נשים רבות רוצות להיראות יפות כדרך לכבד את עצמן ולהגביר את הביטחון העצמי. בעיקרון, כל אישה נולדת כאדם יפה. עם זאת, המראה הגופני אינו ההיבט היחיד שגורם לאישה להיראות יפה. הדרך שבה אתה מתייחס לאחרים מראה מי אתה באמת. מלבד חיזוק הביטחון העצמי ושמירה על המראה החיצוני שלך, יזוהה אותך כאדם יפה אם תוכל להתייחס לאחרים כפי שהם רוצים שיתייחסו אליהם!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על מראה
שלב 1. התרגל לישון טוב בלילה
המראה יהיה הרבה יותר אטרקטיבי אם צריך שינה מספקת. באופן כללי, מבוגרים זקוקים לכ- 8 שעות שינה בלילה ובני נוער עד 10 שעות. אם אתה מרגיש עייף במהירות, הרגל ללכת לישון מוקדם יותר מדי לילה כדי לישון מספיק כדי שתחוש רענון כאשר אתה מתעורר בבוקר.
שלב 2. שתו 2 ליטר מים ביום
גוף עם לחות טובה גורם למראה להיראות אטרקטיבי יותר. בנוסף לשמירה על גוף בריא, מים מספקים הופכים את העור, השיער והציפורניים לבריאים יותר. במקום לשתות סודה, קפה או מיץ פירות, הקפידו לשתות לפחות 8 כוסות מים (1.9 ליטר) ביום.
אם אתה רוצה להיראות יפה יותר או בריא יותר, אל תצרך אלכוהול, קפאין, סיגריות ותרופות מכיוון שהם מזיקים מאוד למראה ולבריאות שלך
שלב 3. הרגל להתרחץ כל יום
הקפד לשמור על ניקיון גופך על ידי רחצה פעמיים ביום באמצעות סבון ושטיפה במים נקיים. כמה פעמים אתה צריך לשטוף את השיער שלך תלוי בסוג השיער שלך, אבל אתה צריך להתקלח כל יום.
שלב 4. השתמש בקרם לחות לטיפול בעור
יש למרוח קרם לחות על הפנים והגוף מדי יום, גם אם העור שלך שמנוני מכיוון שהוא עוזר להפסיק את הפרשת השמנים הטבעיים. לפני רכישת קרם לחות, קרא תחילה את המידע המופיע על האריזה כך שתוכל לבחור את המוצר המתאים ביותר בהתאם לסוג העור שלך. טיפים להשגת עור רענן וזוהר
שטפו את הפנים כל בוקר ולילה.
הרטיבו את הפנים במים חמים ואז שטפו אותם באמצעות מוצר המתאים לסוג העור שלכם. שטפו את הפנים במים נקיים ולאחר מכן מרחו קרם לחות כדי לשמור על עור רענן ולחות.
פילינג עור הפנים שלך 2-3 פעמים בשבוע.
פילינג יסיר תאי עור מתים כך שהפנים תמיד יהיו נקיים ורעננים. לעור רגיל, פילינג עור הפנים באמצעות מוצר המכיל אנזימים כימיים וגרגירים קטנים. לעור רגיש, בחר מוצרים רכים יותר עם גרגירים עדינים יותר.
לטיפול באקנה, השתמש במוצרים המכילים בנזואיל חמצן.
חמצן Bensyl יכול לרפא אקנה הנגרמת על ידי חיידקים. לפני רכישת תרופות לאקנה, קרא בעיון את המידע על האריזה. תרופות נגד אקנה יכולות לגרום לעור להיות יבש מאוד. אם אקנה לא מרפא, פנה לרופא עור לקבלת תרופות שנקבעו.
הודעה חשובה:
זכור כי לאף אחד אין עור מושלם! אתה עדיין יפה גם אם יש לך אקנה או כתמים.
שלב 5. התרגל לחיתוך ולשמירה על ניקיון הציפורניים
במקום לסדר לק כל יום, הקפידו להרגל לשמור על ציפורניים נקיות ולדאוג לציפורניים באופן קבוע באמצעות מניקור. גזרו וחתכו את הציפורניים כדי לשמור על ניקיון ומסודר. לאחר צביעת הציפורניים, אל תשכח לבדוק אותן כל יום ולתקן כל צבע סדוק. ציפורניים ישברו בקלות ויהפכו שבירות אם תגרד אותן לעתים קרובות. אז, היפטר מההרגל לכסוס ציפורניים. אם הדחף הזה מתעורר, יש להשרות את ידיך במיץ ליים או לשפשף קליפת תפוז על הציפורניים וקצות האצבעות כך שירגישו חמצמצות כשהן נוגעות בשפתיים.
שלב 6. הרגל לשמור על שיער נקי ולעצב את שיערך מדי יום
שמור על השיער שלך על ידי סירוק ועיצוב כל יום. שיער מסודר ונקי הוא שיער נטול קשרים ואינו מסתבך. אם השיער שלך נהיה דק ושמנוני אחר הצהריים, שטוף אותו כל 1-2 ימים. עיצוב לפי אורך שיער
קצר:
צרו צמה צרפתית קטנה הצידה על ידי לקיחת שכבת שיער על ראשכם או איסוף השיער מעל האוזניים על ראשכם וקשירתו בקוקו או בלחמנייה. כדי להיראות אופנתי יותר, חלק את שיערך באמצע ולאחר מכן סלסל את שיערך גבוה, 1 מימין, 1 משמאל.
כָּתֵף:
סלסלו את שיערכם לגלים גדולים ותנו לו לזרום ולהיראות מבולגן או סרקו את שיערכם לאחור וקשרו אותו בקוקו כדי לשמור על ניקיון. מכיוון ששיער באורך הכתפיים כל כך קל לעיצוב, צמה אותו במגוון סגנונות וסגנונות ייחודיים!
ארוך:
צמה או תלתל את שיערך, אבל זה לא חייב להיות מסודר מדי. משוך אחורה שכבת שיער בחלק העליון של הראש ואז גלגל אותו לגלים גדולים כך שהשיער שלך יראה אטרקטיבי יותר או תקשור קוקו על ראשך אם אתה רוצה להיראות מסודר ואופנתי.
שלב 7. השתמש בדיאודורנט או בבושם
ריח גוף ריחני הוא היבט חשוב שמישהו ייראה יפה! אל תשכח להשתמש בדאודורנט כל יום. בנוסף לרסס בושם בניחוח מועדף, כגון ריח פרחוני או פירותי רענן, אך לא יותר מדי.
- אל תשתמש בדיאודורנט או בבושם כי אין לך זמן להתקלח.
- ריססו מספיק בושם על פרקי הידיים והצוואר ממש בוורידים. ריח הבושם צריך להריח רק על ידי האדם העומד לידך. אין להשתמש יותר מדי בבושם כדי שהניחוח יהיה חזק וניתן להריחו מרחוק.
שלב 8. הרגל לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי פעמיים ביום
על מנת להיראות יפה, שמור על חלל הפה נקי על ידי צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי לפחות 2 פעמים. אל תשכח לשטוף את הפה עם מי פה כדי לשמור על נשימה רעננה. קח איתך חוט דנטלי לאן שאתה הולך והשתמש בו לאחר הארוחות.
אל תדאג אם השיניים שלך עקומות או שאתה עונד פלטה. ודא שהשיניים שלך תמיד נקיות ובריאות
שלב 9. שפר את יציבתך
קשה לדמיין אישה יפה עם גוף כפוף! הרגלו לשבת וללכת עם הגב הישר תוך החזקת הראש למעלה כך שתראו בטוחים יותר ונראים אטרקטיביים יותר!
שלב 10. למד להתאפר
כדי שהפנים ייראו יפים יותר, תאפרו את פניכם בקלילות באיפור טבעי. זה יעזור לך להוציא את החלקים הטובים ביותר בפנים שלך. בנוסף, איפור זה פשוט יותר מכיוון שאינך צריך לאפר את כל הפנים. המשך לתרגל איפור עד שתמצא את הדרך המתאימה ביותר עם תוצאות טבעיות. איפור טבעי
איפור פנים:
יש למרוח קונסילר לכיסוי כתמים ולאחר מכן למרוח יסוד על עור שמן. בחר מוצרים לפי צבע העור. מפזרים סומק על עצמות הלחיים כדי שהפנים יראו רעננות יותר.
איפור עיניים:
הפוך את העפעף העליון בעזרת עיפרון אייליינר חום או שחור. אם ברצונך להשתמש בצללית יש למרוח צללית זהב, חומה או כסופה רק בקפל העפעף ולמזג את הצבע. לבסוף מרחי מסקרה על הריסים.
איפור שפתיים:
מרחו מבריק שפתיים התואם את צבע השפתיים ולאחר מכן מרחו שפתון ורוד כדי לגרום לשפתיים שלכם להראות יפות ומושכות יותר.
שלב 11. לבשו בגדים נקיים ומגוהצים
בגדים מקומטים או מוכתמים יכולים לגרום לך להיראות פרוע, לא אטרקטיבי ואפילו מרושל. תחילה יש לגהץ את הבגדים לפני הלבישה וללבוש בגדים נקיים.
- קרא את ההוראות לטיפול בבגדים המופיעות על התווית. אסור לגהץ חומרים מסוימים או לגהץ רק בטמפרטורות נמוכות.
- אם אין לך זמן לגהץ את הבגדים, תנתה אותם מיד כשהם מתייבשים או השתמש במייבש כביסה כדי שהבגדים שלך לא יקמטו.
שלב 12. לבש בגדים המתאימים לגוף שלך
במקום ללבוש את דגמי הבגדים האחרונים, טיפ בטוח להיראות יפה הוא לבחור בגדים במידה הנכונה, לא רופפים מדי ולא צמודים מדי. אל תלבש בגדים צמודים מדי כך שקשה לזוז, התחתונים גלויים, קשה ללבוש או להוריד אותם, אך אל תהיה רפוי מדי או צריך לחתוך לעיתים קרובות.
שלב 13. למד להתאפר על ידי השתתפות בקורס
אם השיטות לעיל לא הניבו את התוצאות הרצויות, אולי עליך להרחיב את הידע שלך באיפור. צור קשר עם מארגן קורס היופי כדי לברר לגבי לוחות הזמנים והעמלות. אתה תיראה יפה יותר כשתבין את הטיפים ואיך להתאפר!
- אם אינך יכול ללמוד קורס, למד מחבר או קרוב משפחה בעל יכולות איפור.
- אל תהסס לבוא לחנויות קוסמטיקה ומכוני יופי כי אתה יכול לפגוש אנשים מנוסים שמוכנים לעזור אם אתה צריך להתאפר ולעשות את השיער שלך.
שיטה 2 מתוך 3: הגברת הביטחון
שלב 1. אמור לעצמך דברים חיוביים מדי יום
דרך יעילה להגביר את הביטחון העצמי ולהרגיש יפה היא להקדיש מעט זמן בכל יום להגיד לעצמך דברים חיוביים. להזכירך, הגדר אזעקה שתשמע בזמן מסוים או הרגל לומר דברים חיוביים בכל פעם שעולות מחשבות שליליות על עצמך.
לדוגמה, אמור לעצמך: "לבשתי היום בגד תואם מאוד". או "אני יכול לעשות אלגברה היטב."
שלב 2. למד לקבל מחמאות מאחרים
אם אתה מתעלם או דוחה מחמאות, זה עשוי להישמע כאילו אתה לא אוהב לשמוע דברים טובים על עצמך. במקום להגיד "לא, אתה טועה", כשמישהו אומר עליך משהו נחמד, תגיד, "תודה. אני מרגיש יותר מוטיבציה".
שלב 3. אל תשווה את עצמך לאחרים
כל אחד הוא אדם ייחודי בעל חיים ורקע שונה. אל תהיה עסוק מדי לחשוב על מה אנשים עושים או יש להם. אם אתה מתחיל להשוות את עצמך לאחרים, אמור לעצמך שלכל אחד יש את היתרונות שלו ושיש לך תכונות חיוביות. התמקדות בעצמך
כשאתה מרגיש קנאי, תזכיר לעצמך שגם אתה יפה.
בכל פעם שאתה מוצא את עצמך חושב, "השיער שלה הרבה יותר יפה משלי", תזכיר לעצמך שהשיער שלך לא מכוער רק בגלל שלאנשים אחרים יש שיער יפה. מראה או פעולה אחרת לא אומר שמשהו חסר איתך! זה אומר שאתה מסוגל להיות עצמך וזה דבר טוב.
זכור כי תקני היופי אינם תמיד מציאותיים.
חפש באינטרנט מה הם "תקני היופי המודרניים" הנוכחיים, מה אנשים רואים יפה, ולמה. על ידי הבנה מהיכן מגיעים קריטריוני היופי האידיאליים, תוכל להבין עד כמה הדרישות גבוהות לעמוד בסטנדרטים בלתי מושגים, כך שתוכל לנקוט גישה חכמה.
קבל את הדברים שגורמים לך להיות שונה.
אתה אדם ייחודי ומדהים. אל תבזבז זמן רק להשוות את עצמך לאחרים. הבינו שאתה אדם ייחודי עם כוחות וחלומות מדהימים.
שלב 4. עשה משהו חדש כל יום
הדרך הנכונה לבנות ביטחון היא לצבור ידע ולעשות דברים חדשים בכל הזדמנות. אתה לא צריך לעשות משהו שדורש הרבה מאמץ, אבל להתחיל בקטן, כמו לשים כובע חדש או לקחת מסלול חדש לבית הספר. תכנן משהו חדש כל יום ותעשה את זה.
- אם אתה רגיל ללבוש צבעים כהים או ניטרליים, החל מהיום, לבש תכלת.
- הצטרף לצוות חדש בבית הספר.
- הזמינו תפריט חדש במסעדה האהובה עליכם.
שלב 5. צלם תמונות סלפי לעתים קרובות יותר
ניתן להשתמש בסלפי להגברת הביטחון העצמי. קח קצת זמן לצלם את עצמך ולאחר מכן בחר את התמונה שאתה הכי אוהב. אם אינך רוצה להעלות אותה לרשתות חברתיות, עדיין תוכל לקשט את התמונה שלך בטקסט או במדבקות.
אם יש תמונות לא טובות, זה בסדר! דגמים מפורסמים גם שומרים תמונות שאחרים לא צריכים לראות
שלב 6. הפגין ביטחון גם אם זה רק העמדת פנים
בניית אמון היא תהליך שלוקח זמן. כדי להקל על הדברים, אתה יכול להעמיד פנים שאתה אדם בטוח בעצמו גם אם זה נראה מוזר כך. אתה באמת תרגיש בטוח אם אתה תמיד נתפס כבטוח.
שיטה 3 מתוך 3: הקרין יופי פנימי
שלב 1. היה איש סמיילי וצור קשר עין בעת תקשורת
נשים רבות משדרות יופי פנימי ואטרקטיביות למרות המראה הפשוט שלהן. חייך וצור קשר עין בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים גם אם אינך מכיר אותם. כולם אוהבים חיוך!
אנשים רבים מפרשים חיוך וקשר עין כהזמנה לצ'אט. אם אתה ממהר או לא רוצה לדבר, פשוט צור קשר עין למשך שנייה אחת
שלב 2. היה אדם ידידותי ו מנומס לכולם.
היו אדיבים לאנשים שאתם פוגשים. הציגו את עצמכם בפני חברים חדשים ובירכו אותם בשמם. שאל מה שלומו וגלה עניין בחיי היומיום שלו.
אל תתנו לאנשים אחרים להיות אליכם. היה ברור ותקיף כשאתה צריך לבקש ממישהו להפסיק להתנהג לא נכון או להתרחק ממך
שלב 3. הראו את רגשותיכם לאהובים
הביע מה אתה מרגיש על ידי אמירת "אני אוהב אותך" או "אני אוהב אותך" גם אם זה לא במילים. הראו את רגשותיכם על ידי הקשב, הקשבה להם מדברים על בעיותיהם או הקדישו זמן.
- תן להורים שלך לדעת שאתה מעריך את כל מה שהם עשו בשבילך.
- שלח הודעה לחבר קרוב שיגיד שהוא חבר טוב מאוד.
שלב 4. הציע לעזור לאחרים לעתים קרובות ככל האפשר
אנשים יכולים למצוא חברים מועילים ומהנים בקלות. לספק סיוע לאנשים הזקוקים, למשל על ידי פתיחת דלתות, עזרה בנשיאת מצרכים או ביצוע מטלות.
אל תדחוף את עצמך. אל תציע עזרה אם אינך יכול להרשות זאת לעצמך. ייגמר לך האנרגיה או תנצל אותך אם תציע עזרה לעתים קרובות מדי
שלב 5. ספר לאחרים שהיא יפה
אדם יפה לא רק חושב על עצמו תוך שהוא מתפעל מיופיו. הם אנשים שמסוגלים לראות יופי באנשים אחרים! התחל לשים לב לאנשים סביבך ולומר דברים יפים על המראה שלהם. אם אתה יכול לראות את החיובי אצל אחרים, אתה יכול למצוא אותו גם בעצמך.
