לימוד למבחנים יכול להיות קשה ומלחיץ. אנשים רבים מתקשים להתמקד בדברים שהם רוצים לעשות. עם זאת, ישנם כמה צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך להתמקד בלימודים, כגון מציאת מקום שקט ללימוד והימנעות מלימוד תוך האזנה למוסיקה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: מה לעשות
שלב 1. מצאו אווירה מתאימה ללמידה
חדרי שינה או כיתות לימוד לא תמיד מתאימים. מצאו מקום נוח ושקט שיש בו כיסא גדול כמו בסלון; אפילו טוב יותר אם הוא רחוק מהטלוויזיה, המחשב או הטלפון הסלולרי שלך.
ספריות הן בדרך כלל מקומות מצוינים ללימוד מכיוון שהם שקטים. אולי משרד ההורים הוא גם מיקום אפשרי אם הוא שקט מספיק ואינו מסיח את דעתך
שלב 2. אסוף חומר לימוד לפני שמתחילים
אל תחפשו סביב עטים, סימונים, סרגלים וכו '. בזמן הלימוד מכיוון שזה יכול להסיח את דעתך. לכן, הכינו הכל לפני שמתחילים ללמוד.
שלב 3. מצא חבר מחקר
בחר מישהו מתחשב ומתמקד באותו הדבר. אל תמיד בוחרים את החברים הקרובים שלכם כיוון שהריכוז של שניכם יכול להיות מוסח על ידי צ'אט. להיות חבר ללימודים זה רעיון טוב כי שניכם יכולים להחליף רעיונות ולקבל נקודות מבט שונות.
- לא כולם יכולים להתמקד עם חבר מחקר. אם אתה מוחצן, א.ק. אוהב להיות עם אנשים ולשוחח, אולי חבר ללימודים לא מתאים לך. אם אתה מופנם, גם הוא נוטה להיות מרוחק וביישן, חבר למחקר יכול להיות שימושי מאוד עבורך. רק וודא שחבר הלימוד שלך אינו מישהו מוחצן מדי, או שהוא יתחיל לשוחח איתך בזמן שאתה מנסה ללמוד.
- מצא אנשים שהם יותר חכמים ממך. זה נראה כמו עניין של מה בכך, אך אנשים רבים מתעלמים מכך. אם אתה רוצה ללמוד, בחר חברים חכמים, מסורים ולא אכפת להם מלמד. מפגשי הלימוד שלך יהיו טובים בהרבה.
שלב 4. אסוף את החטיפים המתאימים
אל תבחר משקאות אנרגיה או קפה כי עוד רגע תרגיש שוב חלש. חטיפי גרנולה, פירות ומים נהדרים מכיוון שהם פשוטים ויעילים בהסרת פחמימות.
שלב 5. קח הפסקה
לאחר 45 דקות של לימוד, קח הפסקה של 10 דקות ועשה משהו אחר. נסו לחזור ללמוד לאחר מנוחה, אל תתנו לזמן ההפסקה שלכם לעלות על 20 דקות.
- הגדר את תבנית המנוחה שלך באמצעות אזעקה. אם ההפסקות מסודרות, אתה תהיה יותר דייקן ופחות נח.
- למה אתה צריך לנוח? המוח שלך צריך זמן להתאושש לאחר עיבוד מידע רב. תוצאות של מספר מחקרים הראו כי מנוחה והליכה יכולים לחזק את כישורי הזיכרון ולשפר את ציוני הבדיקות.
שלב 6. קבל את המוטיבציה הנכונה
אם תחזור טוב על השיעורים ותתכונן למבחנים, תוכל להצליח. הגדר יעדים בעת חזרה על השיעורים כדי שיהיה נוח במהלך הבחינות. אל תחשוב על בחינות כנטל, רק תחשוב עליהן כאתגרים בתהליך הלמידה שלך.
- הצב מטרה, גם אם זה לא מציאותי. דחוף את עצמך להיות טוב יותר, מי יודע שאולי יתברר שאתה יותר משחשבת.
- הניע את עצמך במתנות. זה דורש מעט שליטה עצמית, אז בקש עזרה ממישהו בעל סמכות רבה יותר. גמל את עצמך אם אתה לומד טוב, מרגיש מוכן, ומצליח במבחנים.
- הזכר לעצמך מדוע חשוב ללמוד. הדבר תלוי בכל אדם. יכול להיות שאתה רוצה לקבל GPA של 4.0. יכול להיות שבאמת אכפת לך מהנושא. יכול להיות שאתה מהמר עם אביך ומתבייש אם אתה מפסיד. לא משנה מה הסיבה, תזכיר לעצמך בשביל מה אתה צריך לעבוד קשה ובטח שהתוצאות יהיו שוות את זה.
שלב 7. שב ותלמד
יש לך כל מה שאתה צריך ואין סיבה להתמהמה. פשוט הכינו את עצמכם ואת החומרים. אז למה אתה מחכה?
- השתמש בכרטיסי פלאש (כרטיסי זיכרון) ובהערות מהירות. כרטיסי פלאש מועילים לאנשים מסוימים מכיוון שהם מכילים מידע חשוב בצורה תמציתית. השתמש בו אם אתה מוצא את זה שימושי. מיין את הקלפים או סדר אותם בדרך אחרת אם אתה רוצה לקבל משמעות ספציפית.
- השתמש בעזרי זיכרון. הפוך את המידע לשיר מצחיק או ארגן את המידע לקיצורים (זכור 'KABATAKU'?) כדי לעזור לזיכרון שלך.
- ודא שאתה יודע לתעדף את המידע החשוב ביותר. למד והבין את מושגי המפתח לפני שתעמיק בענפים אחרים. זה ייתן לך את ההבנה הבסיסית שאתה צריך.
חלק 2 מתוך 2: הימנעות מצרות
שלב 1. אל תיבהל
אם אתה נכנס לפאניקה, אתה נוטה יותר לטעות. אז הישארו רגועים עד שיגמר. אם אתם מתכננים היטב את החזרות, לא תצטרכו להיכנס לפאניקה כשמגיע זמן הבחינה. קח נשימה עמוקה, אמור לעצמך, "אני יכול לעשות את זה!", והיה רגוע.
שלב 2. צמצם את השימוש במחשבים, שלא לדבר על האינטרנט
אתה לומד טוב יותר אם אתה כותב במו ידיך. הימנע גם משימוש בטלפון סלולרי מכיוון שאתה יכול להיתפס כל כך בחילופי הודעות טקסט עד שתסחות את הדעת.
כבה את חיבור האינטרנט אם אתה מאמין שתתפתה. כבה את המחשב או בקש מחבר לדאוג לו. הנקודה היא, וודא שאתה לא נתקע באינטרנט כשאתה אמור ללמוד
שלב 3. אל תקשיב למוזיקה אלא אם זה עוזר לך
. יש אנשים שצריכים מוזיקה כדי לעזור להם ללמוד, אך מנסים לא לתת למוח להתמקד בדברים אחרים בזמן הלימוד. הסחת דעת, גם אם מדובר במוזיקה מרגיעה, היא נטל שעל המוח שלכם לשאת בנוסף לחומר הלימוד הקיים.
שלב 4. אל תסטה
לפעמים אנחנו מתרחקים מהמטרה. זה יכול להיות בגלל שהמידע שאנחנו לא צריכים הוא דווקא יותר מעניין. מה שזה לא יהיה, המתן עד שתסיים ללמוד כדי שתוכל להעמיק בהבנה ולנווט בנושאים שונים.
שאלו את עצמכם תמיד: מה הסיכוי שמידע זה יופיע בבחינה? אם אתה באמת ממוקד, אתה יכול לתעדף את המידע מהסביר ביותר לפחות סביר, כך שרוב זמנך יוקדש לסבירים ביותר, והשאר לפחות
שלב 5. אל תתייאש
לימוד הכנה לבחינה יכול להיות משימה עצומה, במיוחד בימים הראשונים. קח אותם אחד בכל פעם ואל תדאג אם הניסיון הראשון שלך אינו מושלם. זכור, המטרה האמיתית שלך היא ללמוד, לא רק לעבור בחינות. הבין את "התרחיש הגדול" אם אתה מתקשה להבין את הרעיון. זה יקל עליך להבין את הפרטים.
טיפים
- לימודים בחדר סגור יגדילו את הריכוז וימזערו את הסחות הדעת.
- אל תדאג יותר מדי. אם אתה נבהל בזמן הלימוד, קח נשימה עמוקה, קרא את ההערות שלך ונסה לעבד ולהבין את המידע.
- תאר לעצמך כמה ההורים שלך יהיו מאושרים אם היית מצליח בבחינות שלך.
- אל תחשוב רע. תחשוב כמה כולם יהיו מרוצים מהתוצאות שלך.
- תנוח היטב ותזמן את הפעילויות שלך ביום. אתה יכול לקחת הפסקה אחרי שעה -שעתיים כדי להניע את עצמך ללמוד קשה. לימוד קשה גם יגרום לזמן לעבור מהר.
- תמיד תלמד בחדר שקט.
- צריכת חומרים מזינים למוח בריא, כך שהמוח שלך יכול להישאר ממוקד.
- לעולם אל תיבהל! התמקד בצעד שלפניך והשלים את המשימה. לאחר מכן, המשך לשלב הבא. תחשוב חיובי, והיה נחוש לקבל ציון טוב.
- לִרְשׁוֹם. קראו פסקה, הבינו אותה ונסו לרשום את הנקודות החשובות בפסקה תוך שינון אותה. הטריק הזה יעזור לך להגדיל את כוח הזיכרון שלך.
- הגדר לוחות זמנים וחלקי זמן לכל נושא (דוגמא: מתמטיקה @ 6:30, אנגלית @ 7:30; וכו ')
- אל תחשוב על החברים שלך או תשווה את עצמך לאחרים. במקום לחשוב על הדברים האלה, התייחסו ללמידה כאל פנטזיה ולמדו בעזרת הדמיון והסקרנות שלכם.
- לפני שתתחיל בעבודה, שאל תמיד את עצמך את שלוש השאלות הללו - מדוע אני עושה זאת, אילו תוצאות אני צפוי להשיג והאם אצליח. חשיבה מעמיקה על שלושת הדברים הללו תעזור לך למצוא תשובה מספקת לפני שתמשיך ללמוד.
