אתה יכול לספר הרבה על אדם על פי כמה שהוא נראה נקי. בנוסף להשפעה האסתטית, מראה מסודר מעיד גם על כך שהאדם אמין ורציני. מראה נקי ומסודר משפיע על כל אינטראקציה, חברתית, מקצועית או רומנטית. לכן, לכל מי שרוצה ליצור רושם חיובי, יש לתת עדיפות למראה נקי. המראה דואג להרבה דברים. עם זאת, רובם פשוטים לביצוע על בסיס קבוע.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול פנים
שלב 1. צחצח שיניים
שיניים נחשפות ללא הרף לאוכל ולשתייה. לכן, השיניים חייבות להישמר נקיות ולבנות. צחצח שיניים פעמיים ביום, בבוקר ולפני השינה. צחצח שיניים לפחות שתי דקות. כדי להקל על הצחצוח תוכלו לחלק את השיניים ל -4 חלקים ולצחצח כל קטע למשך 30 שניות.
- למרות שצבע השיניים שלך אינו קשור ישירות לנקיון, שיניים לבנות יותר יגרמו לפה שלך להיראות נקי יותר.
- מומלץ גם לנקות בין השיניים בחוט דנטלי. חוט דנטלי עוזר לנקות בין השיניים שמברשת שיניים לא יכולה להגיע אליהן. בנוסף לצחצוח שיניים פעמיים ביום, עליך גם להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום.
שלב 2. שטפו את שיערך באופן קבוע
אם לא תשטוף אותו במשך כמה ימים, שיערך יסתבך ושומני. יש לבצע שמפו לפחות שלוש פעמים בשבוע. מרחו את השמפו בצורה אחידה ויסודית על השיער. לאחר מכן, לעסות את הקרקפת. בזמן שאתה צריך לשטוף את השיער במים חמים מדי בוקר, יש לבצע שמפו רק מדי יום. זאת על מנת לאפשר לשמנים הטבעיים הבריאים לגרום לשיער לזרוח מבלי להפוך אותו לשומני מדי.
- שמור היטב על השיער שלך. גם כשאתה מנסה לגדל את השיער שלך, אתה עדיין צריך לקצץ את הקצוות באופן קבוע כדי להימנע מקצוות מפוצלים. אם יש לך שיער ארוך, צחצח אותו מדי יום, במיוחד אם אתה מבלה בחוץ כאשר סוער או גשום.
- שיער צריך להיות מסורק היטב לאחר שמפו, כך שהוא לא יתפרק כשהוא יבש.
שלב 3. השתמש בשפתון
שפתיים הן אינדיקטור חשוב לבריאות. אם אתה מורח קרם לחות באופן קבוע, השפתיים שלך לא ייסדקו או יתקלפו. שלב זה חשוב במיוחד אם השפתיים שלך נוטות באופן טבעי ליובש. שפתיים במראה יבש ימשכו תשומת לב שלילית, גם אם אתה נראה מסודר.
שלב 4. לגלח או לטפל היטב בשיער הפנים
הימצאות שפם או זקן יכולה לגרום למישהו להיראות נקי. עם זאת, עליך תמיד לגלח אותו כך שייראה מסודר. כדי להיראות ממש מסודר, אורך השפם או הזקן לא יעלה על 1.5 ס מ. השתמש במכונת גילוח מיוחדת כדי לגלח את הזקן באופן שווה מדי כמה ימים. מכיוון שכל קווצת שיער צומחת בקצב מעט שונה, עדיף לקצץ את השפם או הזקן שלך באופן קבוע ולא לאפשר לו לגדול יותר מדי.
גילוח הצוואר הוא גם רעיון טוב. הצוואר השעיר נראה עלוב ברוב הסטנדרטים
שלב 5. מרחי מעט איפור
איפור יכול למעשה להבליט תווי פנים מסוימים. עם זאת, אין להשתמש יותר מדי קוסמטיקה. אם אתה משתמש יותר מדי באיפור הפנים שלך ייראו לא טבעיות או אפילו "מצחיקות". הצטברות מרכיבי האיפור על העור גם תגרום לפנים להיראות לא נקיות. עדיף לא להשתמש יותר מדי איפור אפילו לאירועים הזוהרים ביותר. מראה טבעי יגרום לך להיראות נקי, וניקיון ימשוך את תשומת לבם של אנשים רבים.
יש להסיר איפור לפני השינה. אם לא נבדק, איפור יכול להשאיר השפעה שלילית על השמן על העור ולגרום לפגמים
שלב 6. מרחי קרם לחות על הפנים
עור יבש יגרום לך להיראות מבוגר וחסר שינה. למרות שמומלץ גם למרוח קרם לחות בכל הגוף, החלק החשוב ביותר בגוף למריחת קרם לחות הוא הפנים כיוון שזהו החלק שאנשים רואים הכי הרבה. מרחי קרם לחות בתנועות מעגליות לאט, בעדינות ובאופן אחיד על הפנים. מקד את קרם הלחות בלחייך ובאזור סביב עינייך.
- השימוש בקרם לחות על העור שלך חשוב במיוחד אם העור שלך נוטה לעור שמן ונוטה לאקנה. עור נטול כתמים ישאיר אותך נקי. כדי לא לגרום לצלקות, אין לגרד צלקות אקנה.
- שקול לקנות קרם לחות במיוחד לעיניים. קרם לחות לעיניים מורכב מרכיבים עדינים יותר מלחות לחות רגילות בכדי להכיל את העור העדין סביב העיניים.
- שטיפת הפנים במטלית הרטובה במים חמים יכולה לסייע בשטיפת אבק ושמן.
שיטה 2 מתוך 3: ניקוי הגוף
שלב 1. התקלח
מקלחת היא חלק חשוב משגרת הבוקר שלך מכיוון שהיא מבטיחה שהגוף שלך נקי ורענן יחסית לפני שתתחיל בפעילות שלך. למרות שהשיער הוא החלק העיקרי שיש לנקות, אל תשכח לנקות את שאר הגוף. תהליך ניקוי כל אזורי הגוף יימשך מספר דקות. לשפשף את הגוף היטב עם סבון.
שלב 2. חיתוך שיער עודף בגוף
נשים רבות רוצות להיראות רעננות יותר על ידי גילוח שיער גוף. חלק מהגברים גם מגלחים שיער גוף באזורים מסוימים, במיוחד בגב, בבתי השחי ובאזור הערווה. הסרת שיער בגוף צריכה להיעשות לאחר מקלחת, כאשר קל יותר לפתוח את זקיקי השיער. שעווה היא דרך יעילה יותר לגילוח שיער גוף. עם זאת, חלק מהאנשים מוצאים את זה כואב מדי לעשות זאת באופן קבוע.
- כאפשרות נוספת, אתה יכול לקנות אפילציה. אפילציה היא מכונה שיכולה להסיר שיער אחד בכל פעם. בהשוואה לשעווה עם רצועות, אפילטורים פחות כואבים, אך לוקחים זמן רב יותר.
- יש גם ניתוח להסרת שיער גוף בעזרת לייזרים. שיטה זו יקרה בהרבה מהשיטה הרגילה. עם זאת, בשיטה זו, אינך צריך עוד לגלח שיער עודף בגוף.
- טפל בגזרות מגילוח בהקדם האפשרי. אם לא מטפלים, גילוח מקרוב עלול לגרום לשיער גוף צומח וצלקות. כדי לתקן זאת, יש לשפשף קרצוף על האזור ולשים קומפרס חם על אזור העור הפגוע.
שלב 3. מרחי דאודורנט
דאודורנט לא יכול להשפיע ישירות על המראה. עם זאת, ריח הגוף יקשה על אחרים לתפוס אותך כ"נקי ". דאודורנטים יחסית זולים וקלים לשימוש. השתמש בדיאודורנט לאחר רחצה באופן קבוע. אם הגוף שלך נוטה להזיע הרבה, אנטי -ספיראנטים ימנעו כתמי זיעה להופיע בקמטים שלך.
ניתן להשתמש בבושם רך או בקלון גם במצבים מסוימים
שלב 4. שתו הרבה מים
מים יכולים להצעיר את כל חלקי הגוף. קח איתך בקבוק מים לכל מקום שאתה הולך, ושתה ממנו מים כשאתה מרגיש צמא. אם אתה שותה מספיק מים, השרירים שלך יהיו גמישים יותר והעור שלך יראה זוהר יותר. כדי שלא יהיה חסר לגוף מים, כדאי לשתות לפני תחושת צמא.
כמות המים שאתה צריך לשתות כל יום תלויה לחלוטין בסביבה שלך ופעילויות. אנשים שעובדים קשה פיזית יזדקקו ליותר מים מאנשים שעבודתם אינה פעילה פיזית
שלב 5. הימנע ממזון מעובד
בעיות רבות (כולל בעיות עור כגון אקנה) נגרמות כתוצאה מתזונה לא נכונה עקב צריכת מזון מעובד. למרות שאתה יכול לאכול מזון מעובד ועדיין נראה נקי, העור שלך יכול להיות כתם ומראה משעמם. לצריכת מזון אין קשר ישיר עם היגיינה, אך יש לשקול אותה כדי לשמור על בריאות הגוף הכללית.
שלב 6. שטפו את ידיכם בסבון
שמירה על ניקיון הידיים (במיוחד באזורים ציבוריים) היא דרך חשובה למניעת מחלות. שטפו את הידיים היטב והשתמשו בסבון אנטיבקטריאלי. ניקיון הוא חלק חשוב במראה החיצוני.
שלב 7. חתכו ונקו את הציפורניים
חיתוך הציפורניים הוא חלק רגיל משגרת ההיגיינה שלך. למרות שזה לא צריך להיות מטופח כל יום, חתוך את הציפורניים שלך לפחות פעם בשבוע כדי שהגוף שלך ייראה מטופח. לא נושך ציפורניים. הרגל זה הוא הרגל רע וגורם לידיים שלך להיראות חסרות התנהגות.
שיטה 3 מתוך 3: התלבשי בצורה מסודרת
שלב 1. שטפו בגדים באופן קבוע
מראה נקי כולל גם בגדים נקיים. אם בגדים נלבשים זמן רב מבלי לכבס, הזיעה תצטבר ותגרום לכתמים. תדירות שטיפת הבגדים נקבעת על פי סוג הבגדים ואורח החיים שלך. ניתן ללבוש מכנסיים במשך מספר ימים מבלי לכבס אותם, ואילו תחתונים ובגדים ניתן לכבס לאחר שימוש אחד.
כדי לקבוע את תדירות הכביסה, בדוק את הבגדים שלך. הזיעה של אנשים שעובדים קשה פיזית תצטבר מהר יותר
שלב 2. הברק את הנעליים
לק נעליים יסיר הצטברות לכלוך ויעניק לו ברק שוב. משפשפים את לק הנעליים בתנועה מעגלית על הנעל. למרות שההשפעה קצרת מועד ודורשת מריחה חוזרת ונשנית, ליטוש הנעליים ישאיר אותך נקי.
שלב 3. מגהצים את הבגדים
עם טמפרטורה חמה, המגהץ יחליק את הקמטים בבגדים. לשם כך תצטרך מגהץ וקרש גיהוץ. הרכישה תהיה שווה כי הבגדים המגוהצים ייראו נקיים ומסודרים.
שלב 4. קח איתך מטריה כשאתה נוסע
גשם הוא חלק בלתי נמנע מהחיים במדינות רבות. אם יורד גשם במשך זמן רב, זה יכול לגרום לשיער ובגדים להסתבך. למרות שזה לא ירחיק אותך לגמרי מהגשם, מטריה יכולה למנוע ממך להיראות מבולגן מדי.
שלב 5. וודא שהבגדים שלך בגודל הנכון
בלי קשר לסגנון ומסודר, בגדים לא ייראו נהדר אם הם לא מתאימים למבנה הגוף שלך. בגדים רופפים מאוד יגרמו לך להיראות "מלוכלך". בעוד שבגדים צמודים מדי ירגישו צמודים מדי ולא נוחים. כדאי לבחור בגדים המתאימים ביותר למבנה גופך. אל תלבש בגדים שגורמים לך להיראות רע.
שלב 6. לבשו בגדים פשוטים
אם ניקיון הוא העדיפות שלך בכל הנוגע למראה החיצוני, לבש בגדים במראה פשוט. עודף אביזרים, טלאים, סיכות ותכשיטים יבלבלו את המראה שלך. לא משנה כמה היגייני אתה, אנשים מסוימים עשויים למצוא את זה לא מושך.
טיפים
- כל שלבי הניקוי שהוזכרו עשויים להיות קשים לזכירה. במקום זאת, רשום רשימה של דברים שאתה צריך לנקות כל יום. תוך זמן קצר תוכל לזכור את השגרה מבלי שתצטרך להסתמך על הרשימה.
- התמקד בניקיון באזורים הנוטים להתלכלך בקלות בחיי היומיום שלך. עליך להתמקד גם בתחומים שאנשים אחרים רואים הכי הרבה, כמו הפנים והידיים שלך.
- אל תשכח לטפל ולשים לב לניקיון אזור איברי המין.
