עיסוי באבנים חמות משתמש בשילוב של אבנים מחוממות עם טכניקות עיסוי מיוחדות להרפיה של שרירים מתוחים, הקלה על כאבים ונוקשות בגוף ושיפור זרימת הדם. טיפול זה יכול לשמש כטיפול בכאבי שרירים, שיגרון והפרעות אוטואימוניות. החום מהאבן יכול לחדור לעור ולהגביר את זרימת הדם, לשחרר רעלים ולספק אפקט הרפיית שרירים עמוק יותר מאשר עיסוי רגיל. על ידי הנחת אבנים מחוממות על נקודות הדיקור שלך, תוכל לסייע בשחרור זרימת האנרגיה תוך שיפור יכולות הריפוי הטבעיות של גופך. מטפלים המשתמשים בטכניקות עיסוי באבנים חמות יכולים גם לשנות את הטכניקה בהתאם לצרכיו ורצונותיו של הלקוח. חשוב מאוד להישאר ערניים ולשים לב למצב הלקוחות שלך. כוויות מאבנים חמות הן הסיבה מספר 1 לרוב לתביעת מסאז'ים מורשים!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: איסוף החומרים הדרושים
שלב 1. מצא או קנה אבנים
האבן המשמשת בטיפול זה עשויה בדרך כלל מבזלת בגלל יכולתה לשמור על חום. משטח האבן חייב להיות חלק מאוד כדי לא לגרות את העור. עם זאת, אם אינך מוצא בזלת, תוכל להשתמש באבן נהר משובחת. אתה יכול לרכוש ערכת עיסוי באבנים חמות באינטרנט דרך אמזון או eBay. אל תקנה אבנים מחנות חומרים, אלא אם תוכל לבחור באופן אישי את האבנים שאתה רוצה לקנות.
כדאי להכין 20 עד 30 אבנים, אך חלק מהמטפלים המקצועיים משתמשים לפעמים ב- 45 עד 60 אבנים. צריכות להיות לפחות שתי אבנים אובאליות גדולות בקוטר 20 עד 15 ס"מ, שבע אבנים בגודל כף היד שלך, ו -8 אבנים קטנות בגודל ביצה או אגורה
שלב 2. הכינו את אזור העיסוי
אם אין לכם שולחן עיסוי, ניתן להשתמש במזרן או ברצפה. לאחר שבחרתם מקום לעשות את העיסוי, תוכלו לפרוס סדין נקי או מגבת עבה כדי שהאדם שעוסק יוכל לשכב. בנוסף למתן תחושת נוחות לאדם, המחצלת המשמשת משמשת גם לספיגת עודפי שמן מתהליך העיסוי.
- כדי ליצור אזור עיסוי נוח, נסה להדליק כמה נרות ארומתרפיה. ניחוחות עדינים כגון לבנדר, עשב לימון, אקליפטוס ווניל יעזרו ללקוחות ליהנות מפגישת העיסוי.
- אתה יכול לנסות לנגן מוזיקה קלאסית רכה או צליל גשם לנוחות נוספת.
שלב 3. מחממים את האבן
באופן אידיאלי, עליך להכין את האבן החמה כ -30 עד 60 דקות לפני תחילת עיסוי. טמפרטורת המים לא תעלה על 54 מעלות צלזיוס. האבן תתקרר בעת שחיקה. אבנים בעלות חום נמוך מ- 43 ° C משמשות לעיסויים חמים. עם זאת, יש לזכור שאבנים בטמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס עלולות לגרום לכוויות אם הן נשארות על העור למשך מספר דקות.
- לחימום האבנים השתמשו בסיר חרס שיכול להכיל לפחות 1 ליטר מים או במחבת גדולה עם צדדים בגודל של כ -8 ס"מ. זכור, לעציצים וכלי מטבח דומים יש מחזור חום מסתובב. במילים אחרות, הטמפרטורה יכולה להשתנות ולכן יש לפקח עליה מקרוב. מומלץ לחפש דוד עם בקרת טמפרטורה מדויקת במקום הגדרת חום נמוכה-בינונית-גבוהה.
- השתמש במדחום בשר כדי לעקוב אחר הטמפרטורה בסיר החרס. (לעולם אל תשתמש במדחום זכוכית מכיוון שהוא יכול להישבר בקלות). כדאי גם להשתמש בסביבה חמה או נמוכה על סיר החרס כדי למנוע מהמים לרתיחה.
- כמו כן, עליך למרוח מעט שמן עיסוי על כל אבן שתרצה להשתמש בה.
שלב 4. לעולם אל תניח אבן חמה ישירות על עור הלקוח מבלי להזיז אותה
התמונה בפרסומת הספא אינה מדויקת מכיוון שהתמונה נועדה להיראות אטרקטיבית בלבד. כדי למנוע כוויות, עליך להניח סדין או מגבת פלנל על גוף הלקוח ולאחר מכן להניח אבן חמה מעל.
זכור, החום מהאבן לוקח כ -3 עד 4 דקות לחדור לעור
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע עיסוי
שלב 1. זכור, לעולם אל תגיד ללקוח לשכב על אבן חמה מכיוון שהדבר עלול לגרום לכוויות קשות
שלב 2. הניחו ארבע אבנים קטנות על פני הלקוח
לאחר שהלקוח שוכב, הכינו ארבע אבנים קטנות שלא שומנו, והניחו אותן על אזור אקופרסורה של הפנים. צריכה להיות אבן אחת על המצח, אחת מתחת לשפתיים ואחת על כל לחי. אין לשמן את האבן כיוון שהיא עלולה לגרות או לסתום את נקבוביות הלקוח. לחלופין, אתה יכול לקרר את האבן במקום לחמם אותה כדי להפחית נפיחות בפנים שלך.
שלב 3. הנח אבן בינונית או גדולה באזור עצם החזה, עצם הבריח וידיו של הלקוח
בהתאם לגובה ורוחב גוף הלקוח, גודל האבן המשמשת משתנה מאוד. עם זאת, עליך לנסות להניח אחת או יותר אבנים בצד אחד של עצם הבריח, שתי אבנים גדולות לאורך עצם החזה ושתי אבנים בגודל כף יד ביד. הלקוח לא צריך לאחוז באבן, אלא פשוט להחזיק אותה רגועה ככל האפשר.
שלב 4. השתמש בשתי אבנים בגודל כף היד לעיסוי אזורים אחרים בגוף
חשפו את עיסוי הגוף והסירו אבנים שהונחו בעבר. מרחו כמות קטנה של שמן על האבן והעור שיש לעסות. עקוב אחר החריץ של השריר כדי להירגע מנקודות מתוחות ולהחליף את האבן שהתקררה. כשתסיים, סגור שוב את האזור המעוסה, שנה את האבן ואז המשך לאזור אחר. הסר את כל האבנים לאחר סיום שיטת העיסוי.
שלב 5. הפוך את הלקוח
לאחר שסיים לעסות את החלק הקדמי של הגוף, בקש מהלקוח להסתובב ולשכב על הבטן. לנוחות נוספת, נסה להניח מגבת מגולגלת מתחת לקרסולו של הלקוח.
כדאי גם לשנות את האבן מדי פעם כדי לשמור עליה חמה
שלב 6. מכסים את גופו של הלקוח ומניחים את האבן מעל השכמות, מאחורי הברכיים, ובין האצבעות
השתמש באבנים גדולות מספיק כדי להתאים מעל הכתפיים שלך ואת החלק האחורי של כרעי הברך. עבור בין האצבעות, השתמש באבנים קטנות. לאחר מכן יהיה עליך לחבוש כל רגל במגבת כדי לשמור על הטמפרטורה ולמנוע את הזזת האבן.
לאחר הנחת האבנים יש לכסות את האזור שיש לעסות ולשפשף מעט שמן לתוך העור. הכינו שתי אבנים בגודל כף היד ששומנו, ולאחר מכן השתמשו בהן לעיסוי הלקוח. כמו פעם, לכסות את האזור שעבר עיסוי, להחליף את האבן הקרה ולעבור לאזור אחר
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון בטכניקות שונות
שלב 1. השתמש באבן לעיסוי במקום להשתמש בידיים
עשו זאת על ידי העברת האבן בעדינות על האזור המתוח והנוקש. הלחץ מהאבן עשוי להיות מעט קשה, אך מכיוון ששרירי הלקוח נרגעו מספיק מהחום, ההליך בדרך כלל אינו כואב.
שלב 2. שלב אבנים חמות עם טכניקות עיסוי אחרות
אתה יכול לנסות עיסוי שוודי או עיסוי רקמות עמוק. זה יביא למקסם את היתרונות של חווית העיסוי. למרות שהאבן יכולה לחמם ולהרגיע את השרירים המתוחים, ניתן ליישם טכניקות עיסוי אחרות ללא תופעות הלוואי של גרימת אי נוחות - בין אם האבן עדיין נמצאת על גופו של הלקוח ובין אם הזיזה אותה.
שלב 3. אבן חמה חלופית עם שיש קר
רוב הלקוחות מגלים שאחרי זמן מה הגוף שלהם ירגיש רגוע עד שהם לא מרגישים את השינוי בטמפרטורה כשמריחים את האבן הקרה. תהליך זה מומלץ לעתים קרובות להקלה על פצעים הנגרמים כתוצאה מנפיחות חמורה או דלקת.
אַזהָרָה
- לעולם אל תשאיר אבן במקום אחד אלא אם כן ריפדת את האזור בפנל עבה או במגבת. ללא בסיס, אבנים חמות עלולות לגרום לכוויות.
- כאשר אתה עושה עיסוי באבנים חמות בעצמך או שוכר מטפל שיעשה זאת, וודא שטכניקת העיסוי נעשית בצורה נכונה. למד כיצד לקבל עיסוי באבנים חמות ממומחה בתחום זה או התייעץ עם מטפל מנוסה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
