אקנה בגב היא בעיה נפוצה ודי מעצבנת. בני נוער ומבוגרים שחווים את זה יודעים שאקנה בגב שונה מאקנה בפנים. עם זאת, מכיוון שאקנה בגב נגרמת כתוצאה מפעילות יתר של בלוטות השמן, חלק מהטיפולים דומים לאקנה וולגריס.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. לבש חזייה נקייה
ללבוש חזייה נקייה חשוב מאוד. התאמץ להחליף את החזייה שלך כל יום. רצועות החזייה צריכות להיות גם צמודות מספיק כדי שלא יתחככו בפצעון בכל פעם שאתה זז, מכיוון שזה עלול לעצבן אותן. במידת האפשר, לבשי חזיית סטרפלס מכיוון שהיא יכולה להפחית אדמומיות סביב השכמות.
שלב 2. לבשו בגדים רופפים, קרירים ונקיים
הקפד על ניקיון כל חומר שבא במגע עם הגב שלך. במידת האפשר, לבשי בגדים העשויים בעיקר מסיבים טבעיים, כגון כותנה. נסו להימנע מלבוש הדוק. כמו כן, שטפו את הבגדים באופן קבוע, או יותר טוב, לאחר כל לבוש.
- נסה לכבס בגדים בעזרת סבון כביסה עדין עם מעט ניחוח או ללא ניחוח. אקנה יכולה להיגרם או להחמיר על ידי סבוני כביסה קשים או בעלי ריח יתר.
- במידת האפשר, יש להשרות בגדים לבנים באקונומיקה. האקונומיקה תהרוג את החיידקים שעל הבגדים ותמנע צמיחת אקנה. הקפד לשטוף את הבגדים היטב כדי למנוע מגירוי העור שלך מהאקונומיקה שנותרה.
שלב 3. התקלח לאחר הזעה
זכור להתקלח לאחר ריצה או משחק כדורסל. הזעה לאחר פעילות גופנית שאינה מנוקה מהעור תהפוך כר גידול לחיידקים הגורמים לאקנה. בנוסף, זיעה יכולה גם לסתום נקבוביות ולגרום לצמיחת אקנה.
שלב 4. הקפד לשטוף את המרכך לאחר שמפו
סיבה אפשרית אחת לאקנה בגב היא שאריות מרכך לאחר שמפו. מרכך טוב לשיערך, אך לא לגב. ישנן מספר דרכים למנוע ממרכך לפגוע בגב ולגרום להתפרצויות מעצבנות, כולל:
- הורידו את טמפרטורת המים לפני שאתם שוטפים את המרכך מהשיער. מים חמים יפתחו את הנקבוביות, ואילו מים קרים יסגרו אותם. פתיחת הנקבוביות מיד עם שטיפת המרכך היא לא מה שתומך בגב נטול אקנה.
- שטפו את הגב בסוף, לאחר שמפו ושימוש במרכך.
- במקום להשתמש במרכך במקלחת, נסה להשתמש במרכך השארה במקום.
שלב 5. החלף את אבקת הכביסה שלך
סבון כביסה יכול לגרות עור רגיש. נסה להחליף את חומר הכביסה למותג אחר העדין יותר על העור שלך.
שלב 6. שוטפים את הסדינים באופן קבוע
תאי עור מתים ואבק יכולים להצטבר במהירות על פני הסדינים. גם חיות מחמד שישנות עליה נושאות לכלוך. החלף ושטוף את הסדינים פעמיים בשבוע.
- אם אתה יכול, להשרות את הסדינים באקונומיקה כדי להרוג כל חיידק הגורם לאקנה שנותרו לאחר הכביסה. הקפד לשטוף את הסדינים היטב כדי למנוע גירוי בעור כתוצאה מכימיקלים שנותרו.
- כמו כן הקפד לשטוף שמיכות, מצעים ומצעים אחרים באופן קבוע.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בסמים
שלב 1. השתמש בסבון תרופתי ללא שמן לניקוי כל גופך
ייתכן שתזדקק לסבון המכיל את החומר הפעיל 2% חומצה סליצילית. Neutrogena Body Clear Body Wash היא דוגמה אחת למוצר די טוב. התרכז בניקוי אזור הפצעון, ולאחר מכן המתן כדקה אחת לפני שטיפת כל השמן שנותר. השאירו אותו עד שהתרופה נספגת ועובדת.
שלב 2. להרטיב את העור עם קרם תרופתי נטול שמן
פשוטו כמשמעו, העור הוא איבר בגוף. כמו כל איבר אחר בגוף, העור זקוק למים וחומרים מזינים אחרים כדי להיראות ולהרגיש בריא. מרחי קרם על הגב לאחר כל מקלחת (כל יום).
אפשרות נוספת, השתמש בקרם ללא תרופות, רק וודא כי הוא מובטח שאינו קומדוגני. תחליב נחוץ מכיוון שחומצה סליצילית תייבש את עורך
שלב 3. מרחו את הקרם התרופתי על הפצעון
מכיוון שכבר השתמשת בחומצה סליצילית לניקוי ולחות העור שלך, השתמש בתרופה נוספת לאזור הפגוע, כגון 2.5% בנזואיל חמצן. אל תשתמש בחמצן בנזואיל 5% או 10% אם העור שלך רגיש מאוד, מכיוון שזה יגביר את הגירוי. אם אתה רגיש לבנזויל חמצן, פתרון גופרית בגודל 10% עשוי להתאים לך יותר.
שלב 4. השתמש בקרם רטינול
מרחו קרם רטינול על הגב בלילה. קרם זה יקלף את העור וימנע התפרצויות אקנה במקומות שקשה להגיע אליהם.
שלב 5. השתמש ב- AHA ו- BHA
חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA) יעילות כפילינג, ויכולות לקלף תאי עור מתים הנוטים לסתום נקבוביות ולגרום לאקנה. בינתיים, חומצת ביתא הידרוקסי (BHA) תילחם בחיידקים מבפנים. אם אתה יכול, מצא קרם גוף המכיל AHA, והשתמש בשפשוף לניקוי גופך שלוש פעמים בשבוע. לאחר מקלחת ולחות, נגב רקמה רטובה המכילה BHA על הגב.
שלב 6. בקר אצל רופא עור
יתכן שיהיה צורך לטפל באקנה בגב באמצעות קרמים או תרופות מרשם. אל תפחד לבקר אצל רופא עור ולוודא זאת.
שיטה 3 מתוך 3: להיפטר מאקנה גב באופן טבעי
שלב 1. פילינג העור בעזרת ספוג או לופה גסה
רק אל תשפשף נמרצות מדי, אחרת רק תגרום לגירוי העור להחמיר.
שלב 2. צאו לחוף הים
משרים את הגב במי ים בחוף למשך כעשר דקות. לאחר מכן, תוכלו להשתזף בשמש למשך 10-15 דקות. השמש תייבש את הפצעון. עם זאת, אל תישאר בשמש זמן רב מדי, מכיוון שהוא יכול לשרוף את העור שלך ולהחמיר את האקנה. חזור על שלב זה מספר פעמים ותחוש את התוצאות במהלך היומיים הראשונים.
שלב 3. נסה להשתמש באבץ
למרות שאינה תרופה נפוצה לבית לאקנה, במקרים מסוימים, אבץ יעיל למדי וידוע כרוצח אקנה. אבץ הוא מתכת שבני אדם צריכים במינונים קטנים לביצוע פונקציות מסוימות. בנוסף לטיפול באקנה, אבץ מועיל לחיזוק המערכת החיסונית של הגוף. ניתן להשתמש באבץ לטיפול באקנה בגב בשתי דרכים שונות:
- מרחו אבץ ישירות על פני העור. נסה לחפש קרם המכיל 1.2% אבץ אצטט ו -4% אריתרומיצין, ולאחר מכן משפשף אותו על העור פעמיים ביום. אם אינך יכול למצוא קרם מהסוג הזה, פשוט חבט חור בטבלית אבץ רכה, גרור חלק מהתכנים על האצבע או על אטם אוזניים, והנח אותו ישירות על הגב.
- הפוך את האבץ לחלק מצריכת הויטמינים היומית שלך. נסה ליטול אבץ פיקולינט מדי יום במינון של כ- 25-45 מ"ג. אין ליטול יותר מ -50 מ"ג ביום, מכיוון שזה עלול לסכן אותך בחוסר נחושת. אבץ במינונים גבוהים יותר עלול להפריע לספיגת הנחושת בגוף.
שלב 4. הכינו קרצוף פילינג טבעי
קרצוף זה יסייע בהסרת תאי עור מתים הסותמים נקבוביות וגורמים לאקנה. סוחטים אשכולית אחת לקערה המכילה 1 1/2 כוסות סוכר מגורען וחצי כוס מלח ים גס. לעסות אותו לתוך האזור הפגוע ואז לייבש אותו.
שלב 5. שנה את ה- pH של העור שלך
ה- pH הוא מדד לחומציות העור. חוקרים מצאו כי pH מתחת ל -5, או באופן אידיאלי 4.7, מועיל לבריאות העור הכללית כמו גם לחיידקים הטובים התומכים בבריאותו. רחצה עם סבון, במיוחד, יכולה להעלות את ה- pH ליותר מ -5, וכתוצאה מכך עור יבש, מחוספס ונוטה לאקנה.
- שקול להחליף את ראש המקלחת שלך. קנה ראש מקלחת שיכול לסנן את הכלור במים. העור שלך ייראה בריא יותר לאחר מכן. המחיר של ראש מקלחת שהוא די טוב ומצויד במסנן הוא בסביבות Rp.300,000, 00 עד Rp.600,000, 00, אך הוא משפיע מאוד על בריאות העור שלך.
- יוצרים תערובת של חומץ תפוחים ומים 1: 1 בבקבוק ריסוס. לאחר המקלחת ולפני השינה יש לרסס את תמיסת החומץ על עורכם ולתת לו להתייבש. טיפול זה יוריד באופן טבעי את ה- pH של העור שלך.
- במקום חומץ תפוחים, אתה יכול להשתמש באזל מכשפה ומי שתייה 1: 1 כדי לקבל את אותו האפקט.
טיפים
- הימנע מאכילת יותר מדי מזון שאינו תזונתי, מכיוון שמזונות מסוג זה עשויים להיות אחד הגורמים המעוררים אקנה בגב. בנוסף, גירוד בגב עלול להפיץ אקנה ולכן יש להימנע גם מכך.
- נקו את הלופה היטב לאחר כל שימוש, מכיוון שכלי זה גדל בקלות עם חיידקים וחיידקים.
- לשתות 8 כוסות מים מדי יום. מספיק נוזלים לגוף לא יהפכו אותו ליותר מדי שמן התומך בצמיחת חיידקים הגורמים לאקנה בגב.
- סבון אמבט לטיפול באקנה זמין גם בתכשירים גנריים. אתה רק צריך לחפש את החומר הפעיל 2% חומצה סליצילית.
- אין לגרות את הפצעון כיוון שהוא יזהיב ולפעמים יגרום להצטלקות.
- לימון שימושי מאוד לייבוש אקנה.
- הימנע ממאכלים תזונתיים כדי למנוע התפשטות אקנה על הגב רק בו זמנית על הפנים וחלקים אחרים של הגוף!
- לגברים, אין להתפשט ולגעת בחפצים מלוכלכים כגון קירות או קרקע.
- אם אתה רגיש לחומצה סליצילית או שאתה לא חושב שמוצרים מסחריים יעילים בטיפול באקנה בגב, נסה אבקת תרופת אקנה. אבקה זו בדרך כלל די יעילה ואינה מייבשת את הגב יותר מדי. התייעץ עם רוקח כדי לברר את אפשרויות המוצר הזמינות.
-
פתרונות נוספים לטיפול באקנה בגב:
- סבון עץ התה
- שמפו נגד קשקשים המכיל אבץ.
- שמן עץ התה הוא טיפול טבעי שניתן להחליף בו בנזויל חמצן וחומצה סליצילית.
- טיפולי עור עם לימון (פרוס ושפשוף על העור) או עגבניות מועילים מאוד, כי החומצה שבהם תהרוג חיידקים מזיקים. שיטה זו מתאימה במיוחד לעור רגיש שמגורה בקלות על ידי טיפולים כימיים.
אַזהָרָה
- אין לקטוף או לסחוט את הפצעון. זה רק יגדיל את הסיכוי לזיהום. לטפל בפצעונים סדוקים עם 3% מי חמצן או 10% בנזואיל חמצן כדי להפחית את הסיכוי לזיהום.
- אם אתה לוקח Accutane, אל תשתמש ב- Neutrogena או בנזואיל חמצן.[צריך ציטוט] Accutane פועל על ידי כיבוי בלוטות השמן מתחת לעור ובכך מבטל את יצרני השמן העיקריים.[צריך ציטוט]
