חנק מתרחש כאשר חפץ זר, בדרך כלל מזון, נתקע בגרונו של אדם כך שלא יוכל לנשום כרגיל. חנק יכול לגרום לנזק מוחי או מוות, ונמשך דקות ספורות בלבד. תמרון היימליך הוא הטכניקה הנפוצה ביותר להצלת אדם חנוק. אם אף אחד אחר לא יכול להציל אותך, אפשר לעשות את התמרון הזה לבד. לשם כך, בצע את השלבים הבאים.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הכנה לביצוע היימליך
שלב 1. נסה להשתעל חפץ זר
אם זה מרגיש כאילו משהו תקוע לך בגרון, נסה להשתעל. אם אתה יכול להשתעל חפץ זר חזק מספיק כדי להוציא אותו, התמרון של היימליך מיותר. אם אינך יכול להשתעל חפץ זר ואתה מתקשה לנשום, פעל במהירות, במיוחד אם אתה לבד.
- יש להסיר את הגוף הזר לפני שתאבד את הכרתך.
- המשך להשתעל גם בזמן ביצוע התמרון.
שלב 2. עשה אגרוף
קודם כל, מיקום הידיים שלך חייב להיות נכון. עשה אגרוף בכף היד הדומיננטית שלך. מניחים אותו על הבטן ממש מעל הטבור ומתחת לצלעות.
- מיקום הידיים חייב להיות נכון כך שלא תפגע בצלעות ותוכל להסיר את החפץ הזר התקוע במהירות האפשרית.
- הנחת האגרוף זהה לתמרון המסורתי של היימליך.
שלב 3. החזק את האגרוף ביד השנייה
כאשר האגרוף של היד הדומיננטית שלך במקום, יהיה עליך לשים את היד השנייה שלך כמנוף. פתחו את היד השנייה והניחו אותה על האגרוף על הבטן. וודא שאגרוףך נמצא במרכז כף ידך.
בדרך זו תוכל ללחוץ חזק יותר במהלך התמרון
חלק 2 מתוך 2: ביצוע התמרון היימליך על עצמך
שלב 1. דחוף את האגרוף פנימה ומעלה
לחץ את אגרופיך וידיך על אזור הסרעפת או הקיבה כדי להסיר את הגוף הזר. בצע תנועת J מהירה (דחף פנימה ואז למעלה). חזור מספר פעמים.
אם החפץ הזר לא יוצא במהירות, הוסף כוח עם אובייקט יציב
שלב 2. הוסף כוח עם אובייקט יציב
מצא מיד חפץ יציב שגובהו בערך המותניים כדי שתתכופף. אתה יכול להשתמש בכיסא או בשולחן. התכופף לכסא כשהאגרופים שלך עדיין לפניך, בין האובייקט (כיסא או שולחן) לבטן. דחוף חזק ככל שתוכל.
לפיכך, הכוח המופעל על הסרעפת יהיה גדול ויעיל יותר בהסרת חפצים זרים החונקים אותך
שלב 3. חזור על הפעולה
ייתכן שלא תוכל להסיר את החפץ הזר בניסיון הראשון. אתה צריך להמשיך לדחוף את עצמך לעבר אובייקט יציב במהירות עד להסרת החפץ הזר. לאחר הסרת הגוף הזר, אתה אמור להיות מסוגל לנשום שוב כרגיל.
- הישאר רגוע, גם אם המצב מפחיד. פאניקה רק תעלה את קצב הלב, את הצורך באוויר ותחמיר את המצב.
- לאחר הסרת הגוף הזר, שבו והתנשמו.
- אם אתה מרגיש מאוחר יותר אי נוחות או כאב גרון, עליך לפנות לרופא.
- אם החפץ הזר לא יוצא, התקשר למיון.
