במקרים מסוימים, כאשר מישהו באמת שונא אותך, הוא יבוא נקי. עם זאת, באופן כללי, אנשים יאלצו את עצמם לשאת שנאה כזו. שנאה היא רגש מאוד מסובך ובדרך כלל מישהו ישנא אותך כשאתה לַעֲשׂוֹת משהו, אבל בעצם הם לא שונאים את עצמם אתה. ההוראות להלן יסייעו לך לקבוע אם מישהו שונא אותך וכיצד לפעול כראוי.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: קריאת השלטים
שלב 1. צפה בעיניהם
בדרך כלל אפשר לראות דרך העיניים דברים שנחשבים קשים מכדי לומר ישירות. למעשה, חלק מהרגשות שלנו ייכתבו בגודל אישון העין, דבר שבני אדם אינם יכולים לשלוט בו. אתה יכול לראות מבעד לעיניהם כאשר מישהו מתוסכל בזמן שהוא מדבר איתך.
- הסתכלות למעלה וימינה היא סימן לשעמום.
- אישון העין יתרחב כאשר אדם מרגיש עניין ובדרך כלל יתכווץ כשהוא מרגיש משועמם.
- הימנעות מקשר עין עשויה להיות סימן לכך שהאדם מסתיר ממך משהו, הוא אינו בוטח בך או מפחד ממך.
שלב 2. שימו לב לרגשות קיצוניים
רגשות קיצוניים יכולים להיות סימן לכך שמשהו לא בסדר ביחסים שלכם. עם זאת, עליך לשים לב לקיצוניות בהשוואה לגישה שלהן, לא למה שאתה או חבריך מחשיבים כנורמליים. לקחת הערה:
- מתח וקשיחות, במיוחד בכתפיים
- שעמום או חוסר עניין
- להיות מטופש או מלודרמטי
- נימת קולותיהם
- כמה מהר או כמה איטיות הם מגיבים
שלב 3. שימו לב להבדל
בני אדם בדרך כלל יתנהגו באופן שונה בהתאם לתחושתם לגבי התנהגותם או מילותיהם. יש המון רמזים עדינים (ובדרך כלל לא מודעים) שיכולים לעזור לספר איך מישהו מרגיש לגבי משהו שהוא לא רוצה לדון בו או מתי הוא משקר. הרעיון הבסיסי של בדיקת הפוליגרף, המכונה גם גלאי שקר, משמש כדי לראות את ההבדל באופן שבו אנשים מגיבים כשהם אומרים את האמת וכשהם משקרים. אמנם אינך יכול להשתמש במכונות כדי לעקוב אחר הבדלים בהתנהגותו של מישהו, אך ישנם מספר עצות שיכולות לעזור לך לראות אם הם שונאים אותך:
- כל דבר שמרמז שהם משקרים או מנסים להטעות אותך. חפש סימנים המצביעים על כך שהם מנסים להכיל את רגשותיהם, מכיוון שאנשים נוטים להיות רגשיים מאוד כאשר הם משקרים או מנסים להסתיר משהו.
- כיצד האדם הזה מתקשר איתך לעומת כיצד הם מתקשרים עם אנשים אחרים.
- איך הם מתנהגים כשאתה מדבר על משהו שדורש את תשומת ליבם (למשל, עבודה אם הם עמיתיך לעבודה) וכאשר אתה דן במשהו שהם לא צריכים לדבר איתך עליו.
- איך הם מתנהגים כשיש לך משהו שהם צריכים לעומת כיצד הם מתנהגים בזמנים אחרים. למשל, אם היית תלמיד טוב בבית הספר, האם הם היו טובים כשהיו זקוקים לעזרה ורעים בזמנים אחרים? אם זה המצב, אולי הם לא יאהבו אותך.
- כיצד הם מתנהגים במצבים שונים. אם מישהו שונא אותך, סביר להניח שיהיה לו אותו יחס כמעט כלפיך ברוב המצבים, אלא אם גורם אחר יאלץ אותם להעמיד פנים שהוא אוהב אותך. אם הם מתנהגים בצורה שונה במצבים שונים, יתכן שישנם גורמים אחרים שמשמעותם המשמעות היא שהתנהגותם אינה קשורה לאופן שבו הם מרגישים כלפיך.
שלב 4. אל תאשים רגשות אחרים בשנאה
לפעמים זה יכול להיות קשה להבחין בדברים כמו קנאה, איברי מין, פחד ושנאה. דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת קבלת החלטה:
- האם האדם הזה ביישן ושקט באופן כללי?
- האם יש לך את הפריט או העמדה שהם רוצים או גורמים להם להרגיש קנאים?
- האם אתה שאפתני או תובעני? האם ייתכן שהם מפחדים ממך או מהתגובה שלך?
שלב 5. שימו לב עד כמה הם פתוחים אתכם
למרות שכולם שונים בחייו האישיים בנסיבות שונות, אם מישהו שומר באופן שגרתי מידע הקשור לעבודה שלך ממך, רוב הסיכויים שיש בעיה ביניכם. זה אולי לא מהווה שנאה וייתכן שזה רק שכחה, אבל בהחלט כדאי לחקור אותם כשהם הופכים לבלתי מדויקים. דברים שכדאי לשתף הם:
- משהו שקשור לפרויקט שאתם עובדים עליו ביחד.
- מידע שיכול לעזור לך בבירור לבצע את עבודתך או להיות מאושר יותר.
- הודעות שאנשים אחרים משאירים כדי שיעבירו לך.
שיטה 2 מתוך 3: הכרת הסימנים החשובים
שלב 1. אל תיקח את זה ללב
שימו עין ובדקו האם האדם תמיד גס רוח ונראה משועמם בהתמודדות עם כולם. אולי זה לא רק אתה, אבל אותו אדם תמיד מתנהג כך כלפי כולם.
שלב 2. חפש מגמה מסוימת
אם מישהו רואה אותך רק פעם אחת, ובדרך כלל לא מתנהג כאילו הוא לא אוהב אותך, אז כנראה שזה בסדר. לכולם יש ימים רעים, והימים הרעים האלה יכולים לגרום לאנשים לכעוס ומתכוון. כדי לוודא שאדם זה באמת שונא אותך, עליך לשים לב כיצד הוא מתנהג לטווח הארוך ולא רק להתמקד באירוע אחד או שניים.
שלב 3. אל תבלבלו בין חוסר חוכמה ושנאה
במיוחד אם האדם שאתה חושב עליו אינו מישהו שמכיר אותך היטב, יתכן שהם לא יבינו שהתנהגותו ומילותיו הכעיסו אותך. יש אנשים שמתקשים להבין סימנים חברתיים, ואולי אינם מבינים תגובות שליליות להתנהגותם. באופן דומה, יש הרבה אנשים שמדברים בלי לחשוב וזה מוביל אותם להגיד משהו שהם יתחרטו עליו אחר כך. אינדיקטור לאחד מהאמור לעיל הוא האם הם לעתים קרובות אומרים דברים כואבים לאנשים רבים. זה לא סימן שהם שונאים אותך, אלא סימן שיש להם בעיות חברתיות.
שלב 4. שימו לב למקור המידע
אם אתה שומע ממישהו שמישהו שונא אותך, שקול את דיוק המידע. שאל אותם מדוע הוא או היא חושבים שהאדם שונא אותך, והתחשב באמינות הסיבות שלהם. אם הם רכלנים ידועים לשמצה ואוהבים להפיץ חילוקי דעות, שקול אם הם אומרים לך מתוך כוונה להתגרות בך או שהם מקלים על כולם.
שלב 5. צפה בהתנהגות שלך
אם האדם שאתה חושב ששונא אותך הוא מרושע רק כאשר אתה עושה דברים מסוימים, שקול אולי מה הוא שונא התנהגות ולא אתה. דברים שעלולים לגרום לאנשים לעצבן ולכעוס הם:
- נושאי שיחה ספציפיים
- שפה או סמלים שפוגעים בהם
- בדיחות שלדעתם אינן ראויות
- בקשות שיעשו או ישנו משהו
- כיצד לתקשר עם אנשים אחרים, במיוחד חברים קרובים או אנשים החשובים להם
- מידת קרבה פיזית - למשל, אנשים רבים מחבקים את כל מי שהם מכירים, ויש גם אנשים שעושים זאת רק לאנשים מסוימים. הם עלולים להרגיש לא בנוח עם התדירות שאתה מחבק אותם.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על הסכמה
שלב 1. שאל שאלה
אם אתה מבחין שמישהו מתעצבן או כועס כאשר הוא מתקשר איתך, נסה לשאול יפה וחביב מה גרם לו לכעוס עליך. להסביר להם שאתה מבקש רק מידע ולא לבקש מהם לשנות את הגישה שלהם יכול לסייע במניעת עימותים. אם אינך רוצה להתעמת איתם באופן אישי, פתק או הודעה קולית יכולים לתת להם זמן לחשוב כיצד הם צריכים להגיב לך, זה עדיף מאשר שהם יגיבו אינסטינקטיבית, מכיוון שזה ישמש רק כהגנה עצמית ולא פותר את בְּעָיָה. זכור כי גם אם ביקשת בצורה מושלמת, הם עדיין עלולים לתקוף אותך ואתה לא יכול לעשות דבר בנידון. כמה דוגמאות לשאלות הן:
- "אתה תמיד נראה עצוב, האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעודד אותך?"
- "אני מרגיש שאתה מתייחס אליי בצורה שונה מאנשים אחרים, למה זה?"
- "אני שם לב שאתה נראה כועס על _, האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי לשמח אותך?"
- "עשיתי משהו כדי להרגיז אותך? אני מרגיש שאתה כועס עלי ואני לא יודע למה."
שלב 2. נסה לראות את זה מנקודת המבט שלהם
שקול כיצד היית מגיב אם מישהו היה מתייחס אליך כפי שהתייחסת אליו. כמה אפשרויות שיש לקחת בחשבון הן:
- יכול להיות שהם מרגישים שאתה נותן להם עומס עבודה לא הוגן?
- האם אתה מביע כלפיהם כעס לעתים קרובות יותר מאשר אושר?
- האם אינך מסכים לעתים קרובות עם הדברים שהם אומרים? גם אם תנסה לשמור על חילוקי הדעות שלך, ייתכן שהם עדיין יוכלו לראות בעובדה שאתה מסתיר את רגשותיך ואינך בוטח בך.
שלב 3. אל תכעס
צעקות או גסות רוח לא ישפרו את המצב. הישאר רגוע, ונסה להגיע לפשרה המקובלת על שניכם. זכור כי אינך יכול לגרום לאנשים אחרים לדבר איתך בצורה טבעית, ואם הם אינם יכולים לקבל את התנגדותך, אין דבר שתוכל לעשות מלבד להימנע מהם.
שלב 4. היזהר לא להפוך לקורבן
כמה אנשים אומללים יפרקו את כעסם על אנשים שאינם קשורים לחלוטין למקור האומללות שלהם. קשה לראות אם האדם הזה שונא אותך או משתמש בך כדי לפרוק את התסכול שלו, אבל שני המקרים יכולים לעזור לעמוד על שלך ואינם מטרות קלות. כאשר מציקים לך, השתמש בטון ניטראלי ואמור משהו כמו:
- "זה דבר רע מאוד להגיד."
- "למה שתאמר כך?"
- "אני מצטערת אם את לא אוהבת את השמלה הזו, אבל היא האהובה עלי ביותר." (או קח את זה ברצינות רבה יותר באמירת משהו כמו "זו השמלה האהובה על אמי, והיא מתה בשנה שעברה.")
- "אני מתנצל אם זה הרגיז אותך. לא התכוונתי לעצבן אותך."
שלב 5. התנצל אם עשית משהו כדי להרגיז או להרגיז מישהו
אם התחלת את הסכסוך, סביר להניח שהם יחושו כי באחריותך לפתור אותו. למרות שכך זה כבר זמן רב, אף פעם לא מאוחר לתקן את זה.
טיפים
- תמיד יהיו אנשים שלא אוהבים אותך, לא משנה מה אתה עושה. אם ניסית כל מה שאתה יכול כדי לתקן את מערכת היחסים שלך, אז אולי הגיע הזמן לשחרר ולהמשיך בחייך.
- אתה לא צריך לבלות עם אנשים שמלחיצים אותך. בין אם הם שונאים אותך ובין אם לאו, אם אינך יכול לתקשר איתם באופן שמקובל על שני הצדדים, עליך לסלוח ולשכוח.
- אל תיצור דרמה סביבך, בין אם האדם שונא אותך ובין אם לאו, או אפילו אל תחמם את העובדה שמישהו שונא אותך. אחרים בקהילה שלך, בין אם הם חברים, משפחה או עמיתים לעבודה, יעריכו זאת אם תמזער דרמה.
-
אם אינך יכול להשלים עם אדם זה, הימנעות ממנו עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר. אל תעצבן אותם על ידי ניסיון לברר אם האדם שונא אותך. אפילו ניסיון לתקן את מערכת היחסים יכול להוסיף לבעיה אם אינך יכול להתקדם.
