חלב אם הוא מקור התזונה הטוב ביותר לתינוקות מכיוון שהוא מכיל בדיוק את מה שצריך לתינוקות לתזונה, אנרגיה ונוגדנים כדי להילחם במחלות. ללא הנחייה, גופך יכין את החזה שלך להנקה בכוחות עצמו. עם זאת, יש כמה דברים שאתה צריך ללמוד ולהתכונן כדי להניק בצורה חלקה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הכנה להנקה
שלב 1. לעסות את החזה בעדינות
עיסוי החזה שלך יעזור לך להישאר רגוע ולהכין את עצמך במקרה שיש להסיר את החלב באופן ידני.
- העיסוי צריך להתבצע בעדינות ללא כאבים. התחל בחלק העליון של החזה ועסה בתנועות מעגליות לכיוון הפטמות. לאחר מכן, העבר אותו בחזרה מהחזה באזור אחר וחזור על התנועה המעגלית לכיוון הפטמה שוב. עשה זאת עד שתזיז את כל החזה.
- אל "מחספסים" את הפטמות על ידי שפשוף אותן על מגבת. השמנים הטבעיים המיוצרים על ידי החזה יוסרו והחזה שלך ירגיש כואב.
שלב 2. בדוק אם יש לך חזה הפוך
לחלק מהנשים יש פטמות הפוכות או שטוחות שנראות שיש להן כניעה באמצע. אתה יכול לקבוע את סוג הפטמה שלך על ידי צובט אותו:
- צובטים את החזה בעזרת האגודל והאצבע על הארוולה, האזור הכהה שנמצא כ -2.5 ס"מ מעל ומתחת הפטמה.
- אם הפטמות שלך זקופות, הפטמות שלך אינן הפוכות. אם הפטמה נכנסת עמוק יותר לחזה, הפטמה שלך הפוכה. לנשים יכולה להיות פטמה אחת הפוכה ופטמה אחת בולטת.
- מספר הפטמות ההפוכות עשוי להשתנות.
- הרופא שלך יוכל לדעת אם הפטמה שלך הפוכה או שטוחה.
שלב 3. אל תדאג אם הפטמות שלך הפוכות
נשים רבות עם פטמות הפוכות יכולות להניק מבלי להיתקל בבעיות. עם זאת, ישנם כלים וטכניקות שיכולים לעזור לך להיות מוכנים למקרה שהתינוק שלך מתקשה להניק:
- דחוף את הפטמה החוצה עם מעטפת החזה. מעטפת החזה היא מכשיר פלסטי הלוחץ על החזה כך שהפטמות יוצאות החוצה. אתה יכול להכין את החזה על ידי לבישת מכשיר זה לפני הלידה ולאחר מכן לאחר הלידה כ -30 דקות לפני זמן האכלה.
- השתמש בטכניקת הופמן כדי למתוח את הפטמה ולהקל עליה. הניחו את שני האגודלים משני צדי הפטמה ולחצו לעבר החזה בזמן שהאגודל מונעים זה מזה. עשו זאת על שתי הפטמות פעמיים ביום והגדילו לחמש פעמים ביום. המשך לבצע טכניקה זו לאחר הלידה.
- השתמש במשאבת חזה להסרת הפטמה לפני האכלה.
- נסה את הכלי Evert-It Nipple Enhancer. כלי זה מוצץ את הפטמה מהחזה.
- לעורר את הפטמות עד שהן זקופות לפני האכלה. לעסות את הפטמות בין האגודלים לאצבעות המורה עד שהן בולטות. ניתן להשתמש גם בדחיסה קרה, אך רק לזמן קצר. אם הפטמה קהה מהדחיסה הקרה, יהיה קשה לחלב לזרום.
- כאשר התינוק שלך לוחץ על שפתיו לשתות, סחט את החזה או משוך את העור לאחור כך שהפטמה תבלוט החוצה.
- נסה מגני פטמות בהנחיית מומחה הנקה. מגן זה נלבש על החזה ומעביר את החלב דרך הפתח אל התינוק. אם התינוק שלך מתקשה למצוץ את החזה בפה, מכשיר זה יכול לעזור. עם זאת, אין להשתמש בו ללא השגחה מקצועית כדי לוודא שהכלי משמש כראוי.
שלב 4. שמור על חזה נקי, אך אל תשתמש בסבונים קשים
נקו את החזה במים נקיים כדי לשמור על היגיינה.
- אתה לא צריך קרמים או חומרי סיכה אלא אם הפטמות שלך יבשות מאוד.
- אם יש לך פסוריאזיס או אקזמה, שאל את הרופא לגבי תרופות שאתה יכול לקחת בזמן הנקה.
- שטפו ידיים לפני האכלה או הבעת חלב.
שלב 5. לאמהות מאמצות, השתמש במשאבת חזה כדי לעורר הנקה
אמהות מאמצות יכולות גם להניק על ידי גירוי החזה לייצר חלב.
- לעורר את החזה שלך עם משאבה כל 2-3 שעות בערך בזמן שהתינוק נולד.
- השתמש במערכת הסיעוד המשלימה של Medela או במערכת ההדרכה ללקט-סיוע כדי לתת לתינוק שלך חלב נוסף בזמן שהגוף שלך מעורר להגדיל את אספקת החלב שלך.
- כמות החלב שניתן לייצר על ידי אמהות מאמצות משתנה מאוד. אולי עדיין צריך לתת לילד חלב נוסחה.
חלק 2 מתוך 2: קבלת עזרה נוספת
שלב 1. שוחח עם חבר או קרוב משפחה מהימן שהניק בעבר
הם יוכלו לתת לך ייעוץ וסיוע.
קושי בהנקה שכיח מספיק עד שאנשים רבים סבלו מבעיות דומות לשלך
שלב 2. שוחח על הנקה עם הרופא שלך
בבתי חולים רבים לאימהות ולילדים יש צוות שתמיד עומד לרשותכם כדי לסייע לאמהות טריות.
- שוחח עם הרופא שלך על כל התרופות, צמחי המרפא או התוספים שאתה מתכוון ליטול בזמן הנקה. שאל את הרופא אם התרופות הללו בטוחות ואינן פוגעות בתינוק.
- אם עברת ניתוח פלסטי או השתלת חזה, שאל אם הם השפיעו על יכולתך להניק.
שלב 3. השתתפו בקורס הנקה
תלמד טכניקות הנקה טובות, כולל כיצד להחזיק את תינוקך כך שפיו יינעל כראוי.
- רוב הקורסים מעודדים זוגות להשתתף בשיעורים, כך שזוגות ילמדו מה הם יכולים לעשות כדי לסייע לאמהות מניקות.
- שאל כמה שיותר מומחים.
שלב 4. פנה ליועצת הנקה
גם אם התינוק שלך עדיין לא נולד, אתה יכול לבקר אצל יועץ כדי לדון בחששותיך ולבנות מערכת יחסים בוטחת.
אם אתה זקוק לעזרה בלמידת הנקה, ייתכן שמומחה הנקה יוכל לבוא לביתך ולעזור לך
שלב 5. הצטרף לקבוצת תמיכה
הרופא שלך עשוי להמליץ על קבוצת תמיכה בעירך. אם לא, נסה לחפש באינטרנט.
בליגת לה לצ'ה אינדונזיה יש קבוצת תמיכה נהדרת ומפגש מידע לאמהות מניקות לנסות
אַזהָרָה
- אם אתה נוטל תרופות, צמחי מרפא או תוספי מזון, שאל את הרופא אם התינוק שלך עדיין יכול להניק. תרופות מסוימות עלולות לפגוע בילדים מכיוון שהן מועברות דרך חלב אם.
- אם יש לך איידס/HIV או מחלות אחרות שניתן להעביר באמצעות חלב אם, יש להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
