עבור כל אחד, כל יום הוא פרק חדש. האם אתה מרגיש מוגבל בחיים? אתה רוצה להתחיל חיים חדשים ולבצע כמה שינויים? האם אתה מרגיש כמו הדמות של ביל מאריי ביום הגרונהוג, שממשיך לחזור על אותו היום? להתחיל חיים חדשים יכול להיות מפחיד, אבל מגיע לך לחיות את החיים שאתה רוצה. להלן כמה דרכים שיכולות לעזור לך לשקף את חייך שוב, להתחיל מחדש ולהמשיך הלאה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: השתקפות על חייך
שלב 1. קבל את העבר שלך
אתה לא יכול להתחיל חיים חדשים אם אתה מחזיק בעבר. בין אם מדובר במערכות יחסים אישיות, עבודה, משפחה או נסיבות אחרות, עליך לקבל כל דבר שקרה.
- קבלה אינה אומרת לסלוח או להבין. זה רק אומר שאתה מודע למה שקרה, מכיר בכך ומוכן להמשיך מזה.
- זכור כי כאב וסבל אינם אותו דבר. אתה תרגיש כאב וכאב כשחייך לא הולכים בדרך שלך, אבל אתה לא צריך לסבול. סבל הוא בחירה. שום דבר לא נמשך לנצח, כולל כאב. אז אתה צריך לזהות, לחיות ולהמשיך הלאה. אל תתמקד בחייך בכאב וכישלון; צא מסיפור החיים ההוא והימנע מהדרמה בו (למשל "לא אמצא אהבה שוב" או "לא אקבל עבודה אחרת").
שלב 2. זכור כי ישנה סיבה מאחורי כל אירוע
זה לא שאין לך כוח או שדברים "נועדו" לקרות בדרך מסוימת. מצד שני, למשהו אין משמעות מלבד המשמעות שאתה יוצר בעצמך. אם תגרום לכל התרחשות, אירוע ורגע בחייך לחזק או להחליש אותך תלוי בך.
שיעורי החיים שאתה לומד לא יהיו ברורים; במקום זאת, עליך לגלות בעצמך מה לקחת ממסע חייך. לדוגמא, מה אם הורדתם מתפקיד בקריירה כיוון שהרעיון העסקי שלכם היה גדול מדי או שהייתם לוקחים את החברה לכיוון אחר מהצפוי בהנהלה? במקום לראות בכך כישלון מצידך, תחשוב על זה כבטוחה שהחזון שלך ושל הבוס שלך שונה באופן מהותי ושאולי הגיע הזמן להיפרד, כך שתוכל לממש את החזון שלך במקומות אחרים
שלב 3. תחשוב על הכישלונות שלך כמו גם על ההצלחות שלך
אי אפשר "להפסיק לחיות את החיים". אז במקום להרגיש עצוב כשדברים לא הולכים לפי התוכנית, שאלו את עצמכם, "מה הלך טוב במצב או בסיטואציה הזו?"
- תרשום את זה. רשום לעצמך את ההצלחות שלך, אפילו קטנות. כל לילה רשמו משהו שהלך טוב באותו יום. התמקדות בחיובי תעזור להביא לך יותר הצלחה!
- אז תחשוב על דרכים שבהן תוכל לפתח את הדברים שאתה מוצא. לדוגמה, אולי אתה מבין שאתה טוב בלדבר עם לקוחות אך המיקום אינו מתאים לעסק שלך ואתה צריך לעבור למיקום צפוף יותר. תחשוב מה עבד עבורך וכיצד תוכל לשפר זאת עוד יותר.
שלב 4. אל תודיע שתתחיל חיים חדשים
פשוט עשה זאת. אינך צריך להודיע על הבחירות שאתה עושה כדי לבצע שינויים בחייך. אתה לא צריך לספר או לשאול אנשים אחרים מה עליך לעשות. כאשר אנו מרגישים שאינם בטוחים, אנו דנים לעתים קרובות עם אנשים אחרים כדי להרגיש טוב יותר לגבי התוכניות שלנו או כדי להכין את עצמם לשינויים שחלים. עם זאת, חייך שייכים לך. תמשיך בחייך ואנשים ישגשגו איתך. מי שלא יכול לקבל את השינוי שלך לא אמור להיות בחיים שלך.
הצעדים הבאים שאתה עושה בחיים הם למענך, לא של הסובבים אותך. רוב חילוקי הדעות שיתעוררו הם בעצם יותר עליהם ולא עליך כי זה גורם להם להטיל ספק בחייהם שלהם. זכור שרק אתה צריך להרגיש בנוח עם הבחירות וההחלטות שלך בחיים
חלק 2 מתוך 2: מחכה לעתיד
שלב 1. מצא את מטרתך בחיים
לחשוב על משמעות החיים שלך הוא אחד הצעדים הראשונים העיקריים לקראת השינויים הגדולים שאתה מבצע.
- מהן המיומנויות שלך? מאיזה פעילויות אתה נהנה? מה התשוקה שלך? מה גורם לך להרגיש חשוב? התשובה לשאלות אלו היא המפתח בבירור מה יגרום לך אושר ולתת לחייך משמעות.
- תגיד שאתה אוהב יוגה ולומד שיעורי יוגה 3 פעמים בשבוע במשך 5 שנים. אולי זה לא התחביב שלך, אלא התשוקה שלך! אולי אתה רוצה לעבור מתלמיד למורה. תחשוב על מה שבאמת מספק אותך בחיים וגורם לך להרגיש שאתה עושה שינוי והפוך את זה לגרעין החיים שלך.
- החיים שווים רק אם אתה באמת מרגיש חי. אם תמיד רצית ללמד יוגה, למה שלא תעשה זאת? אתה חי רק פעם אחת, אז וודא שאתה חי אותו נכון. אל תחכה לתירוץ כדי להתחיל לחיות את חייך כפי שאתה רוצה.
שלב 2. הגדר את המטרות שלך וקבל החלטה
לאחר שקבעת את המטרות הכלליות ואת המטרות העיקריות שלך בחיים, תחליט באופן ספציפי כיצד אתה עומד להשיג מטרות אלה ולאחר מכן בצע את השינויים הדרושים. האם תיפרד מהמאהב שלך? או שתעבור לעיר אחרת? או שאתה חוזר לחינוך שלך?
- הגדר לעצמך יעדים לטווח קצר, בינוני וארוך. כתוב אותו והנח אותו היכן שאתה יכול לראות אותו מדי יום (כגון על דלת המקרר או הדבק אותו על המראה בחדר השינה שלך).
- ארגן את חייך. אתה לא יכול לשנות את חייך אם אתה חי אותם בצורה מבולגנת ולא מסודרת. ברגע שאתה יודע בדיוק מה אתה רוצה להשיג, אתה יכול להתחיל לתכנן את השינויים שחייבים לבצע.
שלב 3. בחר נתיב חדש
עשו משהו אחר והפתיעו את עצמכם; אולי תלמד משהו על עצמך ועל היכולות שלך שלא ידעת קודם.
- אחת הדרכים הטובות ביותר לדחוף את עצמך מחיים בלתי ממשימים היא לעשות משהו אחר לגמרי. צא לטיול למקום שמעולם לא היית בו. התחל ללמוד שפה אחרת. עשה ספורט חדש או התעמלות, בין אם זה התעמלות, קיקבוקס או רכיבה על אופניים.
- גם אם אתה לא חושב שתצליח, נסה משהו חדש. לנסות משהו חדש יאתגר אותנו מבפנים ומבחוץ וייתן לנו תחושה חדשה של שמחה בחיים כי אנחנו יכולים לראות את האפשרויות האינסופיות של המחר.
- הלא נודע מפחיד, אבל לעשות את מה שאתה יודע ולהמשיך עם מסלול חיים מאכזב ובלתי מגשים הוא מפחיד לא פחות. אתה עלול להרגיש עצבני או לא החלטי לגבי תחילת חיים חדשים, אך עליך לחשוב האם זה גרוע יותר מהאכזבה וחוסר הסיפוק שאתה מרגיש בחייך כרגע.
שלב 4. הפוך את "הנוכחי" למוטו החדש שלך
לחיות את הרגע ולהבין שרק הרגע הזה חשוב. תן את מלוא תשומת הלב שלך ברגע זה. זו המציאות שלכם, וכאשר הרגע הזה נגמר, המשיכו לרגע הבא. אתה עדיין נושם? כן. אז קחו בחשבון שהזמן עבר טוב! המשך לרגע הבא שיביא אותך יותר ויותר לחיות את חייך באופן פעיל.
קח כל יום אחד בכל פעם. זה אולי נשמע קלישאה, אבל זה לא אומר שזה לא נכון. עשו את מה שצריך לעשות היום - לא מחר או בשבוע הבא. זה מה שמאפשר לך להתחיל חיים חדשים. ניסיון להתמודד עם 365 הימים הבאים עשוי להיראות בלתי אפשרי, אך ניסיון להתמודד עם יום אחד קדימה מרגיש אפשרי
שלב 5. אל תהיה יהיר
אתה לא יודע הכל. אתה יכול לעשות טעויות. הידיעה כיצד להחליף שמן משלך, לבשל ארוחת ערב צרפתית מפוארת או להבין את נבכי המיקרו -כלכלה לא הופכת אותך לאדם טוב יותר. אבל רק גורם לך לקבל יותר ידע על דבר. האם אתה רודף אחר ידע או את היכולת להוכיח משהו? שאל את עצמך מדוע זה חשוב. זה גורם לך אושר? אם לא, עצור! אתה לא יכול לעשות הכל ואתה לא צריך.
אם אתה באמת מעוניין ללמוד איך לעשות משהו, לך על זה! אבל אם אתה עושה משהו רק כדי להוכיח לאחרים שאתה יכול לעשות זאת או שאתה אדם מסביב, שכח אותו. עצמך מספיק טוב. אתה לא צריך להוכיח שום דבר לאף אחד
שלב 6. תלויים באחרים ובקשו עזרה
ברגע שאתה מרגיש בנוח עם הרעיון שאתה לא צריך לדעת הכל, גלה מה אתה עושה שהוא לא מיומנות, מיומנות או משהו שמעניין אותך. שכרו אנשים אחרים; שלם למישהו שיחליף לך שמן או ישטוף את החלונות. קבל החלטות כיצד לנצל את הזמן שלך ומה אתה יכול לעשות.
בקש עזרה אם אתה זקוק לה והסתמך על מומחה בתחום כאשר אינך בטוח כיצד לעשות משהו. צורך, בקשת עזרה ושכירת אחרים שיעזרו לך לא יהפכו אותך לחלש ובמקום זאת יהפוך אותך לחכם ובעל תושייה. לכל אחד יש כישורים שונים ואף אחד לא יכול לחיות לבד
שלב 7. היו מוכנים לזמנים בהם אתם מרגישים חולשה
לפעמים תרגיש כאילו התוכנית החדשה שלך לא יצאה לפועל ואתה צריך לחזור לחיים הישנים שלך. בנה תוכניות לזמנים כאלה.
- המשמעות של זה עשויה להיות מחיקת מספרי הטלפון של אנשים שאתה מתקשר אליהם או שולחת הודעות טקסט כאשר אינך מרגיש צורך וזקוק לתמיכה, כגון לשעבר. זה אולי גם אומר לא לקנות ארוחות מוכנות בבית אם אתה מבין שאתה הולך לאכול משהו בזמן לחץ.
- זה טבעי שיהיו רגעי חולשה. כולנו נפלנו והתלבטנו בין מה שטוב לנו בעתיד לבין מה שקל לעשות עכשיו. אתגר את עצמך כעת והחלף אותו בראייה ארוכת טווח של חייך.
שלב 8. חגג את ההתקדמות שלך
זכור לעקוב אחר כל ההתקדמות לקראת המטרה החדשה שלך. לחלק מהדברים שאתה רוצה להשיג טווח ארוך מאוד ולפעמים אתה יכול לאבד את המיקוד ביעדים שאתה רוצה להשיג. במקום זאת, זכור כי הטווח הארוך הוא אוסף של תקופות קצרות וחגוג את ההצלחות שלך ככל שעובר הזמן. אתה צריך להיות מאושר מכל צעד שאתה עושה לחיים חדשים, בין אם זה סיום מערכת יחסים לא בריאה עם מישהו, שליחת קורות חיים או השתלמות בקורס שמעולם לא ניסית. כל הדברים הקטנים האלה עוזרים לך ליצור ולממש את החיים החדשים שדמיינת לעצמך.
שלב 9. המשיכו לחיות
החיים תמיד משתנים וכך גם אתה צריך. חשוב לעצור כדי ליהנות מהאווירה ולהרגיש את הרגע הנוכחי, אבל לעצור ולהיות דומם זה משהו אחר. אתה לא רוצה שחייך ייעצרו שוב. תמיד יהיו אנשים, הזדמנויות וחוויות חדשות שיחכו לך ואתה חייב לנצל אותן!
