טפטוף לאחר הלידה מתרחש כאשר ריר עודף מצטבר בחלק האחורי של הגרון וגורם לתחושת ריר מטפטף. מצב זה יכול לגרום לשיעול כרוני או כאב גרון. טיפול טפטוף לאחר הלידה מתמקד בסיבה לעודף ריר, שיכול להיות תגובה אלרגית או לא אלרגית לנזלת. בקר אצל רופא כדי לקבוע את הסיבה למצב זה ועשה את הצעד החשוב הראשון בפתרון הבעיה של טפטוף לאחר הלידה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: להיפטר מאלרגנים מהסביבה
שלב 1. היפטר מאלרגנים הקיימים בסביבתך
אלרגנים כגון אבק, אבקה, קשקשים של חיות מחמד ועובש עלולים לגרות את מעברי האף ולגרום לטפטוף לאחר הלידה.
- רחצו חיות מחמד כדי להיפטר מנשירת שיער שעלולה לגרום לגירוי וטפטוף לאחר הלידה. ייתכן שתצטרך גם להסיר את חיית המחמד שלך מהבית אם התגובה האלרגית והטפטוף לאחר הלידה חמורים.
- הסר צמחים (בין אם פורחים ובין אם לא) מהבית שלך.
- עטפו כריות ומזרנים שאינם בשימוש בניילון כדי למזער אלרגנים בזמן השינה.
שלב 2. השתמש במטהר אוויר להסרת אלרגנים מהסביבה שלך
מכשיר אדים יכול להוסיף לחות לאוויר, אשר בתורו יקל על גירוי במעברי האף. כאשר מעברי האף מגרים, הם מייצרים ריר עודף בתגובה.
שלב 3. התייעץ עם אלרגיסט או עשה בדיקת אלרגיה
טפטוף כרוני לאחר הלידה יכול להיגרם כתוצאה מאלרגיה למזון שלא ידעת עליה או שזה עתה קיבלת. פנה לאלרגולוג כדי לבדוק אם יש לך אלרגיה למשהו שאתה לא יודע עליו.
- שתי האלרגיות העיקריות הן בדרך כלל לגלוטן/חיטה ומוצרי חלב. מוצרי חלב קשורים לבעיות בסינוסים, בדרכי הנשימה העליונות או בגרון, בעוד שחיטה בדרך כלל קשורה לבעיות במערכת העיכול.
- מאחר ומוצרי חלב הם אלרגן נפוץ, נסה להימנע מצריכתם במשך חודש. אם אינך חווה שינוי בסימפטומים, מוצרי חלב אינם הגורם לאלרגיה שלך. אם הסימפטומים שלך משתפרים, תדע שגופך מגיב למוצרי חלב על ידי ייצור יותר שתן, למרות שמחקרים מראים כי אין קשר ברור בין ייצור חלב וריר.
שיטה 2 מתוך 3: נטילת טיפול בעצת רופא
שלב 1. שתו הרבה נוזלים כדי לשמור על לחות הגוף
התייבשות יכולה להחמיר את הסימפטומים של טפטוף לאחר הלידה ונזלת. הימנע מקפאין ואלכוהול, מה שעלול לגרום להתייבשות. מים הם הבחירה הטובה ביותר ללחות הגוף שלך כאשר יש לך נזלת וטיפטוף פוסט -נאסי.
תסתכל על צבע השתן שלך כדי לראות אם אתה שותה מספיק מים. אם השתן שלך צהוב, אתה לא שותה מספיק מים. אם השתן שלך צלול, עם גוון צהוב קל בלבד, שתית מספיק מים
שלב 2. לנשוף את האף באופן קבוע כדי להיפטר מריר עודף ממעברי האף
פעולה זו יכולה גם לשטוף חומרים מגרים, שיכולים לייצר כמויות מוגזמות של ריר. לריר שלא ניתן לנקות אותו כשאתה מנסה לנקות אותו, יש אנשים שבוחרים למצוץ את הריר ולפוצץ אותו מבחלק האחורי של הגרון, כדי למנוע ריח רע מהפה ויובש בפה.
שלב 3. שטפו את מעברי האף כדי להיפטר מהריר המעצבן
ניתן להשתמש בתרסיסים מלוחים ואף באף למטרה זו. תמיסת המלוח תשטוף חומרים מגרים מתוך מעברי האף, ריר דליל ותנקה את קרום האף.
נסה להשתמש בסיר נטי כדי לנקות ליחה מהאף ומהגרון. עם זאת, שים לב שעל ידי שימוש במשטף סינוסים ניתן לשטוף אף מהאף אורגניזמים מיקרוביאליים הפועלים להיפטר מחיידקים, וירוסים ופטריות רעים
שלב 4. השתמש בחומרי גמילה ללא מרשם כדי להקל על תסמינים של הצטברות ריר מוגזמת וטפטוף לאחר הלידה
חומרים מרתקים נבלעים יצמצמו את כלי הדם כדי להפחית את גודש האף. חומרים מרתקים ניתן להשיג גם בתרסיס לאף.
שלב 5. השתמשו רק בחומרי גמילה למשך שלושה ימים
אם הסימפטומים שלך לא משתפרים לאחר שלושה ימים, הפסק להשתמש בחומר הגירוי. שימוש בחומרי מרגיע במשך יותר משלושה ימים עלול להיות מסוכן.
שלב 6. נושפים את האף בעזרת תרופות לדילול ריר
תרופות כגון guaifenesin (Mucinex) הן ללא מרשם וניתן ליטול אותן בטבליות או בסירופ.
שלב 7. קבל מרשם מהרופא כדי להקל על גירוי והצטברות ריר
רופאים יכולים לרשום סטרואידים, אנטי-היסטמינים ותרסיסים נגד טפטוף כדי להקל על טפטוף לאחר הלידה.
- תרסיסי קורטיקוסטרואידים יטפלו בדלקת הדו קיומית עם נזלת לא אלרגית.
- תרסיסים אנטי-היסטמינים יעילים להקלה על נזלת אלרגית הגורמת לטפטוף לאחר הלידה, אך אינם יעילים מסיבות שאינן אלרגיות.
- תרופות אנטיכולינרגיות או תרסיסים נגד טפטוף משמשים בתרסיסי אסתמה, שיכולים לסייע גם בהקלה של טפטוף לאחר הלידה.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות שלא נבדקו
שלב 1. לגרגר עם מי מלח
הוסף 1/2 כפית מלח ל -236 מ ל מים חמים וגרגר תוך הרמת ראש. כדי לסייע להיפטר מריר נוסף, הוסיפו תערובת של 1/2 פרוסות לימון למי המלח וגרגרו.
שלב 2. נקו את הבית
אם אלרגן מאיים על הסינוסים שלך, הטיפול הביתי היחיד שאתה עשוי להזדקק לו הוא טיפול ביתי. עקוב אחר ההצעות הבאות כדי להיפטר מאבק, אבקה וקשקשים של בעלי חיים מהבית שלך לפני שהכל נושך אותך - בתוך האף שלך.
- שטפו בגדים, סדינים, ציפיות ומזרנים במים חמים באופן קבוע. מים חמים יהרגו את החיידקים שעלולים לגרום לתסמינים שלך.
- השתמש במסנן אוויר HEPA בביתך. HEPA מייצג אוויר חלקיקי יעילות גבוהה (במיוחד אוויר מסונן בתרגומו החופשי) והוא תקן מסנן אוויר שנבדק על ידי הממשלה (ממשלת ארצות הברית במקרה זה - עורך).
- נקו את האוויר באופן קבוע בעזרת מסנן אוויר HEPA. ניקוי בעזרת מסנן HEPA יבטיח כי כל האלרגנים הקיימים ייאספו ויוסרו במהלך תהליך הניקוי.
שלב 3. הימנע מקפאין, אלכוהול ומזונות חריפים
שלושת הדברים הללו עלולים לגרום לייצור יתר של ריר.
שלב 4. בצע טיפול אדים עם עשבי תיבול או שמנים
נסה לבצע טיפול אדים DIY (עשה זאת בעצמך - עורך) על ידי כיסוי ראשך במגבת והנח אותו במרחק בטוח מעל המים החמים במיכל. הוסיפו ריח כמו תה (ג'ינג'ר, מנטה או קמומיל) או שמן אתרי (לבנדר, רוזמרין וכו ')
עשה אמבטיה חמה. אפשר לאדים החמים להיכנס לאף ולריאות בזמן המקלחת
שלב 5. השתמשו בלימונים
תצטרך 3 כוסות תה (או כוס אחת גדולה) ומים חמים. מוסיפים סוכר להמתיק אותו ומעט דבש. סוחטים 1/2 לימון ירוק כהה. שתו את התערובת הזו כל בוקר אחרי שאתם מתעוררים ולפני שאתם אוכלים. הלימון ינקה את הכבד והקיבה (המלא בריר המיוצר אמש מטפטוף לאחר הלידה), ותחוש רענן לאורך כל היום.
טיפים
- אל תשכב כי הנזלת גורמת לשיעול.
- אין להשתמש במים חמים מדי מכיוון שהם גורמים לשיעול.
אַזהָרָה
- תרופות סטרואידים עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות בשימוש ארוך טווח. עליך לבקש מרופא לפקח על השימוש בתרופה מסוג זה.
- חומרים מרתקים יכולים לגרום ללחץ דם גבוה, אי ספיקת לב, נדודי שינה, חוסר תיאבון וחרדה. אסור להשתמש בתרסיסי גודש לאף למשך יותר משלושה עד ארבעה ימים כדי להקל על טפטוף לאחר הלידה. סוג זה של תרופות עשוי גם לגרום לגודש באף עם תסמינים שמשתפרים כאשר מפסיקים אותו.
