טיפול עצמי וסגנון 2024, נוֹבֶמבֶּר
טיפולי ספא ביתי יכולים להיות הבחירה הנכונה להירגע אחרי יום עמוס ומייגע. רוב האנשים אולי מתמקדים רק בטיפול בעורם או בציפורניהם, אך גם השיער זקוק לתשומת לב וטיפול! אם שיערך יבש, מחוספס, סבוך או פגום, ייתכן שיהיה עליך להעניק לו לחות נוספת. טיפול ספא לשיער בבית יכול להיות דרך מצוינת להירגע ולתת לשיערך את הלחות הדרושה לו.
אם אתה רוצה לסלסל את השיער שלך ללא מגהצים, עדיין ישנן מספר דרכים שבהן תוכל לנסות להשיג תוצאות משביעות רצון בעזרת מייבש שיער בלבד. אם יש לך באופן טבעי כבר שיער מתולתל, תוכל לייפות את השיער שלך באמצעות מפזר המחובר למייבש שיער. צמת שיער לח לפני ייבוש מכה היא דרך מצוינת לסלסול שיער חלק.
בלי קשר לסיבות שלך לצביעת שיערך, בין אם זה בגלל שאתה תופס את מקומה של ג'ניפר גארנר בסדרת הטלוויזיה Alias, בורח מהמשטרה עם אהובך המושמץ, או פשוט רוצה לנסות צבע חדש לשיערך. בלי להוציא הון, צביעת שיער משלך בבית יכולה לעזור לך לחסוך כסף וזמן. עם זאת, עליך לדעת מראש כיצד לבחור את מוצר הצביעה הנכון, להכין את שיערך ופנייך לתהליך הצביעה, לבצע בדיקת קווצות, לצבוע את שיערך, לשטוף אותו ולצבוע מחדש את שורשיך לאחר שהשיער שלך מתחיל לצמוח בחזרה.
צמיחת שיער לא תקינה ו/או לא רצויה מופעלת בדרך כלל על ידי ייצור מוגבר של אנדרוגנים, שלפעמים נקראים גם "הורמונים גבריים". מכיוון שרמות אנדרוגנים גבוהות יכולות להתרחש אצל גברים ונשים כאחד, צמיחת שיער עודפת יכולה להתרחש ללא קשר למין. אם אתה נתקל בבעיה זו, נסה לקרוא מאמר זה כדי למצוא שיטות טבעיות ושיטות רפואיות שונות שניתן לעשות כדי להתגבר עליה.
ללכת למספרה לתספורת זה בסדר לאירועים מיוחדים, אבל זה יכול להיות יקר אם נלך כל 6 שבועות. חסוך קצת כסף על ידי עיצוב שיער משלך בבית! אולי אתה קצת עצבני בהתחלה, אבל ברגע שתתרגל לזה, תשמח שלמדת את זה! המשך לקרוא להוראות כיצד לקצץ את המפץ הארוך, הקצר והאחיד שלך.
שיער מתולתל יכול לשפר כל מראה, ואנשים רבים עם שיער מתולתל באופן טבעי יכולים להשתמש בטכניקות טיפוח מסוימות כדי להדגיש את התסרוקת שלהם. אם אתה רוצה לשנות את השיער הגלי שלך לתלתלים או רוצה להגדיר ולהחליק את מראה השיער המתולתל באופן טבעי, לדעת כיצד לנקות ולעצב את השיער שלך בצורה הנכונה יכול לגרום לתלתלים שלך להראות עוד יותר יפים.
עם שיער ארוך, בחירת הדגמים היא בלתי מוגבלת. כל אירוע דורש מראה שונה, אז מה נשים צריכות לעשות? מאמר זה ילמד אותך כיצד לעצב את שיערך הארוך והיפה לכל סוג אירוע. שלב שיטה 1 מתוך 4: תסרוקת למעלה ("Up-Do") שלב 1. צור דגם לחמנייה לא סדיר תסרוקת זו קלה מאוד לביצוע ואורכת מספר שניות בלבד.
ישנן מספר דרכים לברר את גודל היד שלך ואת מערכת המדידה הספציפית לה תצטרך בהתאם לסיבת מדידת היד. דיוק גודל הכפפה דורש את גודל ההיקף או אורך היד בסנטימטרים או סנטימטרים. מתיחת יד או מתיחה יכולים לסייע בהערכת כישרונו הספורטיבי של אדם. גודל היד חשוב גם בבחירת כלי נגינה מסוים.
עור כהה בכפות הידיים והרגליים יכול להיגרם מכמה גורמים, כולל לכלוך, תרופות, גורמים סביבתיים וכימיקלים, זיהום, דלקות ואור שמש. מספר חברות יופי ומוצרי קוסמטיקה מייצרות מוצרי הבהרת עור הנמכרים באופן נרחב בחנויות תרופות או בבתי מרקחת. עם זאת, אתה יכול גם לבצע תרופות להבהרת העור באמצעות מרכיבים ביתיים למריחה מקומית.
כאשר אתה מרגיש עייף, נסה לתת לעצמך דחיפה בעזרת מעט רפלקסולוגיה של הידיים. קל לקחת את ידך ולהתעלם ממנה לאחר יום עבודה קשה. אנשים רבים משתמשים בידיים לעתים קרובות יותר מכפי שהם מבינים, וכמו בצוואר ובכתפיים, חשוב לספק עיסוי המקל על המתח בשרירים בידיים שלך.
האם אי פעם עברת חתך גילוח? שערות חודרות? או מפחד מסכיני גילוח? גילוח שעווה הוא אחת השיטות הטובות ביותר לגילוח שיער גוף, במיוחד כאלו על הרגליים. בהשוואה לתער, טכניקה זו תסיר יותר שיער ותגרום לה לצמוח לאורך זמן. כל עוד אתה יכול לשאת את הכאב, שעווה היא אופציה מצוינת לגילוח.
כשיש לך חצאית מיני שחורה חדשה או שמלת מיני אבל הרגליים שעירות, כמובן שהמראה שלך ייהרס. האם אתה רוצה לגלח את הרגליים ולהפוך אותן לחלקות וחלקות? אז התחל עם שלב 1 כדי להשיג את הרגליים הסופר סקסיות, החלקות והלא מושלמות שאנשים ישימו לב אליהם. שלב חלק 1 מתוך 3:
הרגליים חייבות לתמוך במשקל הגוף לאורך כל היום. אין שום דבר רע אם אתה נותן לרגליך הזדמנות לנוח. כפות הרגליים ירגישו בנוח מאוד אם תרימו אותן כך שיהיו במצב גבוה יותר, במיוחד אם כפות הרגליים נפוחות. אם כפות הרגליים שלך נפוחות מהריון או יותר מדי הליכה, הצבת הרגליים במצב מוגבה תהפוך אותן לנוחות יותר.
גילוח הוא דרך קלה ומהירה לקבל רגליים חלקות. אבל עבור אנשים רבים גילוח אינו אופציה. אם שיערך ברגליים עבה ושחור, גילוח עלול להשאיר נמשים גלויים בזקיקים, ואף אחד לא רוצה את זה! שיער רגליים מגולחות גם צומח די מהר. לפיכך, אם הטכניקה שלך מרושלת או ממהרת, גילוח יגרום לגירוי חום מהתער והשיערות החודרות.
כולנו יודעים עד כמה זה יכול להיות מביך ומעצבן להתמודד עם רגליים מסריחות. מבחינה רפואית זה נקרא ברומוזיס. כפות רגליים שמדיפות ריח רע נגרמות בעיקר מצמיחת חיידקים והזעת יתר. אמנם ישנן מספר דרכים להתמודד עם בעיה זו, אך הדרך היעילה ביותר להתמודד עם כפות רגליים מסריחות ולוודא שכפות הרגליים שלך מריחות טריות מדי יום היא למנוע התפתחות של ריח הנגרם על ידי חיידקים על ידי שמירה על ניקיון כפות הרגליים.
טמפרטורות קרות ועבודות כפיים עלולות לגרום לעור העדין שלך להיראות כמו הר מרפי הסלעי בעונה היבשה. עם זאת, עור הידיים יכול להתייבש ומחוספס בכל מזג אוויר או עונה. כדי לשמור על הידיים חלקות, אתה צריך לטפל בעור יבש עם קרמים, שמנים טבעיים, קרצופי סוכר ואביזרי הגנה, כמו גם שימוש מדי פעם במשחת מרכך.
אקונומיקה היא אחת מחומרי הניקוי המוכרים והמשומשים ביותר בשוק. למרות שהוא הופך את הבגדים לנקיים יותר, האקונומיקה משאירה גם ריח של כלור על הבגדים והידיים. יש להסיר את הריח בהקדם האפשרי מכיוון שהוא יכול להיות חזק מדי, לא רק לך אלא גם לסובבים אותך.
אם העור בכפות הרגליים יבש, מגרד, מחוספס ו/או מסורבל, השריית כפות הרגליים בתמיסת מלח אפסום היא דרך טבעית לרכך ולרכך את כפות הרגליים. בנוסף, השריית כפות הרגליים בנוזלים חמים מתאימה גם להרפיה. עם זאת, אם יש לך בעיות בריאותיות, כגון סוכרת או מחלות לב, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני הספגת כפות הרגליים.
דבק זכוכית סיליקון יכול להיות כלי שימושי מאוד לפרויקטים של שיפוץ הבית כגון תיקון סדקים בחלק החיצוני של הבית שלך או שמירה על מים מחוץ לחורים בחצר האחורית שלך. הדבקות והיכולת של דבק סיליקון מזכוכית לתקן סדקים הופכים אותו לאטם או לאטם מצוין. למרבה הצער, דבק סיליקון זכוכית זה יהיה קשה מאוד לנקות או להסיר מידיך כאשר תסיים להשתמש בו.
על פי מחקר, האמריקאי הממוצע יכול ללכת 120,700 ק"מ ב -50 שנות החיים הראשונות. אתה יכול לדמיין כמה לחץ הרגליים נתונות. כפות הרגליים הן החלק שעובד הכי קשה בגוף. אז יהיה נחמד אם תטפלו היטב בכפות הרגליים. אנו יכולים לעשות מספר דברים בכדי להעניק לרגליים טיפול נוסף, כולל הסרת תאי עור מתים ויבלות מכפות הרגליים.
האם הייתה לך פעם נפיחות בהונות? מכיוון שהסיבות כל כך מגוונות, חשוב שתזהה תחילה את הגורם הספציפי לפני שתחליט על שיטת הטיפול המתאימה. עם זאת, אם הכאב ממשיך לאחר טיפול עצמי בבוהן, או אם אתה חושד בדלקת פרקים עקב צנית או סדק במפרק הבוהן, פנה לרופא מיד!
כפתורים שכיחים למדי וכוללים בדרך כלל נפיחות, כאבים והכוונה לא נכונה (עיקול) בבסיס הבוהן הגדולה. בקיצור, בון הוא נקע במפרק כרוני הדוחף את הבוהן הגדולה לכיוון הבוהן השנייה, דוחס את הבוהן ומעוות את כף הרגל הקדמית. הלחמניות לרוב מושפעות גנטית וסביר יותר להופיע בסוגים מסוימים של כפות רגליים ואצבעות, אך סביר יותר להיגרם כתוצאה מנעילת נעליים צרות, בגודל לא מתאים ו/או עקבים גבוהים.
יבלות בכפות הרגליים או יבלות צמחיות יכולות להיות כואבות, מעצבנות ואפילו מביכות, כך שידיעה כיצד לטפל ביבלות בכפות הרגליים יכולה להפחית כאבים, אי נוחות ולבטל את הרושם השלילי הנלווה אליה. טיפול ביבלת עשוי להימשך זמן רב, אך בעזרת סבלנות ומאמץ מתמיד ניתן לטפל ולרפא לחלוטין את המצב הזה.
האצבעות שלך חלשות? האם אתה צריך את זה בשביל משהו שדורש גמישות? האם אתה רוצה לאחוז בצנצנות, פריטים חלקלקים או לפתוח מכסים באופן יציב יותר? או אולי לאחוז בצוק בעת טיפוס עליו או הרמת משקולות? התרגילים הנכונים יכולים לשפר את הגמישות, הגמישות והחוזק של מפרקי האצבעות, כך שנוכל לבצע ביצועים טובים יותר בכל דבר, החל מפעילויות יומיומיות ועד פעילויות הדורשות פעילות גופנית גבוהה יותר.
יש לטפל ברגליים ולשמור על ניקיונן למען בריאות הגוף. רגליים יכולות להיחשף ללכלוך רב מדי יום ולכן תשומת לב נוספת חשובה מאוד. הנעליים שאתה בוחר וטקסי הניקיון שאתה מבצע יכולות לעזור לשמור על כפות הרגליים נקיות. כמו כן, עליך לנקוט צעדים למניעת שמרים וזיהומים אחרים.
האדם הממוצע צועד אלפי צעדים בחייו. פעילות ההליכה הזו (יחד עם כל מה שנלבש על הרגליים) יכולה להיות מעט מכה בכפות הרגליים. אחת ההשלכות של מכה זו בכף הרגל היא הופעת יבלות ותירס (בליטות קטנות וקשות בחלק העליון של הבהונות). אתה יכול להיפטר מיחלות על ידי שמירה על בריאות כפות הרגליים על ידי לבישת הגרביים והנעליים הנכונות, והשרייה ושפשוף של כפות הרגליים באופן קבוע.
לא הורדת את הטבעת שלך הרבה זמן? ניסית פעם טבעת שנראתה מתאימה אך קשה היה להוריד אותה? אל תיבהל ואל תמהר לחתוך את הטבעת. ישנן מספר דרכים פשוטות להסיר את הטבעת. שלב שיטה 1 מתוך 6: דרך משותפת שלב 1. אחז את הטבעת באצבע המורה ובאגודל, והנח את האגודל מתחת לטבעת סובב את הטבעת תוך משיכה איטית.
עור יבש וסדוק באצבעותיך יכול להיות מביך. בנוסף, מצב זה גורם גם לכפות הידיים שלך כאשר אתה משתמש בהן לביצוע פעולות יומיומיות. למרבה המזל, אתה יכול לרפא עור סדוק ללא צורך בסיוע רפואי משמעותי. למרות שזה עלול לקחת זמן מה, העור שלך יכול לחזור להיות חלק ורך עם טיפול הולם.
עין הדג היא הצטברות של עור מת עם ליבה קשה הצומחת על או בין האצבעות. זוהי תגובת ההגנה של הגוף לחיכוך או ללחץ חוזרים ונשנים, הנגרמים בדרך כלל משתי אצבעות המתחככות זו מזו או שכף הרגל מתחככת בנעל. העפעפיים מעל האצבעות או בקצוות החיצוניים של הבוהן או הבוהן הקטנה יוצרים משטח קרום קשה.
דבק גורילה הוא אחד הדבקים הקשים ביותר לניקוי מכיוון שהוא מתקשה במהירות וחזק. ניתן לנקות דבק גורילה מיובש בעזרת שמן וקילוף, אם כי לא מובטח שהוא יצליח במאה אחוז. יש לאפשר למוצרי דבק גורילה חזקים יותר או לדבק שהתקשה לגמרי להתקלף מעצמם. העור על הידיים שלך לא צריך להיפגע אם זה קורה רק פעם אחת.
הציפורניים נראות נקיות ובריאות אם אתה מתייחס לציפורני הציפורן שלך בשמן. לשם כך יש למרוח שמן על כל מסמר. אתה יכול לשמן את ציפורני הציפורן שלך בעזרת טפטפת, מברשת או גליל, בהתאם לאפליקטור המסופק בכלי השמן. לאחר מכן, לעסות את הציפורניים עד שהשמן מחלחל לקוטיקולות.
כפות רגליים לא נקיות עלולות לאיים על הבריאות ולגרום לדרמטיטיס, לזיהומים פטרייתיים כגון כף רגל, ריח כף הרגל, ציפורניים צהבהבות וצומחות, או זיהומים מחתכים ושריטות. גם אם כפות הרגליים שלך לא נראות מלוכלכות לגמרי, מומלץ מאוד לשטוף אותן מדי יום. שמירה על רגליים נקיות ויבשות היא דרך יעילה להימנע מבעיות הבריאות הנ"
Plantar fasciitis מתרחשת כאשר הרצועה השטוחה בכף רגל כף הרגל שעובר מהעקב לבסיס האצבעות נמתחת במצב מביך. אם מתיחת הפאסטר הצמחי יכולה לקרות קרעים קטנים ברצועה. כתוצאה מכך, הרצועות הופכות דלקתיות, וכתוצאה מכך נובעות כאבים בעת מנוחה על הרגל הפצועה.
ניתן לרכוש לק זוהר בחושך ברוב חנויות ציוד היופי, אך אם אתה רוצה את הלוק הזה מבלי להוציא הון, תוכל לנסות זאת בעצמך תחילה. לשימוש בנוזלי מקל זוהר יש תוצאות שונות, אך בדרך כלל אבקות פיגמנט יעילות הרבה יותר. הנה מה שאתה צריך לדעת כדי ליצור זוהר משלך בלק הכהה.
האם אתה חושק בכפות רגליים יפות ומבריקות? עכשיו, רגליים מושלמות כבר אינן חלום. ישנם טיפולים מקצועיים שיכולים לעזור לך להשיג את הרגליים שאתה רוצה, אך ישנן גם מספר שיטות ביתיות המייצרות אפקט דומה. בין הקרמים הנכונים, טכניקות הסרת שיער ואיפור, בטוח תהיה דרך מושלמת להשיג רגליים מבריקות תוך זמן קצר.
ציפורניים כוזבות הן דרך מצוינת להשיג ידיים בעלות מראה אלגנטי מבלי לבקר במספרה לציפורניים פעמיים בשבוע. עם זאת, ציפורניים מזויפות יכולות לפעמים להיראות מזויפות לחלוטין. למרבה המזל, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להשיג מניקור במראה טבעי בבית באמצעות ציפורניים מלאכותיות.
ידיים יכולות לבנות רושם ראשוני חזק, בין אם באמצעות לחיצת יד או גל חם. לכן, עליך לשמור על הידיים חלקות, רכות ובריאות ככל האפשר. למרות שטיפול בידיים עשוי להיראות קל, עליך לוודא כי אתה משתמש במוצרים הנכונים כדי לשטוף ולחות אותם כך שהעור שלך לא יתייבש ונסדק.
כפות הרגליים הן איברים יקרי ערך בגופכם. בנוסף לעזרה בהליכה, הרגליים תומכות גם ביציבה שלך. כאשר אתה הולך די רחוק, או נועל עקבים גבוהים במשך זמן רב, הרגליים שלך ירגישו עייפות. פנקו את כפות הרגליים העייפות שלכם בספא רגליים כך שכפות הרגליים שלכם יכולות לנוח ולהתאושש.
פעילויות יומיומיות עלולות לגרום ליעלים על האצבעות וכפות הידיים. עור מחוספס יכול להיגרם מיובש, סדקים ותגובת העור לכימיקלים נפוצים. אם אתה רוצה להשיג עור רך לתינוק, יש תרופות ביתיות פשוטות שאתה יכול לנסות. ישנן גם אסטרטגיות אחרות המסייעות לריכוך הידיים.
שבירת ציפורניים לפני אירוע או דייט גדול יכולה להיות מתסכלת אם אין לך זמן או כסף לתקן את זה במספרה. תתאכזב אם הציפורניים שלך ישברו הרבה לאחר שבילה חודשים בגידול הציפורניים המושלמות. ואם הקרע, הפיצול או הסדק משתרעים עד למיטת הציפורן, זה יכול להיות כואב מאוד.