אם אתה פצוע, קטן או גדול, קיים סיכון שהפצע יצטלק. זה טבעי בתהליך ריפוי הפצע; הקולגן בשכבות התחתונות של העור החשוף עולה לאחר מכן אל פני השטח כדי לסגור את הפצע, אך במהלך התהליך מופיעה צלקת. אין לכך תרופת פלא, אך ישנן דרכים בהן תוכלו לנסות להשפיע על ההתפתחות הטבעית של רקמת הצלקת.
שלב
חלק 1 מתוך 3: טיפול בפצעים
שלב 1. נקו את הפצע
הצעד הראשון לריפוי פצע באופן טבעי הוא ניקוי אזור הפצע. וודא שאין חלקיקי לכלוך תקועים בפצע העלולים להוות סיכון לזיהום.
- השתמש במים וסבון. נקו בעדינות את אזור הפצע בעזרת סבון עדין ומים חמים. השתמש בחומר יבש ונקי כדי להפעיל לחץ על הפצע ולעצור את הדימום.
- אין להשתמש במי חמצן לניקוי אזור הפצע. הגוף מייצר מיידית תאי עור חדשים, בעוד שהמימן החמצני יהרוס את התאים החדשים וייצור סיכון להצטלקות מתחילת הטיפול.
שלב 2. בדוק אם יש צורך בעזרה רפואית
כמה דוגמאות למאפייני הפצעים הדורשים עזרה רפואית: דקירה מספיק עמוקה; כל הזמן מדמם קשות; מלווה בשברים; פתוחים כך שגידים, רצועות או עצמות עמוקות נראות לעין; בפנים; הנגרם עקב עקיצות של בעלי חיים; יש שכבת עור קרועה וקצוות הקרע לא אחידים; או לגרום לפצעים קיימים להיפתח מחדש.
- בהתאם לחומרת הפצע, ייתכן שיהיה צורך בתפרים. למעשה תפרים יכולים להפחית את הסיכון להיווצרות צלקות. אם מתברר כי אינך זקוק לעזרה רפואית ו/או תפרים, המשך בטיפול בפצע בבית.
- אם הפצע נמצא על הפנים ודורש תפרים, יש לבצע זאת על ידי מנתח פלסטי על מנת שהמומחה יוכל להשתמש בטכניקות מיוחדות כך שיש סיכון קטן מאוד להצטלקות.
שלב 3. השתמש בג'ל נפט
ג'ל נפט יכול לשמור על אזור הפצע לח, לסייע לריפוי ולמנוע היווצרות גלדים. ג'ל נפט אינו מעכב את תהליך הריפוי הטבעי, הוא אף יכול להאיץ אותו.
- אם אכן מתפתחת צלקת, מריחת ג'ל נפט במהלך תהליך ההחלמה יכולה למזער את גודל הצלקת.
- גלד הוא הדרך הטבעית של הגוף לכסות ולהגן על אזור שנפגע לאחרונה, אך מתחת לשכבת הגלדת יכולה להיווצר צלקת.
- כאשר הגוף מרפא פצעים, הקולגן עולה אל פני העור כדי לשקם רקמות חשופות.
- ואז נוצרת שכבה קשה זמנית, הגלדה, על גבי הקולגן. מכיוון שקולגן פועל לשיקום רקמות פגועות, הוא גורם גם לצלקות מתחת לגרדת.
שלב 4. לשים תחבושת הידרוג'ל או תחבושת על בסיס סיליקון
ישנם מחקרים המצביעים על כך שתחבושות מבוססות הידרוג'ל או סיליקון יכולות להפחית את הסיכון להצטלקות. שני סוגים של תחבושות יכולים לשמור על לחות אזור הפצע במהלך הריפוי הטבעי, כך שיש פחות סיכון להצטלקות.
- היתרון של תחבושות הידרוג'ל וסיליקון הוא בכך שהן יכולות לסייע לחילופי נוזלים טבעיים בין רקמות פגועות ושלמות. שני סוגים אלה של תחבושות יכולים להפעיל לחץ תוך שמירה על הלחות של הרקמה, ובכך לעזור למזער את הסיכון להצטלקות.
- פעל לפי ההוראות שעל האריזה אם ברצונך להשתמש במוצרים אלה. מוצרים אלה נמכרים באופן חופשי. כל יצרן חייב לכלול הוראות ספציפיות למוצריו.
- ישנם גם מוצרים דומים, אך זולים יותר. שאל את הרופא או הרוקח שלך להמלצות על תחבושות טיפול קוסמטי ללא מרשם לצלקות.
- המשך להשתמש בתחבושת ששומרת על לחות תוך הפעלת לחץ למשך מספר שבועות או יותר כדי להפחית את הסיכון להצטלקות.
- אין צורך להשתמש בג'ל נפט אם יש לך כבר תחבושת הידרוג'ל או סיליקון (או חלופה דומה אך זולה יותר), כל עוד התחבושת אמינה מספיק כדי לשמור על לחות האזור.
- בדוק את הפצע מדי יום כדי לראות אם הטיפול אמין לנסיבות שלך. אם אזור הפצע אינו לח מספיק ומתחיל להיווצר גלד, מומלץ לשנות את סוג התחבושת.
שלב 5. סוגרים את הפצע
השתמש בתחבושת מתאימה בהתאם לגודל הפצע כך שהפצע יהיה מוגן ומכוסה במלואו. אם הפצע נחשף לאוויר, תהליך ההחלמה ימשיך, אך הדבר אינו מונע הצטלקות. אם הפצע נשאר פתוח ולא מוגן, קיים סיכון גבוה יותר להצטלקות.
- פצעים החשופים לאוויר נוטים להתייבש ולהיות מכוסים בגרדות. הגלדת משמשת ככריכה, אך היא יכולה גם להשאיר צלקות.
- אם העור שלך רגיש לדבק, יש לשים תחבושת שאינה דבקת ולהשתמש בנייר או סרט רפואי כדי להצמיד את קצוות התחבושת.
- יש למרוח תחבושת פרפר במידת הצורך. טיח מיוחד זה יכול לסגור את הפצע החתוך. וודא שקלטת הפרפר רחבה מספיק כך שניתן למרוח את ג'ל הנפט על הפצע מבלי לפגוע בקלטת על מנת שידבק לעור.
- אם אתה משתמש תיקון פרפר, עדיין יהיה עליך לכסות את אזור הפצע בעזרת גזה או תחבושת גדולה מספיק כדי לכסות את אזור הפצע במלואו כדי להפחית את הסיכון לזיהום או תאונות העלולות לגרום להגדלת הפצע.
שלב 6. שנה את התחבושת מדי יום
נקה את אזור הפצע מדי יום, בדוק אם יש סימנים לזיהום, שמור על הפצע לח עם ג'לי נפט וסגור שוב את הפצע.
- אם סרט הפרפר הדוק מספיק ואין סימנים לזיהום, אפשר להשאיר אותו לבד.
- המשך לבדוק את הפצע מדי יום לריפוי או סימני זיהום וכן ניקוי הפצע, החלפת תחבושות ומריחת ג'ל נפט מחדש.
- לאחר ששכבת העור החדשה גדלה ובריאה (אולי תוך 7-10 ימים), ניתן להפחית את תדירות החלפת התחבושת לפעם אחת לכמה ימים, כל עוד אזור הפצע נשמר לח. אם הפצע החלים לחלוטין, ניתן להפסיק את הטיפול.
שלב 7. חפש זיהום
החליפו את התחבושת מדי יום ונקו את אזור הפצע בעזרת סבון עדין, מים וחומר נקי. בדוק אם יש סימנים לזיהום. פצעים שמטופלים היטב עדיין נמצאים בסיכון להידבקות.
- אם יש סימנים לזיהום יש לפנות לרופא מיד. הרופא עשוי לרשום אנטיביוטיקה מקומית או אוראלית שיש לצרוך תוך תקופה מסוימת.
- סימני ההדבקה הם: אדמומיות או נפיחות באזור הפצע, אזור הפצע מרגיש חם למגע, כתמים אדומים המתפשטים לעור סביב אזור הפצע, מוגלה או נוזלים היוצאים מהפצע, הפצע מרגיש פועם או רגיש מאוד, וצמרמורות בגוף או חום.
חלק 2 מתוך 3: מניעת צלקות
שלב 1. לעסות את אזור הפצע
לאחר תחילת תהליך ההחלמה, העיסוי יכול למנוע הצטברות של קולגן שיכול מאוחר יותר להפוך לצלקת, אך היזהר לא לפתוח את הפצע מחדש.
- עיסוי יכול לשבור את קשרי הקולגן כך שהחומר לא יהפוך לרקמה עבה שנדבקת לשכבת העור שצומחת לאחרונה. זה יכול למנוע היווצרות צלקות או לפחות לצמצם אותן.
- לעסות את האזור הפגוע מספר פעמים ביום בתנועות מעגליות למשך 15-30 שניות.
- השתמש בקרם או קרם מיוחד למניעת צלקות בעת עיסוי. ישנם מספר סוגים של קרם זה שניתן לרכוש ללא מרשם.
- סוגים מסוימים של קרמים למניעת צלקות מכילים תמצית קליפת בצל שאמורה להיות מזינה למדי. ישנם גם קרמים דומים שיכולים לעזור לשמור על לחות העור למניעת צלקות.
שלב 2. הפעילו לחץ
לחץ עדין ועקבי על האזור הפצוע יכול לסייע במזעור הצטלקות. למקד את הלחץ באזורים שנראים הכי נוטים להצטלקות.
- ישנם סוגים מיוחדים של תחבושות שיכולות לעזור לספק לחץ זה. מלבד תחבושות ההידרוג'ל והסיליקון, ישנם סוגים נוספים שיכולים להפעיל לחץ רציף על הפצע כמו גם שכבת הגנה.
- שאל את הרופא לגבי דרכים למרוח תחבושת שיכולה להפעיל לחץ מתמשך אך בטוחה לפצע. ניתן לעשות זאת גם באמצעות תחבושת רגילה המצופה בשכבה עבה יותר על האזור המועד להצטלקות.
- עבור אזורים גדולים יותר המועדים צלקות, ישנם גם מכשירים שניתן ללבוש תוך הפעלת לחץ במהלך היום וניתן להשתמש בהם למשך 4-6 חודשים. זכור כי מכשיר כזה הוא די יקר, ולכן לפני הקנייה עדיף להתייעץ עם רופא או מומחה.
- מחקר בבעלי חיים הראה שלהפעלת לחץ על צלקת יש השפעה מועילה, הפחתת עובי שכבת הצלקת והגברת זרימת הדם לאזור.
שלב 3. לשים תחבושת אלסטית
לאחר שהפצע נרפא ואינו נמצא בסיכון להיפתח שוב, חבשו תחבושת אלסטית כך שהעור מתרומם, זרימת הדם משתפרת והסיכון להצטלקות מופחת.
- מותג די מוכר מסוג זה של טיח, שהוא גם המונח להליך השימוש בו, הוא Kinesio Taping.
- המתן 2-4 שבועות כדי להיות בטוח שהפצע נרפא.
- אופן יישום הטיח הזה תלוי במיקום, בעומק ובאורך הפצע. התייעץ עם הרופא, הפיזיותרפיסט או מאמן ההתעמלות כדי להבין כיצד להשתמש בו בצורה הטובה ביותר עבור הפצע שלך.
- אחת הדרכים להשתמש בו למניעת צלקות היא למרוח פיסת טיח זו לאורך הפצע. משוך את הקלטת עד שהיא נמתחת בערך 25-50%. מרחו את הטיח על אזור הפצע בתנועה דמוית עיסוי.
- ככל שחולף הזמן, הוסף מתח לגבס, אך מספיק כדי שהעור יהיה יציב מספיק כדי שלא יכאב.
- טיחי קינסיו יכולים למנוע צלקות באמצעות שיטת יישום המרימה את העור, מסייעת לו לזרום, ומפרקת את היווצרות שכבות הקולגן. שוחח עם הרופא שלך, פיזיותרפיסט או מאמן כושר כדי להבין כיצד להשתמש בו בצורה הטובה ביותר עבור הפצע שלך.
שלב 4. הפחת תנועה
תנועה ומשיכה עלולים לגרום להגדלת הפצע, לכן הפחתת התנועה שיכולה לגרום לעור סביב אזור הפצע למשוך חזק.
- אם הפצע נמצא באזור המפרק (למשל מרפק או ברך), במידת הצורך להזיז את החלק, עשה זאת לאט. זה מרגיש שאני רוצה להיות מסוגל לנוע בחופשיות, אבל אל תיתן לפצע להיפתח שוב.
- המשך בשגרת יומך או בפעילות גופנית סדירה כל עוד זה לא רע לפצע. פעילות גופנית יכולה לשפר את זרימת הדם בכל הגוף, דבר החשוב לריפוי פצעים.
חלק 3 מתוך 3: סיוע בתהליך השחזור
שלב 1. הגן על הפצע מפני חשיפה לשמש
כאשר הפצע נרפא ואינו צריך להיות מכוסה בתחבושת, השתמש בקרם הגנה כדי להגן על שכבת העור החדשה מפני חשיפה לשמש.
- קרניים אולטרה סגולות מהשמש יכולות להאט את תהליך ההחלמה. וודא שהפצע נרפא כראוי לפני שתפסיק ללבוש את התחבושת, שכן תחבושות יכולות להגן על הפצע מפני השמש.
- אור השמש יכול גם לעורר פיגמנט בעור. זה יכול לגרום לצמיחת העור לשנות את צבעו לאדום או חום, כך שאם היא תתרחש הצלקת תיראה בולטת יותר.
- השתמש במוצר בעל מגוון רחב של הגנה וברמת SPF של לפחות 30.
שלב 2. אכלו מזון שיכול להאיץ את ההתאוששות
שמירה על תזונה בריאה יכולה לספק חומרים מזינים חיוניים להחלמה של רקמות פגועות. מרכיבי מפתח שיכולים לעזור להתאוששות כוללים: ויטמין C, חלבון ואבץ.
- אכלו יותר מזונות המכילים ויטמין C. הוכח כי הגדלת צריכת ויטמין C יכולה למנוע היווצרות צלקות. ישנם הרבה מוצרי תוספי ויטמין C, אך אפילו מאוכל יומי עשוי להספיק.
- התייעץ עם הרופא לגבי המינון. בדרך כלל אנשים רק מגדילים את מנת המזונות העשירים בוויטמין C כדי לסייע להחלמה. אך ישנם גם מקרים שבהם הגדלת המינון של ויטמין C צריכה להיעשות רק לאחר התייעצות עם רופא.
- ויטמין C ייגמר במהירות בגוף, לכן נסה להכיל חומר זה בכל ארוחה או חטיף עיקרי.
- דוגמאות לירקות העשירים בוויטמין C הם פלפלים, ברוקולי, תפוחי אדמה, עגבניות וכרוב. דוגמאות לפירות העשירים בוויטמין C הם תפוזים, תותים, מלנטו ומנדרינות.
- ישנם מחקרים המראים כי הגדלת ויטמין C בתזונה (או בצורת תוספים) המלווה בקרמים אקטואליים המכילים גם את הויטמין יכולים למנוע היווצרות צלקות. ישנם מספר סוגים של מוצרי ויטמין C על פי רמותיהם, שהם בין 5-10%.
- הגדל את האבץ בתזונה שלך על ידי אכילת בקר, כבד ופירות ים כגון סרטן. אבץ מצוי גם בזרעי חמניות, שקדים, חמאת בוטנים, ביצים וחלב או מוצרי חלב.
- חלבון הוא המפתח לקבלת חומרים מזינים החיוניים לריפוי פצעים בעור. מקורות חלבון טובים הם: חלב ומוצרים מעובדים (כגון גבינה), ביצים, דגים (למשל טונה), רכיכות, עוף, הודו ובשר אדום.
שלב 3. אכלו תמרים/כורכום
כורכום היא משפחה עם ג'ינג'ר ומשמשת אותה לרוב באוכל אינדונזי והודי.
- מחקר בבעלי חיים מצא כי צריכת כורכום להדברת נפיחות יכולה להאיץ את ריפוי הפצעים, בעוד שתהליך ההתאוששות המהיר מסייע במניעת צלקות.
- עם זאת, הראיות ליעילות הכורכום מוגבלות למחקר אחד זה.
שלב 4. מרחו דבש על הפצע
מחקר על השימוש בדבש לריפוי פצעים עדיין שנוי במחלוקת, אך ישנן עדויות רבות לכך שדבש במיוחד לריפוי יכול להאיץ את ריפוים של סוגים מסוימים של פצעים. על ידי האצת ריפוי הפצעים ניתן למזער את הסיכון להצטלקות.
- הדבש הרפואי המומלץ ביותר לטיפול בפצעים הוא דבש מנוקה. דבש זה קיבל את אישור ה- FDA בשנת 2007 כתרופה חלופית לטיפול בפצעים.
- מעט קשה להשיג את דבש מנוקה מכיוון שניתן לייצר אותו רק בכמה אזורים בהם גדלים עצי מנוקה באופן טבעי.
- הביקוש הרב לדבש Manuka הוביל להופעתם של מוצרים מזויפים רבים, לכן היזהרו ברכישת הדבש הזה.
- מכינים תחבושת סטרילית מרוחה במעט דבש מנוקה. הניחו תחבושת על הפצע וכסו את הקצוות בעזרת סרט רפואי כדי שלא ידלוף.
- נקו את הפצע והחליפו את התחבושת מספר פעמים בכל יום. שימו לב לסימני זיהום.
שלב 5. השתמש באלוורה
העדויות המדעיות מעט מוגבלות, אך היצרנים מתעקשים כי אלוורה יעילה בריפוי פצעים ורפואה סינית מסורתית ותרבויות אחרות ממליצות גם על השימוש בה, באופן מקומי או בעל פה.
- הספרות האחרונה שפורסמה אינה מספקת עדויות מספקות ליעילות אלוורה בריפוי פצעים. עם זאת, מחברי המחקר ממליצים גם על ניסויים מבוקרים נוספים לחקר התכונות הרפואיות של אלוורה.
- מוצרים אקטואליים המכילים אלוורה משולבים בדרך כלל עם ויטמינים A, B, C ו- E, אנזימים, חומצות אמינו, סוכרים ומינרלים.
- לא מומלץ לשתות תמיסת אלוורה כיוון שאין מספיק עדויות ליעילותה ואילו בליעת אלוורה עלולה להיות רעילה.
שלב 6. הימנע מוויטמין E
למרות ששמענו מזמן על היתרונות של ויטמין E, במיוחד למניעת צלקות, מחקרים אחרונים הראו כי ויטמין E אינו מונע צלקות.
- יש מחקר שקובע כי יישום מוצרי ויטמין E למעשה מפריע לתהליך הריפוי הטבעי.
- יש גם מחקר שמצא כי מוצרים מקומיים המכילים ויטמין E יכולים לעורר תגובות אלרגיות חדשות אצל 30% מהמשתמשים.
שלב 7. הימנע מקרמים או משחות אנטיביוטיות
אלא אם כן יש סימנים של זיהום או לפי הוראות הרופא שלך, אין צורך להשתמש בקרמים או במשחות אנטיביוטיות ללא מרשם.
- יותר ויותר אנשים הופכים עמידים לאנטיביוטיקה עקב שימוש חוזר וממושך בחומרים אלה כאשר אין בהם באמת צורך.
- זה כולל שימוש במשחות אנטיביוטיות ללא מרשם.
