שפיכה מוקדמת מתרחשת כאשר גבר מגיע לאורגזמה מוקדם ממה שהוא או שותפו מצפים במהלך יחסי מין. הקריטריונים לאבחון מצב זה הם שגברים כמעט תמיד שופכים תוך דקה אחת מהחדירה או שהם כמעט ולא מסוגלים להאט את השפיכה. עבור רוב הגברים, הזמן הממוצע להגיע לשפיכה הוא כ -5 דקות. שפיכה מוקדמת משפיעה על גברים רבים ועלולה לגרום לתחושות של תסכול ומבוכה. חלק מהגברים אפילו מנסים להימנע ממין בגלל זה. עם זאת, ניתן לטפל בבעיה זו באמצעות ייעוץ, שימוש בטכניקות מיניות להאטת שפיכה ותרופות. על ידי התמודדות עם בעיה זו, אתה ובן זוגך יכולים ליהנות מסקס.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בטכניקות התנהגות
שלב 1. נסה את שיטת השהיית הסחיטה
אם אתה ובן זוגך מוכנים, תוכל לנסות את שיטת הסחיטה להפסיק ללמוד להאט את השפיכה.
- לעורר את הפין מבלי להיכנס לנרתיק. שימו לב כאשר אתם עומדים לשפוך.
- בקש מהשותף שלך לסחוט את הפין במקום שבו ראש הפין פוגש את פיר הפין. בן זוגך צריך לסחוט אותו למשך מספר שניות עד שהצרך לשפיכה מצטמצם.
- לאחר 30 שניות, ממשיכים להתחמם וחוזרים על הצורך במידת הצורך. זה יעזור לך להשיג שליטה ויאפשר לך להכניס את איבר המין שלך ללא שפיכה מיידית.
- וריאציה נוספת של שיטת הסחיטה-עצירה היא שיטת ה- stop-go. שיטה זו זהה לשיטת סחיטת הפסק, פרט לכך שבן זוגך אינו סוחט את הפין.
שלב 2. השתמש בטכניקות לעזרה עצמית
זוהי דרך עשה זאת בעצמך שיכולה לעזור לך להאט את השפיכה.
- לאונן לפני קיום יחסי מין. אם אתה רוצה לקיים יחסי מין מאוחר יותר באותו לילה, נסה לאונן שעה -שעתיים לפני כן.
- השתמש בקונדום עבה שיפחית את הגירוי. השימוש בקונדום זה לוקח יותר זמן להגיע לשיא. אין להשתמש בקונדומים שנועדו להגביר את הגירוי.
- קח נשימה עמוקה לפני השפיכה. זה יכול לעזור לך לעצור את רפלקס השפיכה. בנוסף, זה יכול גם לעזור לחשוב על משהו משעמם עד שהצרך לשפיכה חולף.
שלב 3. שנה עמדות במהלך יחסי מין
אם אתה רגיל להיות למעלה, שקול לשנות את המיקום שלך למטה או לשנות למצב שיאפשר לבן / בת הזוג שלך להתרחק אם אתה עומד לשפוך.
לאחר מכן, התחל שוב לקיים יחסי מין כאשר הדחף לשפיכה חולף
שלב 4. קבל ייעוץ
אתה יכול לעשות את זה לבד או עם שותף. זה יכול לעזור עם:
- חרדה או מתחים שונים בחיים. לפעמים אם גברים מודאגים מהיכולת שלהם להשיג או לשמור על זקפה, הם יכולים להוציא מהר מדי.
- חוויות מיניות טראומטיות כשהן צעירות. כמה פסיכולוגים מאמינים שאם החוויות המיניות המוקדמות שלך כוללות רגשות אשם או פחד להיחשף, ייתכן שלמדת לפלט במהירות.
- אם יש לך ולשותף שלך בעיות במערכת היחסים שלך, זה יכול להיות גורם תורם. זו יכולה להיות בעיה אם הבעיה חדשה ולא התרחשה במערכת יחסים קודמת. אם זה המצב, ייעוץ זוגי יכול לעזור.
שלב 5. נסה הרדמה מקומית
תרופה זו נמכרת באופן חופשי בצורה של תרסיס או קרם. אתה יכול לרסס או לשפשף את הפין לפני קיום יחסי מין ותרופות אלו יכולות להפחית את התחושות שאתה מרגיש, ובכך לסייע בעיכוב השיא. חלק מהגברים, ולעתים בני זוגם, חווים אובדן זמני של רגישות וירידה בהנאה המינית. התרופות הנפוצות הן:
- לידוקאין
- פרילוקאין
שיטה 2 מתוך 2: קבלת עזרה רפואית
שלב 1. פנה לרופא אם שיטות עזרה עצמית אינן פועלות
לפעמים שפיכה מוקדמת היא סימפטום לבעיה אחרת שצריך לטפל בה. האפשרויות הן:
- סוכרת
- לחץ דם גבוה
- שימוש באלכוהול או שימוש בסמים
- טרשת נפוצה
- מחלת הערמונית
- דִכָּאוֹן
- חוסר איזון הורמונלי
- בעיות עם נוירוטרנסמיטורים. נוירוטרנסמיטורים הם כימיקלים המעבירים אותות למוח.
- רפלקסים חריגים במערכת השפיכה
- מצב טורודי
- זיהום בערמונית או בשופכה
- נזק כתוצאה מניתוח או טראומה. הדבר אינו נפוץ.
- מצב בירושה
שלב 2. שאל את הרופא לגבי התרופה dapoxetine (Priligy)
תרופות אלו דומות למעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) סלקטיביים אך מיועדות לטיפול בשפיכה מוקדמת. תרופה זו חדשה יחסית. אם נקבעת לך תרופה זו, עליך ליטול אותה תוך שעה עד שלוש שעות לפני קיום יחסי מין.
- אל תיקח את זה יותר מפעם אחת ביום. זה יכול לגרום לתופעות לוואי כולל כאבי ראש, סחרחורת וחולשה.
- תרופה זו אינה מתאימה לגברים הסובלים ממחלות לב, כבד או כליות. תרופה זו עשויה גם ליצור אינטראקציה עם תרופות אחרות, כולל תרופות נוגדות דיכאון אחרות.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על תרופות אחרות שיכולות להאט את האורגזמה
תרופות אלה לא אושרו על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) לשימוש בטיפול בשפיכה מוקדמת, שידוע רק כמעכב אורגזמה. הרופא שלך יכול לרשום לך שתייה במידת הצורך או בכל יום.
- תרופות נוגדות דיכאון אחרות. האפשרויות כוללות תרופות SSRI אחרות כגון sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac) או clomipramine טריציקלי (Anafranil). תופעות הלוואי הן בחילות, יובש בפה, סחרחורת ותשוקה מופחתת למין.
- טרמדול (אוטראם). תרופה זו משמשת לטיפול בכאבים. אחת מתופעות הלוואי היא שהיא יכולה להאט את השפיכה. תופעות לוואי אחרות הן בחילות, כאבי ראש וסחרחורת.
- מעכב פוספודיאסטרז -5. תרופה זו משמשת לעתים קרובות לטיפול בבעיות זיקפה. תרופות אלו הן sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) ו- vardenafil (Levitra). תופעות הלוואי הן כאבי ראש, אדמומיות העור, שינויים בראייה וגודש באף.
