הרצון לפתח כישרונות ובעלי כישורים בתחומים שונים הוא כוונה הראויה להערצה וניתנת למימוש. למעשה, זה הופך להיות הרבה יותר קל אם תיישם חלק מההוראות במאמר זה. ראשית, לפתח כישרון על ידי תרגול כדי לשלוט במיומנות אהובה. שנית, צור את ההרגל של חשיבה חיובית. שלישית, שלטו בכישורים השונים שמעניינים אתכם והרחיבו את הידע שלכם. צעדים אלה עוזרים לך לפתח את הכישרונות שלך במגוון דרכים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: פיתוח כישרונות מרובים על ידי תרגול
שלב 1. קח זמן להתאמן
לא משנה באיזו מיומנות אתה רוצה להשתלט, עליך להתאמן באופן קבוע, במיוחד אם אתה רוצה לשלוט במיומנויות במגוון תחומים. עם זאת, אינך צריך להקדיש זמן רב לתרגול מיומנויות שונות מדי יום. כדי להפיק את המרב מזמנך, התמקד בדברים שאתה רוצה ללמוד.
- קח את הזמן לתרגל 2 מיומנויות של 40-45 דקות בכל יום במשך חודש אחד.
- אל תדאג אם אין לך זמן לתרגל מדי פעם. אם אתה מתאמן כמעט כל יום במשך חודש אחד, כבר השקעת כ -20 שעות של אימון אינטנסיבי כדי לפתח את הכישרון המבוקש ביותר!
שלב 2. להפיק את המרב מהכישרון
כדי שתוכל להתאמן בחריצות וביעילות, וודא שאתה ממוקד באמת תוך כדי תרגול. אחד הטיפים לנצל את הזמן ביעילות עם מקסימום תוצאות הוא פיתוח מיומנויות לפי הכישרונות הפופולריים ביותר.
- עשה השתקפות כדי לקבוע את הכישורים שאתה רוצה לפתח בהתאם לכישרונות שלך.
-
הגדר יעד ספציפי שאתה רוצה להשיג בכל פעם שאתה מתאמן. בצע כמה שיותר משימות או פעילויות שחוזרות על עצמך עד שתבין אותן. לדוגמה, אם אתה רוצה לשפר את כישורי הספורט שלך, קבע את הטכניקות הבסיסיות ביותר שאתה צריך לשלוט ולאחר מכן הקצה 45 דקות רק לתרגול הטכניקות האלה.
- לדוגמה, אם אתה רוצה להיות שחקן טניס גדול, התאמן בהגשה כמה שיותר.
- אם אתה רוצה לפתח את כישרון הכדורסל שלך, תרגל לשים את הכדור בסל.
- ניצול כישרונות לשליטה בכישורים מסוימים עוזר לך לפתח כישרון. בהמשך הדוגמא לעיל, פעילות גופנית מועילה לשמירה על הבריאות ולשיפור קואורדינציית הגוף כך שיכולות גופניות יגדלו.
שלב 3. התאמן עד שתוכל לתקן את עצמך
תן לעצמך הרבה זמן להתאמן עד שתוכל לזהות ולתקן טעויות בעת שימוש בכישורים מסוימים. (תוכל להשיג את היכולת הזו אם תתאמן בעקביות ובמשמעת כמעט כל יום במשך חודש אחד.)
- מפגשי תרגול יעילים יותר אם מתאמנים בחריצות מכיוון שכבר יש לכם ידע בסיסי מוצק כך שהכישרון יתפתח מעצמו.
- לדוגמה, אם אתה רוצה לשפר את כישורי נגינת הגיטרה שלך, התאמן בנגינת תווים או אקורדים מסוימים בתדירות הגבוהה ביותר עד שתוכל לאתר את הטעויות שעשית כאשר התווים נשמעו מעט.
שלב 4. התאמן בעקביות ובהתמדה
ניסיון ותרגול הם 2 דברים שונים. ריצה וצביעה פעמיים בשבוע יכולות להיות פעילויות מהנות ובריאות, אך כדי לשלוט בכישורים מסוימים, אתה צריך משמעת כדי להגיע לתוצאות הרצויות. כדי שתוכל לתרגל בשקידה, לזהות שני כשרונות שונים מאוד שאתה רוצה לאמן ולפתח בו זמנית.
- הרגל להתאמן בכל יום באותה שעה.
- למד את הכישורים הנתמכים על ידי שני הכישרונות שאתה רוצה לפתח בו זמנית. התרגלו לאמן את הכישרון הראשון ואחריו את הכישרון השני ברצף.
- לדוגמה, ברגע שאתה חוזר הביתה לאחר ריצת הבוקר שלך, המשך לצייר. תהיה לך מוטיבציה רבה יותר לאמן את שני הכישרונות בעקביות אם האימונים מתוזמנים ברצף.
- פיתח 2 כשרונות שונים מאוד כדי להפוך את הפעילות היומיומית שלך למגוונת יותר על ידי יישום ההצעות בשלב זה. פעילות גופנית מהנה יותר כאשר אתה משלב פעילויות פעילות ויצירתיות, כגון ריצה וצביעה.
שלב 5. הימנע מהפרעות במהלך התרגול
אל תסתמך רק על כוח רצון כדי שתוכל להתרכז תוך כדי תרגול. עקוב אחר הצעות אלה כדי להימנע מהפרעות תוך כדי תרגול.
- הקצה זמן ספציפי לתרגול בלוח הזמנים היומי שלך והפק את המרב. הגדר טיימר במידת הצורך.
- השתיק את צלצול הטלפון הסלולרי לפני אימון.
- ודא שאתה לא מסתכל על המסך שלך (אלא אם כן יש צורך לתרגל).
- אם אתה מתאמן בזמן האזנה למוסיקה, בחר שיר ללא מילים.
שיטה 2 מתוך 3: יצירת מחשבות רוח שעוזרות לפתח כישרון
שלב 1. הכחיש מחשבות שליליות
כדי שתוכל לפתח מגוון כישרונות, ללמוד כיצד להשתחרר ממחשבות שליליות המעכבות את השגת המטרות, למשל על ידי:
- להתגבר על הפחד. כדי לטפח אומץ, נסה לברר מה מעכב אותך. בדרך כלל, המכשול המעכב את פיתוח הכישרון הוא רגש. עשה קצת השתקפות כדי לגלות מה מניע את הרגשות שלך (כגון פחד) ועבוד באמצעותם כדי שתוכל לפתח את הכישרונות שלך כרצונך.
- לדחות מחשבות שליליות. אנו נוטים להתעלם ממחשבות חיוביות ולהתמקד רבות במחשבות שליליות, במיוחד כאלו הקשורות ליכולות שלנו. אל תיפול למלכודת המנטלית הזו. תחשוב על דברים על עצמך שמחזיקים אותך במוטיבציה להמשיך ולפתח את הכישורים שלך.
- הכירו את נקודות החוזק והחולשה שלכם. התעלם ממושג השלמות. אתה לא צריך להיות מושלם במיומנות מסוימת כדי להפוך לאדם מוכשר.
שלב 2. הגביר את המוטיבציה באמצעות חשיבה חיובית
אופטימיות מועילה, אך היא אינה גורמת לך להיות טוב בכישורים מסוימים בפני עצמו. זכור כי אתה שולט בהחלטה כיצד אתה רואה את הדברים, במיוחד לגבי המטרות שהצבת והיכולת שלך להשיג אותם.
-
להגיב למחשבות שליליות שעולות עם מחשבות אחרות הנכונות באותה מידה, אך מנקודת מבט חיובית. לדוגמה:
- במקום להגיד לעצמך, "מעולם לא עשיתי את זה וזה נראה ממש קשה", החלף זאת ב"אני הולך לנצל את ההזדמנות ללמוד משהו חדש וישנן מספר שיטות להתמודד עם הבעיה הזו ".
- במקום לחשוב "אני פשוט עצלן" או "אני לא יכול לעשות את זה", אמור לעצמך, "אני לא רציני לגבי לימוד, אבל לפחות אנסה להעריך את ההתקדמות".
- עם זאת, אל תתייאש מהמחשבה עד כמה לאט הכישרונות שלך מתפתחים. אמור לעצמך שתמשיך לנסות.
שלב 3. תרגל כישורי חשיבה
תצטרך לתרגל לשכנע את עצמך להיכנס להרגל של חשיבה חיובית, אבל זה שווה את המאמץ. היפטר מהדחף לבקר אחרים ואת עצמך על ידי חזרה על אישורים חיוביים לעצמך כדי להיפטר ממחשבות שליליות.
בנוסף לשיפור מצב הרוח שלך, היכולת לחשוב חיובי מחזיקה אותך במוטיבציה להמשיך לעבוד קשה לפיתוח כישורים חדשים
שיטה 3 מתוך 3: פיתוח הכישורים הדרושים
שלב 1. עקוב אחר ההתקדמות
זכור כי תרגול עקבי הוא לפעמים לא כיף, אבל פיתוח כישרונות הוא תמיד כיף. עקוב אחר ההישגים שלך ותגמל את עצמך, למשל על שבירת שיא אישי למהירות ריצה או על יצירת ציור יפה מאוד.
אם יש אינדיקטור קונקרטי שמוכיח שאתה מתקדם (כגון ציור), הנח אותו במקום גלוי כדי לשמור על מוטיבציה להמשיך לתרגל ולפתח את הכישרונות שלך
שלב 2. קח זמן לנוח
הכינו את המוח והגוף כך שתוכלו להתאמן תוך ריכוז ולהישאר אנרגטיים. לשם כך, הקפד לנוח לפי הצורך. אם הכישרון שאתה רוצה לפתח דורש פעילות גופנית או יכולת ריכוז גבוהה, אתה צריך לשמור על המוח והגוף בכושר כדי להיות מוכן לתרגל ביעילות.
אולי אתה צריך לנוח יום בשבוע. שלב זה הכרחי על מנת שתוכל להתאמן היטב במשך השבוע הקרוב
שלב 3. זכור כי תרגול והתמדה חשובים יותר מכשרון טבעי
היכולות של אנשים מסוימים שנראים כתוצאה מכישרון טבעי מושגות למעשה על ידי תרגול. זה חל על ספורטאים, מוזיקאים ומדענים כאחד!
- דע שאתה צריך סבלנות. פסיכולוגים משתמשים במונח "עוז" כאחת התכונות שיש לאנשים מצליחים. חוסן פירושו התמדה הנתמכת על ידי עניין בהשגת מטרות ארוכות טווח.
- היכולת להתגבר על מכשולים תוך שליטה במיומנויות תומכת בפיתוח הכישרונות שלך. כאשר אתה מסוגל להתגבר על אתגרים שאין לאף אחד אחר, ספר לעצמך כי יכולת זו תגרום לך "לשדרג".
שלב 4. לפתח את הכישרונות שאתה מעוניין בהם
מדענים לא מצאו את הטיפים הנכונים לפיתוח כישרון. השאלה כיצד לשלוט במיומנויות שונות נותרה ללא מענה. אנו יודעים שאנשים שעושים את הדברים שהם מתלהבים מהם ורודפים אותם בכל ליבם הופכים בסופו של דבר למומחים. על ידי תרגול ותרגול מיומנות, אנשים שאוהבים דבר מסוים הופכים להיות מאוד בקיאים בזה. הבינו את חשיבות המידע הבא והשתמשו בו בצורה הטובה ביותר.
- בצע תצפיות ותרגל כישורים מבלי לשפוט את עצמך. בסופו של דבר, ההשראה והסקרנות יבואו באופן טבעי כך שתפתח כישרון שאתה אוהב באופן עקבי.
- התעלם מההיבטים הטכניים של הכישרון שאתה רוצה לפתח. תוכל לצלול להיבטים הטכניים כדי לשפר את כישוריך ברגע שתתחייב.
- אל תטיל ספק במקורות האינטרסים שלך.
- על ידי התעלמות ממגמות אלה, שאיפות יצירתיות ורגשיות גורמות לך באמת לרצות לעסוק במה שאתה מתלהב ממנו.
שלב 5. קח את הזמן לקרוא
הדרך הנכונה לגלות דרכים שונות לפתח כישרון היא לקרוא. היתרון העיקרי בקריאה הוא בכך שהוא מעורר סקרנות ושומר על מוטיבציה לגלות דרכים חדשות לפיתוח כישרונות או לגלות כישרונות חדשים.
- עניין במשהו שאתה קורא מראה שאתה באמת מבין את החומר שמוסבר. אם אתה מוצא את עצמך מעוניין במשהו חדש, קח את הזמן כדי ללמוד עוד על זה.
- אתה יכול להפיק יתרונות אחרים תוך כדי קריאה: לימוד דקדוק, טכניקות כתיבת ספרים, רקע היסטורי על כתיבת ספרים והבנת תוכנו של הספר. תוך זמן קצר, יהיה לך הרבה יותר ידע על דברים פשוט על ידי קריאה ופירוש של סדרת מילים המודפסות על נייר או על מסך מחשב!
- כמובן, אין דבר טוב יותר מהחוויה של ביצוע פעולות קונקרטיות. אם אתה קורא דברים שמעניינים אותך, התאמן בעצמך ופתח כישרונות חדשים!
