האם אתה מרגיש מנועה מחברים או עמיתים לעבודה? לפעמים, הם מתנהגים כך מכיוון שמישהו מתנהג בצורה מטרידה, במיוחד בעת אינטראקציה בקבוצה. ישנן סיבות שונות, טריוויאליות או בסיסיות, שאנשים אחרים עשויים לגלות שההתנהגות שלך מעצבנת. כדי למנוע זאת, נסה לשמור על גישה כך שהאווירה תרגיש נוח לחברים שלך ולעצמך.
שלב
שלב 1. כבד את הגבולות האישיים של אחרים
לכל אחד יש גבולות על פי העדפות אישיות שאתה צריך לדעת ולכבד. גבולות אישיים מושפעים מרקע תרבותי ורצונות אישיים.
שלב 2. אל תדבר על אנשים אחרים מאחורי גבם, במיוחד אם מעולם לא דנית בנושא עם אותו אדם
שלב זה ממלא תפקיד חשוב במערכת יחסים, למשל עם חבר או מאהב.
שלב 3. אל תלטף מישהו לעתים קרובות מדי כשאתה מברך אותו
למעשה, אל תיגע בו אם לא אכפת לו. זה שונה אם הוא חבר טוב ומרגיש בסדר כשאתה מלטף אותו. אם לא, כבד את רצונו.
שלב 4. אל תדחוף את עצמך או בוא לא מוזמן
נסה לשלוט ברגשותיך ואל תהיה תובעני מדי. כבדו את פרטיותם של אנשים אחרים, למשל על ידי לא להתקשר אליהם מדי יום.
שלב 5. אל תשתמש בדברים של אחרים ללא אישור
גם אם זה לא רכוש פרטי, אנשים אחרים עלולים להרגיש נעלבים אם אתה נוגע בדברים שנמצאים באזורים אישיים. אם אתה רוצה ללוות משהו, בקש רשות תחילה וחכה שהוא ייתן לך אותו.
שלב 6. אל תתערב בעסקים של אנשים אחרים
אינך צריך לערב את עצמך בשיחות של אנשים אחרים, למשל על ידי שאלה, "על מה אתה מדבר?" אם אתה שומע את המשפט האחרון רק כשמישהו משוחח עם חבר, אל תשאל על מה הוא מדבר.
שלב 7. היו צנועים
בעל ביטחון אין פירושו להפגין יהירות. אל תתפאר במעשים או במילים שלך, כמו להפגין את עושרך או לספר את סיפורי ההצלחה שלך. יש אנשים שחשים צורך להוכיח שהוא, ורק הוא, הוא הגדול ביותר. התנהגות זו ידועה בשם יהירות. חוץ מזה שהם מביכים מאוד, אנשים יהירים יהפכו לצחוק אם ימשיכו להתנהג כך. במקום להיחשב כגדולה, יהירות גורמת לך להיראות פתטית, מעצבנת ומרוחקת.
שלב 8. אל תנסה למשוך תשומת לב ולהיות במרכז תשומת הלב
שלב 9. אל תתקן אחרים במילים דקדוקיות/לא נכונות, בדיבור שגוי או בדברים שאינם נכונים מכיוון שאנשים רבים אינם אוהבים שיתקנו אותם
שלב 10. אל תתרגלו להתלונן
זכור שאתה לא יכול לשלוט באנשים אחרים. הם יתרחקו אם תתלוננו הרבה. כך גם אם תמשיך לבקר את עצמך. התנהגות זו אינה מפגינה ענווה מכיוון שאכפת לך רק מעצמך. זה טבעי שלפעמים אתה חסר ביטחון עצמי ורוצה לבטא את הרגשות שלך. עם זאת, נסה להתגבר על זה ולהיות אדם חיובי. לשם כך, קרא את המאמר "להיות אופטימיסט" של wikiHow.
שלב 11. הקפד לא להסיח את דעתך על ידי דיבור ליד הדלת, חסימת אנשים מלעבור (כגון חנות, קניון או שדה תעופה), או לתת לילדך להתרוצץ בציבור
כמו כן, אל תשיר ואל תשמיע שירים כל כך חזק שהם פוגעים באחרים. שקול את ההשפעה שיש למעשים שלך על אחרים, כך שמגיע לך כבוד.
שלב 12. היו מנומסים והישארו בריאים
הרגל לזרוק אשפה לפח. אל תירק בפומבי. כסה את האף והפה בזרועך כאשר אתה מתעטש או משתעל. מברשת ו/או חוט דנטלי לאחר הארוחות למניעת ריח רע מהפה. שמור על ניקיון הגוף על ידי רחצה ולבישת בגדים נקיים מדי יום.
שלב 13. אל תתמוך יותר מדי
אם אתה עצבני, ייתכן שתרצה להיות לבד כך שאף אחד אחר לא יפריע לך. כשמישהו למטה, אל תנסה לעודד אותו על ידי הישארות קרובה אליו (אלא אם כן הם מבקשים זאת). שאל אם הוא צריך חברה, אבל אל תדחוף אותו אם הוא מסרב. דון בנושאים שגורמים לו לדיכאון רק אם התחיל בכך.
שלב 14. אל תעשה תנועות שחוזרות על עצמן ומפריעות לשקט
אינך צריך לחפש תשומת לב על ידי ביצוע תנועות מסוימות שוב ושוב, למשל החזקת שיערך לעתים קרובות מדי, השמעת קולות שמפריעים לאחרים על ידי הקשה על השולחן בעיפרון, לעיסת קוביות קרח בפה פתוח, הנחת נעליים הרצפה שוב ושוב, ואחרים. עצור אם מישהו יבקש ממך להפסיק. אחרת, אתה עלול לאבד חברים.
שלב 15. אל תעתיק אנשים אחרים
אנשים רבים חשים עצבנות ואי נוחות אם אתה מחקה את התנהגותם. הרגל זה גורם לך לכאורה שאין לך כבוד לעצמך וחוסר ביטחון.
שלב 16. אל תשלח ואל תעביר העתקים של הודעות טקסט או שרשרת מיילים למספר אנשים
מלבד היותם חסרי תועלת, הם ירגישו עצבנים ומעצבנים.
שלב 17. אל תתווכח שזה חסר תועלת
הרבה אנשים לא אוהבים להתווכח. אתה יכול פשוט להגיד שאתה לא מסכים בלי להיות יומרני לגבי הנושא הנדון. אנשים שחושבים שהם הכי חכמים בדרך כלל מעצבנים. אתה יכול להתווכח/לדון עם מישהו/כמה אנשים אם המצב נכון והוא/הם מוכנים להגיב, אך עשה זאת בצורה מכובדת. אל תכריח מישהו לוויכוח. אם הוא לא רוצה לדון, כבד את רצונותיו.
שלב 18. שיחה היא צורה של תקשורת דו כיוונית המתבצעת על ידי שני אנשים או יותר על ידי שליחה וקבלה של הודעות זה לזה
שיחות מהנות כאשר כולם מסוגלים לתרום באופן חופשי וגלוי על הנושא/הנושא הנדון לטובת הכלל. ברגע שאדם אחד מתחיל לשלוט/לשלוט בשיחה, האדם השני נאלץ לסתום את הפה. אם תמשיך לדבר, האדם השני ירגיש עצבני ויירתע להמשיך בשיחה. לכן, נסה להקשיב יותר מאשר לדבר. לפני שאתה מדבר, תחשוב על מה שאתה רוצה להגיד. אל תפריע כשמישהו מדבר גם אם זה רק כדי לזכור משהו שהוא רוצה להגיד. זכור את הציטוט מהמסר הפופולרי ביותר, "עדיף לשתוק ולהיחשב כטיפש מאשר לדבר ולהישמע טיפש". למד להקשיב באופן פעיל ולהבין את נקודות המבט של אנשים אחרים. שלב זה יעזור לך להמציא מגוון רעיונות חדשים לשיחה, כך שתוכל להפוך לשותף שכיף לדבר איתו.
שלב 19. אל תמלמל תוך כדי דיבור
האדם השני יתעצבן אם קולך בקושי נשמע עד כדי כך שהוא צריך לשאול שוב ושוב מה אמרת. אם אתה מדבר מהר מדי עם ביטוי לא ברור, האדם השני עשוי רק להנהן ולחייך כי הוא לא מבין, אך לא יבקש ממך להסביר שוב.
שלב 20. אל תתבדח ואל תדון רק עם מישהו כשיש איתך אדם שלישי כי טיפול מסוג זה גורם לו להרגיש מוזנחים
במקום זאת, הסבר את הנושא הנדון או על מה אתה רוצה לדבר. בדרך כלל האדם השלישי לא מרגיש עצבני כשהוא מתמודד עם המצב, אך אם זה קורה שוב ושוב במהלך השיחה, יתכן שהוא לא ירצה לדבר איתך יותר מכיוון שהוא מרגיש מוזנח.
שלב 21. אל תעשה משהו שאנשים אחרים חושבים שהוא רע גם אם הם לא רואים אותו
שלב 22. אל תשאל שאלות טריוויאליות כיצד לשחק את המשחק
במקום זאת, שימו לב היטב בזמן שאתם ממשיכים ללמוד ולשאול שאלות לפי הצורך.
שלב 23. אל תגיב יתר על המידה או תתלהט יתר על המידה
שמירה על גישה היא מאוד חשובה. עם זאת, אתה עלול להיתפס כבלתי ידידותי ושחצן אם אתה ביקורתי ואינך מסוגל להזדהות. מצא איזון בין שני הקצוות.
שלב 24. סלח לאדם שעשה לך עוול ואל תישא טינה כדי שתוכל להעלות זאת מאוחר יותר כדי לנקום או לגרום לו להרגיש אשם
להיות אדם המסוגל להבין ולסלוח לאחרים.
שלב 25. אל תתיימר להיות מושלם
תתנצל אם גרמת לאדם השני להרגיש מאוכזב או כועס. אם אתה טועה, הודו בכך והתנצלו בענווה. גישה זו גורמת לאחרים להעריך ולבטוח בך יותר.
שלב 26. אל תזלזלו באחרים בלגלוג או להיות גס רוח
שלב 27. אין לתת עצות לאנשים אחרים הנהגים, למשל להזכיר להם לשים לב לתמרורים או להיזהר
אם כבר יש לו רישיון נהיגה, הוא יודע לנהוג. אם לא, מדוע שתרצה להיות נוסע?
שלב 28. אל תמשיך להזכיר למישהו דברים שהם לא יכולים לעשות
למשל, אם אתה מציע לו ארוחה המכילה בוטנים והוא מסרב, אל תגיד, "אה כן, שכחתי, אתה אלרגי לבוטנים". דוגמא נוספת, אתה שואל חבר שחושש מגבהים, "למה שלא תצא לרכבת הרים?" אל תתפלא אם הוא ממש כועס עליך.
שלב 29. אל תפריע למישהו שעולה באש לספר את סיפורו רק כדי להצביע על טעותו
זה בסדר לתת קלט, אבל הפרעה של מישהו שמדבר כי אתה רוצה לתקן משהו לא נכון היא הדרך הגרועה ביותר להאזין לסיפור.
שלב 30. אין להעליב או ללעוג לאחרים
בידידות, הקנטות זה עם זה הן נורמליות ונחשבות לנורמליות, אך אנשים רבים עושים זאת יתר על המידה. להעליב או ללעוג לאחרים היא לא דרך ליצור חברים.
שלב 31. ודא שאתה מבין אתיקה
אנשים שאין להם נימוסים טובים יימנעו מכיוון שהקשר עם אנשים שמתעלמים מכללים ואתיקה מעצבן ולא נעים מאוד. למד לכבד את האמונות של אחרים.
שלב 32. דע כי אתה מרגיז את האדם האחר אם אתה עושה שתיים מהפעולות הבאות:
(א) מתנהג כבדרך אגב כדי להיעלב, (ב) להיות רגשי ומעצבן על ידי הגזמת עניינים קטנים ונפגע בקלות מדברים טריוויאליים מאוד. פתרונות להתגברות על בעיות אלה: (א) אל תתנהג באופן שרירותי, (ב) אל תהיה תובעני מדי. זכור כי אין לך זכות לשלוט באנשים אחרים.
שלב 33. תחשוב על התפיסה של האדם השני את מה שאתה אומר
גם אם אתה אומר משהו חכם ומועיל, האינטונציה של קולך יכולה לבטא עצבנות, כעס, לעג, חוצפה, יהירות או כל תחושה אחרת היוצרת רושם שלילי שיכול לפגוע במאזין. למד כיצד להבין הבעות פנים ושפת גוף ולאחר מכן נצל זאת על ידי הבחנה וזיהוי התגובות של הסובבים אותך. ברגע שהאדם השני נראה מוטרד, הפסיק מיד את מה שאתה עושה או אומר.
טיפים
- אל תתייחסו יותר מדי לחברים שלכם. שלב זה גורם להם לסקרנות ולהתקרב אליך.
- אין לדון בחסרונות של אנשים אחרים, כגון מצבי עיניים, אוזניים או זיכרון לקוי.
- אל תעתיק את מה שחברך עושה כי התנהגות זו ממש מרגיזה אותו.
- אל תיתן הערות שליליות ללא סיבה נראית לעין.
- אל תמשיך לדון בנושאים שאינם מעניינים את בן השיח.
