אתה יכול להתחיל חיים חדשים על ידי התבוננות במה שאתה רוצה להתחיל מחדש. האם אתה רוצה להתחיל חיים חדשים מכיוון שהקשר או הנישואין שלך רק הסתיימו? האם עליך לעבור מחוץ לעיר או לחו ל? אולי אתה רוצה להתחיל קריירה חדשה או אורח חיים חדש? אולי איבדת את ביתך בגלל שריפה או אסון טבע? בכל מקרה, התחלת חיים חדשים פירושה ביצוע שינויים. לעיתים קרובות מרגיש מפחיד לעשות דברים חדשים מכיוון שתחווה תנאים שונים שאינך מכיר. התחלת חיים חדשים דורשת אומץ ונחישות. עם זאת, אתה יכול לעשות זאת תוך עבודה קשה ומסירות.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכנה לחיים חדשים
שלב 1. קבע מה אתה רוצה
אולי אתה רוצה להתחיל חיים חדשים כי אתה רוצה לעשות שינוי או כי אתה חייב, למשל בגלל אירוע טרגי שפגע בביתך, בעבודה או במערכות היחסים שלך. עם זאת, הצעד הראשון להתחלה מחדש הוא לדעת מה המטרה שלך בחיים.
- גם אם אתה צריך להתחיל חיים חדשים בלב כבד, עדיפות לדברים החשובים שעליך לעשות יכולה להיות מועילה מאוד. אתה תרגיש בטוח יותר ואופטימי לגבי בניית חיים חדשים על ידי הצבת יעדים ברורים ומה עליך לעשות כדי להשיג אותם.
- קביעת מה בדיוק אתה רוצה מאפשרת לך לחשוב על מה צריך לשים לב, ולקבוע מה אתה יכול לשנות.
שלב 2. שקול את ההשלכות
אם השינוי הזה היה הבחירה שלך, כדאי לקחת את הזמן לחשוב על כל ההשלכות.
- בדרך כלל קשה לחזור לשינויים גדולים בחיים כפי שהיו בעבר. תחשוב טוב על מה תרוויח ועל מה תצטרך לוותר על התחלת חיים חדשים.
- לדוגמה, אולי אתה חושב על מכירת הבית שלך ועבור לעיר אחרת. הרבה דברים חדשים במקום חדש, אבל אחרי שנמכרים הבית שלך, בעלות על בית חדש עשויה להיות לא קלה כמו שאתה חושב.
- פרידה מחבר ותיק או בן משפחה עלולה ליצור שבר שקשה לתקן אם תרצה ליצור איתם קשר שוב.
- אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להתחיל חיים חדשים או לבצע שינויים גדולים. רק זה, קבל החלטה לאחר שתשקול אותה היטב.
שלב 3. גלה את הבעיה
אם התחלת חיים חדשים הייתה קלה, כולם היו עושים זאת בכל עת. המכשולים הרבים שיש להתמודד איתם היא אחת הסיבות לכך שקשה לבצע שינויים משמעותיים בחיים. קח את הזמן לחשוב מה עשוי לעכב אותך כדי שתוכל לפתח תוכנית לעקוף אותה.
- אולי אתה רוצה לזוז ולהתחיל חיים חדשים בעיר או במדינה אחרת. קבע אילו היבטים בחייך יושפעו. אם אתה רוצה לעבור למקום רחוק, האם אתה מוכן לעזוב את הקהילה והחברים הנוכחיים שלך ולהסתגל לסביבה חדשה? השווה את עלויות המחיה הנוכחיות והחדשות שלך. האם תוכל להגשים אותו? האם יש מקומות פנויים עבורך? מעבר למדינה אחרת דורש יותר מחשבה ותכנון. גלה אם אתה צריך לקבל אישור לעבור או לעבוד ביעד שלך. כמו כן, מציאת דיור, מטבע, בנקאות ותחבורה תהיה שונה מאוד ממה שהתרגלת אליו כיום.
- אם אין לך מספיק חסכונות כדי להפסיק לעבוד ולהתחיל חיים חדשים בזמן הגלישה (או מה שחלום שלך יהיה), המשך לעבוד. לא שאתה צריך להפסיק לחלום, אבל יש מכשולים שעליך לחשוב עליהם. בנה תוכניות מעשיות ומציאותיות.
שלב 4. בנה תוכנית
תחשוב מה אתה צריך לעשות כדי להגיע למטרות שלך ולהתחיל חיים חדשים. קח את הזמן לשבת ולכתוב את התוכנית שלך, גם אם עליך לנסח אותה פעמים רבות לפני שתוכל לשקול דרכים שונות.
- חלקו את חייכם לכמה היבטים עיקריים שאתם רוצים לשנות, למשל, אתם רוצים להיות קריירה/עבודה חדשה, לעבור דירה, שיהיה לכם מאהב חדש, חברים חדשים וכו '.
- לאחר מכן, קבע סדרי עדיפויות לכל שינוי בכל היבט בחיים ובחר בהיבט החשוב ביותר.
- חשבו על דרכים מעשיות להתחיל חיים חדשים. שקול את הצעדים הדרושים, זמינות הכספים, התמיכה של אחרים בחייך, והאנרגיה הדרושה לביצוע שינויים.
- לדוגמה, אם אתה רוצה לשנות קריירה, קבע את הצעדים שעליך לנקוט ואת ההיבטים של חייך שיושפעו. משפחה, חברים, השכלה, משכורת, משך הנסיעה לעבודה ושעות העבודה יכולים להיות משתנים שישתנו בחייך החדשים. עשה כמיטב יכולתך לצפות את ההשפעה שתתרחש בהיבטים שונים של החיים בגלל השינויים שאתה רוצה.
שלב 5. קח זמן לשנות את התוכנית שלך
אולי אתה צריך לעשות "תוכנית חיים" כמה פעמים. לאחר שחיברת תוכנית ותשים אותה בצד לזמן מה, יצוצו דברים חדשים כך שתוכל להרגיש צורך להשמיט כמה נקודות מהתוכנית המקורית שלך.
- אל תמהר. לאחר הוספה, הפחתה ותעדוף של היבטים בחייך, פרק את התוכנית הגדולה הזו לתוכניות קטנות יותר עם מידע ומשימות קלות יותר.
- במהלך התכוננות לחיים חדשים, בדוק את התוכניות שלך לעתים תכופות ובצע תיקונים במידת הצורך.
שיטה 2 מתוך 2: יצירת חיים חדשים
שלב 1. השלימו את כל העניינים היטב
בדרך כלל, עליך לנקות את המצב הכלכלי שלך לפני תחילת חיים חדשים. אולי לעתים קרובות תתקשר או תגיע למוסדות פיננסיים. כולם ינסו להימנע מצרות, אך ביצוע הכספים מוקדם ככל האפשר יקל על המצב.
- לדוגמה, אם אתה רוצה להתחיל חיים חדשים כי איבדת את ביתך בשריפה, צור קשר עם חברת הביטוח שלך בהקדם האפשרי כדי שתוכל לטפל בהם ולקבל פיצוי.
- אם אתה רוצה לפרוש מוקדם, פנה לקרן לניהול קרנות פנסיה כדי לברר איזו תוכנית מתאימה לך.
- אם אתה מאבד את מקום העבודה שלך, נסה למצוא עבודה חדשה כדי שתוכל לפתח קריירה.
- כל הדברים האלה יהיו רחוקים מותרות והנאות, אך אלה פעולות שעליך לבצע כדי להבטיח את זמינות המשאבים הדרושים לך בעת תחילת חיים חדשים.
שלב 2. התחל שגרה חדשה
לאחר מכן, בנה לעצמך שגרה חדשה שתוכל לעזור לך להוציא את התוכנית שלך לפועל. הדרך הזו תרגיש קלה יותר לאחר שתיישם התנהגות אחרת בחייך החדשים.
- לדוגמה, אולי אתה רגיל לקום מוקדם או מעדיף לעבוד מהבית במקום ללכת למשרד. ישנם כל כך הרבה היבטים שישפיעו עליהם והשינויים שתוכל לבצע בעת תחילת חיים חדשים.
- ישנם שינויים שקורים מכיוון שאתה מחליט היכן תחיה, מה תעשה, מתכנן ללמוד שוב, להביא ילדים או בן זוג, ובסופו של דבר, אילו חיים אתה רוצה.
- ייקח לך שלושה עד שישה שבועות להיכנס לשגרה החדשה ולהחליף את השגרה הישנה. לאחר מכן תתרגלו לבצע את השגרה החדשה.
שלב 3. התמקד בעצמך
אל תשווה את עצמך לאחרים. המסע שלך הוא החלטה שלך.
- התמקדות במה שאין לך או בהצלחתם של אחרים רק משאירה אותך מאוכזבת ומזלזלת בעצמך. עשה את הטוב ביותר במה שיש לך בכדי להתחיל חיים חדשים.
- בזבוז זמן פשוט משווה את עצמך לאחרים מסיח את דעתך מהדברים שאתה צריך לעשות כדי להשיג את המטרות שלך.
שלב 4. בקש עזרה
התחלת חיים חדשים היא עבודה גדולה שתהיה קלה יותר אם מישהו אחר יוכל לספק תמיכה. בין אם אתה מתחיל חיים חדשים בעצמך או מאולץ על ידי נסיבות, תמיכה חברתית יכולה להיות מועילה מאוד.
- תמיכה רגשית מבני משפחה, חברים ואחרים שעוברים מצב דומה יכולה להפחית את הלחץ כשאתה מתחיל חיים חדשים.
- יתר על כן, אם אתה מתחיל חיים חדשים בגלל אובדן או חוויה טראגית, כדאי לפנות לעזרה מאנשי מקצוע בתחום הבריאות. אתה תתאושש מהר יותר אם תקבל עזרה ממטפל מוסמך ורחום.
- גם אם אתה רוצה לשנות את חייך, למשל על ידי מעבר לעיר אחרת, יועץ יכול לעזור אם אתה מתקשה להסתגל. אתה עלול להיות במתח רב, מרגיש מאוד מדוכא או לדאוג כיצד לחיות את חייך החדשים. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מאומנים להקשיב, להזדהות ולעזור לך למצוא נחמה כדי שתוכל לעבוד על הבעיות שלך.
שלב 5. היו סבלניים
חיים חדשים לא יכולים להתממש תוך זמן קצר. להכיר בכך ששינוי ועשיית דברים אחרת הוא תהליך. לא כל ההיבטים של תהליך זה נמצאים בשליטתך.
הזמן הוא גורם חשוב בהסתגלות לחיים החדשים שלך. אם אתה מאמין בתהליך, חיים חדשים יתבטאו ותוכל להסתגל
טיפים
- במובנים רבים, להבין מה אתה רוצה ולהיצמד לתוכנית היא הדרך הטובה ביותר להתחיל חיים חדשים. כמו ריצת מרתון, אתה לא מחליט שאתה רוצה לרוץ מרתון ואז לרוץ 40 ק"מ למחרת. בנה תוכנית והגדיל את המרחק בהדרגה מדי שבוע.
- להיות גמיש. אל תוותרו בקלות אם לא תצליחו. שנה דברים שאינם נכונים, שנה את התוכניות שלך והמשיך לנסות.
אַזהָרָה
תחשוב טוב לפני שאתה מבצע שינויים משמעותיים בחייך. יש פתגם: "הגשר שאתה שובר אתה לא בהכרח יכול לבנות מחדש". את החיים שהשארת מאחור, ייתכן שלא תוכל לקבל יותר
מאמרים קשורים ב- wikiHow
- כיצד לבנות את חייך מחדש
- כיצד לשלוט במוח
