דימום מהאף, המכונה גם אפיסטקסיס, הוא תלונה נפוצה שיכולה להתרחש באופן ספונטני. דימום מהאף יכול להתרחש כאשר הציפוי הפנימי של האף של האדם נפגע או יבש. פגיעה בכלי הדם הקטנים באף ואז מעוררת דימום מהאף. כמעט כל דימום האף מקורו ברקמה האמצעית המפרידה בין שני הנחיריים. דימום מהאף שכיח יותר בחולים עם אלרגיות באף, סינוסיטיס, יתר לחץ דם או הפרעות דימום. אם אתה מבין את הסיבה לדימום האף שלך ויודע כיצד לטפל בה, תוכל לנהל טוב יותר את דימום האף.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עזרה ראשונה במהלך דימום מהאף
שלב 1. התאם את מיקום הגוף שלך
אם אין לך בעיה רפואית חמורה שעלולה לגרום לדימום מהאף, תוכל לספק עזרה ראשונה לדימום מהאף כדי לסייע בה. ראשית, שב, כי המיקום הזה נוח יותר מאשר לעמוד. כופף את הראש קדימה כך שהדם ייצא החוצה דרך הנחיריים.
- מניחים מגבת מתחת לאף כדי לאסוף את הדם שיוצא.
- אל תשכב כי זה עלול לגרום לזרימת דם במורד הגרון.
שלב 2. לחץ על האף
בעזרת האצבע המורה והאגודל, לחץ על החלק העליון של האף, כך שהנחיריים שלך יהיו מכוסים לגמרי. לחיצה על האף בשלב זה תפעיל לחץ על כלי הדם הפגום ישירות, וזה יהיה יעיל יותר מכיוון שהוא יעזור לעצור את זרימת הדם. המשיכו ללחוץ על האף למשך 10 דקות, ואז שחררו.
- אם האף שלך עדיין מדמם, לחץ שוב למשך 10 דקות נוספות.
- בזמן שאתה לוחץ על האף שלך, נשם פנימה דרך הפה שלך.
שלב 3. צנן את גופך
הורדת חום הגוף יכולה להפחית את זרימת הדם לאף. כדי להוריד את חום הגוף הכניסו קוביות קרח לפה. כך, טמפרטורת הגוף שלך תרד מהר יותר מקירור חיצוני האף. זה גם יעזור לך לשמור על טמפרטורה קרירה יותר.
- שיטה זו יעילה יותר מהנחת קומפרס קר על האף. בהתבסס על מחקר קליני שנערך לאחרונה, קומפרסים קרים המונחים מעל האף אינם יעילים במיוחד.
- אתה יכול גם למצוץ ארטיק כדי לקבל את אותה התוצאה.
שלב 4. השתמש בתרסיס האף אוקסימטזולין
גם אם אתה לא מקבל דימום מהאף לעתים קרובות, אתה יכול לנסות תרסיס לאף אם אין לך לחץ דם גבוה. תרופה זו עלולה לגרום להיצרות כלי הדם באף. כדי להשתמש בו, הכינו כדור צמר גפן או גזה, תנו 1-2 טיפות מהתרופה, הכניסו לאף, לחצו על האף ובדקו שוב את דימום האף לאחר 10 דקות.
- אם דימום האף נעצר, אין להסיר את ספוגית הכותנה או הגזה במשך כשעה, מכיוון שדימום האף עלול לחזור על עצמו.
- השימוש בתרופה זו שוב ושוב, יותר מ 3-4 פעמים ביום עלול לגרום להתמכרות ולגודש באף.
- השתמש בתרסיס זה רק אם דימום האף לא מפסיק לאחר לחיצה עליו למשך 10 דקות.
שלב 5. לנקות את האף ולנוח
לאחר עצירת דימום מהאף, אתה יכול לנקות את האזור סביב האף שלך במים חמים. לאחר ניקוי הפנים, עליך לנוח זמן מה. זה הכרחי כדי למנוע מהאף דם להמשיך.
אתה יכול לשכב בזמן מנוחה
שיטה 2 מתוך 3: מניעת דימום מהאף שוב
שלב 1. התייחס לאף שלך בעדינות
מכיוון שדימום מהאף יכול להיגרם בעצמך, ישנם מספר אמצעי מניעה שיעזרו לך למנוע דימום מהאף בעתיד. כדאי להימנע מלקטוף בנחיריים. בחירת הנחיריים עלולה לגרום לפגיעה בכלי הדם הרגישים שבתוך האף. אתה צריך גם לפתוח את הפה שלך כאשר אתה מתעטש כדי למנוע זרימת אוויר לברוח דרך האף שלך.
- אתה צריך לשמור על ציפוי האף שלך לח על ידי החלת ג'לי נפט או ג'ל אף לתוך האף שלך בעזרת צמר גפן קטן פעמיים ביום.
- תמיד תנשף את האף בעדינות, ותחליף פעם אחר פעם.
- כדאי לקצץ ציפורניים של ילדים כדי למנוע פגיעה באף.
שלב 2. קנה מכשיר אדים
כדי להגביר את הלחות בסביבה שלך, אנו ממליצים לרכוש מכשיר אדים. אתה יכול להשתמש במכשיר אדים גם בבית וגם בעבודה כדי למנוע מהאוויר להתייבש מדי, במיוחד בחורף.
אם אין לך מכשיר אדים, אתה יכול להציב מיכל מתכת מלא במים בתנור לחימום האוויר
שלב 3. הגדל את צריכת הסיבים שלך
עצירות יכולה לגרום לך להתאמץ לעבור צואה קשה, וכתוצאה מכך דימום מהאף עקב כלי דם מכווצים. המתח בכלי הדם יכול לגרום לעלייה בלחץ העורקים לזמן מה ולגרום לשחרור הדם שקרש וסגר את הפצע הקודם, בסופו של דבר שוב מתרחשת דימום מהאף. ניתן למנוע עצירות על ידי אכילת מזונות עשירים בסיבים והגדלת צריכת הנוזלים.
שלב 4. אכלו סיבים כך שהצואה שאתם מפרישים תהיה רכה
אין להתאמץ במהלך מעיים, כיוון שזה יגביר את לחץ העורקים תוך מוחי ובכך יגדיל הסיכוי לקרע של כלי הדם הרגישים באף.
- אכילת 6 עד 12 שזיפים מיובשים ביום ידועה כיעילה יותר מתזונת סיבים, וניתן להשתמש בה למניעת עצירות.
- כדאי גם להימנע ממאכלים חריפים וחמים. חום יכול לגרום לכלי הדם שלך להתרחב ולהאיץ דימום מהאף.
שלב 5. השתמש בתרסיס לאף מלוח
ניתן להשתמש בתרסיס לאף מלוח מספר פעמים ביום כדי לשמור על לחות האף. תרסיס האף הזה אינו ממכר מכיוון שהוא מכיל רק מלח. אם אתה לא רוצה לקנות אחד, אתה יכול להכין לבד.
כדי להכין בעצמך, הכינו מיכל נקי. מערבבים 3 כפיות מלאות של מלח ללא יוד ו -1 כפית סודה לשתיה. מערבבים את שתי האבקות האלה יחד. לאחר מכן, קח 1 כפית תערובת אבקת של השניים, והכניסו אותה ל -240 מ"ל מים מזוקקים פושרים או מים רותחים. מערבבים היטב
שלב 6. לאכול יותר פלבנואידים
פלבנואידים, שהם סוג של תרכובות כימיות טבעיות בתפוזים, יכולים לתקן כלי דם פגיעים. לכן, כדאי לשקול להגדיל את צריכת פירות ההדר. מאכלים אחרים העשירים בפלבנואידים הם פטרוזיליה, בצל, אוכמניות, פירות יער אחרים, תה שחור, תה ירוק ואולונג, בננות, וכל מיני פירות הדר, גינקו בילובה, ענבים אדומים, אשחר ים ושוקולד מריר (עם תכולה גבוהה של פלבנואידים). קקאו 70% או יותר).
אין להשתמש בתוספי פלבנואידים, כגון כדורי גינקו, טבליות קוורצטין, תמצית זרעי ענבים וזרעי פשתן, מכיוון שהם יכולים לגרום לרמות הפלבונואידים להיות גבוהות מדי ובסופו של דבר להרעיל
שיטה 3 מתוך 3: הבנת דימום מהאף
שלב 1. דע את סוגי דימומי האף
סוג דימום האף נקבע לפי איזה חלק באף מדמם. בדימום באף הקדמי, דם יוצא מהחלק הקדמי של האף. אתה יכול גם לחוות דימום מהאף האחורי, המגיעים מבפנים האף. דימום מהאף יכול להתרחש גם באופן ספונטני ללא סיבה ידועה.
שלב 2. גלה את הסיבה
ישנן סיבות רבות לדימום מהאף. כאשר יש לך דימום מהאף, אתה אמור להיות מסוגל לזהות את הסיבה האפשרית, כך שתוכל להימנע מכך בעתיד במידת האפשר. אתה יכול לקבל דימום מהאף מפגיעה בעצמך, בעיקר מלקטוף בנחיריים. זוהי סיבה נפוצה בקרב ילדים. סיבות אחרות כוללות שימוש בסמים כגון קוקאין, הפרעות בכלי הדם, הפרעות בקרישת דם ופגיעות בראש או בפנים.
- גורמים סביבתיים כגון לחות נמוכה, סיבה נפוצה בחורף, יכולים לעורר גירוי של רירית האף ודימום מהאף. שכיחות דימום האף עולה במזג אוויר קר יותר.
- דלקות אף וסינוסים עלולות לגרום לדימום מהאף. אלרגיות יכולות גם לגרום לדלקת ברירית הרירית, וכתוצאה מכך דימום מהאף.
- במקרים מסוימים, מיגרנות בילדים נחשבות גם הן כגורם לדימום מהאף.
- פגיעות בפנים עלולות לגרום גם לדימום מהאף.
שלב 3. הימנע ממצבים מסוימים
אם יש לך דימום מהאף, עליך להימנע ממצבים או פעילויות מסוימים שיכולים להחמיר את המצב. אל תשכב על הגב. כי זה יכול לגרום לדם לזרום במורד הגרון שלך, לעורר הקאות. כמו כן, עליך להימנע משיעול ומדיבור, מכיוון שהם יכולים לגרות את רירית האף הרירית ולגרום לדימום מהאף לחזור.
- אם אתה צריך להתעטש במהלך דימום מהאף, עליך לנסות לנשוף דרך הפה שלך כך שלא יחמיר את הפצע או דימום מהאף.
- אין לנשוף או לקטוף את האף, במיוחד אם דימום האף נעצר. אתה יכול לגרום לדם הקרוש לרדת ולחזור הדימום מהאף.
שלב 4. בקר אצל רופא
ישנם מצבים מסוימים המחייבים אותך לפנות לרופא. אם דימום האף שלך חמור, יותר מכמה טיפות, נמשך יותר מ -30 דקות ומופיע שוב ושוב, עליך לפנות לרופא. עליך גם לפנות לטיפול רפואי אם אתה הופך חיוור, עייף או נטול התמצאות.
- אם אתה מתקשה לנשום, במיוחד אם זורם דם בגרון, עליך לפנות לרופא. זה יכול לעורר גירוי ושיעול. אז אפשרות ההדבקה, שבתורה גורמת לקשיי נשימה.
- עליך תמיד לפנות לרופא אם דימום מהאף הוא תוצאה של פגיעה קשה באף.
- עליך גם לפנות לרופא אם אתה חווה דימום מהאף בעת נטילת תרופות נגד קרישיות כגון וורפרין, קלופידוגרל או אספירין יומי.
טיפים
- הימנע מעישון כאשר יש לך דימום מהאף. עשן סיגריות עלול לגרום לגירוי ולייבש את האף.
- אין להשתמש בקרמים מחטאים, מכיוון שאנשים רבים רגישים לקרם מסוג זה והוא עלול לגרום לדלקת האף להחמיר. השתמש רק במשחה bacitracin אם רושם על ידי הרופא שלך לטיפול בקרום עקב זיהום.
- הישאר רגוע, לא משנה עד כמה דימום האף שלך גרוע. רוגע יעזור לך לא להיבהל או להתעלף.
- זכור להרטיב את האוויר, לאכול בריא ולהרחיק את הידיים מהאף!
- אל תיבהל כשאתה רואה הרבה דם, כי נראה שזה יכול להיות יותר מהכמות בפועל. רובו הוא רק עוד נוזל באף. יש הרבה כלי דם בתוך האף שלנו!
