מערכת יחסים רומנטית מתמשכת יכולה להיות ההיבט המאושר ביותר בחיינו כהזדמנות לצמוח ולחיות עם מישהו. עם זאת, לוקח הרבה זמן ומאמץ למצוא את האדם הנכון בזמן הנכון ולהתחיל במערכת יחסים זו. חשוב כמו למצוא את בן הזוג הנכון לזוגיות טובה, עליך להכיר גם את הרצונות שלך, לכבד את עצמך ולשמור על גישה חיובית.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הסרת חסמים במערכות יחסים
שלב 1. שאל את עצמך מה אתה רוצה מתוך מערכת יחסים
בעוד שאנשים רבים חושבים שהם רוצים להיות במערכת יחסים על מנת להשיג משהו (אהבה, מין, אושר), מערכת יחסים בריאה יכולה להיווצר רק כאשר אדם מוכן לתת אהבה, חיים ואינטימיות לאדם אחר.
שלב 2. כבד את עצמך
בעיות רבות יתעוררו במערכת יחסים אם אין לך מספיק אהבה וכבוד לעצמך. יש גם דברים אחרים שייפגעו בקלות מכישלונות במערכת היחסים בעבר, פצעים בילדות שלא נפתרו וכו '.
- כבוד עצמי פירושו לקבל את מה שיש ולסלוח לעצמך על טעויות שנעשו. כאשר אתה לומד ליישם דברים אלה, אתה גם לומד לאהוב, לקבל ולסלוח לבן זוגך.
- על ידי כבוד לעצמך תבין גם איזה סוג טיפול מגיע לך ומגיע לך מכיוון שזה חיוני למניעת היווצרות מערכת יחסים עם אלימות פוטנציאלית.
שלב 3. התמודדות עם העבר
אינך רוצה שנושאים לא פתורים ממערכת היחסים או הנישואים הקודמים שלך ישפיעו על מערכת היחסים החדשה שלך. אתה יכול למנוע את אותן טעויות על ידי גילוי מה גרם לכישלון היחסים שלך בעבר.
- מטפל יכול לעזור להראות את דפוסי הקשר בצורה ברורה ולפתח תוכנית בונה לפתרון הבעיה איתה אתה נאבק.
- אף פעם לא מאוחר לשנות דפוסי התנהגות. אם אתה מרגיש שאין לך אינטימיות או שאתה לא יכול לקיים מערכת יחסים מתמשכת, דע שתמיד תוכל להפוך את זה על ידי לקיחת הזמן וקבלת מספיק הדרכה.
שלב 4. אל תפתח מערכת יחסים רק כדי שיהיה לך מעמד
לחצים חברתיים גורמים לנו לפעמים להרגיש שאנחנו חייבים להיות במערכת יחסים בכל מחיר. זהו רק מיתוס. זכור, עדיף לא לקיים מערכת יחסים מאשר להיות במערכת יחסים גרועה. ראשית, וודא שיש לך עניין אמיתי בפרטנר הפוטנציאלי שלך.
שלב 5. הכירו בכך שהמשיכה יכולה לצמוח עם הזמן
אהבה ממבט ראשון היא ביטוי יפה, אך היא אינה חלה על כל מערכת יחסים. אם אינך מרגיש מיד נמשך למישהו, יתכן כי אדם זה אינו מתאים לך מכיוון שאהבה מתמשכת יכולה לצמוח לאט, ומה שהיה פעם חברים יכול להפוך בהדרגה לאוהבים. אל תהיה אובססיבי בקלות רק למראה החיצוני בבחירת האדם הנכון כשותף. אישים כגון ידידותיים, הומוריים וסקרנים יכולים להגיע רחוק בעתיד שלך, וייתכן שתמצא את עצמך נמשך לאדם זה.
שלב 6. לא רוצה לשנות את השותף שלך
קל להתעלם מדברים מסוימים שלא אהבת בתחילת מערכת יחסים, מתוך מחשבה שאחר כך תוכל לבקש מאדם זה לשנות. אחרי הכל, אנחנו משנים את עצמנו רק מתי ומתי שאנחנו רוצים. לכן, אם יש דברים שאתה באמת לא יכול לקבל לטווח הארוך, חשוב היטב לפני שאתה מחליט להיכנס לזוגיות.
שלב 7. אל תגיד לא על דברים קטנים
אמנם דפוסים מסוימים (כגון שכרות, שימוש בסמים או התנהגות לא אחראית) עשויים להיות מאוד קשים לקבל, אך ישנם דברים קטנים אחרים שיכולים לעצבן אותך, כגון לעיסת מזון בפה פתוח, בחירת לבוש אקסצנטרי או טעם מוזיקלי שונה. אם אדם מסוג זה באמת מעניין אותך, אל תשתמש בהם כתירוץ כדי להימנע מאינטימיות.
חלק 2 מתוך 3: לבקש ממישהו להיפגש ולצאת לדייט
שלב 1. גלה היכן תוכל לפגוש אנשים בעלי תחומי עניין דומים
אם אתה מתקשה לפגוש מישהו, נסה לחשוב על אילו פעילויות אתה נהנה. תחומי עניין משותפים יכולים להגיע רחוק מאוד במערכת היחסים שלך.
- נסה להצטרף למועדון כדי שתוכל לבצע את אחד התחביבים שלך, כגון טיולים בחוץ, קריאה או ריקוד.
- התנדב מאהבה מסיבה כלשהי, כגון במטבחי מרקים, מקלטים לבעלי חיים או קמפיינים פוליטיים.
- לקחת קורס. למד אודות קורסים בקמפוס הקרוב ביותר שלך או במשרד הקהילה המקומית. שיעורי בישול, שפה או אומנויות יכולים להיות מאוד כיפיים ולפתוח בפניכם הזדמנויות להתרועע.
שלב 2. נצל את שירותיה של סוכנות שידוכים בלי יותר מדי ברירה
עבור אנשים מסוימים, היכרויות מקוונות יכולות להיות מועילות מאוד, ואילו עבור אחרים זה גורם להם לחוסר נוחות וללא יכולת להפגין ספונטניות. אם אתה מעוניין לצאת לדייט מקוון, זכור את המסר הזה: למרות שיש נוסחה לקביעת ההתאמה המושלמת עבורך, עדיין לוקח הרבה זמן להכיר מישהו, ותצטרך ללכת לעבור את התהליך הזה בעצמך.
שלב 3. צא לדייט רגיל
אם אתה פוגש מישהו שאתה אוהב, נסה להכיר אותו והזמן אותו לבצע פעילויות מבלי להצטייד בציפיות. שתיית קפה ביחד תמיד יכולה להיות אופציה טובה. ישנן אפשרויות אחרות, בהתאם לאופן שבו נפגשת, למשל, אם שניכם נפגשתם בקבוצה של חובבי טבע, קחו אותה לטיול עם החברים שלכם. אם שניכם אוהבי מוזיקה, נסו לברר אם הוא רוצה ללכת אתכם לקונצרט.
- עדיף להציע להיפגש במקום ציבורי עם הרבה אנשים. זה ייתן לכם ביטחון ששניכם יכולים להרגיש בטוחים להכיר אחד את השני בסביבה ניטרלית.
- פגישות קבועות גם יורידו את הלחץ מהאפשרות להזמנה רשמית יותר.
שלב 4. היו מוכנים לקבל דחייה
דחייה היא חלק בלתי נפרד מדייטים ואתה צריך ללמוד להתמודד עם זה בצורה חיובית.
- אל תיקח דחייה באופן אישי. לאנשים יש מגוון סיבות לא להיות בזוגיות, ולרוב אין לך שליטה על זה.
- הפגינו גישה בונה. אם נדחית מספר פעמים, פשוט צעד אחורה ושאל אם יש דרך לשפר את הגישה שלך. אולי פעלת מהר מדי או שבחרת בדייט שלא ממש שיתף את תחומי העניין שלך. עם זאת, אל תרגיש רע בגלל הדחייה. הישאר חיובי, שכח את העבר והמשך בחייך.
- אל תתעלם מהרגשות שלך. בדרך כלל קשה מאוד לקבל דחייה. אם אתה מרגיש עצוב או כועס, הודו בכך. אל תנסה לדכא את רגשותיך כך שתוכל לשכוח במהירות את כל הבעיות הללו.
שלב 5. התרחק ממין כאשר אתה מתחיל לצאת
הצגת התנהגות אינטימית עם מישהו שפגשת זה עתה עלולה לשבש את הידידות בין שניכם. אם אתה אוהב את האדם הזה, יתעוררו רגשות הקשורים למין שאולי אינך מוכן להתמודד איתם. בנוסף, ייתכן שאחד או שניכם לא יהיה מוכן לקחת אחריות במקרה של בעיה, כגון זיהום המועבר במגע מיני או מניעת הריון. גרוע מכך, אותו אדם יכול פשוט להיעלם איפשהו!
אם הדייט שלך מראה רצון לקיים יחסי מין, אל תתני לו ללחוץ עליך. הסבר שהרצון שלך להתמהמה הוא לא דחייה, אלא כי אתה אוהב את זה ורוצה לחכות עד שהרגע יהיה נכון. אם הדייט שלך לא מבין, נסה לשמור על מרחק ממנו מכיוון שזה יכול להיות סימן רע לרכושנות או פוטנציאל לאלימות
שלב 6. שימו לב כיצד שניכם מתנהגים כשאתם עם חברים או משפחה
במהלך תקופת הדייטים שלך, סביר להניח שתפגוש כמה אנשים הקרובים לדייט שלך, ובדומה לכך הדייט שלך יפגוש כמה אנשים הקרובים אליך. נסו להרגיש עד כמה נוח לכם שניכם בסיטואציה זו כרמז כיצד הקשר יימשך.
לפעמים, כל אחד מכם ירגיש ממש לא בנוח. זה בסדר, הדבר החשוב הוא שתמשיך לנסות לפנות זמן ולהתחבר לאנשים הקרובים ביותר בשני חייך
שלב 7. שמור על עצמך קרוב למשפחה ולחברים
מערכות יחסים חדשות בדרך כלל מושכות תשומת לב רבה, אך אינן נעלמות רק לאינטרסים של יחסי האהבה החדשים שלכם. השתדל לשמור על קשר עם חברים ובני משפחה, להתקשר ולראות אותם באופן קבוע. אל תשכח שיחסי אהבה יבואו והלכו, אבל אנשים אלה תמיד יהיו איתך.
שלב 8. היזהרו מבזמנים רעים
ישנם מספר סימנים שיכולים להצביע על כך שמערכת יחסים לא הולכת בכיוון הנכון. הקשיב לאינטואיציה שלך, ותשומת לב רבה להרגשתך כלפי האדם הזה. אם אתה מרגיש לא מוערך, חסר ביטחון או מושפל, עדיף לסיים את הקשר מיד ולהשתמש בזמנך כדי לחפש מערכת יחסים מתמשכת. להלן כמה סימנים לכך שאתה יוצא עם מישהו ש:
- אלכוהוליסטים: שניכם מתחברים רק כשאתם שותים.
- התנהגות לא כשירה: לפעמים אנשים מתקשים להתחייב בגלל ניסיון העבר שלהם, כמו גירושין או חוסר יכולת לסמוך.
- תקשורת לא מילולית לקויה: אדם חייב להיות מסוגל להראות את העניין שלו בשפת הגוף, כגון קשר עין או מגע, אחרת ייתכן שלא אכפת להם ממך.
- קנאה: השותף שלך לא אוהב את זה כשאתה מקדיש זמן לדברים שאתה חושב שהם חשובים כמו התחביבים שלך, חברים או בני משפחה.
- בקרים: הם ינסו להסדיר מה אתה צריך להגיד, לחשוב או להרגיש.
- רק אחרי סקס: שניכם תמיד מבלים יחד רק במיטה.
- אין זמן לבד: האדם הזה לא רוצה לבלות איתך לבד (חוץ מהמיטה).
חלק 3 מתוך 3: ליצור קשרים חדשים
שלב 1. חפש דברים שאתה יכול לעשות יחד
כאשר שמחת תחילת הרומנטיקה שלך מתחילה להיעלם, התחייב לבלות יחד ולחזק את מערכת היחסים שלך. דנו מה הייתם רוצים לעשות שניכם ותכננו יחד פעילויות מהנות על בסיס קבוע באמצע לוח הזמנים העמוס שלכם.
מספר מחקרים הראו שההתרגשות שבלעשות דברים חדשים עם בן זוגך יכולה להגביר את העוררות שלך ולקרב את שניכם
שלב 2. לתקשר באופן שוטף
לנהל שיחות כנות וחמות חשוב מאוד במערכת היחסים שלכם. הקשר בין בני זוג יהיה חזק יותר כאשר אתה משתף רגשות, פחדים ורצונות.
שלב 3. נסו לא להיות תלויים זה בזה
למרות שזה עשוי להיות קשה למצוא איזון בין מערכת יחסים למימוש עצמי, זה יכול להיות חשוב מאוד לחיי האהבה שלך. עצמאות הדדית ביחד פירושה ששניכם יכולים להמשיך לצמוח בנפרד על ידי עשיית מה שאתם אוהבים. לא רק שהוא יכול למנוע דפוסי יחסים לא בריאים כגון תלות באחרים (כאשר אתה תלוי בבן / בת הזוג שלך כדי לבנות הערכה עצמית וזהות); זה גם יכול לעורר ולחדש את מערכת היחסים כך ששניכם יכולים לראות זה את העדפותיו וחוזקותיו.
שלב 4. אל תפחד מקונפליקט
כל עוד הקשר נמשך, חילוקי הדעות כמעט בלתי נמנעים. כשזה מגיע לחשוף דברים מטרידים, תחושת ביטחון חשובה מאוד כך שלא תדאג מההשלכות. התווכחו בהגינות תוך שאתם מקשיבים זה לזה. לאחר מכן, מצא פתרון על ידי עריכת הסכם לטובת שניכם.
