Effexor ו- Effexor XR הם שמות המותג של הגלולה הנוגדת דיכאון בשם Venlafaksine בארצות הברית המשמשת לטיפול במיליוני אנשים. רופאי אקסקסור נקבעים על ידי רופאים לטיפול בדיכאון, הפרעות חרדה והפרעות פאניקה. מכיוון שאפקסור היא תרופה מרשם, צריכתה חייבת לפעול לפי עצת הרופא. זה כולל את הזמן שבו אתה והרופא שלך מחליטים להפסיק את נטילת התרופה. על ידי הפחתת המינון והפחתת תסמיני הגמילה, תוכל להפסיק להשתמש ב- Effexor.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הפחתת המינון
שלב 1. בקר אצל רופא
לא משנה מה הסיבה, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך תחילה אם אתה חושב שכדאי שתפסיק ליטול אפקסור. גם אם אתה מרגיש קצת טוב, ואפילו צריך להפסיק לקחת את הגלולה בגלל הריון או מצבים אחרים, הפסקת פתקסור לפתע עלולה לגרום לבעיות חמורות. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה לגבי טיפולים אלטרנטיביים או להפסיק לקחת את Effexor לחלוטין.
- הימנע מהפסקת או הפחתת אפקסור עד שתקבל ייעוץ של רופא. המשך לעקוב אחר הוראות הרופא כאשר הוא רושם תרופות.
- ספר לרופא מדוע הפסקת ליטול אפקסור. הקפד לספר את הסיבות הנכונות כדי שהרופא שלך יוכל לבחור את הטיפול הטוב ביותר עבורך. אולי יש לך כמה סיבות להפסיק את נטילת Effexor, החל מהריון או מהנקה, ועד אינטראקציות אחרות עם תרופות.
- הקפד לעקוב אחר המלצות הרופא. שאל שאלות שיש לך, כולל היתרונות והסיכונים של הפסקת התרופה. תמיד תוכל לפנות לחוות דעת רפואית נוספת במידת הצורך.
שלב 2. תן לעצמך זמן
לא משנה כמה זמן אתה משתמש ב- Effexor, תן לעצמך זמן להפסיק להשתמש בתרופה. למרות שזה עשוי להיות מפתה להפסיק את נטילת התרופות לחלוטין, הדבר עלול ליצור תסמיני גמילה קשים ולא נוחים שיכולים להחמיר את מצבך. בהתאם למינון, יהיה עליך לאפשר בין שבוע למספר חודשים להפסיק את נטילת Effexor.
שלב 3. תכנן את הפחתת הצריכה שלך
יש להוריד את המינון של אפקסור לאט. אין קיצור להפחתת מינון התרופה מלבד התייעצות עם רופא על מנת שיוכל לקבוע את הטיפול המתאים לגוף שלך ולעצמך. המשמעות היא שכמה אתה מפחית את המינון והמרווח שאתה לוקח ישתנו בהתאם לגורמים כגון תחושתך ותסמיני גמילה. התייעץ עם רופא כדי לקבוע את השיטה הטובה ביותר.
- הפחת את צריכת Effexor למשך 1-2 שבועות אם התרופה משמשת רק פחות מ -8 שבועות. אם נטלת תרופות במשך 6-8 חודשים, המתן לפחות שבוע בין הפחתת המינון. לאנשים המטופלים ב- Effexor יש להפחית את המינון בהדרגה. לדוגמה, אין להפחית את המינון שלך יותר משעה עד 6 שבועות
- כתוב את התוכניות שלך על פיסת נייר או מחברת שבה תוכל לרשום דברים שונים אחרים, כגון מצב הרוח שלך או בעיות. לדוגמה, אתה יכול לכתוב תוכנית שאומרת: "מינון התחלתי: 300 מ"ג; הפחתה ראשונה: 225 מ"ג; הפחתה שנייה: 150 מ"ג; הפחתה שלישית: 75 מ"ג; הפחתה רביעית: 37.5 מ"ג."
שלב 4. חלק את כדורי התרופה
לאחר התייעצות עם הרופא שלך וכתיבת תוכנית, עליך לוודא שהמינון בהתאם לתוכנית שלך. בקש מהרופא שלך מרשם לכדורים שתוכננו במיוחד, בקש מצוות בית המרקחת לפצל כדורים, או אפילו נסה לעשות זאת בעצמך באמצעות מחלק גלולות מסחרי.
- אם אתה מטופל ב- Effexor XR, אנו ממליצים לעבור ל- Effexor רגיל. הסיבה לכך היא ש- XR היא גלולה המורחבת, וחלוקה לשניים תשפיע על מנגנון שחרור התרופות. המשמעות היא שהמשתמש בסיכון למנת יתר מכיוון שיותר מדי תרופות משתחררות במקביל.
- קבל מחלק כדורים מבית המרקחת המקומי או מחנות הציוד הרפואי המקומי. בדוק עם הרוקח או הצוות שלך לגבי מוצר המתאים לצרכיך.
שלב 5. עקוב אחר עצמך
בעת הפחתת Effexor, חשוב לעקוב אחר מצב הרוח והתסמינים הגופניים שלך. אתה צריך אפילו לבצע הערכה שבועית של מצב הרוח שלך. שלב זה יתריע בפניך על בעיות שעלולות לצוץ או שצריך להפחית את ההורדה בהדרגה.
- שמור יומן כל שבוע כחלק מהתוכנית שלך. רשום את המינון ואת מה שאתה מרגיש. אם אתה מרגיש טוב ויש לך מעט תסמיני גמילה, עליך להמשיך להפחית את המינון בהתאם ללוח הזמנים הזה. זכור, אל תמהר עם התוכניות שלך כדי למנוע התפתחות של תסמיני גמילה.
- שקול לשמור על "לוח שנה של מצב רוח". אתה יכול לדרג את מצב הרוח שלך בסולם של 1-10 בכל יום כדי לזהות בעיות או לזהות דפוסי סימפטומים עם מינונים מופחתים.
שלב 6. הפסק להפחית את המינון במידת הצורך
אם התסמינים שלך מחמירים או שיש לך נסיגה חמורה, עליך להפסיק להפחית את המינון. אתה תמיד יכול להחזיר חצי או את כל המינון עד שתרגיש שוב קצת טוב. בשלב זה, אתה יכול להמשיך להפחית את המינון בקצב קטן יותר.
שלב 7. שמור על קשר עם הרופא
לאורך כל תהליך הפחתת מינון האקסקסור שלך, חשוב לעדכן את הרופא שלך בהתקדמותך. ספר לרופא אם יש לך קשיים או אם אתה חווה נסיגה. הרופא יכול להציע תוכנית חדשה או טיפול חלופי כדי להתגבר על הקשיים שחווים במהלך הפחתת מינון התרופה.
אם אתה מתקשה להפסיק את אפקסור, הרופא שלך עשוי להחליף אותו בפלוקסטין. לאחר מכן, תוכל להפחית את הפלוקסטין מבלי לחוות תסמיני גמילה
חלק 2 מתוך 2: מקל על תסמיני גמילה
שלב 1. זיהוי תסמיני גמילה
Venlafaxine הוא אחד הגורמים העיקריים לתסמיני גמילה בחולים המפסיקים להשתמש ב- Effexor. תסמיני הפחתת מינון עשויים להתרחש או לא, אך חשוב להכיר את התסמינים השכיחים של נסיגת Effexor. שאל את הרופא לגבי דרכים להפחתת התסמינים הבאים:
- חֲרָדָה
- סְחַרחַר
- עייף
- כְּאֵב רֹאשׁ
- מודע לחלום
- נדודי שינה/לא מצליחה לישון
- בחילה
- תסיסה
- רועד
- מְיוֹזָע
- נזלת
- רַעַד
- תחושה לא נוחה או מתנשאת
- כאבי שרירים
- בעיות בבטן
- תסמינים דמויי שפעת
- דִכָּאוֹן
- נטיות אובדניות
שלב 2. קבל עזרה מיידית
אם אתה ממשיך להיות בדיכאון או שיש לך נטיות אובדניות כאשר אתה מפסיק לקחת Effexor, פנה לרופא או לבית החולים בהקדם האפשרי. הרופא שלך יכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך ולמנוע ממך לפגוע בעצמך.
שלב 3. מצא תמיכה
כאשר אתה מפסיק להשתמש ב- Effexor, אתה זקוק לתמיכה רבה ככל האפשר. זה יעזור לך להדוף תסמיני גמילה ותופעות לוואי אפשריות אחרות.
- שמור את הרופא שלך מעודכן כדי שהוא יידע את ההתקדמות האחרונה שלך. למעשה, ייתכן שתרצה לראות פסיכיאטר או פסיכולוג כטיפול אלטרנטיבי שיעזור לך בעת הפסקת נטילת אפקסור. שלב זה יכול למזער את הסימפטומים ואף עשוי לעזור למצוא שיטות אחרות ויעילות יותר.
- ספר לחברים ובני משפחה שהפסקת להשתמש ב- Effexor ותחווה תסמיני גמילה. ספר להם כיצד הם יכולים לעזור לך.
- קח חופש מהעבודה, במידת הצורך. היו כנים עם הבוס שלכם בנוגע למצבכם. אם אתה לא מפסיק לעבוד, בקש מהבוס שלך דרכים לתרום כאשר אתה חווה תסמיני גמילה או הישנות.
שלב 4. הישאר פעיל
פעילות גופנית מסייעת בייצור סרוטונין בעל השפעה נוגדת דיכאון חזקה. אם תפסיק לקחת Effexor, ייתכן שתוכל לפצות על ידי פעילות גופנית סדירה. זה גם עוזר לשלוט בתסמיני הגמילה ומחזיק אותך במצב רוח טוב.
כוונו לסך של 150 דקות של פעילות מתונה בכל שבוע, או כ -30 דקות במשך חמישה ימים בכל שבוע. תרגילים כגון הליכה, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים יכולים לשפר את מצב הרוח שלך. נסה יוגה או פילאטיס, אשר לא רק יגדילו את זמן האימון הכולל שלך, אלא גם ישפרו את מצב הרוח והרגיעה
שלב 5. אכלו מזון מזין
אתה יכול להגביר את ההשפעה של פעילות גופנית על ידי אכילה של תזונה בריאה. אכלו תזונה בריאה באופן קבוע המורכב מחמש קבוצות מזון, המסייעות לשמור על רמת הסוכר בדם ברמה יציבה ומונעת מכם להרגיש בחילה או להתעצבן בבטן.
- אכלו מזון מחמש קבוצות המזון. בחר מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבון ומוצרי חלב. נסה ירקות למלא לפחות חצי צלחת לכל תפריט ארוחה.
- שקול לאכול הרבה מזונות עשירים במגנזיום כדי לשלוט בחרדה. כמה דוגמאות למזונות עשירים במגנזיום כוללים: שקדים, אבוקדו, תרד, פולי סויה, שעועית שחורה, סלמון, הליבוט, צדפות, בוטנים, קינואה ואורז חום.
שלב 6. נהל לחץ
אם אתם חווים מתח עמוק, חשוב לשלוט בו כמיטב יכולתכם. מתח יכול להחריף את תסמיני הגמילה ואף לגרום לחרדה.
- התרחקו ממצבי לחץ מתי שניתן. אם אינך יכול, נסה לנשום עמוק במהלך מצבי לחץ, ומדי פעם תסלח על עצמך עם "ללכת לשירותים" או "להתקשר למישהו". אפילו קצת מנוחה יכולה לעזור להפחית מתח.
- קבל עיסויים מרגיעים קבועים כדי להרגיע את עצמך.
שלב 7. קח הפסקות תכופות
אתה עלול להיתקל במגוון תסמיני גמילה כאשר אתה מפסיק לקחת Effexor. חלק מהשמירה על בריאותך והפחתת המתח הוא מנוחה מספקת. זה כולל תזמון שינה קבוע ומאפשר לעצמך מספיק מנוחה כדי להרגיש טוב יותר.
- ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן בכל יום. עליך לישון לפחות 7 שעות בכל לילה. שמור על לוח זמנים זה בסוף השבוע כדי לסייע בהפחתת הסימפטומים.
- ישן במשך 20-30 דקות לפי הצורך כדי לסייע לרענון ולהפחתת תסמיני הגמילה.
אַזהָרָה
- אל תפסיק לקחת את אפקסור לבד. התייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים במינון התרופה. אין ליטול תרופות אחרות בעת נטילת Effexor לפני התייעצות עם הרופא שלך.
- המשך ליטול את Effexor גם אם אתה מרגיש טוב יותר. אם תעצור, הגוף שלך עלול לחזור ולהרגיש לא טוב.
