כניסה לתהליך הלידה המוקדם יכולה להיות תקופה מרגשת אם אתה רוצה מיד לפגוש את תינוקך. לידה מוקדמת משמעה את הזמן שבין תחילת הלידה וכאשר צוואר הרחם נפתח לרוחב של 3 ס מ, ושונה מעבודה מוקדמת, או לידה שמתחילה לפני 37 שבועות של הריון. למרבה הצער, במקרים מסוימים, תהליך הלידה הראשוני יכול להפסיק. תהליך הלידה הארוך נמשך כ -20 שעות ולרוב הוא תוצאה של תחילת לידה איטית. תהליך עבודה מופסק יכול לסחרר מאוד. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את העניינים, החל משינוי תנוחת הגוף שלך ליצירת סביבה רגועה. רק שאולי יש צורך בפעולה רפואית, אם כי נדירה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עבור לעזרה בשינוי המיקום של התינוק
שלב 1. קום והסתובב
הליכה יכולה לעזור להזיז את המיקום של התינוק ברחם כך שהוא יורד לעבר האגן. בדרך זו, הגוף ישלח איתות שהתינוק מוכן להיוולד שיכול לעורר את תהליך הלידה.
עלייה וירידה במדרגות יכולה לעזור מאוד בהעברת התינוק למיקום הנכון ללידה
שלב 2. שנה את תנוחת הגוף בשכיבה
אם אתה עייף מכדי לעלות ולרדת במדרגות, אתה עדיין יכול להסתובב במיטה כדי לעזור לשנות את המיקום של התינוק. לדוגמה, הטה את גופך ימינה או שמאלה ולאחר מכן הזז שוב כעבור מספר דקות. שינה באותה תנוחה לא תעזור לתינוק לזוז ולזרז את הלידה.
- שינוי המיקום מישיבה לעמידה יכול גם לעזור. נסה לקום מהמיטה מספר פעמים בשעה. במידת האפשר, הסתובב קצת בחדר לפני שאתה נשכב.
- נסה לשכב על צד שמאל. עמדה זו תגביר את זרימת הדם לתינוק ותפחית כאבים.
שלב 3. נסה את ארבע
הכאב בגב יפחת. בנוסף, תוכלו גם לסייע לראש התינוק להסתובב כלפי מטה לפי הצורך לפני הלידה. שב על הרצפה ותתמוך לאט לאט בשתי הידיים והרגליים. הנח כרית מתחת לברכיים אם נוח לך יותר.
עם זאת, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה את המיקום הזה או כל תנועות או מתיחות חריגות אחרות. וודא שהתנועה בטוחה במיוחד להריון שלך
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון בדרכים אחרות
שלב 1. המתן רגוע
בדרך כלל, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות במהלך לידה ארוכה הוא להירגע ולקבל שאתה צריך לחכות. אם הרופא שלך רואה בעמלך תקין, אין הרבה מה לעשות מלבד לחכות בשקט. מכיוון שבדרך כלל אינך צריך ללכת לבית החולים בשלבים המוקדמים של הלידה, נסה להירגע בבית, כגון קריאת ספר קליל או צפייה בסרט שאתה נהנה ממנו.
שלב 2. הקמת אזור מרגיע
למרות שיש צורך במחקר נוסף, כמה עדויות מצביעות על כך שסטרס יכול להאט את העבודה. אין שום רע בלהקים לעצמכם אזור מרגיע וללא מתח. רוגע זה עשוי לעזור לך לעבור את תהליך העבודה המוקדם מהר יותר.
- תסתכל על החדר שלך ותזכור מה אתה לא אוהב. האם צליל הטלוויזיה חזק מדי? האם לדעתך האור בהיר מדי? האם אתה רוצה אווירה פרטית יותר?
- עשו כל מה שצריך כדי להפוך את האזור סביבכם לשקט יותר. כתוצאה מכך, תהליך הלידה המוקדם עשוי להימשך.
שלב 3. עשה אמבטיה כדי להיות רגוע יותר
השרייה במים חמים יכולה להרגיע אותך ולעזור לך אם אתה סובל מכאבים פיזיים מעבודה. בזמן ההמתנה להתפתחות תהליך העבודה, אתה יכול להכין אמבט חם ואז להשרות עד שאתה מרגיש רגוע יותר.
שלב 4. נסה לישון
למרות שזה לא תמיד מזרז את הלידה, ההירדמות יכולה לגרום לזמן להיראות יותר מהיר עבורך. שינה במהלך לידה מוקדמת היא גם מצוינת מכיוון שהיא מאפשרת לנוח. בסופו של דבר, תעבור את הלידה הבאה ותצטרך לדחוף את התינוק החוצה. שינה יכולה לעזור לך לאסוף את האנרגיה הדרושה לך.
השינה הופכת להיות חשובה עוד יותר אם אתה נכנס ללידה מוקדם בלילה
שלב 5. נסה לעורר את הפטמות
גירוי הפטמות ידוע להאיץ את הלידה אצל חלק מהנשים. אם אתה מתקשה לעבור את השלבים המוקדמים של הלידה, תוכל לנסות לסובב את הפטמות בעזרת האגודל והאצבע. אתה יכול גם לשפשף את הפטמות בכפות הידיים. אם אתה רוצה, תוכל גם לבקש מהאחות או השותף שלך לעזור לך לעשות זאת.
עם זאת, כמה פטמות של נשים רגישות מאוד במהלך ההריון. אם הפטמות שלך כואבות, אל תוסיף לאי נוחות שלך על ידי ניסיון לעורר אותן
שלב 6. נסה אורגזמה
על פי כמה ראיות מחקר, אורגזמה יכולה לסייע לתהליך הלידה. אם תרצה, תוכל לנסות לקיים יחסי מין עם בן זוגך עד שתגיע לאורגזמה. אתה יכול גם לנסות לאונן.
שיטה 3 מתוך 3: מחפש פתרון רפואי
שלב 1. התייעץ עם הרופא על התרופה שאתה נוטל
אם אתה לוקח תרופות במהלך ההריון, כגון משככי כאבים, ייתכן שיש סיכוי שהם יאטו את תהליך הלידה. שוחח עם הרופא על התרופות שאתה נוטל ושאל אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את הלידה. אם התרופה שאתה לוקח מאטה את התכווצויותיך, ייתכן שתצטרך לחכות עד שהתרופה תצא מהגוף שלך לפני שהעבודה תמשיך.
שלב 2. השתמש בדיקור או דיקור
אם אתה יכול, קבע תור לטיפול בדיקור במהלך השלבים המוקדמים של הלידה. מחקרים מראים כי דיקור סיני יכול להועיל בהשראת לידה. למרות זאת, הרופאים אינם מבינים היטב מה ההשפעה.
אם בן זוגך או המיילדת שלך יודעים את מדע הדיקור, אתה יכול פשוט לבקש ממנו עזרה כדי להאיץ את הלידה
שלב 3. תן לרופא או ליולדת לשבור את הממברנות
אם עמלך נבלם במשך זמן רב, הרופא או המיילדת שלך עשויים להמליץ לשבור את הממברנות באופן ידני כדי לסייע בעבודה. הליך זה מבוצע בדרך כלל במהלך לידה פעילה, אך ניתן לבצע אותו גם קודם לכן במקרים מסוימים. בצע הליך זה רק אם הומלץ על ידי הרופא או המיילדת שלך. לעולם אל תנסה לשבור את הממברנות בעצמך.
שלב 4. נסה חליטת הורמונים
חליטת סינטוצינון, או אוקסיטוצין מלאכותי, יכולים לסייע בעבודה. עם זאת, על הרופא לפקח על קצב הלב של התינוק אם הוא נותן הליך זה. עירוי זה יכול להאיץ את הלידה שהפסיקה.
טיפים
- אכלו ארוחות קלות במהלך הלידה המוקדמת מכיוון שייתכן ואסור לכם לאכול ארוחות כבדות לאחר שנכנסתם לצירים פעילים.
- פנה לבית החולים לאחר שהצירים שלך נמצאים במרחק של 5 דקות זה מזה, בדרך כלל זה מסמן את המעבר לעבודה פעילה.
- נסה לאכול אוכל חריף כמו קארי. למרות שלא הוכח מדעית להאיץ את הלידה, ישנם רבים המדווחים על הטבות. חוץ מזה, אין שום נזק בניסיון.
