טסיות (טסיות) הן כה קטנות עד שהן מהוות רק חלק קטן מנפח הדם הכולל. התפקיד העיקרי של טסיות הוא למנוע דימום על ידי קרישת דם. עם זאת, במקרים נדירים, אנשים מסוימים מפתחים מצב שגורם למח העצם שלהם לייצר יותר מדי טסיות דם. זה יכול לגרום להיווצרות קרישי דם גדולים שיכולים להוביל לבעיות בריאות שונות, כגון שבץ או מחלות לב. התחל בקריאת שלב 1 להלן למידע נוסף כיצד להפחית את מספר הטסיות בדם באמצעות תזונה, אורח חיים וטיפול רפואי.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: דרך דיאטה ואורח חיים
שלב 1. צורכים שום גולמי כדי להפחית את מספר הטסיות בדם
שום גולמי, שלם ואחרי מחית, מכיל את התרכובת allicin שיכולה להשפיע על יכולתו של הגוף לייצר טסיות, ובכך להפחית את מספר הטסיות בדם.
- הגוף יגיב לירידה ברמות הטסיות על ידי הגברת חסינותו, דבר שמועיל להגן על הגוף מפני התקפות של כל מיני חפצים זרים (כגון וירוסים או חיידקים).
- תוכן האליצין של השום יורד באופן דרמטי כשהוא מבושל, אז נסו לאכול אותו גולמי. צריכת שום גולמית עלולה לגרום לעיכול בעיכול אצל אנשים מסוימים, לכן הקפד לקחת אותו עם אוכל.
שלב 2. קח ג'ינגקו בילובה כדי להפחית את צמיגות הדם
ג'ינגקו בילובה מכיל תרכובות טרפנואידיות, המפחיתות את צמיגות הדם (מדללות אותו) ומונעות היווצרות קרישי דם.
- ג'ינגקו בילובה מסייע גם בשיפור זרימת הדם ומגביר את ייצור הוורפרין בגוף, המסייע להמסת קרישי דם.
- גינגקו בילובה זמין כתוסף בריאות בצורות נוזליות או כמוסות. אתה יכול לקנות תוסף זה בבית מרקחת או בחנות טבע.
- אם אתה יכול להשיג עלי גינגקו בילובה טריים, אתה יכול להרתיח אותם במים במשך 5-7 דקות, ולאחר מכן לשתות את המים הרתוחים כתה.
שלב 3. נצל את הג'ינסנג למניעת היווצרות קרישי דם
הג'ינסנג מכיל תרכובות ג'ינסנוזיד המסייעות בהפחתת היווצרות טסיות הדם, ובכך מונעות קרישי דם.
- ג'ינסנג זמין בכמוסות בבתי המרקחת ובחנויות הטבע, ולעתים קרובות הוא מתווסף כמרכיב במזון או במשקאות אנרגיה.
- ג'ינסנג יכול לגרום לתסמינים של נדודי שינה ובחילה אצל אנשים מסוימים, לכן עליך לבדוק את השימוש בו לזמן מה כדי לראות כיצד הוא מגיב לגוף שלך.
שלב 4. לאכול רימון כדי לקבל את האפקט נוגד טסיות שלו
הרימון מכיל תרכובות פוליפנוליות היעילות כנוגדות טסיות, שיכולות להפחית את ייצור הטסיות בגוף ולעכב את תהליך קרישת הדם על ידי טסיות שנוצרו.
אתה יכול לצרוך רימון טרי ישירות, לשתות את המיץ או להוסיף את התמצית למזון
שלב 5. אכלו פירות ים עשירים באומגה 3 כדי לעכב את ייצור הטסיות
חומצות שומן אומגה 3 יכולות להשפיע על פעילות הטסיות, לדלל את הדם ולהפחית את הסיכוי לקרישי דם. מאכלי ים כגון טונה, סלמון, מולים, סרדינים, צדפות והרינג עשירים באומגה 3.
- נסה לכלול 2-3 מנות פירות ים מעל כל שבוע כדי לעמוד בצריכה התזונתית של אומגה 3.
- אם אתה לא אוהב לאכול דגים, הגדל את צריכת אומגה 3 על ידי נטילת תוספי שמן דגים של 3000-4000 מ"ג מדי יום.
שלב 6. שתו יין אדום כדי להפחית את הסיכוי להיווצרות קרישי דם
יין אדום מכיל פלבנואידים, שמקורם בעור הענבים בעת ייצורם. פלבנואידים יכולים למנוע היווצרות תאי רירית מוגזמים בדפנות העורקים (דבר הנגרם ממספר רב של טסיות דם בדם), ובכך להפחית את האפשרות לקרישי דם.
- בכוס יין סטנדרטית אחת (125 מ"ל) לפעמים 1 יחידת אלכוהול. גברים צריכים לשתות לא יותר מ -21 יחידות אלכוהול בשבוע אחד, ולא יותר מ -4 יחידות ביום אחד.
- נשים לא צריכות לצרוך יותר מ -14 יחידות אלכוהול בשבוע אחד, ולא יותר מ -3 יחידות ביום אחד. הן לגברים והן לנשים מומלץ לא לצרוך אלכוהול כלל במשך יומיים בשבוע אחד.
שלב 7. אכלו פירות וירקות המכילים סליצילט, תרכובת מדללת דם
פירות וירקות המכילים סליצילטים יכולים לעזור לדלל ולמנוע קרישי דם, כמו גם להגביר את החסינות ולעזור לשמור על ספירת טסיות תקינה.
- ירקות המכילים סליצילטים כוללים מלפפון, פטריות, קישואים, צנוניות ואספסת.
- פירות המכילים סליצילטים כוללים כל מיני לחמניות, דובדבנים, צימוקים ותפוזים.
שלב 8. הוסף קינמון לבישול שלך כדי להפחית את צבירת הטסיות
הקינמון מכיל תרכובות קינמלדהיד הידועות כמפחיתות את הצטברות הטסיות, ובכך מונעות קרישי דם.
מוסיפים אבקת קינמון לעוגות אפויות או לירקות מוקפצים. אפשר גם לבשל מקל קינמון בתה או במיץ ענבים
שלב 9. הפסק לעשן כדי למנוע קרישי דם
עישון מגביר את הסיכון להיווצרות קרישי דם עקב מספר התרכובות המזיקות שהוא מכיל (כגון ניקוטין). עישון יסמיך את הדם ויגרום לצבירת טסיות.
- בעיות בריאות חמורות שונות כגון בעיות לב ושבץ מוחי מתרחשות לעיתים קרובות עקב קרישי דם. הפסקת עישון היא אחד הצעדים הטובים ביותר שאתה יכול לנקוט כדי למנוע קרישי דם לפני היווצרותם.
- הפסקת עישון קשה ואי אפשר לעשות זאת ברגע. עיין במאמר הבא לקבלת כמה הצעות שיכולות לעזור לך להפסיק לעשן.
שלב 10. שתו קפה כדי לקבל את האפקט נגד טסיות שלו
קפה יכול להפחית את מספר הטסיות בדם ולמנוע צבירה שלהן.
ההשפעה נגד טסיות הקפה אינה מגיעה מקפאין, אלא מחומצה פנולית. אז אתה עדיין יכול לקבל תכונות נוגדות טסיות על ידי צריכת קפה נטול קפאין
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בתרופות ובאמצעים רפואיים
שלב 1. קח מדללי דם כפי שנקבע על ידי הרופא שלך
במקרים מסוימים הרופא ירשום מדללי דם. תרופה זו תמנע קרישת דם, צבירת טסיות ויצירת קרישי דם. חלק מהתרופות לדילול הדם הניתנות לעיתים קרובות הן:
- אַספִּירִין
- הידרוקסיוריאה
- Anagrelide
- אינטרפרון אלפא
- בוסולפן
- פיפוברומן
- זרחן –32
שלב 2. בצע את פעולת הטסיות
במקרה חירום, הרופאים עשויים להמליץ על טיפול המכונה טסיות דם. פעולה זו יכולה להפחית באופן דרסטי את מספר הטסיות בדם.
- ב טסיות הדם, צינור תוך ורידי מוחדר לווריד להסרת דם מהגוף. דם זה מוזר לאחר מכן למכונה שמסננת את הטסיות מהדם.
- הדם הזה נטול טסיות מועבר אחורה לגוף דרך צינורית תוך ורידית.
טיפים
- במדידת ספירת הטסיות שלך, דגימת הדם שלך תיקח ונבדק במעבדה. הטווח הנורמלי של ספירת הטסיות הוא 150,000-350,000 לכל מיקרוליטר דם.
- סבורים כי שוקולד מריר מעכב גם את ייצור הטסיות. אז, נסה לאכול שוקולד מריר או שניים אחרי כל ארוחת ערב.
