכא ברגעים אלה.
- אם אתה מוזמן למסיבה ויכול להביא אורחים, זה לא משנה אם אתה בא לבד או עם חבר במקום דייט. עשה מה שנוח לך לעשות.
- זכור תמיד כי זה שאתה רווק לא אומר שאתה צריך להיות לבד כל הזמן. אתה יכול לחיות ולבלות הרבה זמן עם אנשים אחרים. עדיין ניתן לחוש בדידות למרות שאתה במערכת יחסים עם מישהו. לכן, אל תיכנס רק למערכת יחסים עם מישהו רק כי אתה לא רוצה להרגיש לבד.
- זכור שאתה אדם חשוב. אם אתה מרגיש לבד, אימץ את התחושות האלה, אך אל תתן להיות לבד לגרום לך לרחם על עצמך. הקף את עצמך באנשים שאוהבים אותך. צא לתחביב חדש והיה אדם מאושר.
